Wizaz.pl - Wyniki szukania

Wróć   Wizaz.pl > Szukaj w forach

Notka

Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500
Szukanie zajęło 0,69 sekund
Szukaj: Wiadomości napisane przez: OLuNia
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-02-11, 16:31
Odpowiedzi: 1 004
Wyświetlenia: 24 981
Wysłana przez OLuNia
Dot.: 1 luty !!! Zaczynamy poświąteczne odchudzanie!

a mój czwartek bardzo tłusty bo choć pączka nie tknęłam (myślę że niebawem się to zmieni:D) to zeżarłam kurczaka z ziemniakami i surówką :D mniaaam :)
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-02-11, 01:05
Odpowiedzi: 1 004
Wyświetlenia: 24 981
Wysłana przez OLuNia
Dot.: 1 luty !!! Zaczynamy poświąteczne odchudzanie!

Wróciłam:D
Nie było mnie z 2 dni a czuję się jakby miesiąc minął :-)
W ogóle co się porobiło to masakra... moja waga ożyła ale pokazuje wagę w funtach:brzydal: Musze ciągle konwertować w...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-02-06, 16:40
Odpowiedzi: 1 004
Wyświetlenia: 24 981
Wysłana przez OLuNia
Dot.: 1 luty !!! Zaczynamy poświąteczne odchudzanie!

Chętnie bym to uczyniła ale moja waga odmówiła posłuszeństwa... i jeszcze ma taką chorą baterie, że nie mam pojęcia gdzie ją dokupić:confused: Taka srebrna, okrągła jak do zegarka...:rolleyes: Może...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-02-06, 16:17
Odpowiedzi: 1 004
Wyświetlenia: 24 981
Wysłana przez OLuNia
Dot.: 1 luty !!! Zaczynamy poświąteczne odchudzanie!

Zrobiłam w końcu sałatkę z kurczakiem...zabijcie mnie ale dałam do niej łyżkę majonezu :brzydal: Ale myślę, że jak się rozłoży na cała miskę to na talerzu będzie w sumie może z pół łyżeczki...to...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-02-06, 10:40
Odpowiedzi: 1 004
Wyświetlenia: 24 981
Wysłana przez OLuNia
Dot.: 1 luty !!! Zaczynamy poświąteczne odchudzanie!

Dzień dobry :cmok:
Ja chyba będe musiała najpierw iść na zakupy a potem mysleć o śniadaniu...Mam mnóstwo warzyw, serków itd aczkolwiek pieczywa razowego zero...robię sobie przerwę od owsianki bo co...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-02-05, 22:56
Odpowiedzi: 1 004
Wyświetlenia: 24 981
Wysłana przez OLuNia
Dot.: 1 luty !!! Zaczynamy poświąteczne odchudzanie!

Ja smażę na odrobinie oleju lub oliwy z oliwek (tak żeby tylko patelnie lekko natłuścić, po za tym olej roślinny jest przydatny w diecie więc się go aż tak nie wystrzegam:ehem:) bo do teflonu pełnego...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-02-05, 22:15
Odpowiedzi: 1 004
Wyświetlenia: 24 981
Wysłana przez OLuNia
Dot.: 1 luty !!! Zaczynamy poświąteczne odchudzanie!

Hej hej ...ja dziś zrobiłam sobie na obiad placuszki owsiane...zalałam płatki owsiane mlekiem, postały godzinkę, dodałam jedno jajko, rodzynki, płatki migdałowe, troszkę migdałowego zapachu i na...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-02-05, 12:15
Odpowiedzi: 1 004
Wyświetlenia: 24 981
Wysłana przez OLuNia
Dot.: 1 luty !!! Zaczynamy poświąteczne odchudzanie!

Dlatego trzeba się ważyć o tej samej porze najlepiej rano na czczo :) Ja mam załamanie nerwowe bo ostatnio wymiary były już trochę mniejsze a dziś znowu wróciły do tego samego punktu =/ Nie wiem co...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-02-04, 21:30
Odpowiedzi: 1 004
Wyświetlenia: 24 981
Wysłana przez OLuNia
Dot.: 1 luty !!! Zaczynamy poświąteczne odchudzanie!

Ja się coś słabo czuje dzisiaj, brzuszek mnie boli :( No ale nie ma rady, ćwiczenia trzeba zrobić obowiązkowo :-) Dzisiejszego dnia nie zaliczam do udanych...niby bez grzeszków ale ten bolący brzuch...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-02-04, 09:53
Odpowiedzi: 131
Wyświetlenia: 21 996
Wysłana przez OLuNia
Dot.: Chcę szybko schudnąć...

Pff a co Ty możesz wiedzieć o moim pojęciu? Z resztą każdy może mieć zdanie jakie chce...średnio mnie to interesuje.
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-02-04, 09:48
Odpowiedzi: 1 004
Wyświetlenia: 24 981
Wysłana przez OLuNia
Dot.: 1 luty !!! Zaczynamy poświąteczne odchudzanie!

Hej Skarby:cmok: Byłam dwa dni u TŻa a tu tyle stron do nadrobienia :-) Niestety mój ukochany jest bardzo ubogi jeśli chodzi o dietetyczne jedzenie dlatego trochę nagrzeszyłam będąc u niego...jadłam...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-02-01, 20:11
Odpowiedzi: 1 004
Wyświetlenia: 24 981
Wysłana przez OLuNia
Dot.: 1 luty !!! Zaczynamy poświąteczne odchudzanie!

