Wizaz.pl - Wyniki szukania

Wróć   Wizaz.pl > Szukaj w forach

Notka

Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500
Szukanie zajęło 0,48 sekund
Szukaj: Wiadomości napisane przez: Agafitness
Forum: Targowisko: Książki 2019-06-03, 15:52
Odpowiedzi: 2
Wyświetlenia: 592
Wysłana przez Agafitness
Dot.: Książki na wymianę - maj

Tak - najchętniej wymieniam na inne książki

Poniżej fotka z książkami,które jeszcze aktualne na wymianę
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2019-05-26, 16:09
Odpowiedzi: 19
Wyświetlenia: 2 809
Wysłana przez Agafitness
Dot.: Najlepsze ćwiczenia na pupę i nogi

Ja ostatnio włączyłam do treningu na pośladki ćwiczenia z gumami i już widać efekty. Robię te ćwiczenia na końcu: po przysiadach,wykrokach,hip-trustach i mają one za zadanie "dobić" pupę.
Forum: Pakernia - siłownia, trening siłowy 2019-05-19, 08:34
Odpowiedzi: 4
Wyświetlenia: 4 203
Wysłana przez Agafitness
Dot.: Ile podnosicie przy martwym i przysiadzie :)?

Robicie przysiady z pasem czy bez? Ja na mniejszych ciężarach (do 50kg) nie uzywam zabezpieczeń,natomiast od ciężaru 60kg zakładam pas i owijki inzera na kolana aby zabezpieczyć stawy kolanowe
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2019-05-19, 08:32
Odpowiedzi: 1 576
Wyświetlenia: 94 655
Wysłana przez Agafitness
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

U mnie regularnie i niezmiennie 4x w tygodniu trening siłowo-aerobowy + 1-2 razy w tygodniu jakaś aktywność dodatkowa jak marsz po lesie itp.
Forum: Targowisko: Książki 2019-05-19, 08:15
Odpowiedzi: 3
Wyświetlenia: 883
Wysłana przez Agafitness
Dot.: MARZEC/KWIECIEŃ Książki na wymianę

Niekoniecznie.Mogę się wymienić również na coś innego,co mi wpadnie w oko.

W tej chwili aktualne tylko książki Agnieszki Janiszewskiej
Forum: Targowisko: Książki 2019-05-18, 16:23
Odpowiedzi: 2
Wyświetlenia: 592
Wysłana przez Agafitness
Książki na wymianę - maj

Wymienię książki widoczne na fotce
Forum: Targowisko: Książki 2019-03-25, 10:00
Odpowiedzi: 3
Wyświetlenia: 883
Wysłana przez Agafitness
Dot.: MARZEC/KWIECIEŃ Książki na wymianę

I kolejne książki na wymianę

JUŻ NIEAKTUALNE
Forum: Targowisko: Książki 2019-03-24, 14:40
Odpowiedzi: 3
Wyświetlenia: 883
Wysłana przez Agafitness
MARZEC/KWIECIEŃ Książki na wymianę

Zamienię książki widoczne na zdjęciach.Nówki z EMPiK-u,tylko jeden raz przeczytane przez jedną osobę. Zamiana na inne książki,które mnie zaciekawią

JUŻ NIEAKTUALNE
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2019-03-12, 10:20
Odpowiedzi: 1 576
Wyświetlenia: 94 655
Wysłana przez Agafitness
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2019-03-11, 09:47
Odpowiedzi: 1 576
Wyświetlenia: 94 655
Wysłana przez Agafitness
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Dzisiaj już o 6.30 byłam na siłowni i w spokoju zrobiłam solidny trening,bo o tej porze stosunkowo mało ludzi było
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2019-03-08, 11:03
Odpowiedzi: 9
Wyświetlenia: 2 587
Wysłana przez Agafitness
Dot.: Prtoszki na tłuszczyk?

Makinka - słuszna uwaga :oklaski: Aczkolwiek temat nadal aktualny i na czasie.Nie istnieją idealne środki na spalenie tłuszczu,bo takim środkiem jest wyłącznie ruch i umiarkowanie w jedzeniu i...
Forum: Auto Marianna 2019-03-08, 11:01
Odpowiedzi: 80
Wyświetlenia: 25 813
Wysłana przez Agafitness
Dot.: Tanie Ubezpieczenie OC

Ja chcąc kupić jak najtańsza OC,poszłam do punktu,w którym wyliczyli mi u którego ubezpieczyciela zapłacę najmniej ( a różnice w cenach były na prawdę bardzo duże między poszczególnymi firmami...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2019-03-05, 12:26
Odpowiedzi: 9
Wyświetlenia: 2 587
Wysłana przez Agafitness
Dot.: Prtoszki na tłuszczyk?

