Wizaz.pl - Wyniki szukania

Wróć   Wizaz.pl > Szukaj w forach

Notka

Pokazuję wyniki 1 do 100 z 126
Szukanie zajęło 0,19 sekund
Szukaj: Wiadomości napisane przez: smaaaal
Forum: Dietetyka 2018-03-10, 20:16
Odpowiedzi: 1 305
Wyświetlenia: 105 901
Wysłana przez smaaaal
Dot.: 100 dni bez słodyczy, cz. 7!

Mogę się przyłączyć? :D
Forum: Ginekologia 2014-11-23, 12:22
Odpowiedzi: 5 011
Wyświetlenia: 371 531
Wysłana przez smaaaal
Dot.: Bierzemy tabletki antykoncepcyjne i NIE jesteśmy w ciąży- wątek ANTYschizowy ;)

Cześć :-)Jestem w połowie brania tabletek (zostało mi jeszcze 10 tabletek do końca) a wczoraj dostałam plamienia z lekkim krwawieniem. W ostatniej przerwie krwawienie wystąpiło normalnie, nie...
Forum: Ginekologia 2014-05-27, 21:54
Odpowiedzi: 5 011
Wyświetlenia: 371 531
Wysłana przez smaaaal
Dot.: Bierzemy tabletki antykoncepcyjne i NIE jesteśmy w ciąży- wątek ANTYschizowy ;)

Cześć, mam takie pytanie ponieważ idę jutro na usunięcie ósemki, dziś wzięłam ostatnia tabletkę od jutra przerwa, ale od wczoraj zaczęłam plamić delikatnie i dziś się to nasiliło (to moje 3...
Forum: Ginekologia 2014-04-11, 16:58
Odpowiedzi: 5 011
Wyświetlenia: 371 531
Wysłana przez smaaaal
Dot.: Bierzemy tabletki antykoncepcyjne i NIE jesteśmy w ciąży- wątek ANTYschizowy ;)

Cześć :) Mam takie pytanie, czy coś się może stać jeśli zamiast normalnie przełknąć tabletkę rozpuściła mi się ona w ustach? Z góry dziękuję za odpowiedz :)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-08-06, 12:25
Odpowiedzi: 1 969
Wyświetlenia: 170 286
Wysłana przez smaaaal
Dot.: Focus T25

Dzień dobry :D Ja również chcę zacząć ćwiczyć t25, wczoraj ściągnęłam pierwszy filmik, ale nie mogę do odtworzyć. W jakim programie wy odtwarzacie? :-)
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-06-22, 14:46
Odpowiedzi: 5 004
Wyświetlenia: 101 327
Wysłana przez smaaaal
Dot.: Odżywiamy się zdrowo, ćwiczymy nałogowo, piękne ciała chcemy,w bikini szalejemy

Wpisz na yt i na pewno wyskoczy ci kilka filmików. Jednak żeby ćwiczyć trzeba je sciągnąć :rolleyes: Ja ogólnie bardzo polecam :ehem:

U mnie już od wczoraj nie ma takich upałów, dzisiaj nawet...
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-06-20, 20:35
Odpowiedzi: 5 004
Wyświetlenia: 101 327
Wysłana przez smaaaal
Dot.: Odżywiamy się zdrowo, ćwiczymy nałogowo, piękne ciała chcemy,w bikini szalejemy

34 stopnie to dla mnie zdecydowanie za dużo :mur: Za dużo jak dla mnie, nie mam na nic siły. Chciałam poćwiczyć, włączyłam insanity, ale po chwili wyłączyłam bo nie miałam kompletnie siły...
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-06-19, 18:19
Odpowiedzi: 5 004
Wyświetlenia: 101 327
Wysłana przez smaaaal
Dot.: Odżywiamy się zdrowo, ćwiczymy nałogowo, piękne ciała chcemy,w bikini szalejemy

Przed chwilą czytałam artykuł o aerobach i interwałach, w którym autor uważa, że aeroby to kompletna strata czasu i na spalanie tłuszczu lepiej działają interwały :confused: Co o tym myślicie? Bo ja...
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-06-18, 21:44
Odpowiedzi: 5 004
Wyświetlenia: 101 327
Wysłana przez smaaaal
Dot.: Odżywiamy się zdrowo, ćwiczymy nałogowo, piękne ciała chcemy,w bikini szalejemy

Melduję 35 minut biegu i insanity. Jest okropnie duszno, pot się ze mnie lał niemiłosiernie zwłaszcza podczas insanity, myślałam, że padne na twarz:brzydal: Wakacje się zbliżają i chętnie bym...
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-06-18, 17:14
Odpowiedzi: 5 004
Wyświetlenia: 101 327
Wysłana przez smaaaal
Dot.: Odżywiamy się zdrowo, ćwiczymy nałogowo, piękne ciała chcemy,w bikini szalejemy

Co za uuuuuupał dzisiaj, masakra :cool: Chociaż przed chwilą była burza i akurat złapał mnie największy deszcze, była cała mokra :brzydal: Na 20 planuje pobiegać i insanity. Kupiłam dzisiaj struj...
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-06-17, 10:10
Odpowiedzi: 5 004
Wyświetlenia: 101 327
Wysłana przez smaaaal
Dot.: Odżywiamy się zdrowo, ćwiczymy nałogowo, piękne ciała chcemy,w bikini szalejemy