Nie wierze, że ktoś może zachwycać sie tym smakiem:eek: Ja pije zieloną zamiast herbaty czarnej...przyzwyczaiłam się już ale nigdy nie powiem, że ona jest dobra:D
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-02-01, 19:45
Odpowiedzi: 289
Wyświetlenia: 99 689
Wysłana przez OLuNia
Dot.: Efekty ćwiczeń A6W, 8 minute, itp ... - zdjęcia

A może dla odmiany ktoś wrzuci zdjęcie efektów...czy chociaż coś o nich napisze...:rolleyes:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-02-01, 19:32
Odpowiedzi: 21
Wyświetlenia: 1 818
Wysłana przez OLuNia
Dot.: sportowo fitnessowo, jakie ubranie najlepsze?

Blacky trochę masz tych zajęć :D
Ja ćwiczę też raczej w leginsach i bluzeczce ale to nie ma większego znaczenia. Najważniejsze żeby podczas biegania mieć dobry stanik lub koszulkę z wszytym...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-02-01, 19:23
Odpowiedzi: 1 004
Wyświetlenia: 24 981
Wysłana przez OLuNia
Dot.: 1 luty !!! Zaczynamy poświąteczne odchudzanie!

Nie martw się kochana :cmok: Niech ta tortilla nie sprawi, że się podłamiesz i stwierdzisz, że nie ma sensu. Nu nu nu my Cie tu zmotywujemy :D Ja dziś byłam tak głodna że marzyłam o fast-foodach i...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-02-01, 19:18
Odpowiedzi: 1 004
Wyświetlenia: 24 981
Wysłana przez OLuNia
Dot.: 1 luty !!! Zaczynamy poświąteczne odchudzanie!

rysienka (https://wizaz.pl/forum/member.php?u=555515), agrr dzięki :cmok: Egzamin przeszedł szybko, łatwo i przyjemnie :-)
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-02-01, 10:37
Odpowiedzi: 1 004
Wyświetlenia: 24 981
Wysłana przez OLuNia
Dot.: 1 luty !!! Zaczynamy poświąteczne odchudzanie!

Sporo dziewczyn się przyłączyło :) mam nadzieję, że będziecie brac czynny udział w dyskusji :D Ja musze uzupełnić zapasy:płatki owsiane, otręby, rodzynki, słonecznik i takie tam duperele :) Nadal...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-02-01, 10:25
Odpowiedzi: 289
Wyświetlenia: 99 689
Wysłana przez OLuNia
Dot.: Efekty ćwiczeń A6W, 8 minute, itp ... - zdjęcia

A tak, faktycznie, przepraszam:-)


To dla kogo te ćwiczenia są przeznaczone to jest jedna sprawa;) Sama bym ich nie stosowała w celu schudnięcia. Ale w tej chwili to już nie wiem w jaki sposób...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-01-31, 21:17
Odpowiedzi: 1 004
Wyświetlenia: 24 981
Wysłana przez OLuNia
Dot.: 1 luty !!! Zaczynamy poświąteczne odchudzanie!

8 minute abs, buns, legs, arms
The beach bum workout: legs, bum, tums, arms
Pump it up:bums and tums, hight energy
Pilates: legs,abs

Wszystko z youtube'a ;) Jest w czym wybierać.
Na...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-01-31, 20:58
Odpowiedzi: 289
Wyświetlenia: 99 689
Wysłana przez OLuNia
Dot.: Efekty ćwiczeń A6W, 8 minute, itp ... - zdjęcia

A6W nie powinno się łączyć z innymi ćwiczeniami na brzuch także albo jedno albo drugie. Linka podałaś dobrego, to o te ćwiczenia chodzi. Tylko, że w tym masz akurat pupę. Brzuch:,,8 minute abs"...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-01-31, 20:54
Odpowiedzi: 285
Wyświetlenia: 14 567
Wysłana przez OLuNia
Dot.: Ratunku ! Chce spalić tłuszczyk!

Ahh toż to nie wyścigi :D Ale jakbym miała Cię bardziej zmobilizować do diety to bardzo chętnie szybciej schudnę:ehem:
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-01-31, 17:04
Odpowiedzi: 1 004
Wyświetlenia: 24 981
Wysłana przez OLuNia
Dot.: 1 luty !!! Zaczynamy poświąteczne odchudzanie!

Sposób mierzenia mnie rozwalił :hahaha:Jak to człowiek się nie spodziewa ile zwyczajny metr krawiecki oszczędza czasu:rolleyes:

Ja mam z shape'a taniec brzucha i Pilates:ehem: Nie wiem jak Wy ale...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-01-31, 15:33
Odpowiedzi: 1 004
Wyświetlenia: 24 981
Wysłana przez OLuNia
Dot.: 1 luty !!! Zaczynamy poświąteczne odchudzanie!

