Wizaz.pl - Wyniki szukania

Wróć   Wizaz.pl > Szukaj w forach

Notka

Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500
Szukanie zajęło 8,18 sekund
Szukaj: Wiadomości napisane przez: arnama
Forum: Wspólne odchudzanie 2018-09-20, 21:46
Odpowiedzi: 1 654
Wyświetlenia: 106 478
Wysłana przez arnama
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

Hejka :)



:oklaski:

Mi się kompletnie sprzątać nie chce, niebawem się przeprowadzamy i wydaje mi się że porządnie wysprzątam jak wszystko wyniesiemy, teraz nie ma sensu :brzydal:

No to...
Forum: Wspólne odchudzanie 2018-09-19, 21:39
Odpowiedzi: 1 654
Wyświetlenia: 106 478
Wysłana przez arnama
Forum: Wspólne odchudzanie 2018-09-19, 07:34
Odpowiedzi: 1 654
Wyświetlenia: 106 478
Wysłana przez arnama
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

:hi:



A ta dietetyk dobra jest?



3-4 razy w tygodniu :) Wcześniej jak ćwiczyłam tylko siłowo to były praktycznie w każdym treningu (robiłam raczej fbw) :)
Wiem, że trzeba być na...
Forum: Wspólne odchudzanie 2018-09-18, 19:47
Odpowiedzi: 1 654
Wyświetlenia: 106 478
Wysłana przez arnama
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

Nie dziwię się, skoro badania ok, hormony ok, robiłaś poziom kortyzolu? Insulinooporność? :mysl: Coś musi w Tobie siedzieć.... bo to na pewno nie jest normalne :nie:
Forum: Wspólne odchudzanie 2018-09-18, 19:01
Odpowiedzi: 1 654
Wyświetlenia: 106 478
Wysłana przez arnama
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

Hej :)



Hm, ciekawe co to się wyprawia :mysl: :przytul:



Nie wiem :cojest: Ja mam tak niską tendencję do rozbudowy pośladków że już dłuuuuuuugo ćwicze te partie siłowo i ledwo co tam...
Forum: Wspólne odchudzanie 2018-09-17, 20:04
Odpowiedzi: 1 654
Wyświetlenia: 106 478
Wysłana przez arnama
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

Witam :hi:
Można? :brzydal:

Musiałam się trochę pozbierać, bo życie mi się trochę przeorganizowało :brzydal: ale podejmuję poważną próbę powrotu :bunia:

Dzisiaj:
* siłowe ćw. na pośladki...
Forum: Wspólne odchudzanie 2018-07-23, 20:26
Odpowiedzi: 1 654
Wyświetlenia: 106 478
Wysłana przez arnama
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

Hejka :)

U mnie
pt: 10km rower
niedz: shred lev 1 (d.1) + przysiady + unoszenia bioder + 20' orbi
pon: 13 km rower + shred lev 1 (d.2) + 15' orbi

Po 3 tygodniach:
waga: bez zmian
cm:
Forum: Wspólne odchudzanie 2018-07-19, 12:12
Odpowiedzi: 1 654
Wyświetlenia: 106 478
Wysłana przez arnama
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

My niemal też :ehem:
A no dla mnie właśnie to tez niezbyt zrozumiałe, ale znam kilka osób które twierdzą że facet to powinien być facet, a przyjaciółka to co innego, jako że przyjaciółka wie zawsze...
Forum: Wspólne odchudzanie 2018-07-19, 11:56
Odpowiedzi: 1 654
Wyświetlenia: 106 478
Wysłana przez arnama
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

Ja chyba nie mam osoby w realu którą nazwała bym swoją przyjaciółką, jesli chodzi o znajomych ;) Mam kilka bardzo dobrych koleżanek :ehem:
Natomiast osoby które są zawsze, na które zawsze mogę...
Forum: Wspólne odchudzanie 2018-07-19, 11:19
Odpowiedzi: 1 654
Wyświetlenia: 106 478
Wysłana przez arnama
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

Prawda. Ale forum jest jednak publiczne i każdy ma do tego dostęp. O ile kiedyś się tym zupełnie nie przejmowałam, to teraz jakoś średnio widzę sens żeby x obcych mi osób, które np nawet tu nie...
Forum: Wspólne odchudzanie 2018-07-19, 10:49
Odpowiedzi: 1 654
Wyświetlenia: 106 478
Wysłana przez arnama
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