Regularna aktywność fizyczna + zdrowe odżywianie. Nawet jeśli tabletka pomoże spalić tłuszcz,to jak będzie wyglądało ciało bez ćwiczeń? Wszystko obwiśnie
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2019-03-05, 12:24
Odpowiedzi: 1 576
Wyświetlenia: 94 655
Wysłana przez Agafitness
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

W niedzielę 3 godziny jazdy na nartach zjazdowych,a wczoraj i dzisiaj siłownia
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2019-02-26, 16:17
Odpowiedzi: 1 576
Wyświetlenia: 94 655
Wysłana przez Agafitness
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2019-02-25, 14:27
Odpowiedzi: 1 576
Wyświetlenia: 94 655
Wysłana przez Agafitness
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Dzisiaj solidny trening na siłowni
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2019-02-16, 18:02
Odpowiedzi: 14
Wyświetlenia: 1 427
Wysłana przez Agafitness
Dot.: problem z sercem, czy poprostu brak kondycji?

Bieganie nie jest dla każdego - z różnych powodów: zdrowotnych,kondycyjnych itp.Ja też przez jakiś czas biegałam,ale jakoś mnie to nie wciągnęło i wróciłam do "swojego" czyli siłownia. Aczkolwiek...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2019-02-16, 09:21
Odpowiedzi: 14
Wyświetlenia: 1 427
Wysłana przez Agafitness
Dot.: problem z sercem, czy poprostu brak kondycji?

Ja bym zaczęła najpierw od energicznych marszy,potem marsze przeplatane biegiem a dopiero potem sam bieg i to bardzo spokojnym tempem. W taki sposób jak teraz - możesz sobie tylko zaszkodzić i...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2019-02-14, 14:51
Odpowiedzi: 1 576
Wyświetlenia: 94 655
Wysłana przez Agafitness
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2019-02-11, 15:32
Odpowiedzi: 1 576
Wyświetlenia: 94 655
Wysłana przez Agafitness
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2019-02-09, 08:01
Odpowiedzi: 1 576
Wyświetlenia: 94 655
Wysłana przez Agafitness
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Dzisiaj pojeżdżę 3 godzinki na nartach zjazdowych
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2019-02-08, 09:42
Odpowiedzi: 1 576
Wyświetlenia: 94 655
Wysłana przez Agafitness
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Ja przez ostatnie 4 dni - pływanie
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2019-01-28, 16:08
Odpowiedzi: 25
Wyświetlenia: 2 575
Wysłana przez Agafitness
Dot.: czy warto sie rozciągać?

Owszem,ale nie każdy to lubi.Ja za tym nie przepadam i omijam szerokim łukiem,chociaż właściwie po każdym treningu powinno się porozciągać mięśnie
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2019-01-25, 12:13
Odpowiedzi: 1 576
Wyświetlenia: 94 655
Wysłana przez Agafitness
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Dzisiaj byłam na siłowni
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2019-01-24, 14:14
Odpowiedzi: 1 576
Wyświetlenia: 94 655
Wysłana przez Agafitness
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2019-01-23, 16:10
Odpowiedzi: 57
Wyświetlenia: 3 276
Wysłana przez Agafitness
Dot.: Nowy rok -nowe MY . Ćwiczymy !

Ja po przerwie spowodowanej kontuzją,też wróciłam do regularnych (4x w tygodniu) treningów na siłowni i od razu czuję się jak nowo narodzona
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2019-01-22, 11:32
Odpowiedzi: 19
Wyświetlenia: 32 995
Wysłana przez Agafitness
Dot.: Ćwiczenia po operacji - kiedy zacząć?