Mam nadzieję choć powiem Wam moje Drogie, że to uczucie głodu i przezwyciężenia go jest całkiem przyjemne :rolleyes: Ja zgrzeszyłam obiadem...miałam do wyboru rosół (nienawidzę!) i ziemniaczki z...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-01-31, 13:40
Odpowiedzi: 1 004
Wyświetlenia: 24 981
Wysłana przez OLuNia
Dot.: 1 luty !!! Zaczynamy poświąteczne odchudzanie!

Ja jak zwykle...warzywa na patelnie:D Są sycące i przepyszne (jak się ostro przyprawi:) )

W ogóle u mnie wszystko fajnie, ochoty na słodycze nadal nie ma (aż się boję że mi się coś z mózgiem...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-01-31, 10:29
Odpowiedzi: 1 004
Wyświetlenia: 24 981
Wysłana przez OLuNia
Dot.: 1 luty !!! Zaczynamy poświąteczne odchudzanie!

Ja będe okropna i odeślę Cię do Fitnessu :D Jest tam tyle ćwiczen już rozpisanych, opisanych i podpartych szeroką dyskusją, że łatwo znaleźć cos dla sobie:-) a6W fajnie rzeźbi mięśnie jak ma się już...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-01-31, 10:14
Odpowiedzi: 285
Wyświetlenia: 14 567
Wysłana przez OLuNia
Dot.: Ratunku ! Chce spalić tłuszczyk!

Tańczyłam salse 3 miesiące i stwierdzam, że nie pomaga :D Chyba, żeby faktycznie tak przez 2h robić non stop jakieś wygibasy to na pewno....zawsze to forma ruchu :-)

---------- Dopisano o 10:14...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-01-31, 10:06
Odpowiedzi: 289
Wyświetlenia: 99 689
Wysłana przez OLuNia
Dot.: Efekty ćwiczeń A6W, 8 minute, itp ... - zdjęcia

Wyrak ,,osobiste podjazdy" były zarzutem Pingwina wobec lady1808, że stosuje takowe wobec Ciebie. Także troszkę sie nie zrozumieliście. Natomiast co do a6W uważam, że osobiste uwarunkowania mają tu...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-01-30, 23:32
Odpowiedzi: 1 004
Wyświetlenia: 24 981
Wysłana przez OLuNia
Dot.: 1 luty !!! Zaczynamy poświąteczne odchudzanie!

:mdleje:phi, myślałam że z 3 dychy:D (moja kuzynka kiedyś kupiła coś takiego tylko w takim wielkim opakowaniu podzielonym na kolory i tygodnie...no to, to było dość drogie :-) )


Niestety nie...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-01-30, 20:44
Odpowiedzi: 1 004
Wyświetlenia: 24 981
Wysłana przez OLuNia
Dot.: 1 luty !!! Zaczynamy poświąteczne odchudzanie!

Aż taka byłaś głodna?:D Nie masz co sobie wyrzucać ważne, że żaden grzeszek sie nie wkradł :) Ale szczerze mówiąc myślę, że taka porcja jest idealna na śniadanie...na kolacje za chyba za duża. Ja...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-01-30, 19:31
Odpowiedzi: 1 004
Wyświetlenia: 24 981
Wysłana przez OLuNia
Dot.: 1 luty !!! Zaczynamy poświąteczne odchudzanie!

One chyba sporo kosztują czy nie?
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-01-30, 19:13
Odpowiedzi: 1 004
Wyświetlenia: 24 981
Wysłana przez OLuNia
Dot.: 1 luty !!! Zaczynamy poświąteczne odchudzanie!

Chrom w dużych ilościach może być rakotwórczy ale musi przekroczyć dopuszczalna dawkę. Niekiedy jest tak że zachodzą jakieś reakcje w organizmie które potęgują działanie chromu i może być wtedy...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-01-30, 18:11
Odpowiedzi: 1 004
Wyświetlenia: 24 981
Wysłana przez OLuNia
Dot.: 1 luty !!! Zaczynamy poświąteczne odchudzanie!

Chrom organiczny f. Naturell.
Właściwie to biorę od wtorku i od wtorku nie zjadłam żadnego słodycza :-)

---------- Dopisano o 18:11 ---------- Poprzedni post napisano o 18:10 ----------

...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-01-30, 17:52
Odpowiedzi: 1 004
Wyświetlenia: 24 981
Wysłana przez OLuNia
Dot.: 1 luty !!! Zaczynamy poświąteczne odchudzanie!

7kg w dwa tygodnie to bardzo dużo ale jak nie widzisz efektów to bardzo prawdopodobne że w dużej mierze pozbyłaś się wody z organizmu. Ale jakiś tłuszczyk na pewno też spadł :-) Pamiętam jak kiedyś...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-01-30, 17:43
Odpowiedzi: 285
Wyświetlenia: 14 567
Wysłana przez OLuNia
Dot.: Ratunku ! Chce spalić tłuszczyk!

Pilates bardzo fajnie działa na nogi. Wysmukla i ujędrnia. Pamiętam jak pozbyłam się całego cellulitu po 2-3tyg Pilatesu. Aż mi się wierzyć nie chciało. Co do brzucha w początkującej fazie daleko im...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-01-30, 17:00
Odpowiedzi: 1 004
Wyświetlenia: 24 981
Wysłana przez OLuNia
Dot.: 1 luty !!! Zaczynamy poświąteczne odchudzanie!