Tak w skrócie to mąż już dawno "śmiał się" z tego pisania, że z obcymi babami się zwierza z problemów i tego typu przemyślenia miał ;)
I cóż... chyba w niektórych kwestiach jestem te kilka lat za...
Forum: Wspólne odchudzanie 2018-07-18, 19:45
Odpowiedzi: 1 654
Wyświetlenia: 106 478
Wysłana przez arnama
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

Nie wiem :cojest: Po prostu jakoś stwierdziłam że 8 tyg to taki czas, że już coś można osiągnąć, więc tyle się "pomęczę" i zobaczę jakie będą efekty, później już powrót do normalności :D

No...
Forum: Wspólne odchudzanie 2018-07-18, 15:25
Odpowiedzi: 1 654
Wyświetlenia: 106 478
Wysłana przez arnama
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

He, he, to tak jak ja wcześniej :)
Ja juz tym jestem zmęczona praktycznie od samego początku, z resztą pewnie pamiętasz że zawsze byłam anty modzie na wszelkie "fit" ;)
Teraz się mocniej zawzięłam,...
Forum: Wspólne odchudzanie 2018-07-18, 15:00
Odpowiedzi: 1 654
Wyświetlenia: 106 478
Wysłana przez arnama
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

Dobry :sol:

Upał, słońce :mdleje: i 12 km roweru :D Niestety za dużo czasu na głodzie minęło i nie miałam sił na więcej, jeszcze cały czas w słońcu :mdleje:

Ale dziś jeszcze w planach wycieczka...
Forum: Wspólne odchudzanie 2018-07-17, 20:36
Odpowiedzi: 1 654
Wyświetlenia: 106 478
Wysłana przez arnama
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

Dzisiaj u mnie:
* góra + brzuch
* 20' orbi
:jap:

Nie pamiętam czy już tu dziś byłam, czy nie :cojest:
Także :hi:
Forum: Wspólne odchudzanie 2018-07-17, 11:20
Odpowiedzi: 1 654
Wyświetlenia: 106 478
Wysłana przez arnama
Forum: Wspólne odchudzanie 2018-07-16, 15:47
Odpowiedzi: 1 654
Wyświetlenia: 106 478
Wysłana przez arnama
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

Hejka :hi:

melduję trening:
* dół obciążenie + gumy
* 20' Orbitrek
:jap:

Co do włosów, to ja na dniach będę robiła w końcu fiolet :cicho: :D Od około roku się przymierzam :p: Z tym że sama,...
Forum: Wspólne odchudzanie 2018-07-14, 21:06
Odpowiedzi: 1 654
Wyświetlenia: 106 478
Wysłana przez arnama
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

Miłego wypoczynku i niezapomnianych wakacji! :love::cmok:
Forum: Wspólne odchudzanie 2018-07-14, 19:32
Odpowiedzi: 1 654
Wyświetlenia: 106 478
Wysłana przez arnama
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

Dzień dobry :)

Ja dziś mam dzień grzeszenia :D
O dziwo najbardziej mi się chciało chyba.... pieczywa :cojest: Udało się kupić pyszny, świeży, jeszcze gorący chlebek :mniam:
Na obiad Mąż zrobił...
Forum: Wspólne odchudzanie 2018-07-13, 15:42
Odpowiedzi: 1 654
Wyświetlenia: 106 478
Wysłana przez arnama
Forum: Wspólne odchudzanie 2018-07-12, 11:07
Odpowiedzi: 1 654
Wyświetlenia: 106 478
Wysłana przez arnama
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

Dzień dobry :)



Może mają chińskie telefony w sprzedaży :confused: Nie wiem czy to dopuszczalne, ale raz mąż mi kupił z Allegro Samsunga i działo się dokładnie to samo co opisujesz. Okazało się...
Forum: Wspólne odchudzanie 2018-07-11, 21:10
Odpowiedzi: 1 654
Wyświetlenia: 106 478
Wysłana przez arnama
Forum: Wspólne odchudzanie 2018-07-11, 17:26
Odpowiedzi: 1 654
Wyświetlenia: 106 478
Wysłana przez arnama
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

Trzyma dla nas niby, bo obok ma mieszkać Jej syn i córka Jej siostry- a to sa nasi znajomi :D więc wolą mieć "swojego" za sąsiada ;)
No ale tak czy siak, kciuki zawsze się przydadzą- dziękuję :cmok:...
Forum: Wspólne odchudzanie 2018-07-11, 16:00
Odpowiedzi: 1 654
Wyświetlenia: 106 478
Wysłana przez arnama
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

