Wizaz.pl - Wyniki szukania

Wróć   Wizaz.pl > Szukaj w forach

Notka

Pokazuję wyniki 1 do 23 z 23
Szukanie zajęło 0,01 sekund
Szukaj: Wiadomości napisane przez: la'Mbria
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2016-01-29, 09:44
Odpowiedzi: 2 190
Wyświetlenia: 186 515
Wysłana przez la'Mbria
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ

Fitatu mnie nie zachwyciło i wg mnie (ale może mi się wydaje) zawyża spożyte kalorie. Poza tym...ehm..jajko jajku nie równe. Jaja są różnej wielkości a przez to i różnej wagi, mogą miec od 50 do 80 g...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-10-04, 21:36
Odpowiedzi: 2 190
Wyświetlenia: 186 515
Wysłana przez la'Mbria
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ

Ee Cava a gdzie ja pisałam o "ciężarku" 0.5kg na przypakowanie ...nie imputuj mi idiotyzmów proszę Cię i błagam czytaj ze zrozumieniem a nie odpowiadasz sobie jakieś dziwne rzeczy o których ja...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-09-23, 19:41
Odpowiedzi: 2 190
Wyświetlenia: 186 515
Wysłana przez la'Mbria
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ

bez dodatniego bilansu to nic nie urośnie, to chyba oczywiste...nie musisz od razu "bzdurować", nie nakręcaj się :D
Długie aeroby (rower/orbitrek) rozbudują mięsień- on nie będzie ładny jak u osoby...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-09-21, 21:13
Odpowiedzi: 2 190
Wyświetlenia: 186 515
Wysłana przez la'Mbria
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ

Możliwe że takie już będą. Taka ich budowa.
Ja mam ŁYDY-PUDZIANY i nic nie pomogło schudnięcie 20 kg...jak ważyłam 86 kg to w łydce miałam 41 cm, ważąc 66 kg miałam 39 cm...swego czasu jako naprawdę...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-30, 11:48
Odpowiedzi: 2 190
Wyświetlenia: 186 515
Wysłana przez la'Mbria
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ

No kochana to albo się odgrzybiasz i trzymasz diety albo kombinujesz. Na razie odmawia sobie owoców bo dieta ale jesz pszenicę i nabiał który powinnaś w 1kolejnosci wywalić jeśli chodzi o...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-30, 08:40
Odpowiedzi: 2 190
Wyświetlenia: 186 515
Wysłana przez la'Mbria
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ

Jeśli mogę skrytykować - brzydko jesz. Smażone? Zastąp pieczonym. Raz ze smaczniejsze, dwa-zdrowsze, trzy-nie tak kaloryczne. Jeszcze te smażone jaka na śniadanie zrozumiem bo na "rozruch rana od...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-22, 20:19
Odpowiedzi: 2 190
Wyświetlenia: 186 515
Wysłana przez la'Mbria
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ

dzięki :cmok: czyli jednak...ja mam jakąś manię białkową, że musi być, ze więcej znaczy lepiej itp. a tu patrz- doopa :pala:
ehm...no cóż, będę musiała żreć kaszę gryczaną/jaglaną, co mi średnio...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-21, 10:05
Odpowiedzi: 2 190
Wyświetlenia: 186 515
Wysłana przez la'Mbria
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ

Dzięki Drakan ze ci się chce :*

Może na początek bo chyba o tym nie pisałam- jestem na bezglutenie i absolutnie nie tknę niczego co ma gluta w sobie (te minus 20kg to zasługa bezglutenowej ...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-20, 20:24
Odpowiedzi: 2 190
Wyświetlenia: 186 515
Wysłana przez la'Mbria
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ

Jadłospis z przedwczoraj:
1) jajecznica z 3 jajek+ duuużo pieczarek, na łyżeczce oleju+ duuuużo sałaty :D
kawa rozpuszczalna+ 50ml mleka 2%,
2) serek wiejski light 150 g+ 100 g łososia wędzonego+...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-20, 11:23
Odpowiedzi: 2 190
Wyświetlenia: 186 515
Wysłana przez la'Mbria
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ

hej,
mam pytanie o wyliczenie BMR, a dokładnie o okreslenie mojej aktywności, bo mam sprzeczne informacje.