Wiem, wiem też sprawdziłam bo ,,kiślu" mi się podkreśliło na czerwono :D

Agrr Do brązowego ryżu dobre są warzywa na patelnie ;D Ja sama je uwielbiam. Nie potrzebują tłuszczu do smażenia, zawierają...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-01-30, 16:18
Odpowiedzi: 1 004
Wyświetlenia: 24 981
Wysłana przez OLuNia
Dot.: 1 luty !!! Zaczynamy poświąteczne odchudzanie!

Co do bananów nie jest to jakiś wielki grzech:-) mają sporo kalorii ale nie zamieniają się tak łatwo w tłuszczyk... no chyba, że jedzone przed snem. Jabłka też można jeść ale zasada ta sama =] W...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-01-30, 14:27
Odpowiedzi: 1 004
Wyświetlenia: 24 981
Wysłana przez OLuNia
Dot.: 1 luty !!! Zaczynamy poświąteczne odchudzanie!

Grazin gratuluję :ehem: Tak 3mać!

Innej opcji nie widzę:D

Chyba jedna z najlepszych motywacji :D
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-01-30, 13:16
Odpowiedzi: 1 004
Wyświetlenia: 24 981
Wysłana przez OLuNia
Dot.: 1 luty !!! Zaczynamy poświąteczne odchudzanie!

Pampee ładny masz brzuszek...ciekawe czy jak zrzucę 7kg to tez będe taki mieć:rolleyes:
TYSiiiA witam częstochowiankę :D
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-01-30, 12:13
Odpowiedzi: 1 004
Wyświetlenia: 24 981
Wysłana przez OLuNia
Dot.: 1 luty !!! Zaczynamy poświąteczne odchudzanie!

Owoce to średni pomysł na kolacje bo maja dużo cukru (co prawda to cukry złożone ale zawsze cukry:D ). Nie odpuszczamy sobie dlatego, że jeśli zjesz podwieczorek np o 17 a kolację sobie...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-01-30, 11:02
Odpowiedzi: 1 004
Wyświetlenia: 24 981
Wysłana przez OLuNia
Dot.: 1 luty !!! Zaczynamy poświąteczne odchudzanie!

Nie, nie, nie...nie odpuszczamy sobie kolacji :-) Chyba, że chcemy spowolnić metabolizm;)
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-01-30, 10:35
Odpowiedzi: 1 004
Wyświetlenia: 24 981
Wysłana przez OLuNia
Dot.: 1 luty !!! Zaczynamy poświąteczne odchudzanie!

:jap: Dziękuję. Wszystko staram się stosować i jak na razie nie grzeszę :D



Oby tylko za miesiąc Twój TŻ nie musiał dołączyć do naszego wątku:D
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-01-30, 10:19
Odpowiedzi: 12
Wyświetlenia: 7 104
Wysłana przez OLuNia
Dot.: Zbyt intensywne ćwiczenia?

Tak duży wysiłek fizyczny oczywiście może spowodować zaburzenia miesiączkowania(oczywiście nie u każdej kobiety i przy różnych intensywnościach treningów, z kondycją nie ma to wiele wspólnego)....
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-01-30, 10:08
Odpowiedzi: 131
Wyświetlenia: 21 996
Wysłana przez OLuNia
Dot.: Chcę szybko schudnąć...

:mdleje:o matko...a dla Ciebie nie ma żadnej różnicy między laikiem a specjalistą? Po za tym nie widzę żebym gdziekolwiek napisała żebym się za takiego uważała:confused:
Laik- osoba nie posiadająca...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-01-30, 09:57
Odpowiedzi: 289
Wyświetlenia: 99 689
Wysłana przez OLuNia
Dot.: Efekty ćwiczeń A6W, 8 minute, itp ... - zdjęcia

:ehem: Zgadzam się, 8minute jest dobrze zastosować na początek co by trochę się wzmocnić i przyzwyczaić ,,mięśnie" do wysiłku. Po jakimś czasie dobrze jest zastąpić je bardziej siłowymi ćwiczeniami...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-01-29, 20:26
Odpowiedzi: 131
Wyświetlenia: 21 996
Wysłana przez OLuNia
Dot.: Chcę szybko schudnąć...

Laikiem bym siebie nie nazwała ale rzeczywiście ma to sens :)
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-01-29, 20:20
Odpowiedzi: 1 004
Wyświetlenia: 24 981
Wysłana przez OLuNia
Dot.: 1 luty !!! Zaczynamy poświąteczne odchudzanie!

Jeśli chodzi o mnie to od tygodnia przymierzam się do diety...tzn eliminuje pewne rzeczy po woli bo wiem, że na ..hura" nie uda mi sie nic zdziałać. Do tego momentu wywaliłam: słodycze (ale raz na...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-01-29, 18:03
Odpowiedzi: 1 004
Wyświetlenia: 24 981
Wysłana przez OLuNia
Dot.: 1 luty !!! Zaczynamy poświąteczne odchudzanie!