A daj spokój takie przeboje że szkoda gadać :cojest: Kiedyś Wam opowiem dokładnie :brzydal:
W dodatku wyrosła nam konkurencja i kobietę zasypują telefonami :brzydal:
No ale to nie temat na tu ;)
Forum: Wspólne odchudzanie 2018-07-11, 14:02
Odpowiedzi: 1 654
Wyświetlenia: 106 478
Wysłana przez arnama
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

Właśnie to mam na myśli :ehem:




Tutaj chyba też jest nieco inaczej, bo wiocha faktycznie jest wiochą z większymi odległościami do miast.
Ja mam na myśli np wioski w naszych okolicach, w pl,...
Forum: Wspólne odchudzanie 2018-07-11, 11:41
Odpowiedzi: 1 654
Wyświetlenia: 106 478
Wysłana przez arnama
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

Nie wiem czy to wiek, ale u mnie z czasem przyszło to samo :ehem:
Kiedyś byłam zakochana w Krk i tam chciałam mieszkać, a teraz najlepiej gdzieś z dala od ludzi, blisko lasu itd :rolleyes: Tak samo...
Forum: Wspólne odchudzanie 2018-07-11, 11:27
Odpowiedzi: 1 654
Wyświetlenia: 106 478
Wysłana przez arnama
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

To fajnie, że masz takie źródło :D
My od teściowej wszystko, ale mam nadzieję że kiedyś się dorobię swoich własnych :prosi:

Ha ha mam podobne myśli jak coś piekę :cojest:
Forum: Wspólne odchudzanie 2018-07-11, 10:53
Odpowiedzi: 1 654
Wyświetlenia: 106 478
Wysłana przez arnama
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

:cojest: dobre
Nam się tak kapusta "ukisiła" po drodze, jak wieźliśmy z pl :cojest: Później w beczce szybciej poszło :brzydal:
Z kupnych owoców/warzyw to ja średni sens widzę, jeśli chodzi o...
Forum: Wspólne odchudzanie 2018-07-11, 10:40
Odpowiedzi: 1 654
Wyświetlenia: 106 478
Wysłana przez arnama
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

Co to za sposób? :cojest: Nie słyszałam :p:
Ja małosolne średnio lubię, ale takie mocniej przykiszone do zjedzenia na bieżąco też zrobiłam :ehem:
Ogródkowe owoce? :love:
Forum: Wspólne odchudzanie 2018-07-11, 10:15
Odpowiedzi: 1 654
Wyświetlenia: 106 478
Wysłana przez arnama
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

Tez robiłam tj Dziunkowa- nawet bez substancji żelujących :ehem: Wtedy taki bardziej mus wychodzi, ale też lubimy taką wersję :ehem:
Forum: Wspólne odchudzanie 2018-07-11, 09:42
Odpowiedzi: 1 654
Wyświetlenia: 106 478
Wysłana przez arnama
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

Aaaaa przepisów, to ja średnio pomogę :D
Ostatnio ogórki kisiłam wg przepisu, ale standardowo, a resztę w formie sałatki miałam na bazie przepisu, ale modyfikowałam i jeszcze nie jedliśmy to nie...
Forum: Wspólne odchudzanie 2018-07-11, 09:21
Odpowiedzi: 1 654
Wyświetlenia: 106 478
Wysłana przez arnama
Forum: Wspólne odchudzanie 2018-07-10, 20:54
Odpowiedzi: 1 654
Wyświetlenia: 106 478
Wysłana przez arnama
Forum: Wspólne odchudzanie 2018-07-10, 20:00
Odpowiedzi: 1 654
Wyświetlenia: 106 478
Wysłana przez arnama
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

Wpadam zameldować:
* dół z gumami i obciążeniem
* 20' orbitrek
:-)
Forum: Wspólne odchudzanie 2018-07-10, 15:05
Odpowiedzi: 1 654
Wyświetlenia: 106 478
Wysłana przez arnama
Forum: Wspólne odchudzanie 2018-07-10, 14:31
Odpowiedzi: 1 654
Wyświetlenia: 106 478
Wysłana przez arnama
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

https://ziaja.com/product/9422-krem-maska-do-skory-wokol-oczu-z-ceramidami
Tylko ja mam inne opakowanie, ale może się zmieniło ;)