Dzień dobry! :cmok: Chwilę mnie nie było przez ogromny zapiernicz w szkole i dodatkowo nałożyło się jeszcze kilka spraw. Diety się trzymałam :ehem: Parę dni temu się pomierzyłam i chcę wpisać wymiary...
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-05-31, 15:48
Odpowiedzi: 5 004
Wyświetlenia: 101 327
Wysłana przez smaaaal
Dot.: Odżywiamy się zdrowo, ćwiczymy nałogowo, piękne ciała chcemy,w bikini szalejemy

Elsay gratuluję :oklaski: Ostatnio usłyszałam od dwóch osób, że schudłam :jupi: i dostałam takiej mocy, że właśnie skończyłam insanity i zaraz lecę pobiegać :D A dziś wieczorem mam babski wieczór...
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-05-31, 09:25
Odpowiedzi: 5 004
Wyświetlenia: 101 327
Wysłana przez smaaaal
Dot.: Odżywiamy się zdrowo, ćwiczymy nałogowo, piękne ciała chcemy,w bikini szalejemy

Dzień dooooobry:cmok: :cmok:Ból gardła w końcu dał mi spokój także dziś lecę z ćwiczeniami, a jak pogoda pozwoli to pobiegam bo od 3 dni ciągle pada :cry: Jestem z siebie dumna ponieważ wczoraj...
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-05-28, 19:59
Odpowiedzi: 5 004
Wyświetlenia: 101 327
Wysłana przez smaaaal
Dot.: Odżywiamy się zdrowo, ćwiczymy nałogowo, piękne ciała chcemy,w bikini szalejemy

anns gratuluje nowego rekordu :oklaski:
I wszystkim za ćwiczenia :oklaski:
Nie było mnie chwilę, brak czasu, ale już was nadrobiłam :D Wczoraj 30 min biegu, dziś robię sobie wolne bo jestem...
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-05-25, 19:36
Odpowiedzi: 5 004
Wyświetlenia: 101 327
Wysłana przez smaaaal
Dot.: Odżywiamy się zdrowo, ćwiczymy nałogowo, piękne ciała chcemy,w bikini szalejemy

Miałam iść biegać, ale stadion zamknięty i musiałam się wrócić :mad: Zaraz chyba zrobię insanity chociaż straaaasznie mi się nie chcę coś. Jakaś nienajedzona dzisiaj byłam i zjadłam trochę więcej,...
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-05-25, 15:24
Odpowiedzi: 5 004
Wyświetlenia: 101 327
Wysłana przez smaaaal
Dot.: Odżywiamy się zdrowo, ćwiczymy nałogowo, piękne ciała chcemy,w bikini szalejemy

Ale mnie dzisiaj ciągnie do jedzenia :O Jestem pełna, a dalej bym jadła :mur:
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-05-24, 21:17
Odpowiedzi: 5 004
Wyświetlenia: 101 327
Wysłana przez smaaaal
Dot.: Odżywiamy się zdrowo, ćwiczymy nałogowo, piękne ciała chcemy,w bikini szalejemy

U mnie również bardzo pochmurno także dzisiaj odpoczywam :p: Miałam ogroooomną ochotę na coś słodkiego, ale się nie dałam i zjadłam jogurt activie z płatkami kokosowymi i fitnesami :cool:
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-05-24, 13:48
Odpowiedzi: 5 004
Wyświetlenia: 101 327
Wysłana przez smaaaal
Dot.: Odżywiamy się zdrowo, ćwiczymy nałogowo, piękne ciała chcemy,w bikini szalejemy

Jedno kółko ma 400 mentrów :rolleyes: Aplikacji żadnej nie mam, jakoś nigdy nie myślałam żeby ściągnąć ;) Dzsiaj trochę czuję uda po tym bieganiu :D Zaraz pędzę na obiad, a dziś zupa fasolowa :love:...
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-05-23, 21:03
Odpowiedzi: 5 004
Wyświetlenia: 101 327
Wysłana przez smaaaal
Dot.: Odżywiamy się zdrowo, ćwiczymy nałogowo, piękne ciała chcemy,w bikini szalejemy

UWAGA, UWAGA! Melduję dzisiaj 37 min ciągłego biegu-15 kółek :love: Jestem z siebie straaaaasznie dumna :D
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-05-22, 21:54
Odpowiedzi: 5 004
Wyświetlenia: 101 327
Wysłana przez smaaaal
Dot.: Odżywiamy się zdrowo, ćwiczymy nałogowo, piękne ciała chcemy,w bikini szalejemy

Dobry wieczór :D Wpadam tylko na chwilę żeby zameldować 32 min biegu-13 kółek- i półtorej godziny rowerka ;) Jutro was nadrobię :rolleyes:
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-05-21, 21:28
Odpowiedzi: 5 004
Wyświetlenia: 101 327
Wysłana przez smaaaal
Dot.: Odżywiamy się zdrowo, ćwiczymy nałogowo, piękne ciała chcemy,w bikini szalejemy

Tak, to ja zmieniłam ;) Ja je dzisiaj jadłam tylko z jajkiem sadzonym, ale równie dobre :love: No i oczywiście do ziemniaków koperek :D
A teraz melduję 25 min biegu-11 kółek. Wychodzi na to, że...
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-05-21, 18:46
Odpowiedzi: 5 004
Wyświetlenia: 101 327
Wysłana przez smaaaal
Dot.: Odżywiamy się zdrowo, ćwiczymy nałogowo, piękne ciała chcemy,w bikini szalejemy

Heroine wiiiiitaj :cmok:
Wczoraj mnie nie było i tyyyyle do nadrobienia :brzydal:
Wczoraj biegałam 30 min 4.5 km i półtorej godziny rowerka :rolleyes: A dzisiaj ćwiczenia jeszcze przede mną.
Po...
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-05-19, 11:28
Odpowiedzi: 5 004
Wyświetlenia: 101 327
Wysłana przez smaaaal
Dot.: Odżywiamy się zdrowo, ćwiczymy nałogowo, piękne ciała chcemy,w bikini szalejemy