Uważaj na siebie,bo torbiel to wcale nie taka błaha sprawa
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2019-01-22, 11:31
Odpowiedzi: 1 576
Wyświetlenia: 94 655
Wysłana przez Agafitness
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2019-01-21, 11:38
Odpowiedzi: 1 576
Wyświetlenia: 94 655
Wysłana przez Agafitness
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Dzisiaj rano zrobiłam trening siłowy + cardio
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2019-01-20, 11:13
Odpowiedzi: 1 576
Wyświetlenia: 94 655
Wysłana przez Agafitness
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Jazda na nartach zjazdowych
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2019-01-17, 12:15
Odpowiedzi: 1 576
Wyświetlenia: 94 655
Wysłana przez Agafitness
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Dzisiaj byłam na siłowni
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2019-01-14, 16:45
Odpowiedzi: 57
Wyświetlenia: 3 276
Wysłana przez Agafitness
Dot.: Nowy rok -nowe MY . Ćwiczymy !

Ja Cię rozumiem,bo człowiek nieswojo czuje się w nowym miejscu i otoczeniu. Może warto na pierwsze treningi wybrać się z jakąś koleżanką.Zawsze będzie raźniej
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2019-01-14, 12:41
Odpowiedzi: 1 576
Wyświetlenia: 94 655
Wysłana przez Agafitness
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Dzisiaj byłam na siłowni
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2019-01-13, 14:35
Odpowiedzi: 35
Wyświetlenia: 12 394
Wysłana przez Agafitness
Dot.: Brak motywacji i silnej woli - jak sobie z tym poradzic?!

Nie zawsze da się utrzymać wysoką motywację przez cały czas. Poza tym zdarza się,że pomimo dobrych chęci,coś wybije nas z rytmu np. dłuższy wyjazd,choroba,kontuzja itp. Po przerwie trudniej się...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2019-01-13, 14:33
Odpowiedzi: 46
Wyświetlenia: 59 850
Wysłana przez Agafitness
Dot.: Jaki spalacz tłuszczu?

Spalacz można dołączyć w każdym momencie,jeżeli widzimy że jest stagnacja i waga przestała spadać
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2019-01-12, 09:29
Odpowiedzi: 57
Wyświetlenia: 3 276
Wysłana przez Agafitness
Dot.: Nowy rok -nowe MY . Ćwiczymy !

A czemu na nartach nie możesz pojeździć?

Ja też dopiero w przyszłą sobotę jadę na narty,bo zmagam się cały czas z kontuzją kręgosłupa i wiem,że "boli" jak takie fajne warunki w górach a człowiek z...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2019-01-12, 09:27
Odpowiedzi: 9
Wyświetlenia: 833
Wysłana przez Agafitness
Dot.: Zerwany mięsień, uszkodzony kręgosłup...A ćwiczyć się chce ;)

Skonsultuj się z lekarzem i fizjoterapeutą. Takich spraw nie da się załatwić przez internet,bo można sobie tylko bardziej zaszkodzić.
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2019-01-11, 15:45
Odpowiedzi: 9
Wyświetlenia: 833
Wysłana przez Agafitness
Dot.: Zerwany mięsień, uszkodzony kręgosłup...A ćwiczyć się chce ;)

A jak długo już karmisz? Ile miesięcy ma dziecko? Ja karmiłam córkę do ukończenia przez nią 2,5 roku i waga ładnie mi schodziła,ale stopniowo,powoli
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2019-01-10, 14:40
Odpowiedzi: 9
Wyświetlenia: 833
Wysłana przez Agafitness
Dot.: Zerwany mięsień, uszkodzony kręgosłup...A ćwiczyć się chce ;)

Nie odstawiałabym dziecka od piersi... To w tej chwili priorytet. Zresztą kobiety,karmiąc piersią - dużo chudną

Wydaje mi się,że przy Twoich problemach zdrowotnych to fizjoterapeuta powinien Co...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2019-01-10, 07:38
Odpowiedzi: 5
Wyświetlenia: 783
Wysłana przez Agafitness
Dot.: siłownia i jogging

Nie dla każdego.Wszystko zależy od tego jak wygląda sylwetka i co chcemy osiągnąć
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2019-01-06, 09:31
Odpowiedzi: 5
Wyświetlenia: 783
Wysłana przez Agafitness
Dot.: siłownia i jogging

Siłownia kształtuje sylwetkę,buduje mięśnie a jogging przede wszystkim spala tłuszcz. Tak więc wszystko zależy jaki przyświeca Ci cel
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2019-01-06, 09:29
Odpowiedzi: 57
Wyświetlenia: 3 276
Wysłana przez Agafitness
Dot.: Nowy rok -nowe MY . Ćwiczymy !