Najlepiej kupować w tych ich salonach :ehem: Ceny i tak chyba...
Forum: Wspólne odchudzanie 2018-07-10, 14:12
Odpowiedzi: 1 654
Wyświetlenia: 106 478
Wysłana przez arnama
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

Krem pod oczy też mają świetny z serii Pro z ceramidami :love:
Forum: Wspólne odchudzanie 2018-07-10, 12:38
Odpowiedzi: 1 654
Wyświetlenia: 106 478
Wysłana przez arnama
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

Nie no coś, Ty nie obrażam się :)
Było tak: poszalałam z jedzeniem, alko itd i początkowo myślałam ze to przez to, chociaż nigdy w życiu mi sie nie zdarzyło takie szybkie tycie, mimo że miewałam już...
Forum: Wspólne odchudzanie 2018-07-10, 12:13
Odpowiedzi: 1 654
Wyświetlenia: 106 478
Wysłana przez arnama
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

Nooo, tak mi się przytyło na lato że cofłam się o prawie 2 lata w postępach :( ale działam i są pierwsze malutkie efekty :cicho:
Ćwiczę tak: siłowy dół, siłowy góra, Ewka, rest, siłowy dół, siłowy...
Forum: Wspólne odchudzanie 2018-07-10, 11:59
Odpowiedzi: 1 654
Wyświetlenia: 106 478
Wysłana przez arnama
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

Ale fajnie! zazdroszczę morza :love: Kocham nasze polskie :prosi:

A w porządku. Egzaminy pozdawane, nawet nie źle :) Po urlopie już. Rozglądam się za pracą ;)
A figurowo walka od nowa, ale od...
Forum: Wspólne odchudzanie 2018-07-10, 11:18
Odpowiedzi: 1 654
Wyświetlenia: 106 478
Wysłana przez arnama
Forum: Wspólne odchudzanie 2018-07-10, 10:56
Odpowiedzi: 1 654
Wyświetlenia: 106 478
Wysłana przez arnama
Forum: Wspólne odchudzanie 2018-07-10, 10:50
Odpowiedzi: 1 654
Wyświetlenia: 106 478
Wysłana przez arnama
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

Dziunkowa, przypomnisz kiedy Wy wyjeżdżacie? :roza:
Forum: Wspólne odchudzanie 2018-07-10, 10:45
Odpowiedzi: 1 654
Wyświetlenia: 106 478
Wysłana przez arnama
Forum: Wspólne odchudzanie 2018-07-09, 17:20
Odpowiedzi: 1 654
Wyświetlenia: 106 478
Wysłana przez arnama
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

To faktycznie może być ciężko :rolleyes:
Plus taki że w samolocie czy pociągu możecie się oboje przekimać, gorzej później samochód i opieka nad dziećmi.
W tamtym roku jak z Korsyki wracaliśmy to...
Forum: Wspólne odchudzanie 2018-07-09, 15:10
Odpowiedzi: 1 654
Wyświetlenia: 106 478
Wysłana przez arnama
Forum: Wspólne odchudzanie 2018-07-09, 11:49
Odpowiedzi: 1 654
Wyświetlenia: 106 478
Wysłana przez arnama
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

:oklaski:

U mnie dzisiaj rest :) W tamtym tygodniu wyszło 5 treningów, dieta w porządku, więc jestem zadowolona :)

Dzisiaj czas na nowe pazurki :pazurki:

Dzień dobry :)
Forum: Wspólne odchudzanie 2018-07-08, 22:50
Odpowiedzi: 1 654
Wyświetlenia: 106 478
Wysłana przez arnama
Forum: Wspólne odchudzanie 2018-07-08, 15:28
Odpowiedzi: 1 654
Wyświetlenia: 106 478
Wysłana przez arnama
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

:hi:

Wczoraj jeszcze zaliczyłam nocny spacer.... nie wiem dokładnie ile ale między 8 a 10 km :brzydal: Bo mężowi się zachciało sztucznych ogni na zamku, więc poszliśmy, a tu się okazało że to nie...
Forum: Wspólne odchudzanie 2018-07-07, 17:39
Odpowiedzi: 1 654
Wyświetlenia: 106 478
Wysłana przez arnama
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

Melduję:
* ok 10km szybkiego spaceru
* siłowy nogi + pośladki
* 20' orbitrek
:jap:
Forum: Wspólne odchudzanie 2018-07-07, 15:13
Odpowiedzi: 1 654
Wyświetlenia: 106 478
Wysłana przez arnama
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

