Wizaz.pl - Wyniki szukania

Wróć   Wizaz.pl > Szukaj w forach

Notka

Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500
Szukanie zajęło 1,49 sekund
Szukaj: Wiadomości napisane przez: Dolczi
Forum: Intymnie 2021-07-26, 17:26
Odpowiedzi: 589
Wyświetlenia: 26 015
Wysłana przez Dolczi
Dot.: Powiedz to tutaj, część 61.

Ja też. Na pierwszy. Na karku

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz (http://r.tapatalk.com/byo?rid=73630)
Forum: Forum Plotkowe 2021-07-26, 13:36
Odpowiedzi: 4 786
Wyświetlenia: 394 573
Wysłana przez Dolczi
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Ja w sieciówkach noszę 34, czasem dół 36 (ale rzadko). Za to w Mohito czy Sinsay noszę 32, czasem 34 dół. Tylko ja mam 1,53 m wzrostu. W ogóle w sklepach LPP jest inna rozmiarówka moim zdaniem.
...
Forum: Forum Plotkowe 2021-07-26, 10:32
Odpowiedzi: 4 786
Wyświetlenia: 394 573
Wysłana przez Dolczi
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Ja mam pod pośladkami 90cm. Noszę XS czasem S. Nic mnie nie opina. Ale jak widzę dziewczyny z dużymi, umięśnionymi tyłkami to też nie chce mi się w ich XS wierzyć. Moja koleżanka np. nie mogła...
Forum: Forum Plotkowe 2021-07-26, 09:44
Odpowiedzi: 4 786
Wyświetlenia: 394 573
Wysłana przez Dolczi
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Ja do siebie mogę polecić dziewczynę poniżej. Wydaje mi się, że ma normalne podejście 7754381

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz (http://r.tapatalk.com/byo?rid=73630)
Forum: Forum Plotkowe 2021-07-22, 22:20
Odpowiedzi: 4 786
Wyświetlenia: 394 573
Wysłana przez Dolczi
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Ja dziś miałam lekkiego pumpa. Dziś zastępstwo i ta prowadząca była tragiczna. Nie dość, że zajęcia skróciła o 10 minut to jeszcze co chwilę przerywała, bo jej telefon dzwonił.

Wysłane z aplikacji...
Forum: Forum Plotkowe 2021-07-22, 11:55
Odpowiedzi: 4 786
Wyświetlenia: 394 573
Wysłana przez Dolczi
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Ja w tym tygodniu body pump, trampoliny, basen (pluskanie się, bo pływać nie umiem). Dziś body pump i krotki bieg w planach. W tym tygodniu poszłam do innego klubu, bo w moim godziny BP w tym...
Forum: Forum Plotkowe 2021-07-16, 07:57
Odpowiedzi: 4 786
Wyświetlenia: 394 573
Wysłana przez Dolczi
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Kiedyś robiłam podobnie - chodziłam na to co mi godzinowo pasowało i miałam w ten sposób różnorodność.
A Total Shape to wyglądało dla mnie jak nogi, pośladki i brzuch. Trochę wzmacniania i trochę...
Forum: Intymnie 2021-07-15, 14:01
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 247 915
Wysłana przez Dolczi
Dot.: Powiedz to tutaj part 60

Mam tak samo. Tylko spędzam z tą osobą cały dzień. Siedzimy naprzeciw siebie.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz (http://r.tapatalk.com/byo?rid=73630)
Forum: Forum Plotkowe 2021-07-15, 13:59
Odpowiedzi: 4 786
Wyświetlenia: 394 573
Wysłana przez Dolczi
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

W sumie to wy obie :brzydal: Pamiętam, że Ty body pump i cross. Czy coś jeszcze?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz (http://r.tapatalk.com/byo?rid=73630)
Forum: Forum Plotkowe 2021-07-15, 12:05
Odpowiedzi: 4 786
Wyświetlenia: 394 573
Wysłana przez Dolczi
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

A tak zapytam z ciekawości co ćwiczysz? Być może już kiedyś o tym pisałaś, ale nie pamiętam.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz (http://r.tapatalk.com/byo?rid=73630)
Forum: Forum Plotkowe 2021-07-15, 07:58
Odpowiedzi: 4 786
Wyświetlenia: 394 573
Wysłana przez Dolczi
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Na siłce działa klima, więc nie mam problemu. Po prostu ćwiczę, bo mi to sprawia przyjemność. I mam cel - poprawić swoją sylwetkę i skinny fat się pozbyć.