Mam nadzieję,że Wam się uda wytrwać w swoich postanowieniach.Najgorzej jest jak człowiek już złapie rytm,a potem coś go z niego wybije np.choroba. Ja tak miałam,że tydzień przed świętami złapałam...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2019-01-04, 15:03
Odpowiedzi: 57
Wyświetlenia: 3 276
Wysłana przez Agafitness
Dot.: Nowy rok -nowe MY . Ćwiczymy !

Coś mi to wygląda na postanowienie noworoczne.A te często są po prostu "słomianym zapałem". Oby w tym przypadku było inaczej
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2018-12-31, 15:18
Odpowiedzi: 4
Wyświetlenia: 1 251
Wysłana przez Agafitness
Dot.: Czy jestem wystarczająco chuda?

Dokładnie - nie załączono fotek
Forum: Targowisko: Książki 2018-12-30, 10:47
Odpowiedzi: 2
Wyświetlenia: 1 358
Wysłana przez Agafitness
Dot.: Grudzień- książki po polsku i angielsku

Może coś z moich za "Zapisane w wodzie"?
Forum: Targowisko: Książki 2018-12-30, 10:46
Odpowiedzi: 0
Wyświetlenia: 1 036
Wysłana przez Agafitness
styczeń: wymienię książki

Wymienię następujące książki:

1. "Biegi długodystansowe" -przygotowanie,trening,strategia - Christof Bauer i Bernard Thurner

2. "I ty możesz mieć super dziecko" - poradnik super niani - Dorota...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2018-12-27, 13:27
Odpowiedzi: 19
Wyświetlenia: 32 995
Wysłana przez Agafitness
Dot.: Ćwiczenia po operacji - kiedy zacząć?

Dlatego podjęcie ćwiczeń na własną rękę (tym bardziej,kiedy ból Ci dokucza) jest mocno ryzykowne
Forum: Kuchnia - Moje gotowanie 2018-12-26, 10:05
Odpowiedzi: 1 106
Wyświetlenia: 29 180
Wysłana przez Agafitness
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2018-12-25, 08:57
Odpowiedzi: 1 576
Wyświetlenia: 94 655
Wysłana przez Agafitness
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Dzisiaj dłuugi spacer po lesie
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2018-12-23, 17:03
Odpowiedzi: 19
Wyświetlenia: 32 995
Wysłana przez Agafitness
Dot.: Ćwiczenia po operacji - kiedy zacząć?

Uważam,że najlepiej zacząć od spacerów - coraz dłuższych i bardziej intensywnych,do przechodzących w bardzo energiczny marsz. Dalej to już każdy powinien skonsultować z lekarzem - czy może podjąć...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2018-12-23, 08:03
Odpowiedzi: 17
Wyświetlenia: 1 964
Wysłana przez Agafitness
Dot.: Mam nabite ciało, a chciała bym mięciutkie

Nabite a umięśnione to jednak w moim odczuciu spora różnica
Forum: Prezenty 2018-12-21, 10:06
Odpowiedzi: 1 684
Wyświetlenia: 201 642
Wysłana przez Agafitness
Dot.: Prezenty.Co już kupiłyście??

Dla mamy - dwie czapki,piękny szal i rękawiczki
Dla córci - radiobudzik, gra Sim City oraz gadżety z Harrego Pottera:odzież, bransoletka a także słodycze
Dla męża - whisky
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2018-12-21, 10:03
Odpowiedzi: 46
Wyświetlenia: 59 850
Wysłana przez Agafitness
Dot.: Jaki spalacz tłuszczu?

Żaden preparat nie pomoże jeśli same nie wyciśniemy z siebie przysłowiowych siódmych potów. Te preparaty WSPOMAGAJĄ odchudzanie,ale najważniejsze są odpowiednio dobrane ćwiczenia i dieta
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2018-12-19, 11:17
Odpowiedzi: 3
Wyświetlenia: 576
Wysłana przez Agafitness
Dot.: Jak wyszczuplić uda?

To zależy jaki jaki jest cel tego codziennego biegania,jaka intensywność,aczkolwiek organizm musi się kiedyś regenerować,więc przerwy od treningu są jak najbardziej wskazane
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2018-12-18, 13:58
Odpowiedzi: 3
Wyświetlenia: 576
Wysłana przez Agafitness
Dot.: Jak wyszczuplić uda?