Po ich pierwszym meczu- 5:0 pomyślałam że pewnie wygrają cale MŚ... kto wie :cool:

Młody jest w Pl na wakacjach?
Forum: Wspólne odchudzanie 2018-07-07, 09:44
Odpowiedzi: 1 654
Wyświetlenia: 106 478
Wysłana przez arnama
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

Serio!? :mur: Ciekawe kto zdobędzie mistrzostwo :rolleyes:



:oklaski:
Forum: Wspólne odchudzanie 2018-07-06, 20:03
Odpowiedzi: 1 654
Wyświetlenia: 106 478
Wysłana przez arnama
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

Dzisiaj u mnie, ostatecznie, rest :)
Deszcz i burze przeszkodziły w rowerze ;)
Ale sporo w domu narobiłam, także cały dzień w dośc intensywnym ruchu- w ramach domowych fitnessów porządkowych...
Forum: Wspólne odchudzanie 2018-07-06, 14:26
Odpowiedzi: 1 654
Wyświetlenia: 106 478
Wysłana przez arnama
Forum: Wspólne odchudzanie 2018-07-06, 13:59
Odpowiedzi: 1 654
Wyświetlenia: 106 478
Wysłana przez arnama
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

Ja też.... Ostatnie na czym mi zależy to "wow" od ludzi :brzydal:
Dla tego nie rozumiem tych wszystkich likeów, followersów itp.
Rzadko wrzucam coś na FB, mimo że w znajomych mam praktycznie same...
Forum: Wspólne odchudzanie 2018-07-06, 13:13
Odpowiedzi: 1 654
Wyświetlenia: 106 478
Wysłana przez arnama
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

Myślę że wszędzie tak jest, że prócz popularnych turystycznie miejsc jest wiele małych piękniejszych do odkrycia :)
Jak myślisz Stany to od razu masz przed oczami właśnie te, siła rzeczy, bo każdy...
Forum: Wspólne odchudzanie 2018-07-06, 12:49
Odpowiedzi: 1 654
Wyświetlenia: 106 478
Wysłana przez arnama
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

Wiesz co, ja chyba nie za bardzo jestem fanką komercji, a Stany mi się akurat mocno z tym kojarzą, może z tego też to wynika :)
Zwykle to co się podoba ogółowi, mnie nie, i tak, o ;)
Forum: Wspólne odchudzanie 2018-07-06, 12:37
Odpowiedzi: 1 654
Wyświetlenia: 106 478
Wysłana przez arnama
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

Mi się najbardziej marzy taka podróż po Włoszech, żeby zjechać w dłuż i wszerz, zatrzymywać się w malutkich wioskach i poznawać życie mieszkańców w różnych regionach tego państwa :) Taka podróż...
Forum: Wspólne odchudzanie 2018-07-06, 11:48
Odpowiedzi: 1 654
Wyświetlenia: 106 478
Wysłana przez arnama
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

Ja też nie mówię nie. Pewnie jakbym miała okazję i zwiedziła bym już wszystkie miejsca, które mi się marzą, to bym pojechała, po prostu nie jest to akurat coś, co traktuję w kategorii "Wow" i "Must...
Forum: Wspólne odchudzanie 2018-07-06, 11:35
Odpowiedzi: 1 654
Wyświetlenia: 106 478
Wysłana przez arnama
Forum: Wspólne odchudzanie 2018-07-06, 11:34
Odpowiedzi: 1 654
Wyświetlenia: 106 478
Wysłana przez arnama
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

Aaaaa, to już wszystko jasne :)

Ja ani jedno, ani drugie ;)
Forum: Wspólne odchudzanie 2018-07-06, 11:09
Odpowiedzi: 1 654
Wyświetlenia: 106 478
Wysłana przez arnama
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

Nie wiem, jakoś stany nigdy mnie nie interesowały. Zupełnie nie rozumiem ich fenomenu :brzydal: Jestem jednym z baaaaardzo nie wielu ludzi którzy nie jarają się tym i nigdy nie marzyły o podróży tam...
Forum: Wspólne odchudzanie 2018-07-06, 10:40
Odpowiedzi: 1 654
Wyświetlenia: 106 478
Wysłana przez arnama
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

Brzmi fajnie! :D Chociaż powiem szczerze że pierwszy raz się spotykam żeby wycieczki trzeba było jeszcze przed wylotem rezerwować ;)
Przypomnisz mi co to za wyspa?
Bawcie się dobrze! :cmok:

