Wizaz.pl - Wyniki szukania

Wróć   Wizaz.pl > Szukaj w forach

Notka

Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500
Szukanie zajęło 1,69 sekund
Szukaj: Wiadomości napisane przez: kisiej25
Forum: Wspólne odchudzanie 2018-06-04, 12:35
Odpowiedzi: 647
Wyświetlenia: 39 494
Wysłana przez kisiej25
Dot.: Od 2010 roku się znamy i nadal wspólnie odchudzamy ;) cz. 8

Hey :hi:

Postanowiłam się dołączyć. Nad swoim ciałem zaczęłam pracować, jak skończyłam 15 lat. Czyli ok 8 lat temu. Jak każdy miałam wzloty i upadki, jednak najgorsze dla mnie było rozpoczęcie...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2018-05-18, 10:34
Odpowiedzi: 1 787
Wyświetlenia: 132 158
Wysłana przez kisiej25
Dot.: Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2

Hey :hi:

Postanowiłam się dołączyć. Nad swoim ciałem zaczęłam pracować, jak skończyłam 15 lat. Czyli ok 8 lat temu. Jak każdy miałam wzloty i upadki, jednak najgorsze dla mnie było rozpoczęcie...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2018-05-18, 10:32
Odpowiedzi: 0
Wyświetlenia: 397
Wysłana przez kisiej25
Odżywki i suplementy a gluten

Witam się ze wszystkimi na wstępie :hi:

Od niedawna zaczęłam rozglądać się za białkami i suplementami wspomagającymi ciało i organizm przy wysiłku fizycznym, treningach. Trenować trenuję i ćwiczę...
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-03-06, 20:16
Odpowiedzi: 5 019
Wyświetlenia: 145 337
Wysłana przez kisiej25
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-03-05, 10:25
Odpowiedzi: 5 019
Wyświetlenia: 145 337
Wysłana przez kisiej25
Dot.: Nowe cele, nowe możliwości, podrasowana motywacja i stare znajomości... Cz. 33

04/03
50min rower
45min HH
Deska (różne wariacje)
Ramiona, przysiady
Rozciąganie
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2016-03-04, 18:13
Odpowiedzi: 2 675
Wyświetlenia: 208 787
Wysłana przez kisiej25
Dot.: hula hop 6

04.03 45min
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-03-04, 12:01
Odpowiedzi: 5 019
Wyświetlenia: 145 337
Wysłana przez kisiej25
Dot.: Nowe cele, nowe możliwości, podrasowana motywacja i stare znajomości... Cz. 33

Dobry :roza:

Melduję wczorajsze 45min na stacjonarnym, ćwiczenia na nogi, ramiona, brzuch, pośladki (generalny zestaw) i stanie na głowie :D

A od poniedziałku mam szkolenia na instruktora...
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-03-03, 00:28
Odpowiedzi: 5 019
Wyświetlenia: 145 337
Wysłana przez kisiej25
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2016-03-02, 20:48
Odpowiedzi: 2 999
Wyświetlenia: 232 370
Wysłana przez kisiej25
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV

Och ja na wagę przestałam patrzeć kilka lat temu ;)
Teraz mnie interesują tylko efekty wizualne ;)
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-03-02, 20:47
Odpowiedzi: 5 019
Wyświetlenia: 145 337
Wysłana przez kisiej25
Dot.: Nowe cele, nowe możliwości, podrasowana motywacja i stare znajomości... Cz. 33

Zjadłam, od wczoraj, 4 mentosy.
Tak mi na żołądku siadły, że masakra. Nie wiedziałam, że one gluten zawierają :cry: mógłby mi ktoś żołądek przepłukać !? :cry: tortura. Mam nadzieję, że to one, bo...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2016-03-02, 18:07
Odpowiedzi: 2 999
Wyświetlenia: 232 370
Wysłana przez kisiej25
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV

:hi:

Dwa lata temu ćwiczyłam z Jillian i efekty miałam niesamowite.
Także od jutra chyba do niej wrócę i zacznę od 30DS, jako że wiem, że to skończyłam i już to przerabiałam :D
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2016-03-02, 18:05
Odpowiedzi: 2 675
Wyświetlenia: 208 787
Wysłana przez kisiej25
Dot.: hula hop 6

6 dni po ok 45min codziennie ;)
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-03-02, 18:02
Odpowiedzi: 5 019
Wyświetlenia: 145 337
Wysłana przez kisiej25
Dot.: Nowe cele, nowe możliwości, podrasowana motywacja i stare znajomości... Cz. 33

:hi:

Witam się znów po przerwie.
W sprawie pracy nadal nic nie wiem :sciana: a miało być już wszystko zaplanowane ;( No nic, trzeba czekać.