Przyznam się, że idąc do sali fitness...
Forum: Forum Plotkowe 2021-07-14, 21:59
Odpowiedzi: 4 786
Wyświetlenia: 394 573
Wysłana przez Dolczi
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Ja dziś poszłam na total shape. Działaliśmy ze sztangami. Robiłyśmy nogi i pośladki. Czuję, że jutro :upa: będzie piec.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz (http://r.tapatalk.com/byo?rid=73630)
Forum: Forum Plotkowe 2021-07-13, 17:41
Odpowiedzi: 4 786
Wyświetlenia: 394 573
Wysłana przez Dolczi
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Ja miałam dwa tygodnie temu. Po grillu we własnym ogrodzie. W 30 stopniach. W sukience przed kolano

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz (http://r.tapatalk.com/byo?rid=73630)
Forum: Forum Plotkowe 2021-07-13, 13:43
Odpowiedzi: 4 786
Wyświetlenia: 394 573
Wysłana przez Dolczi
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Ja od swojej babci, która ma demencję słyszę co wizytę, że się poprawiłam (w sensie, że przytyłam). Za to od mamy, że schudłam. I wiesz co? Nie biorę tego do siebie tylko dalej robię swoje po prostu....
Forum: Forum Plotkowe 2021-07-13, 13:17
Odpowiedzi: 4 786
Wyświetlenia: 394 573
Wysłana przez Dolczi
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Celestine odnośnie wyglądu - w niedzielę na zajęciach była dziewczyna mega umięśniona. Widać, że masowała i redukowała nie raz. I dużo dźwigała. Naprawdę fajna sylwetka, kawał ciężkiej pracy. I co?...
Forum: Forum Plotkowe 2021-07-13, 12:45
Odpowiedzi: 4 786
Wyświetlenia: 394 573
Wysłana przez Dolczi
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Rzeczywiście drobna jesteś. Ale brzuch piękny.Mi też łapka się napompowała. W niedzielę trenerka zaleciła mi zwiększenie ciężaru na bicek, bo za dobrze sobie radzę z 2kg na rękę. Po pumpach i zdrowym...
Forum: Forum Plotkowe 2021-07-11, 10:44
Odpowiedzi: 4 786
Wyświetlenia: 394 573
Wysłana przez Dolczi
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Ja za to widziałam mega zmianę gdy schudłam 20kg. Ale kości mi odstawały i tyłek straciłam. Także nie było WoW, a wręcz przeciwnie.
Potem przytyłam 5kg o to była waga idealna. Potem przytyłam 8kg,...
Forum: Forum Plotkowe 2021-07-07, 16:02
Odpowiedzi: 4 786
Wyświetlenia: 394 573
Wysłana przez Dolczi
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Ja za to wczoraj do Body Pump zwiększyłam ciężar na nogi, a zmniejszyłam na triceps. I dziś mam zakwasy tylko na pośladkach i trochę na brzuchu (górna część). Zobaczę co bd miała jutro.

Wysłane z...
Forum: Forum Plotkowe 2021-07-06, 07:37
Odpowiedzi: 4 786
Wyświetlenia: 394 573
Wysłana przez Dolczi
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Mam kilka staników różnych marek i najwygodniejszy jest dla mnie biustonosz marki własnej Martesa. Nie ma zapięcia, trzyma mój średni biust i nie spłaszcza cycków.

Wczoraj biegałam przez 35 minut....
Forum: Forum Plotkowe 2021-07-03, 11:31
Odpowiedzi: 4 786
Wyświetlenia: 394 573
Wysłana przez Dolczi
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Dziś mi ręce i nogi do :upa: podchodzą. Gdybym jutro nie wyjeżdżała to w niedzielę to na kolejne body pump poszła.

Właśnie wróciłam z pilatesu. Jak sama prowadząca powiedziała - jej pilates nie...
Forum: Forum Plotkowe 2021-07-02, 20:55
Odpowiedzi: 4 786
Wyświetlenia: 394 573
Wysłana przez Dolczi
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Ja dziś byłam po raz pierwszy na Body Pump. Chyba znalazłam aktywność dla mnie. Nie wzięłam dużo, bo 2.5 - 5 kg w zależności od robionej partii, ale czułam pracę ciała. Zegarek dużo spalonych kalorii...
Forum: Forum Plotkowe 2021-06-26, 11:58
Odpowiedzi: 4 786
Wyświetlenia: 394 573
Wysłana przez Dolczi
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Ja zawijam gryf w ręcznik.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz (http://r.tapatalk.com/byo?rid=73630)
Forum: Forum Plotkowe 2021-06-23, 14:16
Odpowiedzi: 4 786
Wyświetlenia: 394 573
Wysłana przez Dolczi
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Tak. Ale dużo nie dźwiga. Bardziej chodzi lub stoi w pracy.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz (http://r.tapatalk.com/byo?rid=73630)
Forum: Forum Plotkowe 2021-06-23, 13:45
Odpowiedzi: 4 786
Wyświetlenia: 394 573
Wysłana przez Dolczi
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Mój potencjalny teść, 65 lat, chudy, nie ćwiczy, je byle co, praca fizyczna na budowie potrafi zrobić 20 pompek z klaskaniem. Magic.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz...
Forum: Forum Plotkowe 2021-06-22, 20:47
Odpowiedzi: 4 786
Wyświetlenia: 394 573
Wysłana przez Dolczi
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Ja cały czas ćwiczę z klubem fitness online Ale w upały ciężko mi się ćwiczy. Od lipca będę miała Multisport i nie mogę się doczekać zajęć Body Pump.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz...
Forum: Intymnie 2021-06-19, 16:46
Odpowiedzi: 2 170
Wyświetlenia: 190 086
Wysłana przez Dolczi
Dot.: Randki przez Internet cz. 2

