Wizaz.pl - Wyniki szukania

Wróć   Wizaz.pl > Szukaj w forach

Notka

Pokazuję wyniki 1 do 20 z 20
Szukanie zajęło 0,01 sekund
Szukaj: Wiadomości napisane przez: lyle
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-10-13, 15:58
Odpowiedzi: 2 190
Wyświetlenia: 186 515
Wysłana przez lyle
Dot.: GymRa- ćwiczył ktoś? ;)

A ja tez mam jeszcze pytanie. W treningu nr 1 by Obliques sa cwiczenia podwojne np uginanie nog siedzac oraz opady tulowia. Czy mozna robic te cw wszystko osobno albo inaczej polaczyc? Na silowni...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-10-10, 21:07
Odpowiedzi: 2 190
Wyświetlenia: 186 515
Wysłana przez lyle
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ

Czytalam ze woda z cytryna duzo lepsze niz jakikolwiek izotonik. To tylko dodatkowe weglowodany ktore opozniaja spalanie tego co chcemy

Wysyłane z mojego GT-I9100 za pomocą Tapatalk 2
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-10-04, 18:20
Odpowiedzi: 2 190
Wyświetlenia: 186 515
Wysłana przez lyle
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ

No dziś dolozylam tak konkretnie to ledwo umialam zrobic jedna seria a dwie to juz ledwo. Duzo lepiej! Przynajmniej czulam ze pocwiczylam
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-10-04, 01:10
Odpowiedzi: 2 190
Wyświetlenia: 186 515
Wysłana przez lyle
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ

Trzęsly mi sie jak robilam split ale po 25 minutach jakos nie. Zmienilam bo za duzo o silowni nie wiedzialam i zaczęłam tak jak kol ale potwm duzi czytalam i sie dowiedziałam ze dla poczatkujace...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-10-03, 13:51
Odpowiedzi: 2 190
Wyświetlenia: 186 515
Wysłana przez lyle
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ

Powiedzcie mi jeszcze prosze cos o tym.
Jakk to jest w koncu z aerobami po fbw? Wlasnie przeczytalam kilka artykulow i czuje sie troche zmieszana. Pisane bylo ze nie powinno sie ivh robic ani po...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-10-01, 12:16
Odpowiedzi: 2 190
Wyświetlenia: 186 515
Wysłana przez lyle
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ

Rozumiem, dzięki za rade. Zobaczymy co z tego wyjdzie :)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-10-01, 07:36
Odpowiedzi: 2 190
Wyświetlenia: 186 515
Wysłana przez lyle
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ

Skoro brak efektow to dlaczego polecasz fbw?? A co do miesni. Chodzilo mi o ladnie wyksztaltowany six pack. Chudnac specjalnie nie chce bo taka waga jest ok dla mnie
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-09-30, 20:34
Odpowiedzi: 2 190
Wyświetlenia: 186 515
Wysłana przez lyle
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ

Jaki trening teraz robisz? I jakie efekty po fbw? Dzis zrobilam i tak malo co poczulam, tak mi sie wydaje. Nie to co godzina czy poltorej jedna partia :D ale moze to takie pierwsze wrażenie. Zalezy...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-09-30, 08:57
Odpowiedzi: 2 190
Wyświetlenia: 186 515
Wysłana przez lyle
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ

Z każdym treningiem w sensie ze nowym planem czyli po tych 6 tygodniach czy co tydzień czy co sesje treningowa? Sory ze zadaje tyle pytań :D a ty na jakim jestes etapie teraz?
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-09-29, 22:37
Odpowiedzi: 2 190
Wyświetlenia: 186 515
Wysłana przez lyle
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ

[QUOTE=Fionka_31;48337583]na sfd jest dużo gotowych planów i tych do wykonywania w domu i tych na siłowni, poczytaj na pewno znajdziesz coś dla siebie;)[COLOR="Silver"]


ok przekonałyście mnie!...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-09-29, 14:59
Odpowiedzi: 2 190
Wyświetlenia: 186 515
Wysłana przez lyle
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-09-29, 09:24
Odpowiedzi: 2 190
Wyświetlenia: 186 515
Wysłana przez lyle
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ

Fionka_31

A polecasz szczegolnie jakis gotowiec.? Bo wole si nie brac za ukladanie sama..
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-09-26, 22:22
Odpowiedzi: 2 190
Wyświetlenia: 186 515
Wysłana przez lyle
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ

No i te pośladki.

1. Maszyna Smitha
Przysiady i wykroki do tylu podobnie jak przy nogach.
2. W podporze unoszenie nog do gory 5 kg na noge. 3 serie po 8 reps
3. Wykroki do tylu na skos 10 kg...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-09-26, 18:43
Odpowiedzi: 2 190
Wyświetlenia: 186 515
Wysłana przez lyle
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ

Fionka_31 no to tak:

1dzien: Nogi

1. Na suwnicy Smitha przysiady - obecnie 15 kg na stronę sprobowalam 3 serie po 10 reps
2. Wypady do tylu 3 serie po 8 na nogę z 10kg
Czasem robie przysiady...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-09-26, 00:36
Odpowiedzi: 2 190
Wyświetlenia: 186 515
Wysłana przez lyle
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ

Ja jakis czas temu w sumie to rok robilam program Insanity Shaun T i troche tego jego hip hop abs. Przy bieganiu udalo mi sie zrzucic ze 2 kg a z insanity delikatnie zarysowalam miesnie brzucha wiec...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-09-25, 21:37
Odpowiedzi: 2 190
Wyświetlenia: 186 515
Wysłana przez lyle
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ

Dlaczego żałujesz? Brak efektów? Źle dobrany trening? A jak długo trenujesz fbw?
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-09-25, 16:55
Odpowiedzi: 2 190
Wyświetlenia: 186 515
Wysłana przez lyle
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ

Gotowca raczej, ew. Dołoże od siebie jakies cwiczenia. Sama nie jestem pewna czy dobrze uloze aczkolwiek kupilam książkę z womens health z cwiczeniami to z czasem moze dobiore jakies najlepsze dla...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-09-24, 16:11
Odpowiedzi: 2 190
Wyświetlenia: 186 515
Wysłana przez lyle
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ

dzieki za rade :) A z tym brzuchem jak lepiej wrzucic na koniec kazdej sesji czy tylko raz?
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-09-24, 00:04
Odpowiedzi: 2 190
Wyświetlenia: 186 515
Wysłana przez lyle
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ

Hej mam pytanie jestem troche swieza na siłowni cwiczylam kiedys ale tak delikatnie ale mialam przerwe teraz chodze z dwa miesiące. Znajoma pokazala mi swoj system i cwiczylam podobnie jak ona. Ale...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-09-14, 23:34
Odpowiedzi: 2 190
Wyświetlenia: 186 515
Wysłana przez lyle
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ

hej, posiadacie może w pdfie albo innym formacie tą książkę: The Women's Health Big Book of Exercises?
Pokazuję wyniki 1 do 20 z 20

 
Gorące linki

Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 21:03.