Ostatni tydzień spędziłam codziennie kręcąc na...
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-02-17, 00:18
Odpowiedzi: 5 019
Wyświetlenia: 145 337
Wysłana przez kisiej25
Dot.: Nowe cele, nowe możliwości, podrasowana motywacja i stare znajomości... Cz. 33

:hi:
Melduję 40 min HH i...czekoladę z rodzynkami. Jeszcze z Czech :love:

I....możliwe, że mam pracę. Ale to jutro będę coś więcej wiedzieć ;) I to dopiero od kwietnia jak już :(
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-02-15, 16:24
Odpowiedzi: 5 019
Wyświetlenia: 145 337
Wysłana przez kisiej25
Dot.: Nowe cele, nowe możliwości, podrasowana motywacja i stare znajomości... Cz. 33

Hej hej ;)

Spałam dzisiaj do 13 :eeek:

Teraz :kawa: i rozmowa o pracę. :brzydal:
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-02-13, 18:40
Odpowiedzi: 5 019
Wyświetlenia: 145 337
Wysłana przez kisiej25
Dot.: Nowe cele, nowe możliwości, podrasowana motywacja i stare znajomości... Cz. 33

:hi:

Wróciłam. Niestety chora. Ale było fantastycznie ! ;)

Miłego wieczorku :cmok:
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-01-28, 13:34
Odpowiedzi: 5 019
Wyświetlenia: 145 337
Wysłana przez kisiej25
Dot.: Nowe cele, nowe możliwości, podrasowana motywacja i stare znajomości... Cz. 33

:oklaski:

A ja myślę, kiedy znów będę mogła trenować.
Bo Tatuaż jest na pół pleców (nie wyolbrzymiać :p: ) i jest na talii. Plus teraz się krosta na nim robi, także ledwo się ruszam.
:brzydal:
...
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-01-28, 10:41
Odpowiedzi: 5 019
Wyświetlenia: 145 337
Wysłana przez kisiej25
Dot.: Nowe cele, nowe możliwości, podrasowana motywacja i stare znajomości... Cz. 33

Moja waga stoi od prawie roku i się nie rusza.
Spadki i wzrosty 1...2...3kg raz na jakiś czas, ale żadnych większych zmian.
A trzymam się z jedzeniem bardzo ładnie, kontroluję się plus w miarę...
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-01-28, 10:38
Odpowiedzi: 5 019
Wyświetlenia: 145 337
Wysłana przez kisiej25
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-01-27, 21:59
Odpowiedzi: 5 019
Wyświetlenia: 145 337
Wysłana przez kisiej25
Dot.: Nowe cele, nowe możliwości, podrasowana motywacja i stare znajomości... Cz. 33

:hi:

Wstałam dzisiaj o 5.
2,5h spędziłam na krześle w salonie tattoo.
Ból straszny. Nie pamiętam, kiedy ostatnio tak cierpiałam.
Ale było warto. Efekt jest niesamowity. Teraz czekać, aż...
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-01-27, 04:36
Odpowiedzi: 5 019
Wyświetlenia: 145 337
Wysłana przez kisiej25
Dot.: Nowe cele, nowe możliwości, podrasowana motywacja i stare znajomości... Cz. 33

Ci profesorzy sobie czasem jaja robią, jak ja tak tego wszystkiego słucham. :baba:

Nie mogłam zasnąć.
Kręciłam się w łóżku od 22:30, może po 23:30 jakoś mi się udało zasnąć.
Przed 5 się...
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-01-26, 20:41
Odpowiedzi: 5 019
Wyświetlenia: 145 337
Wysłana przez kisiej25
Dot.: Nowe cele, nowe możliwości, podrasowana motywacja i stare znajomości... Cz. 33

Ja melduję zero ćwiczeń.
Tylko spacer po Warszawie.