Dzisiejszy dzień już zaczęłam dobrze, pogoda dopisuje także później wybiorę się na rower, a za chwilę chyba pójdę się poopalać :rolleyes:
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-05-19, 09:11
Odpowiedzi: 5 004
Wyświetlenia: 101 327
Wysłana przez smaaaal
Dot.: Odżywiamy się zdrowo, ćwiczymy nałogowo, piękne ciała chcemy,w bikini szalejemy

Dzisiaj przychodzę tutaj z podkulonym ogonem ponieważ piątek i sobote po prostu zawaliłam :mur: Objadłam się jak głupia, ciężko jest mi się trzymać kiedy jestem u rodziny :mad: Bardzo proszę o...
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-05-17, 16:35
Odpowiedzi: 5 004
Wyświetlenia: 101 327
Wysłana przez smaaaal
Dot.: Odżywiamy się zdrowo, ćwiczymy nałogowo, piękne ciała chcemy,w bikini szalejemy

Dołączam się do życzeń :cmok: U mnie dzisiaj wpadły 2 kostki czekolady. Miałam iść na rower, ale straszny wiatr wieje :cool:
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-05-16, 19:52
Odpowiedzi: 5 004
Wyświetlenia: 101 327
Wysłana przez smaaaal
Dot.: Odżywiamy się zdrowo, ćwiczymy nałogowo, piękne ciała chcemy,w bikini szalejemy

U mnie dzisiaj znowu 3 łyżeczki miodu:mur: Ale tym razem to już ostatni raz bo zaczął mnie boleć brzuch i mnie aż zmuliło :O
Jedna z was pisała o swoich spadkach - tyle centymetrów w talii :O...
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-05-15, 19:25
Odpowiedzi: 5 004
Wyświetlenia: 101 327
Wysłana przez smaaaal
Dot.: Odżywiamy się zdrowo, ćwiczymy nałogowo, piękne ciała chcemy,w bikini szalejemy

Ja już jestem po insanity zaraz idę biegać, ale czuję, że będzie dzisiaj ciężko biorąc pod uwagę zakwasy na udach:brzydal: Niedawno zjadłam kolacje, która nie była za ciekawa-kanapka z serem żółtym,...
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-05-14, 21:16
Odpowiedzi: 5 004
Wyświetlenia: 101 327
Wysłana przez smaaaal
Dot.: Odżywiamy się zdrowo, ćwiczymy nałogowo, piękne ciała chcemy,w bikini szalejemy

Halo, halo! OGARNIAMY SIĘ! Nie ma obijania i objadania się tylko trzeba walczyć o wspaniałą sylwetkę :D
Mam zakwasy po wczorajszym bieganiu:rolleyes: A dzisiaj 30 min biegu i 40 min insanity.
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-05-13, 22:25
Odpowiedzi: 5 004
Wyświetlenia: 101 327
Wysłana przez smaaaal
Dot.: Odżywiamy się zdrowo, ćwiczymy nałogowo, piękne ciała chcemy,w bikini szalejemy

Melduję 40 min insanity i 30 min biegu :D
I za dzisiejsze ćwiczenia wszystkim :oklaski:Napisałam list z ang i kładę się spać. Dobranoc:roza:
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-05-12, 20:18
Odpowiedzi: 5 004
Wyświetlenia: 101 327
Wysłana przez smaaaal
Dot.: Odżywiamy się zdrowo, ćwiczymy nałogowo, piękne ciała chcemy,w bikini szalejemy

Melduję 40 min insanity :D U mnie też ostatnie dni nie były dobre pod względem jedzenia, ale się już od wczoraj ogarnęłam :D
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-05-11, 20:38
Odpowiedzi: 5 004
Wyświetlenia: 101 327
Wysłana przez smaaaal
Dot.: Odżywiamy się zdrowo, ćwiczymy nałogowo, piękne ciała chcemy,w bikini szalejemy

Dzień dobry:D Dzisiaj pierwszy raz o tygodnia poćwiczyłam i nieźle się zmęczyłam, a od poniedziałku wracam do biegania:rolleyes: Ząb trochę boli, ale da się wytrzymać. Co do szortów ostatnio...
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-05-09, 15:03
Odpowiedzi: 5 004
Wyświetlenia: 101 327
Wysłana przez smaaaal
Dot.: Odżywiamy się zdrowo, ćwiczymy nałogowo, piękne ciała chcemy,w bikini szalejemy

Taka ładna pogoda, a ja muszę siedzieć w domu na tyłku:mur: Zaczyna już mnie nosić i czuję jak mi brzuch rośnie. Jak na razie jestem po owsiance z bananem i malinami, jabłku i garści orzechów i...
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-05-08, 15:49
Odpowiedzi: 5 004
Wyświetlenia: 101 327
Wysłana przez smaaaal
Dot.: Odżywiamy się zdrowo, ćwiczymy nałogowo, piękne ciała chcemy,w bikini szalejemy

Ja piszę maturę za rok, ale powoli chyba muszę się przestawić na większa naukę :brzydal: Ósemkę wczoraj usunęli, myślałam, że będzie mnie dzisiaj jakoś boleć, a tu proszę nic nie boli :D Tylko czuje...
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-05-06, 14:56
Odpowiedzi: 5 004
Wyświetlenia: 101 327
Wysłana przez smaaaal
Dot.: Odżywiamy się zdrowo, ćwiczymy nałogowo, piękne ciała chcemy,w bikini szalejemy

