Wizaz.pl - Wyniki szukania

Wróć   Wizaz.pl > Szukaj w forach

Notka

Pokazuję wyniki 1 do 42 z 42
Szukanie zajęło 0,03 sekund
Szukaj: Wiadomości napisane przez: februar
Forum: Forum plotkowe 2021-02-10, 19:46
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 455 555
Wysłana przez februar
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Chudnie się od deficytu kalorycznego, możesz nawet nic nie ćwiczyć i chudnąć. Policz swoje zapotrzebowanie, odejmij około 20%, kalorie z jedzenia możesz w szybki i łatwy sposób policzyć w aplikacji,...
Forum: Forum plotkowe 2021-01-04, 17:13
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 455 555
Wysłana przez februar
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Zgłosiłam tego oblecha, też się nie mogłam powstrzymać.
Forum: Forum plotkowe 2020-12-15, 20:32
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 455 555
Wysłana przez februar
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

No pytanie jeszcze co znaczą te kalorie na zegarkach, czy kcal z samych tych kroków, czy np całkowite zużycie kalorii na dany dzień. Np mój zegarek pokazuje teraz ok 20k kroków i 2800 kcal czyli...
Forum: Forum plotkowe 2020-12-07, 18:38
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 455 555
Wysłana przez februar
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Mnie w vr mega zachęciło że nie trzeba nic, żadnego kompa, konsoli, nawet monitora. Tylko gogle na głowę, czujniki do rąk i jazda :D
Forum: Forum plotkowe 2020-12-07, 18:32
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 455 555
Wysłana przez februar
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Wolha, polecam Ci na vr jeszcze grę FitXR, daje czadu jeszcze lepiej niż Beat saber. My też kupiliśmy ze starym gogle, świetna zabawa i super trening :)
Forum: Forum plotkowe 2020-11-13, 16:07
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 455 555
Wysłana przez februar
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Super są te.hantle z opcją połączenia gryfów, brakuje mi sztangi w domu.
I też polecam zeliwne, mamy zestaw 40 kg, talerze są małe i wygodne, łatwe w przechowywaniu bo są w zestawie z walizeczka.
Forum: Forum plotkowe 2020-11-03, 18:29
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 455 555
Wysłana przez februar
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Zajęcia fitness są normalnie, dodatkowo zrobili jakaś rozpiske "zajęć" które się niby odbywają w strefie silowniowej i cross. Ja sie już dziś wybieram na sztangi, jestem mega podjarana :D
Forum: Forum plotkowe 2020-11-03, 14:31
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 455 555
Wysłana przez februar
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

A u mnie wczoraj się pojawiło info, że moja siłownia się otwiera dzis, jestem w szoku :o
Forum: Forum plotkowe 2020-09-15, 11:50
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 455 555
Wysłana przez februar
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Wage zbija się deficytem kalorycznym, nie konkretnymi ćwiczeniami. Policz swoje calkowite zapotrzebowanie (jest mnóstwo kalkulatorów w w necie), odejmij 20% i tego się trzymaj. A ćwicz co masz ochotę...
Forum: Forum plotkowe 2020-09-08, 21:02
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 455 555
Wysłana przez februar
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Wow Celestine, wspaniały progres, gratuluję!
Forum: Forum plotkowe 2020-09-05, 12:52
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 455 555
Wysłana przez februar
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Jeśli dobrze kojarzę, to ten słynny wrodzony metabolizm może stanowić o różnicy max 8% w tempie tycia czy chudnięcia, a przy chorobach np tarczycy do 15%.
Więc no jednak realna różnice robią nawyki...
Forum: Forum plotkowe 2020-09-02, 12:10
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 455 555
Wysłana przez februar
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Oj także gumowe na gołych nogach to zło :D

Ja wczoraj byłam na les mills body pump, mega sie cieszę że się jakiś czas temu zebrałam w sobie i poszłam na te sztangi w końcu, bo to są mega super...
Forum: Forum plotkowe 2020-08-13, 12:38
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 455 555
Wysłana przez februar
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Ja to podobnie jak cava, bardziej ćwiczę dla sprawności/siły/kondycji niż sylwetki i to jak ćwiczę w danym momencie życia kształtuje to jak wyglądam. Podobają mi się przerozne laski, byle jędrne i...
Forum: Forum plotkowe 2020-08-07, 10:27
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 455 555
Wysłana przez februar
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

[1=eae59dc78e1e9e84c064a10ad74dde2dd7f297a0_6313dc73a6c64;88051913]Nawet nie znalam tej Marty Hennig, ale wpisalam w Google, pare fotek, i dla mnie rowniez jest nabita. 7724198