A od jutra będę musiała zrezygnować na jakiś czas z treningów.
Jadę zrobić sobie nowy tatuaż na plecach (okolice talii itp).
Także zero...
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-01-26, 16:40
Odpowiedzi: 5 019
Wyświetlenia: 145 337
Wysłana przez kisiej25
Dot.: Nowe cele, nowe możliwości, podrasowana motywacja i stare znajomości... Cz. 33

:hi:
Ja dzisiaj wstałam o 10 i przed 12 wyszłam z domu (z początku bardzo niechętnie patrząc na pogodę za oknem. Szaro, buro, ponuro i w dodatku padało).
No ale cóż.
Wyszłam i spotkałam się ze...
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-01-25, 20:47
Odpowiedzi: 5 019
Wyświetlenia: 145 337
Wysłana przez kisiej25
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-01-25, 18:55
Odpowiedzi: 5 019
Wyświetlenia: 145 337
Wysłana przez kisiej25
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-01-25, 16:28
Odpowiedzi: 5 019
Wyświetlenia: 145 337
Wysłana przez kisiej25
Dot.: Nowe cele, nowe możliwości, podrasowana motywacja i stare znajomości... Cz. 33

Melduję dumnie
40min HH
Przysiady
Ćwiczenia na brzuch i ramiona
Rozciąganie

Ruszyłam :upa: w końcu :jupi:
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-01-25, 14:33
Odpowiedzi: 5 019
Wyświetlenia: 145 337
Wysłana przez kisiej25
Dot.: Nowe cele, nowe możliwości, podrasowana motywacja i stare znajomości... Cz. 33

Mhmhmhm.
Od tygodnia sprawdzałam dwa aparaty.
Olympus TOUGH TG-860 i Nikon coolpix AW130.
Zamówiłam ten pierwszy. 27.01 mam do odbioru w sklepie.
Zobaczymy, jak się sprawdzi.
Tym razem mój...
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-01-25, 12:51
Odpowiedzi: 5 019
Wyświetlenia: 145 337
Wysłana przez kisiej25
Dot.: Nowe cele, nowe możliwości, podrasowana motywacja i stare znajomości... Cz. 33

Dzień Dobry :roza:

Szukam dobrego aparatu wodoszczelnego/odpornego i wytrzymałego o niewielkiej wadze, którego można zabrać ze sobą w podróże.
Ktoś, coś?
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-01-24, 20:59
Odpowiedzi: 5 019
Wyświetlenia: 145 337
Wysłana przez kisiej25
Dot.: Nowe cele, nowe możliwości, podrasowana motywacja i stare znajomości... Cz. 33

Tak mi przykro :glasiu: mam nadzieję, że się ułoży. :przytul:

Zgrzeszyłam dzisiaj pizzą (bezglutenową na cieście z mąki kukurydzianej :p: ) i chałwą (Domowej roboty, ale jednak sporo wpadło) oO
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-01-24, 14:30
Odpowiedzi: 5 019
Wyświetlenia: 145 337
Wysłana przez kisiej25
Dot.: Nowe cele, nowe możliwości, podrasowana motywacja i stare znajomości... Cz. 33

40min HH
Ćwiczenia na nogi, pośladki, brzuch i ramiona :jupi:
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-01-24, 10:53
Odpowiedzi: 5 019
Wyświetlenia: 145 337
Wysłana przez kisiej25
Dot.: Nowe cele, nowe możliwości, podrasowana motywacja i stare znajomości... Cz. 33

Szczerze przyznaję bez bicia.
Z lenistwa. :torba:

Dzień dobry :roza:
Pogoda straszna. Za oknem szaro, buro i ponuro :(
Dzisiaj zbieram się do ćwiczeń na moje brzucho.
Postaram się jakoś...
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-01-23, 22:13
Odpowiedzi: 5 019
Wyświetlenia: 145 337
Wysłana przez kisiej25
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-01-23, 20:20
Odpowiedzi: 5 019
Wyświetlenia: 145 337
Wysłana przez kisiej25
Dot.: Nowe cele, nowe możliwości, podrasowana motywacja i stare znajomości... Cz. 33

40min HH.