Róbć wiczenia na przywodzenie ud.Są na siłowni specjalne maszyny przeznaczone do tego celu.Jeśli wolisz to wykonywać w domu,to można to robić z taśmą gumową. Jedna seria rozgrzewkowa 25 powtórzeń a...
Forum: Masaż 2018-12-17, 14:49
Odpowiedzi: 54
Wyświetlenia: 39 532
Wysłana przez Agafitness
Dot.: okropny ból kręgosłupa co zrobić?

Bóle są różnego pochodzenia - mnie swego czasu dopadł potworny nerwoból kręgosłupa.Nie pomogły leki ani zastrzyki.Na nogi postawiły mnie zabiegi sanatoryjne (akurat przebywałam na wczasach w...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2018-12-17, 14:46
Odpowiedzi: 46
Wyświetlenia: 59 850
Wysłana przez Agafitness
Dot.: Jaki spalacz tłuszczu?

Nie brałam ,ale jestem ciekawa Twojej opinii o tym preparacie.

Ja ostatnio kupiłam SHADOW-X i powiem,że daje potwornego kopa i energii.Poza tym pociłam się po tym potwornie.Efekty uboczne to...
Forum: Auto Marianna 2018-12-16, 08:48
Odpowiedzi: 380
Wyświetlenia: 45 331
Wysłana przez Agafitness
Dot.: Egzamin na prawo jazdy - pytania, relacje, trzymanie kciuków - cz. XIV

Ja oblewałam wiele razy,a jeżdżę bezkolizyjnie,nie miałam nigdy stłuczki czy mandatu. A znam osoby,które zdały za pierwszym razem,a w ogóle nie jeżdżą,bo boją się wsiąść do auta. Dlatego warto...
Forum: Targowisko: Książki 2018-12-16, 08:44
Odpowiedzi: 1
Wyświetlenia: 1 566
Wysłana przez Agafitness
Dot.: listopad/grudzień - książki na wymianę

Wszystkie książki powymieniałam (na OLX,nie na Wizaż) ,w związku z czym ogłoszenie jest nieaktualne
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2018-12-14, 11:58
Odpowiedzi: 9
Wyświetlenia: 686
Wysłana przez Agafitness
Dot.: Damskie a męskie pompki

Wszelkie wyciskania sztangi wąskim chwytem (siedząc,leżąc,stojąc),wyciskanie sztangielki zza głowy siedząc lub stojąc czy najbardziej popularne ćwiczenie - prostowanie rąk na wyciągu.

Tricepsy...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2018-12-14, 06:36
Odpowiedzi: 20
Wyświetlenia: 1 393
Wysłana przez Agafitness
Dot.: Ćwiczenia na brzuch DLA ZAAWANSOWANYCH

Kochana,po to tu jesteśmy aby się wzajemnie wspierać i motywować:roza:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2018-12-13, 14:17
Odpowiedzi: 9
Wyświetlenia: 686
Wysłana przez Agafitness
Dot.: Damskie a męskie pompki

Moim zdaniem - za słabe ręce
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2018-12-11, 15:02
Odpowiedzi: 20
Wyświetlenia: 1 393
Wysłana przez Agafitness
Dot.: Ćwiczenia na brzuch DLA ZAAWANSOWANYCH

Ja tam nie mam nic do ukrycia,ale myślałam,że może znamy się z siłowni
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2018-12-11, 10:42
Odpowiedzi: 20
Wyświetlenia: 1 393
Wysłana przez Agafitness
Dot.: Ćwiczenia na brzuch DLA ZAAWANSOWANYCH

Dobór ćwiczeń zależy od celu jaki chcemy osiągnąć.Inny zestaw będzie na redukcji,inny na masie a jeszcze inny gdy po prostu robimy trening w celu zachowania jako takiej formy ogólnej bez...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2018-12-10, 16:14
Odpowiedzi: 1 576
Wyświetlenia: 94 655
Wysłana przez Agafitness
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2018-12-10, 16:13
Odpowiedzi: 9
Wyświetlenia: 686
Wysłana przez Agafitness
Dot.: Damskie a męskie pompki

Tak zwane "damskie pompki" to prostsza wersja tradycyjnego ćwiczenia, które polega na unoszeniu i obniżaniu tułowia w podporze. Zamiast opierać nogi na czubkach palców, wykonujemy pompkę na lekko...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2018-12-10, 16:03
Odpowiedzi: 20
Wyświetlenia: 1 393
Wysłana przez Agafitness
Dot.: Ćwiczenia na brzuch DLA ZAAWANSOWANYCH