Dzień dobry :D Dzisiaj nie miałam żadnego obiadu po szkole więc na szybko zjadłam biały ser z pomidorem, szczypiorkiem i papryką. Obżarstwo majówkowe dalej dokucza:mad: W sumie dopiero od czasu,...
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-05-05, 20:23
Odpowiedzi: 5 004
Wyświetlenia: 101 327
Wysłana przez smaaaal
Dot.: Odżywiamy się zdrowo, ćwiczymy nałogowo, piękne ciała chcemy,w bikini szalejemy

Dzień dobry :cmok: Należą mi się wielkie baty za ten weekend. Przyznaje, że strasznie mnie poniosło pierwszy raz od miesiąca także proszę o solidną kare!
We wtorek jadę na usunięcie ósemki,...
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-05-04, 12:19
Odpowiedzi: 5 004
Wyświetlenia: 101 327
Wysłana przez smaaaal
Dot.: Odżywiamy się zdrowo, ćwiczymy nałogowo, piękne ciała chcemy,w bikini szalejemy

Dzień dobry ;D Jestem już po owsiance z bananem i malinami, jabłku i serze białym z papryką, szczypiorkiem i pomidorem :love: Nie długo jadę do siostry więc zaraz chyba lecę na insanity. Miłego...
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-05-03, 21:37
Odpowiedzi: 5 004
Wyświetlenia: 101 327
Wysłana przez smaaaal
Dot.: Odżywiamy się zdrowo, ćwiczymy nałogowo, piękne ciała chcemy,w bikini szalejemy

Ja melduję dzisiaj 50 min insanity :-) Pogoda u mnie straszna, od 2 dni ciągle pada:mur: A od 3 tygodni biegam. Miało być minimum 4 razy w tygodniu, a w tym były dopiero 2 przez te właśnie pogodę.
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-05-03, 19:50
Odpowiedzi: 5 004
Wyświetlenia: 101 327
Wysłana przez smaaaal
Dot.: Odżywiamy się zdrowo, ćwiczymy nałogowo, piękne ciała chcemy,w bikini szalejemy

Ostatnio było 3 kg mniej :rolleyes: Tyle, że się nie mierzyłam, ale na dniach wpisze wszystko do tabelki ;) W ogóle gratuluje wszystkim spadków. Trochę was nadrobiłam i Sikorka wymiata z ćwiczeniami...
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-05-03, 16:38
Odpowiedzi: 5 004
Wyświetlenia: 101 327
Wysłana przez smaaaal
Dot.: Odżywiamy się zdrowo, ćwiczymy nałogowo, piękne ciała chcemy,w bikini szalejemy

Cześć :-) Nie wiem czy mnie pamiętacie, byłam z wami przez kilka wątków jako 'aaaassss'. Miałam problem z internetem dokładniej to odbywał się w mieszkaniu spory remont, mieszkałam u babci, a u babci...
Forum: Wspólne odchudzanie 2011-05-04, 20:35
Odpowiedzi: 317
Wyświetlenia: 9 158
Wysłana przez smaaaal
Dot.: *** Słodkie dziewczyny nie jedzą słodyczy*** 2

Mogę się dołączyć? :) 17 lat 50 kg 159 cm cel 45 kg :)
Forum: Wspólne odchudzanie 2011-05-04, 19:44
Odpowiedzi: 5 004
Wyświetlenia: 104 475
Wysłana przez smaaaal
Dot.: Obżartuchy łakomczuchy zmieniają swój styl życia :) Czyli jak być FIT

Mogę się dołączyć? ważę 50kg przy wzroście 159cm moj cel to 45-43 kg. Ogólnie schudłam 4 kg ale od tego czasu nie mogę się znów zmobilizować :( teraz były święta i majówki i od dziś miałam zacząć...
Forum: Wspólne odchudzanie 2011-05-03, 21:10
Odpowiedzi: 956
Wyświetlenia: 21 320
Wysłana przez smaaaal
Dot.: SŁODKODUPKI -> odwyk od słodyczy !!!

Cześć dziewczyny. Jak majówki? Tydzień ogólnie nie był najgorszy, ale w sobote, niedziele i poniedziałek jadłam bardzo mało, ostatni posiłek był o 13 ponieważ później nie było czasu. No i przez...
Forum: Wspólne odchudzanie 2011-04-29, 20:19
Odpowiedzi: 956
Wyświetlenia: 21 320
Wysłana przez smaaaal
Dot.: SŁODKODUPKI -> odwyk od słodyczy !!!

przejdzie ci :)

ale się dziś nagadałam zanim poszłam biegać, narzekałam jak głupia. w efekcie i tak poszłam :D
Forum: Wspólne odchudzanie 2011-04-28, 20:06
Odpowiedzi: 956
Wyświetlenia: 21 320
Wysłana przez smaaaal
Dot.: SŁODKODUPKI -> odwyk od słodyczy !!!

dziewczyny wam też tak ciężko się ćwiczy podczas @? ja to normalnie sił nie mam co jest bardzo denerwujące.
Forum: Wspólne odchudzanie 2011-04-27, 19:25
Odpowiedzi: 956
Wyświetlenia: 21 320
Wysłana przez smaaaal
Dot.: SŁODKODUPKI -> odwyk od słodyczy !!!

nie ma obijania się! ćwicz, ćwicz! wakacje już blisko!
przed chwilą wróciłam z biegania, musze jeszcze poćwiczyć oprócz brzuszków bo @ i niestety trochę boli mnie brzuch :(
Forum: Wspólne odchudzanie 2011-04-27, 17:23
Odpowiedzi: 956
Wyświetlenia: 21 320
Wysłana przez smaaaal
Dot.: SŁODKODUPKI -> odwyk od słodyczy !!!