Ja bym zapytała czy go zmęczona ręka boli i w kroku swędzi.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz (http://r.tapatalk.com/byo?rid=73630)
Forum: Forum Plotkowe 2021-06-18, 16:16
Odpowiedzi: 4 786
Wyświetlenia: 394 573
Wysłana przez Dolczi
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

W pn idę do HR :) Tylko jeszcze zapytam czy to karta Classic czy Plus.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz (http://r.tapatalk.com/byo?rid=73630)
Forum: Forum Plotkowe 2021-06-18, 15:34
Odpowiedzi: 4 786
Wyświetlenia: 394 573
Wysłana przez Dolczi
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

35 zł, także myślę, że dobra cena. I mogłabym z rollshape skorzystać w salonie urody, bo mają. Basen też jest u mnie w mieście na Multisport.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz...
Forum: Forum Plotkowe 2021-06-18, 14:08
Odpowiedzi: 4 786
Wyświetlenia: 394 573
Wysłana przez Dolczi
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

I takiego głosu szukałam :)

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz (http://r.tapatalk.com/byo?rid=73630)
Forum: Forum Plotkowe 2021-06-18, 11:02
Odpowiedzi: 4 786
Wyświetlenia: 394 573
Wysłana przez Dolczi
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Ok. Przekonałaś mnie. Zależy mi na wysmukleniu i ujędrnieniu sylwetki. Uwidocznieniu mięśni, które mam i spalić resztę zbędnego tłuszczu. Nie chcę zwiększać ud (natura dała mi spore), ale je ujędrnić...
Forum: Forum Plotkowe 2021-06-18, 10:14
Odpowiedzi: 4 786
Wyświetlenia: 394 573
Wysłana przez Dolczi
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Dziewczyny mam możliwość wzięcia karty Multisport w pracy na dobrych warunkach, bo zwiększyli dofinansowanie. U mnie w mieście są zajęcia Les Mills Body Pump. Myślę by na to pójść, bo pracuje się ze...
Forum: Forum Plotkowe 2021-06-15, 18:16
Odpowiedzi: 4 786
Wyświetlenia: 394 573
Wysłana przez Dolczi
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Dzięki - jak przyjdzie wałek to włączę jej filmiki.

Ja na razie siłowe odpuściłam. Co robię trening to boli mnie lędźwiowy i kolano. Jedynie z klubem fitness na trampolinie robię. Muszę się...
Forum: Forum Plotkowe 2021-06-15, 07:14
Odpowiedzi: 4 786
Wyświetlenia: 394 573
Wysłana przez Dolczi
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Dziewczyny, jakie filmy na YT lub konta na insta polecacie, jeśli chodzi o rolowanie? Mam wałek z wypustkami, ale po tym co Cava pisała postanowiłam kupić gładki i zacząć regularnie się rolować....
Forum: Forum Plotkowe 2021-06-11, 13:39
Odpowiedzi: 4 786
Wyświetlenia: 394 573
Wysłana przez Dolczi
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Ja izolat piłam przez ponad 4 lata codziennie 1 porcję. Obecnie mnie odrzuca na samą myśl, bo mi się "przejadło". Obecnie mam w diecie jakieś 100-120g białka (zależy od dnia) z mięsa, ryb, strączków,...
Forum: Forum Plotkowe 2021-06-11, 11:08
Odpowiedzi: 4 786
Wyświetlenia: 394 573
Wysłana przez Dolczi
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Ja dźwigam mało i widzę, jakie ciało jędrne się robi. Poza tym robię interwały na trampolinie z częścią wzmacniająca. I to mi sprawia większą radość. Nie umiałabym robić tylko siłowych....
Forum: Forum Plotkowe 2021-06-10, 17:30
Odpowiedzi: 4 786
Wyświetlenia: 394 573
Wysłana przez Dolczi
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Ja cały czas nie mogę się zebrać do ćwiczeń siłowych. Tylko z klubem fitness ćwiczę 3-4x tygodniowo. Od 3 tygodni nie robiłam nic siłowego. Czuję permanentne zmęczenie. Słabo śpię, często się budzę w...
Forum: Moda 2021-06-07, 08:37
Odpowiedzi: 2 381
Wyświetlenia: 479 736
Wysłana przez Dolczi
Dot.: % Zniżki, rabaty, kupony promocyjne - informacje o promocjach, cz. 11