...
Forum: Wspólne odchudzanie 2018-07-05, 17:32
Odpowiedzi: 1 654
Wyświetlenia: 106 478
Wysłana przez arnama
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

Ja jakoś jak próbowałam inne osoby to nigdy mi się treningi nie podobały :rolleyes: Najbardziej lubię Ewkę i Jillian, i jak wracam do dywanówek to właśnie do Nich ;)


Może sie coś zwolni? Nie ma...
Forum: Wspólne odchudzanie 2018-07-05, 15:35
Odpowiedzi: 1 654
Wyświetlenia: 106 478
Wysłana przez arnama
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

Może :)

Mój też mi drapie maty :D A jak ćwiczę to jest walka o miejsce na macie :cojest:


Melduję KickFit :mdleje:
...
Forum: Wspólne odchudzanie 2018-07-05, 11:44
Odpowiedzi: 1 654
Wyświetlenia: 106 478
Wysłana przez arnama
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

Hm, no to ciekawe, że tak się odblokowało :) Może zimowa pora bardziej sprzyjała magazynowaniu ;)

:oklaski:
Forum: Wspólne odchudzanie 2018-07-05, 10:52
Odpowiedzi: 1 654
Wyświetlenia: 106 478
Wysłana przez arnama
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

:oklaski: ladnie Ci leci :ehem: Co zmieniłaś że masz teraz co miesiąc takie spadki? :roza:



:oklaski:
Forum: Wspólne odchudzanie 2018-07-04, 14:37
Odpowiedzi: 1 654
Wyświetlenia: 106 478
Wysłana przez arnama
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

Melduję:
* trening góry z obciążeniem + brzuch
* 20' orbitrek
:hot:
Forum: Wspólne odchudzanie 2018-07-04, 12:16
Odpowiedzi: 1 654
Wyświetlenia: 106 478
Wysłana przez arnama
Forum: Wspólne odchudzanie 2018-07-03, 20:44
Odpowiedzi: 1 654
Wyświetlenia: 106 478
Wysłana przez arnama
Forum: Wspólne odchudzanie 2018-07-03, 14:47
Odpowiedzi: 1 654
Wyświetlenia: 106 478
Wysłana przez arnama
Forum: Wspólne odchudzanie 2018-07-03, 14:32
Odpowiedzi: 1 654
Wyświetlenia: 106 478
Wysłana przez arnama
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

Najlepiej tak kompleksowo ;)
metoda własnych kombinacji, prób i błędów o wiele dłużej zajmuje jeśli chodzi o efekty.
Forum: Wspólne odchudzanie 2018-07-03, 13:19
Odpowiedzi: 1 654
Wyświetlenia: 106 478
Wysłana przez arnama
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

Melduję trening :hot:
* dolne partie z obciążeniem i gumami
* 20' orbiego
Forum: Wspólne odchudzanie 2018-07-03, 10:40
Odpowiedzi: 1 654
Wyświetlenia: 106 478
Wysłana przez arnama
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

Też z ogórków :cojest: Ogórki w cienkie plastry i jedną zrobiłam: ogór, cebula, curry i zalewa octowo- olejowa, a drugą: ogór, cebula, czosnek, papryka zielona i fioletowa i zalewa jak wyżej, z...
Forum: Wspólne odchudzanie 2018-07-03, 10:30
Odpowiedzi: 1 654
Wyświetlenia: 106 478
Wysłana przez arnama
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

Pamiętam :ehem: Nie chcę długo :nie: maksymalnie 2 miesiące, ale z 1 dniowymi przerwami co 2 tyg ;)

Wszystkiego najlepszego! :roza:



Wczoraj mi się nie udało poćwiczyć, brakło mi czasu...
Forum: Wspólne odchudzanie 2018-07-02, 19:50
Odpowiedzi: 1 654
Wyświetlenia: 106 478
Wysłana przez arnama
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

Wydaje mi się że mimo odpadli to ładniej grali niż nasi ;) Nasi nie grali wcale. Chyba że w ostatnich minutach z Kolumbią. A już to, co działo się w ostatnich minutach meczu z Japonią to jest kpina...
Forum: Wspólne odchudzanie 2018-07-02, 18:09
Odpowiedzi: 1 654
Wyświetlenia: 106 478
Wysłana przez arnama
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