Bardzo dobrze choć ja zaczęłam pare dni temu to się dołączam :) Radziłabym jednak nie odwlekać tego do poniedziałku tylko zacząć już dziś :)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-01-29, 18:00
Odpowiedzi: 9
Wyświetlenia: 2 817
Wysłana przez OLuNia
Dot.: Efekty ćwiczeń A6W, 8 minute, itp ... - zdjęcia

:eek::eek::eek: Trzeba to gdzieś zapisać :D
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-01-29, 17:56
Odpowiedzi: 131
Wyświetlenia: 21 996
Wysłana przez OLuNia
Dot.: Chcę szybko schudnąć...

Robienie tylu powtórzeń ma w ogóle jakiś sens?:confused:

Dobra nie kłócę się ale wydaje mi się że po obserwacji własnego ciała zanotowałam coś innego...ale może się myle ;)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-01-29, 16:41
Odpowiedzi: 285
Wyświetlenia: 14 567
Wysłana przez OLuNia
Dot.: Ratunku ! Chce spalić tłuszczyk!

Fat burning jest to rodzaj ćwiczeń tak jak np abs. Tyle, że ukierunkowany jest na duży wysiłek fizyczny a co za tym idzie spalanie kalorii. Coś jak aerobic tylko bardziej intensywne. Jeśli wpiszesz...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-01-29, 14:01
Odpowiedzi: 131
Wyświetlenia: 21 996
Wysłana przez OLuNia
Dot.: Chcę szybko schudnąć...

Mam wrażenie, że ta dyskusja sprowadza sie do tego, że każde z nas ma inne wyobrażenie na temat ,,masy" :D
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-01-29, 13:58
Odpowiedzi: 289
Wyświetlenia: 99 689
Wysłana przez OLuNia
Dot.: Efekty ćwiczeń A6W, 8 minute, itp ... - zdjęcia

O ile oczywiście ktoś ma mądrą głowe i nie robi nic na siłę...pomijam takie szczegóły...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-01-29, 13:12
Odpowiedzi: 289
Wyświetlenia: 99 689
Wysłana przez OLuNia
Dot.: Efekty ćwiczeń A6W, 8 minute, itp ... - zdjęcia

Nikt nie kwestionuje jego wiedzy bo na pewno takową posiada i może w wielu sprawach doradzić i pomóc aczkolwiek nie można komuś kto widzi efekty na własnym ciele wmawiać, że kłamie albo źle widzi......
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-01-29, 13:08
Odpowiedzi: 131
Wyświetlenia: 21 996
Wysłana przez OLuNia
Dot.: Chcę szybko schudnąć...

Z tego co mówicie wynika, że schudnąć można tylko na redukcji bo przy dodatnim bilansie kalorycznym się nie da...ok ale za to nie można zbudować mięśni na redukcji...czyli wychodzi na to, że w...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-01-28, 15:03
Odpowiedzi: 131
Wyświetlenia: 21 996
Wysłana przez OLuNia
Dot.: Chcę szybko schudnąć...

Jak zwykle teoria mija się z faktami...
Czy napompowanie krwią mięśnia utrzymuje się miesiąc po ćwiczeniach?
Jeśli tak to faktycznie można to pomylić jeśli nie...to jakieś specjalistyczne...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-01-28, 14:47
Odpowiedzi: 289
Wyświetlenia: 99 689
Wysłana przez OLuNia
Dot.: Efekty ćwiczeń A6W, 8 minute, itp ... - zdjęcia

Jestem daleka od zarzucania komuś kłamstwa. Po co ktoś miałby to robić? Z drugiej strony jeżeli ktoś ma ochotę robić ten czy jakiś inny trening to sądze, że demotywowanie go słowami ,,to nic nie da,...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-01-28, 11:27
Odpowiedzi: 131
Wyświetlenia: 21 996
Wysłana przez OLuNia
Dot.: Chcę szybko schudnąć...

Z tego co obserwuje to ta cała "teoria" bardzo często mija się z faktami :)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-01-27, 23:35
Odpowiedzi: 285
Wyświetlenia: 14 567
Wysłana przez OLuNia
Dot.: Ratunku ! Chce spalić tłuszczyk!

Thefit zapewniam Cię że wymiary Raissy ca całkiem normalne...sama jestem chyba tak samo zbudowana tylko niestety we wszystkich partiach (poza biustem:D) mam dokładnie po 5cm więcej i ważę 6kg więcej....
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-01-27, 23:26
Odpowiedzi: 289
Wyświetlenia: 99 689
Wysłana przez OLuNia
Dot.: Efekty ćwiczeń A6W, 8 minute, itp ... - zdjęcia

Nie kłócić się bo do konta postawie!:D Co do dyskusji na temat a6W sądzę, że nie można na 100% mówić, że ten trening nie pozwala zrzucić brzuszka bo wiele dziewczyn na wątku poświęconym ,,6"...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-01-27, 23:20
Odpowiedzi: 362
Wyświetlenia: 78 974
Wysłana przez OLuNia
Dot.: 8 minute ABS

To już pytanie nie do mnie ale podejrzewam, że Bibi chce po prostu wzmocnić mięśnie w zaciszu domowym. Nie każdy chce być od razu specjalistą w dziedzinie fitnesu, treningów siłowych, interwałów i...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-01-27, 19:16
Odpowiedzi: 289
Wyświetlenia: 99 689
Wysłana przez OLuNia
Dot.: Efekty ćwiczeń A6W, 8 minute, itp ... - zdjęcia