Moja aktywność to:
-codziennie lub min.4 razy w tygodniu 25 km rowerem (bez względu na...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-07, 20:24
Odpowiedzi: 2 190
Wyświetlenia: 186 515
Wysłana przez la'Mbria
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ

Ćwiczyć do pierwszego bólu wszystko. ale gdy tylko pojawi się ból kończyć.
Jedzenie jak to po treningu białko i wegle łatwo przyswajalne. Najprościej odżywka białkowa z banan em ;) albo mięso z...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-01-22, 21:42
Odpowiedzi: 2 190
Wyświetlenia: 186 515
Wysłana przez la'Mbria
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ

Drążek kup i podciągaj nogi do klatki piersiowej na drążku. Ja sobie zmodyfikowałam to ćwiczenie i biorę między nogi jeszcze piłkę taka do ćwiczeń pompowaną i nogi podnoszę z ta piłką....
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-01-19, 09:06
Odpowiedzi: 2 190
Wyświetlenia: 186 515
Wysłana przez la'Mbria
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ

Znaczy jesteś takim odwroconym trójkątem?to tak jak ja. Tez zero talii. Wymiary mamy podobne. Jak schudnę to wyglądam jak chłopak z cyckami. Ty też?
Nie bardzo da się coś z taką sylwetka...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-01-15, 16:23
Odpowiedzi: 2 190
Wyświetlenia: 186 515
Wysłana przez la'Mbria
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ

Rób ćwiczenia od ortopedy . Na pewno dostałaś rozpiskę. Albo w necie wyszperaj. To właśnie są ćwiczenia angażując ciężar własnego ciała. A...basen oczywiście w każdej ilości ale NIE ŻABKA! !! Na...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-12-07, 13:29
Odpowiedzi: 2 190
Wyświetlenia: 186 515
Wysłana przez la'Mbria
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-11-27, 12:07
Odpowiedzi: 2 190
Wyświetlenia: 186 515
Wysłana przez la'Mbria
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ

Wisisz na drążku i pociągasz kolana do kl.piersiowej a jak za lekkie to ćwiczenie to ogi wyprostowane. Mój tluszczowy wałek a "niskim brzuchu"nienawidzi tego ćwiczenia. Ja za to kocham zakwasy po...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-08-19, 10:06
Odpowiedzi: 2 190
Wyświetlenia: 186 515
Wysłana przez la'Mbria
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ

mi własnie chodzi o to, że niby wujek Google podpowiada, że nie zawiera glutenu...ale też nie ma takiej info na opakowaniu. I np. czasem może sie trafić jakiś "blonnik pszenny", albo inna 'skrobia...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-08-18, 18:51
Odpowiedzi: 2 190
Wyświetlenia: 186 515
Wysłana przez la'Mbria
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ

możesz polecić jakieś konkretne białko, takie właśnie dobre na wieczor/kolację albo posiłek potreningowy. Interesuje mnie smak waniliowy lub czekolada (ale żeby mało węgli miało to cudo)...no i...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-08-12, 18:28
Odpowiedzi: 2 190
Wyświetlenia: 186 515
Wysłana przez la'Mbria
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ

Potrzebuję dobrego jakościowo białka BEZ dodatku glutenu, czy możecie mi coś polecić?
Smakowo-standard, czyli np. wanilia albo coś neutralnego.
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-03-23, 20:34
Odpowiedzi: 2 190
Wyświetlenia: 186 515
Wysłana przez la'Mbria
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ

Jeśli na kolację, nawet tuż przed snem zjesz samo białko (mój ulubiony zestaw to "kanapka" z plastra pieczonego indyka i twarogu plus duuuzo przypraw) to na pewno nie bedziesz głodna, a myk z...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-03-02, 20:36
Odpowiedzi: 2 190
Wyświetlenia: 186 515
Wysłana przez la'Mbria
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ

trzaskać mogę pompki :ehem: brzuszków zrobię max 20 bez bólu pleców.
Robię serie najczęściej po 10 wszystkich ćwiczen (w sumie na dzien 5 serii czyli łącznie 50 powtórzeń, ale nigdy...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-03-01, 09:39
Odpowiedzi: 2 190
Wyświetlenia: 186 515
Wysłana przez la'Mbria
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ

z plankiem takim zwykłym "deską" nie mam żadnego problemu tzn. długo nie wytrzymam, ale nie boli mnie po tych ćwiczeniach. Trzymam się prosto.
Zwykłe pompki robię bez problemu, zaczęłam też robic...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-02-27, 13:45
Odpowiedzi: 2 190
Wyświetlenia: 186 515
Wysłana przez la'Mbria
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ

pytanie- jakie KONKRETNIE ćwiczenia na mięsien prosty brzucha dla osoby z zaawansowaną dyskopatią lędźwiową?

żadnych brzuszków-po max.20 powtórzeniach nie wstanę z maty :cry: tzn. wstanę i będe...
Pokazuję wyniki 1 do 23 z 23

 
Gorące linki

Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 21:23.