Dzięki

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz (http://r.tapatalk.com/byo?rid=73630)
Forum: Forum Plotkowe 2021-06-01, 09:31
Odpowiedzi: 4 786
Wyświetlenia: 394 573
Wysłana przez Dolczi
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

A ja przez 2 tygodnie mało ćwiczyłam - tylko trampoliny. Potrzebowałam resetu. Dziś wracam do siłowych.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz (http://r.tapatalk.com/byo?rid=73630)
Forum: Moda 2021-06-01, 07:31
Odpowiedzi: 2 381
Wyświetlenia: 479 736
Wysłana przez Dolczi
Dot.: % Zniżki, rabaty, kupony promocyjne - informacje o promocjach, cz. 11

Ma ktoś kod do Sinsay na nieprzecenione rzeczy?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz (http://r.tapatalk.com/byo?rid=73630)
Forum: Forum Plotkowe 2021-05-19, 07:45
Odpowiedzi: 4 786
Wyświetlenia: 394 573
Wysłana przez Dolczi
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Ja staram się cały czas ćwiczyć. Tylko z czasem krucho, bo mam więcej pracy. Czasem siłowych zrobię 3 a nie 4 tygodniowo. Ale waga powoli leci.

W sobotę minie u mnie 2 tygodnie od szczepienia....
Forum: Forum Plotkowe 2021-05-12, 20:11
Odpowiedzi: 4 786
Wyświetlenia: 394 573
Wysłana przez Dolczi
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Bardzo. Wczoraj i dziś ze mnie leciało.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz (http://r.tapatalk.com/byo?rid=73630)
Forum: Forum Plotkowe 2021-05-12, 16:40
Odpowiedzi: 4 786
Wyświetlenia: 394 573
Wysłana przez Dolczi
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Ja już po pierwszym tygodniu nowego planu. Plan fajny, ale niestety boli mnie górny odcinek kręgosłupa + szyjny. Muszę przystopować. Za bardzo zadzieram głowę. Jak ból mi przejdzie to będę musiała...
Forum: Forum Plotkowe 2021-05-07, 21:57
Odpowiedzi: 4 786
Wyświetlenia: 394 573
Wysłana przez Dolczi
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

A ja dziś zrobiłam siłowy z platformy i trampoliny. Wczoraj tylko siłowy. Jeśli w przyszłym tygodniu nie będzie większej ilości powtórzeń w planie to zwiększę ciężar.

Wysłane z aplikacji Forum...
Forum: Forum Plotkowe 2021-05-03, 10:28
Odpowiedzi: 4 786
Wyświetlenia: 394 573
Wysłana przez Dolczi
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Nie znałam, ale jej precyzja w wykonywaniu ćwiczeń powala.

Dziewczyny, pierwszy plan treningowy z platformy za mną. Łatwo wcale nie było. Cieszę się, że wytrwałam. W przyszłym tygodniu zacznę plan...
Forum: Forum Plotkowe 2021-04-27, 10:14
Odpowiedzi: 4 786
Wyświetlenia: 394 573
Wysłana przez Dolczi
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Ja od wczoraj mam przerwę - "szczęśliwe dni". Prawdopodobnie w czwartek wrócę do treningów. Zostały mi 2 treningi z platformy. Wykupiłam program 2.0 i nie mogę się doczekać.

Wysłane z aplikacji...
Forum: Moda 2021-04-24, 19:05
Odpowiedzi: 2 381
Wyświetlenia: 479 736
Wysłana przez Dolczi
Dot.: % Zniżki, rabaty, kupony promocyjne - informacje o promocjach, cz. 11

Coś do HM?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz (http://r.tapatalk.com/byo?rid=73630)
Forum: Forum Plotkowe 2021-04-22, 20:59
Odpowiedzi: 4 786
Wyświetlenia: 394 573
Wysłana przez Dolczi
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Robię zdjęcia. Zrobię za tydzień kolejne i porównam.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz (http://r.tapatalk.com/byo?rid=73630)

---------- Dopisano o 21:59 ---------- Poprzedni post napisano o 21:59...
Forum: Forum Plotkowe 2021-04-22, 08:05
Odpowiedzi: 4 786
Wyświetlenia: 394 573
Wysłana przez Dolczi
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Wczoraj byłam u koleżanki trenerki i mierzyłam jej ubrania. Leżały idealnie. Jeszcze niedawno byłyby ciasne w biodrach. Nawet koleżanka powiedziała, że widać, że się wyrzezbiłam i schudłam....
Forum: Forum Plotkowe 2021-04-20, 07:51
Odpowiedzi: 4 786
Wyświetlenia: 394 573
Wysłana przez Dolczi
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Niedobylska też ma spoko treningi na YT.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz (http://r.tapatalk.com/byo?rid=73630)
Forum: Forum Plotkowe 2021-04-19, 21:39
Odpowiedzi: 4 786
Wyświetlenia: 394 573
Wysłana przez Dolczi
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