Ja już po tym, co pokazali Polacy, nie mam motywacji do oglądania meczów :kwasny: Przed ich grą oglądałam inne drużyny, by mieć porównanie, ale to, co pokazali, nawet tego nie wymagało :brzydal:...
Forum: Wspólne odchudzanie 2018-07-02, 14:46
Odpowiedzi: 1 654
Wyświetlenia: 106 478
Wysłana przez arnama
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

Z tego co wiem to trzeba wracać powoli, stopniowo, w związku z tym trzeba dobrze rozplanować ten czas diety, teraz mi się luz zapowiada, więc było by do zrobienia, ale jeszcze zobaczę. Ważne też jak...
Forum: Wspólne odchudzanie 2018-07-02, 14:14
Odpowiedzi: 1 654
Wyświetlenia: 106 478
Wysłana przez arnama
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

Myślałam by przez jakiś czas obciąć na maxa, ale w sumie po treningu dobrze jest coś zjeść, chociaż minimalną porcję, także zobaczymy ;)
Forum: Wspólne odchudzanie 2018-07-02, 13:55
Odpowiedzi: 1 654
Wyświetlenia: 106 478
Wysłana przez arnama
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

Brat ma jakąś inną firmę, nie pamiętam teraz.
Póki nie spróbowałam byłam raczej sceptycznie nastawiona, ale fakt że praktycznie każdy tytuł ma się na wyciągnięcie ręki za free :cicho: plus wygoda...
Forum: Wspólne odchudzanie 2018-07-02, 13:45
Odpowiedzi: 1 654
Wyświetlenia: 106 478
Wysłana przez arnama
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

Siemanko! :)
Witam się pourlopowo :)
Pomierzone, poważone, także od dziś startujemy :)
Jest źle, ale tego się spodziewałam :brzydal:

Póki co plan:
* siłowe na zmianę z Ewką (raczej codziennie...
Forum: Wspólne odchudzanie 2018-06-05, 21:54
Odpowiedzi: 1 654
Wyświetlenia: 106 478
Wysłana przez arnama
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

To niemal jak u nas dziś :cojest: Chociaż wiadomo że na bank nie było tyle stopni :D
Ciekawe jak jutro bede ćwiczyć :brzydal:
Forum: Wspólne odchudzanie 2018-06-05, 19:14
Odpowiedzi: 1 654
Wyświetlenia: 106 478
Wysłana przez arnama
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

Nawet nie wiem il.e było, nie sprawdziłam z tego wszystkiego :cojest:
Forum: Wspólne odchudzanie 2018-06-05, 15:14
Odpowiedzi: 1 654
Wyświetlenia: 106 478
Wysłana przez arnama
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

To ja chyba 1 raz czegoś takiego doświadczyłam :brzydal:
Jedź na to kąpielisko, chociaż ja nie przepadam za basenami, ale taki upał to dramat po prostu :cojest:
Forum: Wspólne odchudzanie 2018-06-05, 15:01
Odpowiedzi: 1 654
Wyświetlenia: 106 478
Wysłana przez arnama
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

Melduję 5.5 km marszobiegu :mdleje: jest taki skwar że chyba w życiu nie czułam czegoś takiego :mdleje: nastąpić na asfalt to jak na piekarnik :brzydal::cool:
Forum: Wspólne odchudzanie 2018-06-05, 13:13
Odpowiedzi: 1 654
Wyświetlenia: 106 478
Wysłana przez arnama
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

Miałam pełen komplet badań zrobiony i wszystko jest ok ;)
Forum: Wspólne odchudzanie 2018-06-05, 12:16
Odpowiedzi: 1 654
Wyświetlenia: 106 478
Wysłana przez arnama
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

Tak :ehem: ale u mnie nie raz alko nie brakowało, a jednak nie działo się ze mną tak jak teraz. Początkowo myślałam że to jest winne, ale np tydz jadłam normalnie, bez alko (wiadomo że nie schudnę w...
Forum: Wspólne odchudzanie 2018-06-05, 07:50
Odpowiedzi: 1 654
Wyświetlenia: 106 478
Wysłana przez arnama
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

Kochana, niestety to hormony. Na jedzenie nie raz sobie pozwalałam i nie było aż takich skutków (max po 2 cm które od razu spadały), ale tak, wziąć się muszę :ehem:
Forum: Wspólne odchudzanie 2018-06-04, 18:01
Odpowiedzi: 1 654
Wyświetlenia: 106 478
Wysłana przez arnama
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