A tak to mi tyłek przyrasta do krzesła :torba:
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-01-23, 12:16
Odpowiedzi: 5 019
Wyświetlenia: 145 337
Wysłana przez kisiej25
Dot.: Nowe cele, nowe możliwości, podrasowana motywacja i stare znajomości... Cz. 33

U mnie planuje dość leniwie. Tak sobotnio. ;)


Które stroje ? :p:
Dziękuję. Ruch ruch i jeszcze raz ruch. Ściągnęłam sobie nawet apkę do obliczania kroków. Teraz, jak jestem w domu, to aż szkoda...
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-01-22, 19:09
Odpowiedzi: 5 019
Wyświetlenia: 145 337
Wysłana przez kisiej25
Dot.: Nowe cele, nowe możliwości, podrasowana motywacja i stare znajomości... Cz. 33

:roza:
Póki co w planach jest Anglia, Słowacja i Czechy na dwa tygodnie lutego.
Po tym czasie mam nadzieję już wiedzieć, na czym stoję i do tego czasu wolałabym nie być 3x większa haha :D
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-01-22, 18:55
Odpowiedzi: 5 019
Wyświetlenia: 145 337
Wysłana przez kisiej25
Dot.: Nowe cele, nowe możliwości, podrasowana motywacja i stare znajomości... Cz. 33

Nie mam pojęcia.
Miałam plany i szlag je trafił :(
Szkoda gadać póki co. Ciszę się wakacjami ;)
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-01-22, 18:42
Odpowiedzi: 5 019
Wyświetlenia: 145 337
Wysłana przez kisiej25
Dot.: Nowe cele, nowe możliwości, podrasowana motywacja i stare znajomości... Cz. 33

:hi:

Myślicie, że da radę się doczepić ?
Trochę mi się przybrało, przynajmniej tak mówią.
Przyjechałam teraz do domu na wakacje i NIC nie robię. Tj lenię się, a tak moja praca wymagała...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-06-15, 00:22
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 123 548
Wysłana przez kisiej25
Dot.: Zjedz sałatę, wygoń lenia - lato niedługo więc czas na ćwiczenia! cz. 28

Żegnam się i całuję.
Powodzenia w ćwiczeniach i dobijaniu do celów :kciuki:
Wszystkiego co najlepsze dla przyszłych i obecnych mamusiek :cmok:

:hi:
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-06-14, 13:11
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 123 548
Wysłana przez kisiej25
Dot.: Zjedz sałatę, wygoń lenia - lato niedługo więc czas na ćwiczenia! cz. 28

Najgorsze pytanie jakie ktos mi moze zadac ''a co planujesz robic potem(dot planow siegajacych lata w przyszlosc)." no trafia mnie i potem dol mnie chwyta. Ja nie wiem, co bd robic za tydzien, co...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-06-13, 19:45
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 123 548
Wysłana przez kisiej25
Dot.: Zjedz sałatę, wygoń lenia - lato niedługo więc czas na ćwiczenia! cz. 28

:hi:
Melduję się po meeega relaksującym dniu.
Wstałam sobie po 9.
10:30 śniadanko i po 12 poszłam na plażę ze znajomymi i tak leżeliśmy do przed 15.
15 lunch i koło 16 do po 18 znowu plaża. Także...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-06-13, 09:33
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 123 548
Wysłana przez kisiej25
Dot.: Zjedz sałatę, wygoń lenia - lato niedługo więc czas na ćwiczenia! cz. 28

Witam sie w ten piekny i sloneczny dzien. Poszlam spac po 1, odmuwilam wyjscia do klubow, bo nastroju na to wczoraj nie mialam. Takze wrocilam do pokoju i polozylam sie do lozka. Niebo bezchmurne,...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-06-12, 12:36
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 123 548
Wysłana przez kisiej25
Dot.: Zjedz sałatę, wygoń lenia - lato niedługo więc czas na ćwiczenia! cz. 28

Moja noc:
Poszłam spać koło 2.
Obudziłam się po 4.
Po czasie udało mi się zasnąć.
Obudziłam się koło 7.
Zjadłam śniadanie.
Zasnęłam.
Obudziłam siępo 8 i wyłączałam alarm z 4 razy. ...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-06-12, 07:16
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 123 548
Wysłana przez kisiej25
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-06-11, 14:04
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 123 548
Wysłana przez kisiej25
Dot.: Zjedz sałatę, wygoń lenia - lato niedługo więc czas na ćwiczenia! cz. 28