jedzenie dobrze :D za jakieś pół godziny idę biegać.


dziewczyny, a jakie polecacie płatki ? tak żeby zjeść z mlekiem, nie zawsze mam czas na coś pożywnego na śniadanie lub kolacje a nie wiem...
Forum: Wspólne odchudzanie 2011-04-27, 14:37
Odpowiedzi: 956
Wyświetlenia: 21 320
Wysłana przez smaaaal
Dot.: SŁODKODUPKI -> odwyk od słodyczy !!!

no to wracam pełna energii :D koniec z lenistwem, trzeba brać się do pracy :D
Forum: Wspólne odchudzanie 2011-04-22, 20:17
Odpowiedzi: 956
Wyświetlenia: 21 320
Wysłana przez smaaaal
Dot.: SŁODKODUPKI -> odwyk od słodyczy !!!

u mnie dupa, jestem u kuzynki od wczoraj i będę przez całe święta no i niestety ciocia nie pozwala zachować umiaru w niczym, a na "odchudzam się" reaguje strasznie bo przecież "jestem szczupła i mam...
Forum: Wspólne odchudzanie 2011-04-20, 19:56
Odpowiedzi: 956
Wyświetlenia: 21 320
Wysłana przez smaaaal
Dot.: SŁODKODUPKI -> odwyk od słodyczy !!!

tak się właśnie zastanawiam, lepiej biegać czy jeździć na rowerze? ponieważ przez ostatnie 3 dni jeździłam na rowerze zamiast biegać i nie wiem co lepsze.
Forum: Wspólne odchudzanie 2011-04-20, 15:59
Odpowiedzi: 956
Wyświetlenia: 21 320
Wysłana przez smaaaal
Dot.: SŁODKODUPKI -> odwyk od słodyczy !!!

Jak wam idzie dziewczyny? :D u mnie przez ostatnie 3 dni dobrze, choć przed chwilą wypiłam szklankę kakao, ale nie mam zbyt dużych wyrzutów sumienia bo wszystko się mieści w moich kaloriach :)
Forum: Wspólne odchudzanie 2011-04-18, 20:20
Odpowiedzi: 956
Wyświetlenia: 21 320
Wysłana przez smaaaal
Dot.: SŁODKODUPKI -> odwyk od słodyczy !!!

Dziś jeździłam prawie półtorej godziny na rowerze, miałam biegać, ale koleżanka mnie namówiła. Z jedzeniem dziś dobrze, musze jeszcze zrobić ćwiczenia, ale taaaak mi się nie chcę.
Forum: Wspólne odchudzanie 2011-04-17, 11:59
Odpowiedzi: 956
Wyświetlenia: 21 320
Wysłana przez smaaaal
Dot.: SŁODKODUPKI -> odwyk od słodyczy !!!

cześć dziewczyny :D dawno mnie tutaj nie było, problemy z internetem. od poniedziałku byłam chora. zero ćwiczeń, apetyt był mały, ale za to wczoraj zdecydowanie przegiełam ze słodyczami :( tragedia...
Forum: Wspólne odchudzanie 2011-04-10, 21:01
Odpowiedzi: 5 004
Wyświetlenia: 104 475
Wysłana przez smaaaal
Dot.: Obżartuchy łakomczuchy zmieniają swój styl życia :) Czyli jak być FIT

Tak się zastanawiałam Dziewczynki nad tym co Wam napisać po dzisiejszym dniu. Obawiam się trochę, że możecie nie zrozumieć do końca, bo to jest problem związany z ED ale zaryzykuję. W końcu jesteśmy...
Forum: Wspólne odchudzanie 2011-04-09, 22:46
Odpowiedzi: 5 004
Wyświetlenia: 104 475
Wysłana przez smaaaal
Dot.: Obżartuchy łakomczuchy zmieniają swój styl życia :) Czyli jak być FIT

to ja się również dołączę :) mam 159 cm i waże 50 kg cel 43 kg :D moją największą zmorą są słodycze. zawsze nachodzi mnie na nie ochota w czwartek i piątek. nie mam pojęcia dlaczego akurat w te dni....
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-04-04, 18:27
Odpowiedzi: 2 405
Wyświetlenia: 165 655
Wysłana przez smaaaal
Dot.: Od dziś Codziennie 8 min ABS BUNS LEGS ARMS !!->kto ze mną ??

też jestem ciekawa jak z tymi udami bo na nich mi najbardziej zależy :)
Forum: Wspólne odchudzanie 2011-04-04, 18:22
Odpowiedzi: 956
Wyświetlenia: 21 320
Wysłana przez smaaaal
Dot.: SŁODKODUPKI -> odwyk od słodyczy !!!

to ja się również przyłączę :) mogłabym jeść czekoladę całymi dniami, po prostu ją uwielbiam! ogólnie odchudzam się, ale ze słodyczami mam ogromny problem :( a mój tato właśnie kupił ciastka...
Forum: Wspólne odchudzanie 2011-03-30, 15:08
Odpowiedzi: 926
Wyświetlenia: 22 833
Wysłana przez smaaaal
Dot.: odchudzamy się żeby w wakacje wyjsc w stoju kąpielowym :)

mnie najbardziej denerwuje tłuszcz koło kolan, po prostu go nie cierpię!
Forum: Wspólne odchudzanie 2011-03-29, 20:26
Odpowiedzi: 926
Wyświetlenia: 22 833
Wysłana przez smaaaal
Dot.: odchudzamy się żeby w wakacje wyjsc w stoju kąpielowym :)

dziewczyny robiła może któraś z was 8 min legs i buns? ja właśnie je zaczęłam, ale nie wiem czy dają one jakieś efekty, a mi najbardziej zależy na udach. wgl może polecacie jakieś ćwiczenia na uda? :)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-03-28, 20:54
Odpowiedzi: 2 405
Wyświetlenia: 165 655
Wysłana przez smaaaal
Dot.: Od dziś Codziennie 8 min ABS BUNS LEGS ARMS !!->kto ze mną ??