Niestety to nie zależne od mnie... jak jadłam gorzej to miałam wagę w normie i max 2 cm na plus, które spadały w kilka dni :cool:
Nic no jedyne co mogę to ruszyć z ćwiczeniami i jeszcze bardziej...
Forum: Wspólne odchudzanie 2018-06-04, 17:07
Odpowiedzi: 1 654
Wyświetlenia: 106 478
Wysłana przez arnama
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

Hejka :)
Dziunkowa super wyglądasz :ehem: :D :oklaski:

U mnie dziś nadeszła chwila prawdy... na wadze +4kg, w obwodach +5... puchnę :(
Nie ma to jak sie załatwić przed latem :cool:
Wymiary...
Forum: Wspólne odchudzanie 2018-05-29, 15:48
Odpowiedzi: 1 654
Wyświetlenia: 106 478
Wysłana przez arnama
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

Ale my urlop dopiero po 13 czerwca, teraz jedziemy tylko na długi weekend na wesele :)

:oklaski:



:oklaski:
Forum: Wspólne odchudzanie 2018-05-28, 13:37
Odpowiedzi: 1 654
Wyświetlenia: 106 478
Wysłana przez arnama
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

Super rezultaty!! :oklaski: Najwidoczniej coś się odblokowało i ruszyło :)



W Pl, domek dziadków w górach, na prawie 3 tygodnie :)


Wczoraj wróciliśmy z Włoch, mam 2 dni i jedziemy do Pl...
Forum: Wspólne odchudzanie 2018-05-25, 13:05
Odpowiedzi: 1 654
Wyświetlenia: 106 478
Wysłana przez arnama
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

Nasz nie wychodzi tutaj w ogóle. Mój mąz już miał świeczki w okach że po kocie a ja jakoś miała przeczucie że Go znajdziemy, ale koty to takie dziwne stworzenia... Przerażone są terenem a jednak je...
Forum: Wspólne odchudzanie 2018-05-25, 11:57
Odpowiedzi: 1 654
Wyświetlenia: 106 478
Wysłana przez arnama
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

:oklaski:

Nam kot wyszedł z domu i zaginał :cool: Na szczęście tylko 1 noc, rano, po 2 h chodzenia i wołania się znalazł (pan z salonu samochodowego na przeciwko pomógł :cojest: ) ale co się...
Forum: Wspólne odchudzanie 2018-05-24, 19:27
Odpowiedzi: 1 654
Wyświetlenia: 106 478
Wysłana przez arnama
Forum: Wspólne odchudzanie 2018-05-24, 16:14
Odpowiedzi: 1 654
Wyświetlenia: 106 478
Wysłana przez arnama
Forum: Wspólne odchudzanie 2018-05-23, 19:34
Odpowiedzi: 1 654
Wyświetlenia: 106 478
Wysłana przez arnama
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

Hej Dziewczyny :hi:

:oklaski: dla ćwiczących, Dziunkowa- wymiatasz :pliz: :oklaski:

Fit, podziwiam, ja na 2 tyg ucięłam węgle i to było wyzwanie :)
Da się ALE u mnie np, tylko i wyłącznie z...
Forum: Wspólne odchudzanie 2018-05-18, 11:39
Odpowiedzi: 1 654
Wyświetlenia: 106 478
Wysłana przez arnama
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

:oklaski: Brawo! Ciężko pracujesz na efekty, dobrze że przychodzą :D



No właśnie to typowe dla Grecji, ale te były inne w smaku niż greckie, tylko te liście takie podobne ;)
Forum: Wspólne odchudzanie 2018-05-17, 14:30
Odpowiedzi: 1 654
Wyświetlenia: 106 478
Wysłana przez arnama
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

Hejka :hi:





Było bardzo dużo rzeczy, nie umiem wszystkich nazwać ;)
Z Włoch "tort" z makaronu z jajkiem, solą i pieprzem,
z Tajlandii kurczak z ryżem z warzywami z dwoma sosami (ostry mi...
Forum: Wspólne odchudzanie 2018-05-15, 13:54
Odpowiedzi: 1 654
Wyświetlenia: 106 478
Wysłana przez arnama
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

Dzień dobry :)

:oklaski: za aktywności

U mnie dzisiaj chyba znów nic :mur: Plecy mnie przeokropnie bolą, nie wiem czy źle powyginałam podczas KickFita czy o co chodzi :noniewiem: Materac w...
Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500

 
Gorące linki

Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 17:29.