A ja chyba kupię AB matę by było mi wygodniej ćwiczyć brzuch. Któraś z Was ma? Warto?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz (http://r.tapatalk.com/byo?rid=73630)
Forum: Forum Plotkowe 2021-04-16, 15:45
Odpowiedzi: 4 786
Wyświetlenia: 394 573
Wysłana przez Dolczi
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Ja pracuję z domu, na zewnątrz pada deszcz, więc kroków mało. Ale za to siłowy zrobiłam. Nie mam ochoty na żadne cardio/interwały. Miałam 3 treningi cardio/interwał i 4 siłowe w tym tygodniu....
Forum: Forum Plotkowe 2021-04-15, 15:02
Odpowiedzi: 4 786
Wyświetlenia: 394 573
Wysłana przez Dolczi
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Siłowy już za mną. Jeszcze tylko trampoliny wieczorem.Też myślę o sztandze. Mam wypożyczoną z klubu fitness, do którego chodziłam przed pandemią, ale ona jest kiepskiej jakości i nie chce jej...
Forum: Forum Plotkowe 2021-04-14, 15:40
Odpowiedzi: 4 786
Wyświetlenia: 394 573
Wysłana przez Dolczi
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

A ja tak zapytam, bo się zastanawiam. Ile powinien trwać trening interwałowy? Na orbitreku czy trampolinie jak robię (nie wliczając czasu rozgrzewki i rozciągania) to u mnie trwa 20-25 minut. I...
Forum: Forum Plotkowe 2021-04-13, 21:30
Odpowiedzi: 4 786
Wyświetlenia: 394 573
Wysłana przez Dolczi
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

15 kg mam z Decathlon. 5 i 10 kg z Forceband. Polecam też z Forceband uchwyt na drzwi. Bardzo ułatwia montaż. Polecam kupić 3-4 gumy, bo do niektórych ćwiczeń 10 i 15 kg mogą być za mocne, a 5 kg...
Forum: Forum Plotkowe 2021-04-13, 21:01
Odpowiedzi: 4 786
Wyświetlenia: 394 573
Wysłana przez Dolczi
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Kocham ćwiczyć z powerbandami. Mam 5, 10 i 15 kg. Szczególnie na ręce i plecy u mnie działają.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz (http://r.tapatalk.com/byo?rid=73630)
Forum: Forum Plotkowe 2021-04-13, 14:00
Odpowiedzi: 4 786
Wyświetlenia: 394 573
Wysłana przez Dolczi
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Ja już po siłowym. Wieczorem wlecą trampoliny. Mega mnie ręce po dzisiejszym bolą. A po wczoraj ciągną nogi.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz (http://r.tapatalk.com/byo?rid=73630)
Forum: Forum Plotkowe 2021-04-13, 09:08
Odpowiedzi: 4 786
Wyświetlenia: 394 573
Wysłana przez Dolczi
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Mój to taki "synuś mamusi". Lubi pobiegać, ale zawsze blisko mnie. Jak pobiegnie w jego mniemaniu za daleko (mam go w zasięgu wzroku) to wraca do nogi. Nie muszę nawet go wołać. W domu też trzyma się...
Forum: Forum Plotkowe 2021-04-13, 08:56
Odpowiedzi: 4 786
Wyświetlenia: 394 573
Wysłana przez Dolczi
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Nie. Mój trzyma się mnie. Pies z adopcji, porzucony razem z bratem przez poprzedniego właściciela. Nawet jak podchodzi do innego psa, to się ogląda czy jestem blisko.

Wysłane z aplikacji Forum...
Forum: Forum Plotkowe 2021-04-13, 08:33
Odpowiedzi: 4 786
Wyświetlenia: 394 573
Wysłana przez Dolczi
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Tam gdzie ja chodzę można spotkać sarny, kuropatwy, zające i nawet dzik był, ale go deportowali. Gonił ludzi na rowerze [emoji23] Bażanta też kiedyś spotkałam. Lubię takie miejsca, bo psa mogę...
Forum: Forum Plotkowe 2021-04-13, 07:57
Odpowiedzi: 4 786
Wyświetlenia: 394 573
Wysłana przez Dolczi
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Ja miałam taką sytuację, że nasz pies nadepnął na węża na spacerze. Na szczęście nic się nie stało. Pies się nie zorientował, a wąż był bardziej przestraszony niż ja i tż.