cześć dziewczyby :) jestem tutaj pierwszy raz i również od niedawna zaczęłam robić ośmio minutówki :D chciałabym was spytać, na co dokładnie są 8min buns?
Forum: Wspólne odchudzanie 2011-03-19, 19:12
Odpowiedzi: 926
Wyświetlenia: 22 833
Wysłana przez smaaaal
Dot.: odchudzamy się żeby w wakacje wyjsc w stoju kąpielowym :)

u mnie od 3 dni nie dobrze z jedzeniem, ale nie poddaje się! :)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-03-11, 23:37
Odpowiedzi: 3 605
Sonda: callanetics
Wyświetlenia: 323 016
Wysłana przez smaaaal
Dot.: callanetics

witam :) ja również ćwiczę callanetics regularnie od 7 dni mniej więcej 4-5 razy w tyg. Zmierzyłam się przed rozpoczęciem i mam zamiar znów to zrobić 8 kwietnia :) ogólnie ćwiczenia podobają mi się,...
Forum: Wspólne odchudzanie 2011-03-10, 16:42
Odpowiedzi: 926
Wyświetlenia: 22 833
Wysłana przez smaaaal
Dot.: odchudzamy się żeby w wakacje wyjsc w stoju kąpielowym :)

a mi coś ostatnio nie idzie :( ćwiczenia wykonuję, ale jem rzeczy których nie powinnam i zdecydowanie za dużo przez co później boli mnie brzuch i źle się czuję. zaczyna mnie to już coraz bardziej...
Forum: Wspólne odchudzanie 2011-03-07, 16:31
Odpowiedzi: 926
Wyświetlenia: 22 833
Wysłana przez smaaaal
Dot.: odchudzamy się żeby w wakacje wyjsc w stoju kąpielowym :)

w szkole możesz zjeść np. jabłko albo jakąś kanapkę :)
Forum: Wspólne odchudzanie 2011-03-06, 15:54
Odpowiedzi: 926
Wyświetlenia: 22 833
Wysłana przez smaaaal
Dot.: odchudzamy się żeby w wakacje wyjsc w stoju kąpielowym :)

a co ćwiczyłaś i co jadłaś w czasie, kiedy schudłaś 10 kg?
tak wgl dawno mnie tu nie było, niestety nie miałam jak. przez ostatnie 2 tyg dieta mi nie wychodziła, ale od jutra zaczynam od nowa i tym...
Forum: Wspólne odchudzanie 2011-02-22, 10:32
Odpowiedzi: 926
Wyświetlenia: 22 833
Wysłana przez smaaaal
Dot.: odchudzamy się żeby w wakacje wyjsc w stoju kąpielowym :)

dziś się ważyłam i mierzyłam i niestety po 2 tyg nic. wszystko stoi w miejscu :( przyznaje liczyłam na 1 kg chociaż, ale się przeliczyłam. nie motywuję mnie to, ale nie poddam się :)
Forum: Wspólne odchudzanie 2011-02-20, 20:33
Odpowiedzi: 926
Wyświetlenia: 22 833
Wysłana przez smaaaal
Forum: Moda 2011-02-20, 16:59
Odpowiedzi: 4
Wyświetlenia: 970
Wysłana przez smaaaal
kutrki na wionę :)

cześć dziewczyny. chciałabym spytać, jakie proponujecie kurtki na wiosnę dla 17-sto latki? :)
Forum: Wspólne odchudzanie 2011-02-20, 16:56
Odpowiedzi: 926
Wyświetlenia: 22 833
Wysłana przez smaaaal
Dot.: odchudzamy się żeby w wakacje wyjsc w stoju kąpielowym :)

ogólnie też rzadko piję kawę, a jak już to również słodzę 2 łyżeczki bo inaczej nie idzie, ale byłam ciekawa :)
Forum: Wspólne odchudzanie 2011-02-20, 16:48
Odpowiedzi: 926
Wyświetlenia: 22 833
Wysłana przez smaaaal
Dot.: odchudzamy się żeby w wakacje wyjsc w stoju kąpielowym :)

ważysz tyle, ile ja bym chciała :) tylko że ja mam 159 cm wzrostu :)
dziewczyny słodzicie kawę? ile?
Forum: Wspólne odchudzanie 2011-02-19, 23:46
Odpowiedzi: 926
Wyświetlenia: 22 833
Wysłana przez smaaaal
Dot.: odchudzamy się żeby w wakacje wyjsc w stoju kąpielowym :)

wbrew pozorom taka pogoda jest naprawdę dobra poniewaz jest chlodniej, a w sloncu, kiedy jest goraco, ciezej sie biega :)
Forum: Wspólne odchudzanie 2011-02-19, 16:45
Odpowiedzi: 926
Wyświetlenia: 22 833
Wysłana przez smaaaal
Dot.: odchudzamy się żeby w wakacje wyjsc w stoju kąpielowym :)