Nie chciałam komentować postu Cavy aby nie odebrała tego jako złośliwej krytyki,ale ja nigdy nie robię na brzuch ćwiczeń z obciążeniem i nie widziałam na siłowni aby ktokolwiek takowe robił,a sporo...
Forum: Kultura(lnie) 2018-12-09, 13:01
Odpowiedzi: 1 457
Wyświetlenia: 61 346
Wysłana przez Agafitness
Dot.: Jaką książkę teraz czytacie? Część XIV!

Przeczytałam "Dziewczyny z Dubaju" (pochłonęłam w jeden wieczór) oraz "Przepaść"-też bardzo ciekawa. Aktualnie skończyłam "Dom na Wyrębach" Stefana Dardy i zaczęłam czytać "Nowy Dom na Wyrębach" -...
Forum: Intymnie 2018-12-09, 07:59
Odpowiedzi: 123
Wyświetlenia: 7 281
Wysłana przez Agafitness
Dot.: Wizyty u chrzesniaka

W całej tej sytuacji trochę szkoda dziecka.Możesz mu dawać prezenty tylko z takich większych okazji jak urodziny czy święta i nie muszą być drogie.często jest tak,że skromny,ale dobrze przemyślany...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2018-12-08, 17:11
Odpowiedzi: 17
Wyświetlenia: 1 964
Wysłana przez Agafitness
Dot.: Mam nabite ciało, a chciała bym mięciutkie

Przecież ona sama pisze,że chce "bardziej mięciutkie" ciało.
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2018-12-08, 17:07
Odpowiedzi: 20
Wyświetlenia: 1 393
Wysłana przez Agafitness
Dot.: Ćwiczenia na brzuch DLA ZAAWANSOWANYCH

Ja robię brzuszki na ławce bokserskiej - z bardzo dużym skosem, unoszenie nóg w górę z oparciem pleców i rąk o specjalną platformę,unoszenia nóg wisząc np.na drabince, oraz wszelkiego rodzaju...
Forum: Masaż 2018-12-06, 07:18
Odpowiedzi: 8
Wyświetlenia: 10 477
Wysłana przez Agafitness
Dot.: Masaż erotyczny w Łodzi?

A jak wygląda taki masaż erotyczny u profesjonalisty? Masuje również strefy intymne? Pytam z czystej ciekawości
Forum: Gry komputerowe 2018-12-05, 06:47
Odpowiedzi: 709
Wyświetlenia: 115 629
Wysłana przez Agafitness
Dot.: The Sims 4

My z córcią właśnie kupiłyśmy dodatek "Zostań gwiazdą".Mamy w tej chwili wszystkie dodatki jakie są do tej gry
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2018-12-04, 16:24
Odpowiedzi: 17
Wyświetlenia: 1 964
Wysłana przez Agafitness
Dot.: Mam nabite ciało, a chciała bym mięciutkie

Według Ciebie wygląda źle - a według mnie nie.Własnie na co dzień mam w swojej pracy do czynienia z nastolatkami,które są tak tragicznie zaniedbane i wyglądają tak koszmarnie,że ręce opadają.Ona na...
Forum: Zdrowie ogólnie 2018-12-03, 16:36
Odpowiedzi: 4
Wyświetlenia: 696
Wysłana przez Agafitness
Dot.: Udar mózgu

Gdy mój ŚP.tato miał udar,natychmiast wezwałam karetkę,otrzymał natychmiastową pomoc i nie było skutków ubocznych.Wrócił do pełnej sprawności bez żadnej rehabilitacji

Z kolei babcia miała po...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2018-12-03, 16:21
Odpowiedzi: 1 576
Wyświetlenia: 94 655
Wysłana przez Agafitness
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Dzisiaj byłam na siłowni i porządnie skatowałam nogi,bicepsy,brzuch + aeroby
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2018-12-03, 16:19
Odpowiedzi: 17
Wyświetlenia: 1 964
Wysłana przez Agafitness
Dot.: Mam nabite ciało, a chciała bym mięciutkie