Wysłane z aplikacji...
Forum: Forum Plotkowe 2021-04-12, 18:38
Odpowiedzi: 4 786
Wyświetlenia: 394 573
Wysłana przez Dolczi
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Ja już po siłowym. Po angielskim trzasnę tabatę na trampolinie. Dziś niestety mało zjadłam i na obitrek nie dam rady.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz (http://r.tapatalk.com/byo?rid=73630)
Forum: Forum Plotkowe 2021-04-11, 10:06
Odpowiedzi: 4 786
Wyświetlenia: 394 573
Wysłana przez Dolczi
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Ja też dzisiaj idę na spacer z psem.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz (http://r.tapatalk.com/byo?rid=73630)
Forum: Forum Plotkowe 2021-04-10, 19:39
Odpowiedzi: 4 786
Wyświetlenia: 394 573
Wysłana przez Dolczi
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Ja dziś reset. Jutro pójdę na spacer z psem.Dokładnie. Ja sobie cenię wiedzę Cavy.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz (http://r.tapatalk.com/byo?rid=73630)
Forum: Intymnie 2021-04-10, 12:48
Odpowiedzi: 5 037
Wyświetlenia: 269 524
Wysłana przez Dolczi
Dot.: Powiedz to tutaj cz. 59.

Tak bardzo ja. Też bym sama pojechała.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz (http://r.tapatalk.com/byo?rid=73630)
Forum: Intymnie 2021-04-10, 10:24
Odpowiedzi: 5 037
Wyświetlenia: 269 524
Wysłana przez Dolczi
Dot.: Powiedz to tutaj cz. 59.

Jakby mi facet tak powiedział, to bym mu odpowiedziała, że ja na nic nie muszę u niego zasługiwać.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz (http://r.tapatalk.com/byo?rid=73630)
Forum: Forum Plotkowe 2021-04-09, 15:36
Odpowiedzi: 4 786
Wyświetlenia: 394 573
Wysłana przez Dolczi
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Ja już po siłowym. Dziś w ramach cardio wezmę psa na długi spacer. A wieczorem jak będę miała siłę może machnę 20 minut interwał na orbitreku/trampolinie.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz...
Forum: Forum Plotkowe 2021-04-09, 09:17
Odpowiedzi: 4 786
Wyświetlenia: 394 573
Wysłana przez Dolczi
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Dlatego ja robię i cardio/interwały i siłowe. Nie wyobrażam sobie inaczej. Każdy z tych treningów co innego mi daje. Cardio/interwał dał mi kondycję, której w życiu na treningu siłowym bym nie...
Forum: Intymnie 2021-04-07, 20:48
Odpowiedzi: 5 037
Wyświetlenia: 269 524
Wysłana przez Dolczi
Dot.: Powiedz to tutaj cz. 59.

:ehem:


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz (http://r.tapatalk.com/byo?rid=73630)
Forum: Forum Plotkowe 2021-04-07, 18:27
Odpowiedzi: 4 786
Wyświetlenia: 394 573
Wysłana przez Dolczi
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Ja dziś po kardio i wzmacnianiu. Jutro wracam do siłowych.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz (http://r.tapatalk.com/byo?rid=73630)
Forum: Forum Plotkowe 2021-04-03, 09:41
Odpowiedzi: 4 786
Wyświetlenia: 394 573
Wysłana przez Dolczi
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Ja korzystam z jej płatnej platformy. Program 1.0. Jest super. Wcześniej miałam plan z fabryki siły. Bez porównania. Jedyny minus - trening zajmuje mi dużo czasu, bo zanim ogarnę technikę danego...
Forum: Forum Plotkowe 2021-04-01, 22:20
Odpowiedzi: 4 786
Wyświetlenia: 394 573
Wysłana przez Dolczi
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

A ja po siłowym + sama zrobiłam 20 minut tabaty na trampolinie.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz (http://r.tapatalk.com/byo?rid=73630)
Forum: Forum Plotkowe 2021-03-30, 13:45
Odpowiedzi: 4 786
Wyświetlenia: 394 573
Wysłana przez Dolczi
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

[1=535de3f481873e06c5a5c33016fd2a44dce7d9b2_606b967225802;88611957]Niedawno widzialam premiere mi band 6. Moze warto zaczekac jeszcze na recki/opinie i kupic najnowsza?

Osobiscie, jakbym miala...
Forum: Forum Plotkowe 2021-03-30, 08:43
Odpowiedzi: 4 786
Wyświetlenia: 394 573
Wysłana przez Dolczi
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Na Aliexpress są fajne smartwatch'e, które nie kosztują majątku. Można nawet z polskim menu znaleźć. Sama mam zamiar tam kupić. Znalazłam już kilka z pozytywnym feedback'iem od kupujących.