Melduję lunch, bułka bezglutenowa z guacamole,kurczakiem i serem kozim *.*

---------- Dopisano o 14:04 ---------- Poprzedni post napisano o 14:02 ----------



Miejmy nadzieje, ze nie zbierasz...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-06-11, 00:49
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 123 548
Wysłana przez kisiej25
Dot.: Zjedz sałatę, wygoń lenia - lato niedługo więc czas na ćwiczenia! cz. 28

Aaa za 7h trzeba wstać, a zanim do spania się zbiorę to 5h zostanie. A jutro praca do 00:30 !
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-06-10, 22:23
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 123 548
Wysłana przez kisiej25
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-06-10, 09:18
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 123 548
Wysłana przez kisiej25
Dot.: Zjedz sałatę, wygoń lenia - lato niedługo więc czas na ćwiczenia! cz. 28

Hej hej.
Zjadlam jablko i banan plus kiwi plus gruszka z jogurtem naturalnie slodzonym plus dwie kostki czekolady.
Boli mnie gardlo strasznie, na dworze ponuro, po wczorajszym karaoke juz chyba...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-06-10, 01:14
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 123 548
Wysłana przez kisiej25
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-06-09, 13:24
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 123 548
Wysłana przez kisiej25
Dot.: Zjedz sałatę, wygoń lenia - lato niedługo więc czas na ćwiczenia! cz. 28

Slonce co roku na ok tydzien xxd

Ja wlasnie zjadlam dwie bulki z guacamole i bialym serem, zagryzlam jablko i popijam :kawa:

Pieeekna dzis pogoda ;)
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-06-09, 08:50
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 123 548
Wysłana przez kisiej25
Dot.: Zjedz sałatę, wygoń lenia - lato niedługo więc czas na ćwiczenia! cz. 28

Crystal :hi:

Melduje duuuże śniadanie.
Nasionka z jogurtem bez cukru z bananem
Jabłko
Bułka bezglutenowa :D

Plus wypite wapno, bo mnie chyba uczulenie znów chwyciło.

Zaraz do pracy.
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-06-09, 08:16
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 123 548
Wysłana przez kisiej25
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-06-08, 22:16
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 123 548
Wysłana przez kisiej25
Dot.: Zjedz sałatę, wygoń lenia - lato niedługo więc czas na ćwiczenia! cz. 28

Jak przyjemnie skończyć pracę o 21:30.
Po południu miałam przerwę praktycznie tylko od 18:40 do 19:00 ale przynajmniej teraz mogę sobie już odetchnąć i nie muszę robić do 00:30.

Dzisiejsze...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-06-08, 13:19
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 123 548
Wysłana przez kisiej25
Dot.: Zjedz sałatę, wygoń lenia - lato niedługo więc czas na ćwiczenia! cz. 28

Hey hey :cmok:

Objadłam się na obiad ananasem, arbuzem i melonem :slina:
Jestem teraz pełna :ehem:

Mam tylko 3 dzieci póki co :(
Plus 2 wyjeżdża po południu :(
Mam nadzieję, że niedługo się...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-06-08, 01:02
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 123 548
Wysłana przez kisiej25
Dot.: Zjedz sałatę, wygoń lenia - lato niedługo więc czas na ćwiczenia! cz. 28

Zjadłam jabłko, idę spać :cmok:
Lamelkaa uważaj na siebie :glasiu:
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-06-07, 13:24
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 123 548
Wysłana przez kisiej25
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-06-06, 15:24
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 123 548
Wysłana przez kisiej25
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-06-06, 13:33
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 123 548
Wysłana przez kisiej25
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-06-06, 11:18
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 123 548
Wysłana przez kisiej25
Dot.: Zjedz sałatę, wygoń lenia - lato niedługo więc czas na ćwiczenia! cz. 28

Ładny dzień się zapowiada.
Muszę nieco ochłonąć po wczorajszym wieczorze, kilka rzeczy miało miejsce... Będzie ok :)
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-06-06, 09:45
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 123 548
Wysłana przez kisiej25
Dot.: Zjedz sałatę, wygoń lenia - lato niedługo więc czas na ćwiczenia! cz. 28

Jak mi się z łóżka nie chce ruszyć :O
Spać poszłam po 5 nad ranem :p

Dzień Dobry :cmok:
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-06-05, 23:22
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 123 548
Wysłana przez kisiej25
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-06-05, 20:08
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 123 548
Wysłana przez kisiej25
Dot.: Zjedz sałatę, wygoń lenia - lato niedługo więc czas na ćwiczenia! cz. 28