Ile ona ma wzrostu?...
Forum: Forum plotkowe 2020-08-07, 08:17
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 455 555
Wysłana przez februar
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Mam wrażenie że u Marty to wrażenie "nabicia" potęguje niski wzrost. Ale prawda że się wydaje super jędrna, widziałam ją na żywo i uważam że wygląda super. A Monika jest teraz mega chuda, dla mnie...
Forum: Forum plotkowe 2020-07-30, 13:50
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 455 555
Wysłana przez februar
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Ja wróciłam na fitnessy, korzystam z tego że pracuje z domu i mogę sobie wyskoczyć na 2 godzinki z pracy na poranne zajęcia. Super sprawa dla mnie, bo do wieczora to często się jakaś wymówka znalazła...
Forum: Forum plotkowe 2020-06-03, 08:17
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 455 555
Wysłana przez februar
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Pojawiły się już wytyczne dla klubów fitness, oprócz ograniczenia liczby osob, dłuższych przerw między zajęciami i niedziałającymi suszarkami będzie w miarę normalnie, z dystansem ale bez maseczek....
Forum: Forum plotkowe 2020-05-25, 18:54
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 455 555
Wysłana przez februar
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Dopóki nie będzie szatni, żeby się przebrać i zmienić buty to na pewno nie wrócę. Brak prysznica jeszcze przeboleje, bo i tak chodzę na siłkę piechotą :brzydal:
Forum: Forum plotkowe 2020-05-21, 08:26
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 455 555
Wysłana przez februar
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

U mnie tak samo, płacę za multisporta 28 zł, a jakbym miała osobno kupić karnet na siłownię, jogę, basen, płacić za godzinę squasha 70 zł... Ciekawe jak to będzie.
Forum: Forum plotkowe 2020-05-08, 16:17
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 455 555
Wysłana przez februar
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

No pewnie, każdy jak stanie z rozłączonymi stopami i pochyli miednicę ma te przerwę, widać do doskonale na tym drugi zdjęciu, jak inną poza zmienia całość. Ja mam ten gap też, ale jakos nigdy się nie...
Forum: Forum plotkowe 2020-04-21, 12:36
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 455 555
Wysłana przez februar
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

O borze, tak, u mnie się to nazywało dwa ognie chyba, koszmar. I jeszcze gra w śledzia, gdzie Jedna osoba kucała, reszta wokół niej odbijała sobie piłkę i od czasu do czasu ktoś w tę osobę w środku...
Forum: Forum plotkowe 2020-04-16, 08:37
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 455 555
Wysłana przez februar
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Problemem w psie z głową w dół może być też opieranie się za bardzo na rękach, trzeba ciężar przenieść na tył, uda mocno do tyłu i pośladki do góry. Jeśli macie mozliwosc, to polecam spróbować psa z...
Forum: Forum plotkowe 2020-04-15, 10:37
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 455 555
Wysłana przez februar
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Mi się wydaje że raczej modne stało się mieć dobrze dobrany stanik, z odpowiednim obwodem, a nie 75 czy 80 dla wszystkich jak leci. Stąd się biora większe miski, bo jak kiedyś się nosilo 80A, to...
Forum: Forum plotkowe 2020-04-14, 09:53
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 455 555
Wysłana przez februar
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

A nie, ok, jak mówisz że działa to na pewno działa. Dzięki :brzydal:
Forum: Forum plotkowe 2020-04-14, 09:20
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 455 555
Wysłana przez februar
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

[/COLOR]No akurat teoria o cudownym działaniu BCAA już jakiś czas temu została obalona.
Forum: Forum plotkowe 2020-04-13, 20:06
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 455 555
Wysłana przez februar
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