A tak...
Forum: Praca i biznes 2021-03-29, 11:34
Odpowiedzi: 743
Wyświetlenia: 111 868
Wysłana przez Dolczi
Dot.: Pracy szukamy, ciągle się wspieramy i nigdy nie poddamy! cz. XVI

Niestety trzeba. Czasem krócej, czasem dłużej to trwa, ale zawsze przychodzi w końcu TEN dzień. Widzę też wpływ pandemii na rynek pracy. Wcześniej jak szukałam to non stop do mnie dzwonili. Teraz...
Forum: Praca i biznes 2021-03-29, 10:55
Odpowiedzi: 743
Wyświetlenia: 111 868
Wysłana przez Dolczi
Dot.: Pracy szukamy, ciągle się wspieramy i nigdy nie poddamy! cz. XVI

Hej
kiedyś tu pisałam. Narzekałam na swojego szefa, który nie miał o niczym zielonego pojęcia, sam nic nie robił i szukał sługusów do roboty. Zdegradowali go, a nowy szef jest spoko. Ale i tak...
Forum: Forum Plotkowe 2021-03-28, 17:38
Odpowiedzi: 4 786
Wyświetlenia: 394 573
Wysłana przez Dolczi
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Ja podczas robienia czegokolwiek na pośladki nie czuje ich, tylko uda. Za to mam tam zakwasy następnego dnia.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz (http://r.tapatalk.com/byo?rid=73630)
Forum: Forum Plotkowe 2021-03-28, 16:38
Odpowiedzi: 4 786
Wyświetlenia: 394 573
Wysłana przez Dolczi
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Ja ostatnio dałam 16kg na plecy. Miesiąc temu było 10. Także jestem z progresu zadowolona.

Wykupiłam dostęp do platformy o której ostatnio pisałam. Program FBW 1.0. Jutro zaczynam. Od wczoraj mam...
Forum: Forum Plotkowe 2021-03-26, 18:05
Odpowiedzi: 4 786
Wyświetlenia: 394 573
Wysłana przez Dolczi
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Ja dziś spacer 2h z psem. Ćwiczenia chyba odpuszczę.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz (http://r.tapatalk.com/byo?rid=73630)
Forum: Forum Plotkowe 2021-03-25, 22:18
Odpowiedzi: 4 786
Wyświetlenia: 394 573
Wysłana przez Dolczi
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Ja zrobiłam dziś siłowy i hiit, który wstawiała któraś z dziewczyn. Hiit mnie zmęczył.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz (http://r.tapatalk.com/byo?rid=73630)
Forum: Forum Plotkowe 2021-03-25, 11:06
Odpowiedzi: 4 786
Wyświetlenia: 394 573
Wysłana przez Dolczi
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

A ja wczoraj reset. Mój organizm potrzebował odpoczynku.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz (http://r.tapatalk.com/byo?rid=73630)
Forum: Forum Plotkowe 2021-03-25, 09:29
Odpowiedzi: 4 786
Wyświetlenia: 394 573
Wysłana przez Dolczi
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Mój chłopak za usunięcie kurzajki na czole zapłacił w Enel-medzie 400zł. Ale to było ze zniżką, bo miał tam pakiet. Była to duża kurzajka (średnica ok. 8mm)

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz...
Forum: Forum Plotkowe 2021-03-25, 08:46
Odpowiedzi: 4 786
Wyświetlenia: 394 573
Wysłana przez Dolczi
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Co za dziadostwo.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz (http://r.tapatalk.com/byo?rid=73630)
Forum: Forum Plotkowe 2021-03-25, 08:41
Odpowiedzi: 4 786
Wyświetlenia: 394 573
Wysłana przez Dolczi
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Niby płaci się za te pakiety, a jak przychodzi co do czego to za przeproszeniem g****. Na USG muszę czekać do końca kwietnia. Tyle tylko, że osoba, która mi je zrobi ma dobre opinie na znanymlekarzu....
Forum: Forum Plotkowe 2021-03-25, 07:53
Odpowiedzi: 4 786
Wyświetlenia: 394 573
Wysłana przez Dolczi
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Ja mam pakiet Medicover z pracy. Chciałam skierowanie na krzywą insulinową od endokrynologa (na cukrową dostałam od internisty, ale internista na krzywa insulinową nie może wystawić skierowania)....
Forum: Forum Plotkowe 2021-03-24, 19:23
Odpowiedzi: 4 786
Wyświetlenia: 394 573
Wysłana przez Dolczi
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Bardzo ładny komplet i cena dobra.

Dziękuję. Co do proporcji - niestety jestem trochę za duża na dole. I nie lecę z wagi i wymiarów za bardzo. Muszę zrobić badania. Lekarz podejrzewa...
Forum: Forum Plotkowe 2021-03-24, 18:20
Odpowiedzi: 4 786
Wyświetlenia: 394 573
Wysłana przez Dolczi
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Ta dziewczyna z załącznika wygląda mega. Też bym tak chciała.