Melduję
30min ranne pozdrowienie słońca (a'la yoga, stretching... Ciężko określić)
20min ćwiczeń ramiona/brzuch/pośladki/nogi
30min trampoline jumping
(będzie za 40min) 30min Mungo Disco (disco...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-06-05, 09:04
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 123 548
Wysłana przez kisiej25
Dot.: Zjedz sałatę, wygoń lenia - lato niedługo więc czas na ćwiczenia! cz. 28

Doberek.
Dzisiaj bardzo pochmurnie i dobijająco nieco, ale ptaszki śpiewają, a ocean szumi :p
Wstałam przed 7, zaliczyłam 30min morning sunrise salutation i 20min ćwiczeń na ramiona, brzuch,...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-06-04, 22:48
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 123 548
Wysłana przez kisiej25
Dot.: Zjedz sałatę, wygoń lenia - lato niedługo więc czas na ćwiczenia! cz. 28

Piłam dzisiaj taką a'la frappe.
Dzisiaj skończyłam 9:30. Dobrze tak po całym tygodniu do 00:30 xxd jutro 9:00, prysznic spanie i party, bo sobota wolna!
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-06-04, 16:50
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 123 548
Wysłana przez kisiej25
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-06-04, 08:30
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 123 548
Wysłana przez kisiej25
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-06-04, 00:40
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 123 548
Wysłana przez kisiej25
Dot.: Zjedz sałatę, wygoń lenia - lato niedługo więc czas na ćwiczenia! cz. 28

Skończyłam pracę na dziś.
Padnięta, ale z pozytywnym nastawieniem :D

Dobrej nocki ;*
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-06-03, 20:34
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 123 548
Wysłana przez kisiej25
Dot.: Zjedz sałatę, wygoń lenia - lato niedługo więc czas na ćwiczenia! cz. 28

Ah padam juz, a jeszcze za pol godz trzeba zsczac znow prace. 3,5h
Dzieciaki mnie dzisiaj wykończyły.
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-06-03, 08:47
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 123 548
Wysłana przez kisiej25
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-06-03, 00:57
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 123 548
Wysłana przez kisiej25
Dot.: Zjedz sałatę, wygoń lenia - lato niedługo więc czas na ćwiczenia! cz. 28

Ja też. Wróciłam z Dj night, wziełam prysznic i znów siedzę na balkonie i rozmyślam...

Zaraz uciekam spać :cmok:
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-06-02, 22:38
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 123 548
Wysłana przez kisiej25
Dot.: Zjedz sałatę, wygoń lenia - lato niedługo więc czas na ćwiczenia! cz. 28

Za blisko drogi jestem i dziwne, bo dużo aut jeździ.
Plus kawałek od oceanu jestem, także szumu nie słychać, bo ocean jest w dole, hotel jest na wzniesieniu. Ale normalnie w ciągu dnia mam widok na...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-06-02, 22:21
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 123 548
Wysłana przez kisiej25
Dot.: Zjedz sałatę, wygoń lenia - lato niedługo więc czas na ćwiczenia! cz. 28

A teraz siedzę na balkonie pod kocem i popijam cydr jabłkowy :love:
Śmiszne, bo po jednym mnie już nieco zmogło :D
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-06-02, 22:09
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 123 548
Wysłana przez kisiej25
Dot.: Zjedz sałatę, wygoń lenia - lato niedługo więc czas na ćwiczenia! cz. 28

Grillowana rybka z gotowaną marchewką, cukinią i grillowanymi warzywami.
Potem ananas, arbuz i truskawki :love:
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-06-02, 21:44
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 123 548
Wysłana przez kisiej25
Dot.: Zjedz sałatę, wygoń lenia - lato niedługo więc czas na ćwiczenia! cz. 28

Ale się objadłam :slina:

Melduję ok 40min kids zumba i od rana z dzieciakami na nogach :D takze padam na twarz ;)

Dzisiaj cieplo, ale znowu wiatr bardzo nieprzyjemny ;( no ale coz, takie...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-06-02, 13:48
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 123 548
Wysłana przez kisiej25
Dot.: Zjedz sałatę, wygoń lenia - lato niedługo więc czas na ćwiczenia! cz. 28