Łączenie jest oczywiście najlepsze ale na zdanie "chcę spalić tłuszczyk" dostajemy zawsze dwie odpowiedzi: ,, rób aeroby, ćwiczenia siłowe nie spalają tłuszczu tylko rzeźbią mięśnie" tudzież ,, rób...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-01-27, 19:07
Odpowiedzi: 362
Wyświetlenia: 78 974
Wysłana przez OLuNia
Dot.: 8 minute ABS

Skoro nie rozumiesz to czemu nie doradziłeś jej innych ćwiczeń bo może sobie zrobić krzywde tylko napisałeś że ma nie targać głowy rękami?
O to chodzi;)
Peace
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-01-27, 19:00
Odpowiedzi: 289
Wyświetlenia: 99 689
Wysłana przez OLuNia
Dot.: Efekty ćwiczeń A6W, 8 minute, itp ... - zdjęcia

Byłoby bardzo miło gdybyście jasno określili czy aeroby czy ćwiczenia siłowe bardziej spalają tłuszcz bo mam wrażenie że w każdym wątku jest co innego. Dziś dostrzegłam to z 4 razy czytając różne...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-01-27, 17:43
Odpowiedzi: 78
Wyświetlenia: 3 622
Wysłana przez OLuNia
Dot.: 18.01.2010 -od dziś ujędrniamy swoje ciało

Ja się chętnie dowiem co z tym miodem :D
Jeśli chodzi o peeling kawowy to uwielbiam tylko do kawy dodaje troche gruboziarnistej soli i olej/oliwkę/żel pod prysznic =] Skóra jest po tym rewelacyjna i...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-01-27, 17:34
Odpowiedzi: 362
Wyświetlenia: 78 974
Wysłana przez OLuNia
Dot.: 8 minute ABS

Wyrak nie bądz taki agresywny. Jak ktoś zaczyna ćwiczyć i nie ma jeszcze wyrobionych mięśni to normalne że po 4 minutach przestaje pracować mięśniami a zaczyna szyją bo po prostu nie ma już...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-01-27, 17:28
Odpowiedzi: 285
Wyświetlenia: 14 567
Wysłana przez OLuNia
Dot.: Ratunku ! Chce spalić tłuszczyk!

Megusiia, Wyrak miał na myśli tych ekspertów z mojego posta :D
Czy ja wiem czy 8minute to porządny trening siłowy?Jeśli chodzi o porządne pakowanie na siłowni to wiadomo, że nie można codziennie...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-01-27, 17:22
Odpowiedzi: 131
Wyświetlenia: 21 996
Wysłana przez OLuNia
Dot.: Chcę szybko schudnąć...

Nie powiedziałabym, że to było niezdrowe chudnięcie :) Trzeba było o tym od razu napisać to nikt by się nie bulwersował...faktycznie lato sprzyja diecie =]
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-01-27, 14:34
Odpowiedzi: 285
Wyświetlenia: 14 567
Wysłana przez OLuNia
Dot.: Ratunku ! Chce spalić tłuszczyk!

O, nie wiedziałam że to w tv było ;D Pewnie wszystkie panie się kochały w prowadzącym i jego seksownych spodenkach :D Myślę, że zostanę przy swoim sposobie bo jak bym miała robić takie przerwy...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-01-27, 14:22
Odpowiedzi: 285
Wyświetlenia: 14 567
Wysłana przez OLuNia
Dot.: Ratunku ! Chce spalić tłuszczyk!

Ale ja nie mówie, że to sa ćwiczenia na spalenie tłuszczu to raz. I jak ćwiczysz na rzeźbe to mięśnie też musza się regenerować to dwa.I problem jest w tym ile czasu na to potrzebują...jedni eksperci...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-01-27, 13:46
Odpowiedzi: 285
Wyświetlenia: 14 567
Wysłana przez OLuNia
Dot.: Ratunku ! Chce spalić tłuszczyk!

Wlaśnie mam z tym troche problem tzn. przy treningach typu 8minute lub a6W jest wyraźnie powiedziane żeby ćwiczyć co 24h...natomiast generalnie przyjmuje się, że mięśnie muszą się regenerować nieco...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-01-27, 10:51
Odpowiedzi: 285
Wyświetlenia: 14 567
Wysłana przez OLuNia
Dot.: Ratunku ! Chce spalić tłuszczyk!

Po śniegu owszem można sobie fajnie pobiegać natomiast po lodzie nie polecam...znam już 3 osoby które IDĄC połamały sobie ręce tudzież nogi:eek:
Nie traktujcie braku możliwości jako brak chęci, bo...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-01-26, 23:53
Odpowiedzi: 131
Wyświetlenia: 21 996
Wysłana przez OLuNia
Dot.: Chcę szybko schudnąć...