Przecież sama napisała,że niczego nie trenuje.Jak na osobę,która nie uprawia sportu,ma sylwetkę w porządku. Może pokaż swoją,to porównamy:brzydal: i też ocenimy tak obcesowo i chamsko jak ty zrobiłaś...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2018-12-02, 09:00
Odpowiedzi: 20
Wyświetlenia: 1 393
Wysłana przez Agafitness
Dot.: Ćwiczenia na brzuch DLA ZAAWANSOWANYCH

Ja ćwiczę od 26 lat a zwykłe,proste ćwiczenia na brzuch dają efekty,bo łączę je odpowiednio z ćwiczeniami pozostałych partii mięśni oraz treningiem aerobowym i właściwym odżywianiem i suplementacją
...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2018-11-30, 15:53
Odpowiedzi: 3
Wyświetlenia: 909
Wysłana przez Agafitness
Dot.: długie legginsy z wkładką na spinning - POMOCY :/

Ja na rower kupiłam w lumpeksach. Markowe firmy,doskonałe materiały i służą mi latami.Te z Decathlona czy Lidla do bani są
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2018-11-30, 15:50
Odpowiedzi: 17
Wyświetlenia: 1 964
Wysłana przez Agafitness
Dot.: Mam nabite ciało, a chciała bym mięciutkie

Nie no - spoko. Ważne,że sylwetkę widać.Masz ładną figurę,nie jesteś jakaś otyła czy rozlazła albo nieproporcjonalnie zbudowana. Rozumiem,że wolałabyś mieć bardziej kobiece kształty czyli większy...
Forum: Auto Marianna 2018-11-30, 08:49
Odpowiedzi: 100
Wyświetlenia: 69 375
Wysłana przez Agafitness
Dot.: hamowanie ze sprzeglem i bez

Limonka2738 - w sumie to trzeba Ci przyznać rację,że nieważne jak i z czego (czy z ręcznego,z luzu czy z jedynki) kto rusza,byle robił to sprawnie i nie tamował ruchu na światłach
Forum: Auto Marianna 2018-11-29, 17:11
Odpowiedzi: 100
Wyświetlenia: 69 375
Wysłana przez Agafitness
Dot.: hamowanie ze sprzeglem i bez

Automat to super sprawa dopóki nie zepsuje się skrzynia biegów ( a w automatach psuje się często),bo koszty naprawy czy wymiany bardzo wysokie,a oprócz tego np.w moim mieście żaden warsztat nie...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2018-11-29, 15:39
Odpowiedzi: 1 576
Wyświetlenia: 94 655
Wysłana przez Agafitness
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Dzisiaj byłam na siłce i ćwiczyłam klatkę,brzuch i aeroby
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2018-11-29, 15:38
Odpowiedzi: 17
Wyświetlenia: 1 964
Wysłana przez Agafitness
Dot.: Mam nabite ciało, a chciała bym mięciutkie

Sorry,ale dla mnie w ogóle bez sensu ten post. Może gdybyś wrzuciła fotkę sylwetki,to dałoby się cokolwiek powiedzieć,bo trudno oceniać "kota w worku".
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2018-11-27, 16:28
Odpowiedzi: 1 576
Wyświetlenia: 94 655
Wysłana przez Agafitness
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Dzisiaj już o 7.00 zrobiłam trening na siłowni: barki,tricepsy,brzuch i aeroby
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2018-11-27, 16:27
Odpowiedzi: 38
Wyświetlenia: 18 062
Wysłana przez Agafitness
Dot.: Ćwiczyć na czczo czy po śniadaniu?

Co oznacza LEKKI trening siłowy? Bo dla mnie BYLE JAKI. Nie ma czegoś takiego jak lekki trening siłowy,bo czemu miałby służyć? Jeśli cokolwiek możemy robić na czczo i ma to mieć jakikolwiek sens,to...
Forum: Prezenty 2018-11-26, 15:06
Odpowiedzi: 26
Wyświetlenia: 4 275
Wysłana przez Agafitness
Dot.: Co dla chłopaka na święta?