Facet się stał.
Także wczoraj troszkę popłakałam i dzisiaj jest ok. Ruszam dalej ;)



Ja mam zrobiony, także osobiście polecam tego rodzaju kursy ;)
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-06-02, 08:49
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 123 548
Wysłana przez kisiej25
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-06-02, 01:30
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 123 548
Wysłana przez kisiej25
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-06-01, 17:49
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 123 548
Wysłana przez kisiej25
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-06-01, 17:47
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 123 548
Wysłana przez kisiej25
Dot.: Zjedz sałatę, wygoń lenia - lato niedługo więc czas na ćwiczenia! cz. 28

Mam 15min przerwy, zaraz dekorujemy wszystko na wieczor, o 18;30 kolacja i do 21 przeeerwa xxd
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-06-01, 17:46
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 123 548
Wysłana przez kisiej25
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-06-01, 13:33
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 123 548
Wysłana przez kisiej25
Dot.: Zjedz sałatę, wygoń lenia - lato niedługo więc czas na ćwiczenia! cz. 28

Hi

Mhmmm postaram sie cos uchwycic ;)



Tez bym sie troche pewnie zdenerwowala. Rodzina rodzina, ale jednak trzeba sb priorytety poustawiac.
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-06-01, 09:03
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 123 548
Wysłana przez kisiej25
Dot.: Zjedz sałatę, wygoń lenia - lato niedługo więc czas na ćwiczenia! cz. 28

Hey hey. Witam sie w nowym miesiacu. Kazda czesc ciala mnie boli, kazdy miesien. Potrzebuje jednego dnia totalnej laby, zeby sie polozyc i.... Hahaha totalnie nie dla mnie ;P

Dzisiaj mamy Afro...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-05-31, 08:45
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 123 548
Wysłana przez kisiej25
Dot.: Zjedz sałatę, wygoń lenia - lato niedługo więc czas na ćwiczenia! cz. 28

Super :oklaski:






Hisense sero 5 ;)
Mial byc Samsung Galaxy s4 mini, ale jakos zaczailam sie na ten drugi ;p
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-05-30, 20:09
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 123 548
Wysłana przez kisiej25
Dot.: Zjedz sałatę, wygoń lenia - lato niedługo więc czas na ćwiczenia! cz. 28

Day off spędzony na zakupach.
Kupiłam 3 pary spodenek, dwie białe bluzki, sukienkę, dwa lakiery do paznokcie, dwie/dwa perfumy :p: i telefon :D Szaleństwo.
Wyjechałyśmy koło 12 i wróciłyśmy jakieś...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-05-29, 22:29
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 123 548
Wysłana przez kisiej25
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-05-29, 21:44
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 123 548
Wysłana przez kisiej25
Dot.: Zjedz sałatę, wygoń lenia - lato niedługo więc czas na ćwiczenia! cz. 28

Przemrożone też nie jest dobre.
Zimne, trzymane w lodówce przez kilka godzin przed przygotowaniem, jest ok. Ale najlepiej jak mięso jest świeże.
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-05-29, 21:44
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 123 548
Wysłana przez kisiej25
Dot.: Zjedz sałatę, wygoń lenia - lato niedługo więc czas na ćwiczenia! cz. 28

:nie: ,musi być świeże, bardzo świeże mięso do tataru. :ehem:
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-05-29, 21:31
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 123 548
Wysłana przez kisiej25
Dot.: Zjedz sałatę, wygoń lenia - lato niedługo więc czas na ćwiczenia! cz. 28

Kocham :slina:
Ale nie jadłam od kopy czasu :confused:
To jest "taki krokiet z nadzieniem mięsno-warzywnym lub krewetkowym. . Do zawijania farszu służy specjalne ciasto lub papier ryżowy. "
...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-05-29, 21:28
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 123 548
Wysłana przez kisiej25
Dot.: Zjedz sałatę, wygoń lenia - lato niedługo więc czas na ćwiczenia! cz. 28

:hi: po pracy.