Skoro byłą taka dyskusja o tym jak odpowiednia poza potrafi zmienić sylwetkę załączam swoje zdjęcia. Przy okazji pochwalę się nowym...
Forum: Forum Plotkowe 2021-03-24, 11:22
Odpowiedzi: 4 786
Wyświetlenia: 394 573
Wysłana przez Dolczi
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Ja płaskiego brzucha raczej mieć nie będę. Zresztą ja nie dążę do chudości (bo do tego to samo cardio wystarczy) tylko do jędrnego i umięśnionego kobieco ciała. Stąd ćwiczenia siłowe i progresowanie...
Forum: Forum Plotkowe 2021-03-24, 09:39
Odpowiedzi: 4 786
Wyświetlenia: 394 573
Wysłana przez Dolczi
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Ja dzisiaj jestem taka wzdęta. Wczoraj treningi skończyłam po 23.00 i zjadłam kolację (sporą, ale dużo białka w niej było). To chyba od tego. Może nie powinnam po tak późnych treningach jeść?...
Forum: Forum Plotkowe 2021-03-24, 08:45
Odpowiedzi: 4 786
Wyświetlenia: 394 573
Wysłana przez Dolczi
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

[1=535de3f481873e06c5a5c33016fd2a44dce7d9b2_606b967225802;88598115]Hej, co cwiczycie dzis?

U mnie ramiona i triceps:
...
Forum: Forum Plotkowe 2021-03-24, 07:55
Odpowiedzi: 4 786
Wyświetlenia: 394 573
Wysłana przez Dolczi
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Który to post?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz (http://r.tapatalk.com/byo?rid=73630)
Forum: Forum Plotkowe 2021-03-23, 21:57
Odpowiedzi: 4 786
Wyświetlenia: 394 573
Wysłana przez Dolczi
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Tak mi się dzisiaj nie chciało. Olałam trampoliny. Zrobiłam siłowy i 25 minut tabaty na orbitreku

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz (http://r.tapatalk.com/byo?rid=73630)
Forum: Forum Plotkowe 2021-03-23, 11:34
Odpowiedzi: 4 786
Wyświetlenia: 394 573
Wysłana przez Dolczi
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Dziewczyny, mam takie pytanie. Czy jak robicie trening siłowy/inny + cardio/interwały to czy pomiędzy robicie sobie przerwę? Czy robicie jeden po drugim? Ja zazwyczaj robię przerwę 10-15 minut i nie...
Forum: Forum Plotkowe 2021-03-23, 10:51
Odpowiedzi: 4 786
Wyświetlenia: 394 573
Wysłana przez Dolczi
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

[1=535de3f481873e06c5a5c33016fd2a44dce7d9b2_606b967225802;88596102]Dzis robie dol:

https://www.youtube.com/watch?v=E2lCbbe45iQ&list=PLHhfRvGOHO3lDpzBiTsj5EY0cpZ-YwCDl&index=4&t=1s

A potem...
Forum: Forum Plotkowe 2021-03-23, 08:28
Odpowiedzi: 4 786
Wyświetlenia: 394 573
Wysłana przez Dolczi
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Często u znanych trenerów jak pokazują metamorfozy podopiecznych, to zauważyłam, że na zdjęciach "po" majty są podciągnięte do góry.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz...
Forum: Forum Plotkowe 2021-03-23, 06:16
Odpowiedzi: 4 786
Wyświetlenia: 394 573
Wysłana przez Dolczi
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Z tym na czczo to trafiłaś. Ja z uwagi na choroby jelitowe to w miarę płaski brzuch mam tylko rano. W ciągu dnia niestety puchnie.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz...
Forum: Forum Plotkowe 2021-03-22, 22:18
Odpowiedzi: 4 786
Wyświetlenia: 394 573
Wysłana przez Dolczi
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Ja dziś nogi z Caroline (bułgarskie to dla mnie zabójstwo) + podciąganie na drążku + rozciąganie Oli Żelazo 14 minut.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz (http://r.tapatalk.com/byo?rid=73630)
Forum: Forum Plotkowe 2021-03-22, 10:19
Odpowiedzi: 4 786
Wyświetlenia: 394 573
Wysłana przez Dolczi
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

A ja się zastanawiam czy po wykończeniu planu treningowego z Fabryki Siły nie wykupić na próbę dostępu do platformy Agnieszki Niedobylskiej z Burn It (treningi domowe). Podoba mi się podział na jej...
Forum: Forum Plotkowe 2021-03-22, 09:49
Odpowiedzi: 4 786
Wyświetlenia: 394 573
Wysłana przez Dolczi
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

A ja dziś siłowy na nogi z piątku + interwały na orbitreku.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz (http://r.tapatalk.com/byo?rid=73630)
Forum: Forum Plotkowe 2021-03-20, 16:19
Odpowiedzi: 4 786
Wyświetlenia: 394 573
Wysłana przez Dolczi
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Ja mam tak, że widzę zmianę w lustrze...albo to efekt placebo i chcę ją widzieć 🤣

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz (http://r.tapatalk.com/byo?rid=73630)
Forum: Forum Plotkowe 2021-03-20, 16:04
Odpowiedzi: 4 786
Wyświetlenia: 394 573
Wysłana przez Dolczi
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Ja zmianę widziałam głównie po zdjęciach.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz (http://r.tapatalk.com/byo?rid=73630)
Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500

 
Gorące linki

Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 05:46.