Cześć dziewczyny :D nie było mnie tutaj trochę bo nie miałam czasu, ale mam nadzieję, że teraz go trochę znajdę :) 28 lutego wchodzę na wagę, z jednej strony nie mogę się doczekać, a z drugiej boję...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-02-18, 17:23
Odpowiedzi: 3 605
Sonda: callanetics
Wyświetlenia: 323 016
Wysłana przez smaaaal
Dot.: callanetics

Marioli Bojarskiej :) a ile twoja mama ćwiczyła? :)
Forum: Wspólne odchudzanie 2011-02-18, 17:22
Odpowiedzi: 430
Wyświetlenia: 12 504
Wysłana przez smaaaal
Dot.: Wspólne zrzucanie masy - pomóżmy sobie, wspierajmy się!!

zdecydowanie polecam A6W! dziś będzie to mój 23 dzień, a efekty są już widoczne :) fakt, jest to monotonne i męczące, ale trzeba się zmobilizować!
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-02-18, 17:01
Odpowiedzi: 3 605
Sonda: callanetics
Wyświetlenia: 323 016
Wysłana przez smaaaal
callanetics

Zaczęłam ćwiczyć callanetics. dziś ma już za sobą 7 godzinę. czy jest ktoś, kto również ćwiczy? jak efekty? i jak się w ogóle czujecie?
Forum: Wspólne odchudzanie 2011-02-16, 19:59
Odpowiedzi: 430
Wyświetlenia: 12 504
Wysłana przez smaaaal
Dot.: Wspólne zrzucanie masy - pomóżmy sobie, wspierajmy się!!

co tam u was moje drogie? :D ja niedawno wróciłam z biegania. czeka mnie jeszcze callanetics, którego nie robiłam przez ostatnie 2 dni trochę sie rozleniwiłam, i A6W :) miałam się zmierzyć i zważyć,...
Forum: Wspólne odchudzanie 2011-02-11, 15:55
Odpowiedzi: 430
Wyświetlenia: 12 504
Wysłana przez smaaaal
Dot.: Wspólne zrzucanie masy - pomóżmy sobie, wspierajmy się!!

Dziś wyjeżdżam do przyjaciółki na weekend. Robimy sobie 'babski wieczór', ale nie dam się żadnemu niedozwolonemu jedzeniu :D a nawet gdybym chciała to przyjaciółka mi nie pozwoli. Właśnie skończyłam...
Forum: Wspólne odchudzanie 2011-02-10, 20:51
Odpowiedzi: 430
Wyświetlenia: 12 504
Wysłana przez smaaaal
Dot.: Wspólne zrzucanie masy - pomóżmy sobie, wspierajmy się!!

Bardzo dużo ćwiczysz, gratuluję :D
To może bierz sobie coś do jedzenia do szkoły?
Forum: Wspólne odchudzanie 2011-02-10, 20:28
Odpowiedzi: 430
Wyświetlenia: 12 504
Wysłana przez smaaaal
Dot.: Wspólne zrzucanie masy - pomóżmy sobie, wspierajmy się!!

Jedz CODZIENNIE o stałych porach dnia, a twój organizm się przyzwyczai. Przy diecie powinnaś jeść mniej a częściej i ćwiczyć, a nie jeść więcej z myślą, że pójdziesz biegać i to spalisz bo na pewno...
Forum: Wspólne odchudzanie 2011-02-10, 14:34
Odpowiedzi: 430
Wyświetlenia: 12 504
Wysłana przez smaaaal
Forum: Wspólne odchudzanie 2011-02-10, 13:59
Odpowiedzi: 430
Wyświetlenia: 12 504
Wysłana przez smaaaal
Dot.: Wspólne zrzucanie masy - pomóżmy sobie, wspierajmy się!!

dziś stwierdziłam, że raz w tygodniu, ustalę sobie jakiś konkretny dzień, będę pozwalać sobie na coś słodkiego oczywiście bez przesady np. jakiś baton ponieważ po dłuższym niejedzeniu słodyczy po...
Forum: Wspólne odchudzanie 2011-02-09, 18:39
Odpowiedzi: 430
Wyświetlenia: 12 504
Wysłana przez smaaaal
Dot.: Wspólne zrzucanie masy - pomóżmy sobie, wspierajmy się!!

jakies pół godziny temu wróciłam z biegania. nie wiem dlaczego, ale nie czuję satysfakcji że udało mi sie itd. no ale ważne że i tak poszłam :)
Forum: Wspólne odchudzanie 2011-02-08, 21:00
Odpowiedzi: 430
Wyświetlenia: 12 504
Wysłana przez smaaaal
Dot.: Wspólne zrzucanie masy - pomóżmy sobie, wspierajmy się!!

monte- znalazłam przepis na tą nutelle, muszę spróbować, dziękuje :)
Forum: Wspólne odchudzanie 2011-02-08, 20:32
Odpowiedzi: 430
Wyświetlenia: 12 504
Wysłana przez smaaaal
Dot.: Wspólne zrzucanie masy - pomóżmy sobie, wspierajmy się!!