Może po prostu podpytaj co by chciał. Ja mężowi kupuję pod choinkę ciepłą,zimową kurtkę,bo widzę,że właśnie tego w jego szafie brakuje,ale jak nie wiem co kupić,to po prostu pytam.W ten sposób...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2018-11-26, 15:04
Odpowiedzi: 1 576
Wyświetlenia: 94 655
Wysłana przez Agafitness
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Z rańca zrobiłam trening na siłowni: nogi,bicepsy,brzuch i aeroby. Ciężko się ćwiczy będąc przeziębionym,ale dałam radę
Forum: Auto Marianna 2018-11-25, 17:08
Odpowiedzi: 100
Wyświetlenia: 69 375
Wysłana przez Agafitness
Dot.: hamowanie ze sprzeglem i bez

Chodzi po prosu o to aby nie utrudniać życia sobie i innym... Mam na myśli osobę,która jako pierwsza stoi na światłach

Ja też mam nawyk wciskania sprzęgła na zakrętach oraz przy hamowaniu. Bardzo...
Forum: Targowisko: Książki 2018-11-25, 13:00
Odpowiedzi: 1
Wyświetlenia: 1 368
Wysłana przez Agafitness
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2018-11-25, 08:47
Odpowiedzi: 38
Wyświetlenia: 18 062
Wysłana przez Agafitness
Dot.: Ćwiczyć na czczo czy po śniadaniu?

Mi też nie. Moje koleżanki ćwiczyły aeroby przed zawodami na czczo,ale w domu. Kończyły robić aeroby i od razu jadły posiłek. Natomiast u mnie jest tak,że idę przed samą pracą na siłownię,robię...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2018-11-23, 11:49
Odpowiedzi: 1 576
Wyświetlenia: 94 655
Wysłana przez Agafitness
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Dzisiaj siłownia: barki,plecy,brzuch i aeroby
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2018-11-22, 12:58
Odpowiedzi: 1 576
Wyświetlenia: 94 655
Wysłana przez Agafitness
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Siłownia: klatka,tricepsy,brzuch i aeroby
Forum: Zdrowie ogólnie 2018-11-21, 12:41
Odpowiedzi: 9
Wyświetlenia: 1 434
Wysłana przez Agafitness
Dot.: Czy stosujecie suplementację, jeśli tak, to co polecacie?

Ja na włosy i paznokcie biorę Skrzypowitę. Przez trzy miesiące brałam też tabletki dla kobiet w ciąży,bo one znacznie poprawiają wygląd włosów
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2018-11-21, 12:38
Odpowiedzi: 1 576
Wyświetlenia: 94 655
Wysłana przez Agafitness
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Ja dzisiaj zrobiłam trening na siłowni: nogi,bicepsy,brzuch i aeroby
Forum: Targowisko: Książki 2018-11-20, 11:10
Odpowiedzi: 1
Wyświetlenia: 1 566
Wysłana przez Agafitness
listopad/grudzień - książki na wymianę

Zamienię książki kupione w listopadzie 2018r. w sklepie EMPiK

"Dom na wyrębach" i "Diabelskie kości" - NIEAKTUALNE
"Dziewczyny z Dubaju" -NIEAKTUALNE

W tej chwili została mi już tylko jedna...
Forum: Auto Marianna 2018-11-19, 07:44
Odpowiedzi: 100
Wyświetlenia: 69 375
Wysłana przez Agafitness
Dot.: hamowanie ze sprzeglem i bez

Sorry,ale przez osoby,które myślą tak jak ty - często spóźniam się do pracy.Zapala się zielone światło,a taka osoba dopiero w popłochu szuka biegu do zmiany. Ja już na pomarańczowym mam wrzuconą...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2018-11-13, 16:42
Odpowiedzi: 1 576
Wyświetlenia: 94 655
Wysłana przez Agafitness
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2018-11-13, 16:41
Odpowiedzi: 5
Wyświetlenia: 1 142
Wysłana przez Agafitness
Dot.: Siłownia czy dancehall?

cava - mój profesor dr Stefaniak (wybitny specjalista od treningu siłowego) mawiał,że na siłowni maszyny są dla niepełnosprawnych. Bo człowiek w pełni zdrowy powinien ćwiczyć na wolnych ciężarach.
...
Forum: Szkoła i matura 2018-11-11, 16:22
Odpowiedzi: 2
Wyświetlenia: 1 694
Wysłana przez Agafitness
Dot.: technikum ekonomiczne czy liceum?

Moim zdaniem - technikum,bo od razu po jego ukończeniu masz zawód.Ja tuż po ukończeniu liceum (zanim poszłam na AWF) skończyłam policealne studium ekonomiczne i nie miałam problemów ze znalezieniem...
Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500

 
Gorące linki

Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 06:39.