Zbiorowe oklaski za ćwiczenia kochane :oklaski:

Ja na dzisiaj melduję:
Kilka ćwiczeń z rana
30min Trampolin Jumping
30min Kangoo Jumps
30min tańca disco dla dzieci
Plus gry...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-05-29, 13:17
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 123 548
Wysłana przez kisiej25
Dot.: Zjedz sałatę, wygoń lenia - lato niedługo więc czas na ćwiczenia! cz. 28

Pamiętaj, że nie ma sensu na siłę. Jak masz sobie tylko zaszkodzić, to lepiej poczekać.



Ja miałam melona, arbuza, papayę, 2 banany, jabłko i dwa wafle ryżowe :brzydal:

Dzisiaj nie będzie...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-05-29, 08:29
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 123 548
Wysłana przez kisiej25
Dot.: Zjedz sałatę, wygoń lenia - lato niedługo więc czas na ćwiczenia! cz. 28

:Hi: z rana :)
Za niecałą godzinkę zaczynam pracę, właśnie zjadłam śniadanie, zaraz zaliczę delikatne poranne ćwiczenia, prysznic i siuuuu !
Dzisiaj Happy Friday ! Jutro dzień wolny :jupi:

U...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-05-28, 20:40
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 123 548
Wysłana przez kisiej25
Dot.: Zjedz sałatę, wygoń lenia - lato niedługo więc czas na ćwiczenia! cz. 28

Zbierałam się i zbierałam, żeby tutaj napisać, ale przez jakiś czas było mi strasznie głupio.
Zniknęłam na tak długo okres i ciężko mi się teraz wbić w wasze szeregi, ale mam nadzieję, że mnie...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-04-24, 19:50
Odpowiedzi: 5 002
Wyświetlenia: 103 908
Wysłana przez kisiej25
Dot.: Wiosna przyszła, ptaszki ćwierkają, a Gwiazdy dalej dietę trzymają. Cz. 27

Miałam tam jechać do pracy w tym roku. Ale odmówiłam ze względu na sytuację i osobisty strach. Ale miejsce ponoć fenomenalne. Wielu z moich znajomych bardzo zachwala :ehem:
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-04-24, 18:22
Odpowiedzi: 5 002
Wyświetlenia: 103 908
Wysłana przez kisiej25
Dot.: Wiosna przyszła, ptaszki ćwierkają, a Gwiazdy dalej dietę trzymają. Cz. 27

:hi:

Pamiętacie mnie jeszcze tak troszkę ?
Zmieniłam miejsce pobytu i udało mi się wejsć na Wizaż. Po taaak długim czasie :torba:

Nie wiem, co się u Was dzieje :(
Ale w Klubie nieco napisałam...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-03-30, 20:54
Odpowiedzi: 5 013
Wyświetlenia: 125 335
Wysłana przez kisiej25
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-03-29, 15:23
Odpowiedzi: 5 013
Wyświetlenia: 125 335
Wysłana przez kisiej25
Dot.: My się nigdy nie poddamy kolejny wątek już zakładamy ! Cz. 26

:hi:
Melduję ok. 15km spacer :)

Plus
I. śniadanie
II.prażona ciecierzyca + 3 kostki czekolady 80% kakao :torba:
czekam teraz na kolację, bo umieram z głodu :p:
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-03-28, 18:43
Odpowiedzi: 5 013
Wyświetlenia: 125 335
Wysłana przez kisiej25
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-03-26, 21:21
Odpowiedzi: 5 013
Wyświetlenia: 125 335
Wysłana przez kisiej25
Dot.: My się nigdy nie poddamy kolejny wątek już zakładamy ! Cz. 26

:hi: dobry wieczór. :)
Melduję ok. godzinki tańca.
Długi dzień dzisiaj.
Wstałam przed 7 i po 23 skończyło się wieczorne spotkanie, także padam na twarz nieco :torba:

Ale żyję :ehem:
Dzisiaj na...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-03-25, 20:59
Odpowiedzi: 5 013
Wyświetlenia: 125 335
Wysłana przez kisiej25
Dot.: My się nigdy nie poddamy kolejny wątek już zakładamy ! Cz. 26

2h tańca, opalanie, pół godzinki na plaży i szkolenia :ehem: i pyszne jedzenie :slina:
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-03-25, 20:51
Odpowiedzi: 5 013
Wyświetlenia: 125 335
Wysłana przez kisiej25
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-03-25, 20:47
Odpowiedzi: 5 013
Wyświetlenia: 125 335
Wysłana przez kisiej25
Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500

 
Gorące linki

Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 23:27.