No hiit to właśnie interwały o wysokiej intensywności. Też bardzo lubię ;)
Forum: Forum plotkowe 2020-04-12, 19:41
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 455 555
Wysłana przez februar
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Ja mam obecnie 60 kg przy 175 cm, a BF ciężko mi obiektywnie ocenić, moja waga mówi że 23%, mam pomiar z jakiejs niby bardziej pro z 21%, ja myślę że to 23 jest bliżej rzeczywistości.
Forum: Forum plotkowe 2020-03-26, 06:11
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 455 555
Wysłana przez februar
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Wg mnie nawet mata za 5k nie pomoże jak dłonie spływają potem [emoji14] trzeba po prostu wtedy co jakiś czas przekładac ręce w suche miejsce.
Ja ponownie polecam bodhi lotus pro II, tańsza niż ta...
Forum: Forum plotkowe 2020-03-24, 21:20
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 455 555
Wysłana przez februar
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Codziennie fit, blog + Instagram + filmy na YouTube :)
Forum: Forum plotkowe 2020-03-24, 12:53
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 455 555
Wysłana przez februar
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Ja nie jestem w stanie wysiedzieć w domu, ze starym codziennie dreptam 10 km po odludziu, mam nadzieję że się zrobi trochę cieplej, bo na razie to żadna przyjemność. Ale wierzę że takie wietrzenie...
Forum: Forum plotkowe 2020-03-17, 14:09
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 455 555
Wysłana przez februar
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Dla mnie trening w domu całkiem ok, zrobię tabate, potem coś z hantlami, na koniec parę sekwencji z jogi i jakoś to będzie. bardziej mnie martwi brak dodatkowego ruchu, nie dam rady w 50m mieszkaniu...
Forum: Forum plotkowe 2020-02-24, 09:32
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 455 555
Wysłana przez februar
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

[1=bafa65383b74e1029ccef70174e4f68b71e8a0f7_646950f23ada7;87612013]Wow. Masz super sylwetkę. Nic bym nie zmieniła. :D zazdroszczę.


U mnie też większość na boso, ale ja ćwiczę w skarpetkach....
Forum: Forum plotkowe 2020-02-19, 18:14
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 455 555
Wysłana przez februar
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Ja też się chciałam zameldować, zeszły tydzień super, pocwiczone coś codziennie, pilnowałam też chodzenia i wyszła mi średnia 12 tys dziennie. Za to ten tydzień gorzej, bo okres, dodatkowo rozkłada...
Forum: Forum plotkowe 2020-01-28, 14:17
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 455 555
Wysłana przez februar
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Ja chodzę tylko na jedne intensywne, raz że nie mam za bardzo czasu w tygodniu na 2 godziny zajec, plus dojście na siłownię, ogarnięcie się, to w sumie wychodzi 3 godziny, dwa że wolę pójść...
Forum: Forum plotkowe 2020-01-20, 17:16
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 455 555
Wysłana przez februar
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Może przynajmniej części z tych osób się to spodoba, znajdą jakiś sport który sprawia frajdę czy po prostu wejdzie im to w nawyk, zawsze coś ;)
Forum: Forum plotkowe 2020-01-18, 10:22
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 455 555
Wysłana przez februar
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

U mnie ostatnie dwa tygodnie intensywne, joga i fitnessy, poszłam też na te salsę solo i jest super, nawet taki sztywniak jak ja ma z tego radoche;) Dzisiaj się umówiłam z tz że pójdziemy na siłownię...
Forum: Forum plotkowe 2020-01-05, 13:19
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 455 555
Wysłana przez februar
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Ja mam postanowienie w tym roku spróbować jakichś nowych aktywności, w tym tygodniu idę pierwszy raz na salsę. Mam nadzieję że będzie fajnie :D
Forum: Forum plotkowe 2019-12-24, 07:07
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 455 555
Wysłana przez februar
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Wczoraj wjechała joga, dziś na dzień dobry tabata i można zaczynać świętowanie. Następny trening chyba dopiero w niedzielę jak wrócimy z tz z wyjazdów świątecznych. Mam nadzieję że pogoda pozwoli...
Forum: Forum plotkowe 2019-12-22, 21:21
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 455 555
Wysłana przez februar
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

U mnie dzisiaj na fizjotreningu była godzina rolowania, bolało jak diabli, ale potem było super :D dołożyłam jeszcze parę kilometrów na bieżni, żeby nabić dzienny limit kroków. A jutro joga <3
Forum: Forum plotkowe 2019-12-21, 18:32
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 455 555
Wysłana przez februar
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Melduję że pocwiczone, nowy trening Moniki bardzo fajny, potem chwila rolowania i człowiek jak nowy :D
Forum: Forum plotkowe 2019-12-21, 12:22
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 455 555
Wysłana przez februar
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Dziękuję za odpowiedzi w sprawie sztang, wybiorę się na nie po świętach. I może się w końcu odważe na siłowni poćwiczyć ;)
U mnie dziś będzie trening w domu, coś z Moniką Kołakowska ;)
Forum: Forum plotkowe 2019-12-20, 19:18
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 455 555
Wysłana przez februar
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Ja ćwiczę regularnie od jakichś 2 lat, 2 razy w tygodniu joga, w pozostałe dni jakieś tbc w klubie fitness, albo coś co się nazywa u mnie fizjo trening i jest czymś trochę jak stretching, trochę jak...
Pokazuję wyniki 1 do 42 z 42

 
Gorące linki

Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 12:03.