Patrycja :)
mi wręcz przeciwnie-ćwiczenie mogę wykonywać. Nie daj się, będziesz miała ślicznie ciało, a kiedy zobaczysz pierwsze efekty na pewno poczujesz się lepiej :D
Forum: Wspólne odchudzanie 2011-02-08, 19:10
Odpowiedzi: 430
Wyświetlenia: 12 504
Wysłana przez smaaaal
Dot.: Wspólne zrzucanie masy - pomóżmy sobie, wspierajmy się!!

wiemwiem, ale po prostu mam taka przeogromna ochote!!
Forum: Wspólne odchudzanie 2011-02-08, 18:35
Odpowiedzi: 430
Wyświetlenia: 12 504
Wysłana przez smaaaal
Dot.: Wspólne zrzucanie masy - pomóżmy sobie, wspierajmy się!!

boooooze, mam ogromna ochote na nutelle. nie mam jej na szczescie w domu, ale chodza mi po glowie glupie mysli, aby isc do sklepu. no po prostu swietnie.
Forum: Wspólne odchudzanie 2011-02-08, 18:31
Odpowiedzi: 926
Wyświetlenia: 22 833
Wysłana przez smaaaal
Dot.: odchudzamy się żeby w wakacje wyjsc w stoju kąpielowym :)

to ja się również dołączę :) waga 50 kg wzrost 159 cm, chcę schudnać 5-7 kg :) moją największą zmorą są słodycze. uwieeeelbiam czekoladę a nutella śni mi się od 3 dni po nocach. schudłam już 4 kg....
Forum: Wspólne odchudzanie 2011-02-07, 20:43
Odpowiedzi: 430
Wyświetlenia: 12 504
Wysłana przez smaaaal
Dot.: Wspólne zrzucanie masy - pomóżmy sobie, wspierajmy się!!

ćwiczyłam godzinę więc troszkę spaliłam :) jak dobrze jest was mieć :D
Forum: Wspólne odchudzanie 2011-02-07, 17:46
Odpowiedzi: 430
Wyświetlenia: 12 504
Wysłana przez smaaaal
Dot.: Wspólne zrzucanie masy - pomóżmy sobie, wspierajmy się!!

no i stało się, nie wytrzymałam i zjadłam przed chwilą loda i 6 krówek :( nienawidzę tej mojej 'silnej woli'!
Forum: Dietetyka 2011-02-07, 13:37
Odpowiedzi: 5 018
Wyświetlenia: 117 961
Wysłana przez smaaaal
Forum: Wspólne odchudzanie 2011-02-06, 13:56
Odpowiedzi: 430
Wyświetlenia: 12 504
Wysłana przez smaaaal
Forum: Wspólne odchudzanie 2011-02-06, 13:55
Odpowiedzi: 430
Wyświetlenia: 12 504
Wysłana przez smaaaal
Dot.: Wspólne zrzucanie masy - pomóżmy sobie, wspierajmy się!!

nie martw się i najlepiej jak najszybciej pozbądź się nutelli z domu, aby już nie kusiła ;)
Forum: Dietetyka 2011-02-06, 10:30
Odpowiedzi: 5 018
Wyświetlenia: 117 961
Wysłana przez smaaaal
Forum: Wspólne odchudzanie 2011-02-06, 10:29
Odpowiedzi: 430
Wyświetlenia: 12 504
Wysłana przez smaaaal
Dot.: Wspólne zrzucanie masy - pomóżmy sobie, wspierajmy się!!

ale to nie ja schudlam 2 kg na tydzien, schudlam 4kg w okolo 4 tyg :)
159 cm
Forum: Wspólne odchudzanie 2011-02-05, 18:22
Odpowiedzi: 430
Wyświetlenia: 12 504
Wysłana przez smaaaal
Dot.: Wspólne zrzucanie masy - pomóżmy sobie, wspierajmy się!!

najadam sie tym, nie odczuwam potrzeby na wiecej :)
Forum: Wspólne odchudzanie 2011-02-05, 18:06
Odpowiedzi: 430
Wyświetlenia: 12 504
Wysłana przez smaaaal
Dot.: Wspólne zrzucanie masy - pomóżmy sobie, wspierajmy się!!

a dziś:
10.30 śniadanie: szklanka mleka z bananem
13.30 obiad: 2 nalesniki z dzemem truskawkowym
16.00 - 2 lyzki serka wiejskiego i pol pomidora
18.00 - 3 lyzki jogurtu naturalnego z mieszanka...
Forum: Wspólne odchudzanie 2011-02-05, 15:20
Odpowiedzi: 430
Wyświetlenia: 12 504
Wysłana przez smaaaal
Dot.: Wspólne zrzucanie masy - pomóżmy sobie, wspierajmy się!!

dziękuję :) a podczas okresu zatrzymuje sie woda w organizmie wiec to na pewno dlatego :)
Forum: Wspólne odchudzanie 2011-02-05, 15:04
Odpowiedzi: 430
Wyświetlenia: 12 504
Wysłana przez smaaaal
Forum: Wspólne odchudzanie 2011-02-05, 14:22
Odpowiedzi: 430
Wyświetlenia: 12 504
Wysłana przez smaaaal
Dot.: Wspólne zrzucanie masy - pomóżmy sobie, wspierajmy się!!

gratuluje! 2 kg w jeden tydzien to bardzo duzo! :)
ja dzis rowniez sie wazylam-50 kg- a bylo 54 kg :D
Forum: Dietetyka 2011-02-05, 10:35
Odpowiedzi: 5 018
Wyświetlenia: 117 961
Wysłana przez smaaaal
Forum: Wspólne odchudzanie 2011-02-04, 23:16
Odpowiedzi: 430
Wyświetlenia: 12 504
Wysłana przez smaaaal
Dot.: Wspólne zrzucanie masy - pomóżmy sobie, wspierajmy się!!

wlasnie skończyłam robic cwiczenia callanetics. musze przyznac ze nie naleza one do najlatwiejszych glownie ze wzgledu na duzo powtorek (najwiecej 100 razy), ale godzine dziennie chyba mozna sie...
Pokazuję wyniki 1 do 100 z 126

 
Gorące linki

Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 14:20.