Jak zawsze się tak porywasz z motyką na słońce to nie dziwie się że nigdy nic z tego nie wychodzi...Niestety ale takie są realia. Wydaje mi się, że powinnaś odpowiedzieć sobie na pytanie czy chcesz...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-01-25, 23:02
Odpowiedzi: 289
Wyświetlenia: 99 689
Wysłana przez OLuNia
Dot.: Efekty ćwiczeń A6W, 8 minute, itp ... - zdjęcia

Troszkę długo mnie tu nie było ale od jutra zaczynam 8min abs i potrzebuję motywacji, bo sama z siebie to bym się tylko obżerała z TŻem i nic więcej :D Postanowiłam, że zacznę a6W kiedy zrzucę troche...
Forum: Moda 2010-01-24, 02:08
Odpowiedzi: 19
Wyświetlenia: 1 292
Wysłana przez OLuNia
Dot.: Strój na 18nastkę do klubu

Druga najlepsza, na czasie, aczkolwiek nie założyłabym do niej czarnych rajstop ;D
Forum: Moda 2009-10-05, 23:46
Odpowiedzi: 30
Wyświetlenia: 3 473
Wysłana przez OLuNia
Dot.: wesele w Brazylii

Najładniejsze z tego wszystkiego to mają zęby :D i szczerze mówiąc bardziej mi się podoba ta Twoja czerwona śliwka (?) niż te wszystkie satynowe długie kreacje. Zresztą do samby najwygodniej jak ci...
Forum: Moda 2009-10-04, 12:38
Odpowiedzi: 53
Wyświetlenia: 4 490
Wysłana przez OLuNia
Dot.: W czym na wykłady ??

Jeśli masz jakies skromniejsze buty na obcasie spokojnie możesz je założyć, do tego rurki i cos na góre. Z doświadczenia wiem że jak na początku wystartujesz w trampkach to później na każdy przejaw...
Forum: Moda 2008-10-26, 22:25
Odpowiedzi: 828
Wyświetlenia: 93 165
Wysłana przez OLuNia
Dot.: Częstochowa- ciucholandy

MAtko jedyna ja w lumpeksie byłam z 10lat temu...ale tak czytam i chyba mnie przekonałyście :D
Tylko nie mam towarzysza....może mój TŹ da sie namówić bo po ostatniej wizycie w Silesi pokochał zakupy...
Forum: Forum plotkowe 2006-11-05, 01:45
Odpowiedzi: 2 657
Sonda: www.grono.net
Wyświetlenia: 103 446
Wysłana przez OLuNia
Dot.: www.grono.net

Heja wizażanki :D Moge prosić zaproszenie? olunia01@op.pl
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-09-26, 20:40
Odpowiedzi: 91
Wyświetlenia: 3 033
Wysłana przez OLuNia
Dot.: Chudniemy od jutra - 27.09. START!

Ahh ja też się musze podłączyc pod wątek choc zaczęłam dwa dni temu i moge szczęśłiwie powiedzieć że dziś jest mój 2 dzień bez słodyczy....jestem uzależniona od wszystkiego co z cukrem więc jestem z...
Forum: Moda 2006-09-26, 20:33
Odpowiedzi: 7
Wyświetlenia: 879
Wysłana przez OLuNia
Dot.: Czy to sie do mnie dopasuje?

Nie ma sprawy :cmok:
Forum: Moda 2006-09-26, 18:57
Odpowiedzi: 2
Wyświetlenia: 512
Wysłana przez OLuNia
Dot.: prosze o pomoc :)

Wyszukiwarka :D

https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=145783&highlight=lata+60
Forum: Moda 2006-09-26, 18:55
Odpowiedzi: 7
Wyświetlenia: 879
Wysłana przez OLuNia
Dot.: Czy to sie do mnie dopasuje?

Moja koleżanka ma tez troche tłuszczyku i posiada ten strój =]=] Wygląda bardzo dobrze =]
Forum: Moda 2006-09-26, 17:18
Odpowiedzi: 44
Wyświetlenia: 2 260
Wysłana przez OLuNia
Dot.: moda a opinia innych ludzi

Dokładnie tak =]

Właśnie wczoraj siedząc w szkole miałam niemały polew z grupki ludzi...stali w kółeczku, rozmawiali...i wszyscy ubrani tak samo...te same poprzecierane spodnie...te same longi u...
Forum: Moda 2006-09-26, 09:53
Odpowiedzi: 73
Wyświetlenia: 7 248
Wysłana przez OLuNia
Dot.: Jakie buty beda pasowac?

Abercrobmie :D ale niestety w Polsce nie sprzedaje...jedynie przez neta :D
Forum: Moda 2006-09-24, 20:31
Odpowiedzi: 1 811
Wyświetlenia: 170 323
Wysłana przez OLuNia
Dot.: Arafatka:D

Hahahahaha :rotfl: Ja mam swój świat i swoje zabawki....i do tego nie umiem czytać :D:D:D:D
Ahh zrobiłabym Edita ale po co?:D Posmieje się sama z siebie :D:D
Forum: Moda 2006-09-24, 20:29
Odpowiedzi: 65
Wyświetlenia: 3 776
Wysłana przez OLuNia
Dot.: Nasze wszystkie ciuszki :)

A potem układac w szafce przez 3 godziny....:D:D:D

Dziewczyny ale nie pchać się tak z tym pokazywaniem ciuszków...dla każdego starczy miejsca...:D
Forum: Moda 2006-09-24, 18:33
Odpowiedzi: 512
Wyświetlenia: 44 534
Wysłana przez OLuNia
Dot.: motyw - panterka

Moim zdaniem nie trzeba mieć odwagi założyć bo to nic wielkiego ale ja panterce mówie zdecydowane NIE! Jakos nigdy nie lubiałam i juz raczej nie polubie =]=]
Forum: Moda 2006-09-24, 18:30
Odpowiedzi: 1 811
Wyświetlenia: 170 323
Wysłana przez OLuNia
Dot.: Arafatka:D

Kiedyś widziałam dziewczynę która miała agrafkę w brwi...tzn miała przebita brew i zamiast kolczyka miała agrafke...no ok tylko żeby była jakaś estetyczna a ona była taka troche przyrdzewiała (tzn...
Forum: Moda 2006-09-24, 18:28
Odpowiedzi: 41
Wyświetlenia: 1 524
Wysłana przez OLuNia
Dot.: Zbieram info o kurtkach jeansowych:) która najlepsza??

Zdecydowanie 1 i 3 NIE! NAjlepsza 4...ewentualnie 2 =]
Forum: Moda 2006-09-24, 18:26
Odpowiedzi: 65
Wyświetlenia: 3 776
Wysłana przez OLuNia
Dot.: Nasze wszystkie ciuszki :)

No właśnie właśnie...tylko te dla NAs wyjątkowe...albo ulubione...albo te z którymi wiąże się jakaś historia....:D
Forum: Moda 2006-09-24, 18:26
Odpowiedzi: 32
Wyświetlenia: 2 506
Wysłana przez OLuNia
Dot.: Białe buty na rzepy

Inne kolory na życzenie...prawde mówiąc innych niż czanre lubbiałe bym nie załozyła (no chyba że czerwono-białe to zawsze :D:D mojamiłość :D:D aaa kiedyś ktos powiedział że kto ma więcej niż dwie...
Forum: Moda 2006-09-24, 18:20
Odpowiedzi: 301
Wyświetlenia: 14 537
Wysłana przez OLuNia
Dot.: Czego nigdy, przenigdy byście nie założyły..?

Skórzanych rzeczy łeeee (no może poza butami/szpilkami )
Panterki grrrrr
Glanów
BLuzki z cekinów... -_-"

________________________________________________________________
Tak w ogóle jestem za...
Forum: Pielęgnacja włosów i fryzury 2006-09-24, 12:38
Odpowiedzi: 8
Wyświetlenia: 2 949
Wysłana przez OLuNia
Dot.: fryzury w stylu hip hop:P

A moim zdaniem zadne :D To że artystka ma takie a nie inne włosy nie oznacza że nie może reprezentować danego stylu =] ALe to takie moje skromne zdanie :D

Fryzurki bardzo fajne...szczególnie te...
Forum: Moda 2006-09-24, 00:35
Odpowiedzi: 58
Wyświetlenia: 1 681
Wysłana przez OLuNia
Dot.: ktore kolczyki??!!

Głosowałam na 5 bo uwielbiam takie dłuuuugie kolczyki ale zastanawiałam się jeszcze nad 4 i 2... czyli w kolejności by było 5,4,2,3,1 :D:D
Forum: Moda 2006-09-23, 21:30
Odpowiedzi: 13
Wyświetlenia: 4 284
Wysłana przez OLuNia
Dot.: Nike court tradition

Tak jak już pisałam w innym wątku te buty są bardzo modne masa ludzi u mnie w szkole je ma...i pasują do wszystkiego...do spódniczki do rurek też :D Ja też mam białe Nike ale inny fason bo starałam...
Forum: Moda 2006-09-23, 21:23
Odpowiedzi: 32
Wyświetlenia: 2 506
Wysłana przez OLuNia
Dot.: Białe buty na rzepy

Są bardzzooo modne !!! U mnie w szkole ciężko zobaczyć kogoś kto by nie miał białych "trampek" Nike :D Sama też mam :PP A te na rzepy to juz w ogóle ma nie przesadzając połowa osób :):):)
Forum: Moda 2006-09-23, 01:07
Odpowiedzi: 9 677
Wyświetlenia: 167 622
Wysłana przez OLuNia
Forum: Moda 2006-09-22, 18:57
Odpowiedzi: 17
Wyświetlenia: 827
Wysłana przez OLuNia
Dot.: pytanko...

Ja bym nawet zaryzykowała stwierdzenie że w tych butach nog wygląda na mniejsza....tzn napewno nie wydłuża =]=] Im drobniejsze buty tym bardziej noga wydaje się większa...przynamniej tak jest w moim...
Forum: Moda 2006-09-22, 12:10
Odpowiedzi: 44
Wyświetlenia: 2 435
Wysłana przez OLuNia
Dot.: Butki w tym stylu =]

Właśnie tak mi sie wydawało że widziałam je na allegro...ale najpierw musze się przejść po normalnych sklepach bo z moim rozmiarem to różnie bywa :D
Forum: Moda 2006-09-22, 11:48
Odpowiedzi: 20
Wyświetlenia: 2 259
Wysłana przez OLuNia
Dot.: "skrócenie sylwetki"

Ale możesz zarzucić na longa pasek i nic sie nie stanie...aaa ten stylista to jakiś nawiedzony był...u mnie malutkie dziewczyny w szkole noszą i super wyglądają :D Więc się nie przemuj paskami =]=]
Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500

 
Gorące linki

Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 13:21.