Wizaz.pl - Wyniki szukania

Wróć   Wizaz.pl > Szukaj w forach

Notka

Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500
Szukanie zajęło 0,84 sekund
Szukaj: Wiadomości napisane przez: dezett
Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2015-09-11, 21:25
Odpowiedzi: 4 306
Wyświetlenia: 282 556
Wysłana przez dezett
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy - posty chorobowe [wątek zbiorczy], cz. III

Bez porównania do tego co kiedyś :) leczę osteoporozę teraz niestety i zaburzenia hormonalne. Ah jaka głupia byłam....


Tyle nowych twarzy tutaj aż nie mogę się odnaleźć ;)
Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2015-09-05, 19:31
Odpowiedzi: 4 306
Wyświetlenia: 282 556
Wysłana przez dezett
Forum: Dietetyka 2015-05-21, 07:22
Odpowiedzi: 5 030
Wyświetlenia: 342 731
Wysłana przez dezett
Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2015-05-21, 06:46
Odpowiedzi: 4 306
Wyświetlenia: 282 556
Wysłana przez dezett
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy - posty chorobowe [wątek zbiorczy], cz. III

Normalne posiłki?

Np omlet z serem feta kasza jaglana i pomidorami *.* a później np zielona soczewica ser kozi pestki dyni burak szpinak *.*
Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2015-05-21, 06:44
Odpowiedzi: 4 306
Wyświetlenia: 282 556
Wysłana przez dezett
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy - posty chorobowe [wątek zbiorczy], cz. III

Ja na śniadanie mam ostatnio ulubione: Pudding chia, płatki owsiane, migdały, granat, goji, białko waniliowe, mleko migdalowe 😍💪 na cala noc do lodówki i pyszne!
Forum: Dietetyka 2015-05-21, 06:41
Odpowiedzi: 5 030
Wyświetlenia: 342 731
Wysłana przez dezett
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW

Podobają mi się twoje jadlospisy bo są takie "czyste" :D jeszcze raz wszystkiego najlepszego :* widzę ze masz efekty na diecie ale jakoś mało węgli mi się wydaje. Jaki masz rozkład makro - z...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-05-21, 06:33
Odpowiedzi: 2 225
Wyświetlenia: 229 105
Wysłana przez dezett
Dot.: GymRa- ćwiczył ktoś? ;)

Może @agaczini coś doradzi :)
Forum: Kultura(lnie) 2015-05-21, 06:32
Odpowiedzi: 1 061
Wyświetlenia: 69 255
Wysłana przez dezett
Dot.: Prawo Agaty - Nowy Serial

Działa wam TVN Player? Nie mogę oglądać serialu bo cały czas ładuje minie strona pozostałe strony działają. ..
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-05-19, 20:37
Odpowiedzi: 2 225
Wyświetlenia: 229 105
Wysłana przez dezett
Dot.: GymRa- ćwiczył ktoś? ;)

moze i 4kg to maly ciezar ale np mam zakwasy po 4x15 i pozniej sumo 4x15.
juz rok temu dorwalam sie do sztangi i 22kg i nabawilam sie dyskopatii :/
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-05-19, 09:49
Odpowiedzi: 2 225
Wyświetlenia: 229 105
Wysłana przez dezett
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ

I

A masz jakiś pomysl jak mogę dać nogom bodziec? Robie teraz: przysiad normalny 4 x15 z 4kg, przysiad sumo 4x 15 z 2kg, wall sit 4x max czas, wznosy bioder na piłce z 5kg 4x 15, przysiad...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-05-19, 08:00
Odpowiedzi: 2 225
Wyświetlenia: 229 105
Wysłana przez dezett
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ

Przykładowo ja mam 180 wegli 60 tłuszczu 110 białka.

(FIONKA dalej mam trzymać taki rozkład? 45/160 cm masa idzie b powoli i chyba trochę się zatluszczam bo te uda takie watle są. ..2x góra...
Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2015-05-17, 10:48
Odpowiedzi: 4 306
Wyświetlenia: 282 556
Wysłana przez dezett
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy - posty chorobowe [wątek zbiorczy], cz. III

Wiem kochana :( staram się.prscowac na razie tak jak mogę. Mądre książki artykuły.
Na terapię nie mam nadal funduszy... ale mam w sobie ie ogromną chęć podjąć się terapii. A kiedyś sądziłam ze nie...
Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2015-05-17, 10:41
Odpowiedzi: 4 306
Wyświetlenia: 282 556
Wysłana przez dezett
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy - posty chorobowe [wątek zbiorczy], cz. III

Ostatnio przeczytałam b fajna książkę która trochę pomogła mi w myśleniu. Strusio chyba polecala kiedyś: jedz intuicyjnie. B fajna.

---------- Dopisano o 11:41 ---------- Poprzedni post napisano...
Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2015-05-17, 08:02
Odpowiedzi: 4 306
Wyświetlenia: 282 556
Wysłana przez dezett
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy - posty chorobowe [wątek zbiorczy], cz. III

Hej :) nie zawsze jest dobrze, czasem powracają dawne leki i schematy ale to chyba nieuniknione. więcej jednak w mojej codzienności zdrowia i normalności niż np rok temu gdy dzień w dzień jadłam ta...
Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2015-05-17, 07:40
Odpowiedzi: 4 306
Wyświetlenia: 282 556
Wysłana przez dezett
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy - posty chorobowe [wątek zbiorczy], cz. III

To nawet jak ja kiedyś ważyłam jedzenie itd to 20g ledwo na jedną kanapkę mi starczyło pamiętam :D
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-04-20, 12:42
Odpowiedzi: 500
Wyświetlenia: 43 534
Wysłana przez dezett
Dot.: Moje próby bycia fit, czyli rok pierwszy drogi przez mękę ;) Dziennik.

Dzięki. Bo myślałam że coś zmienilas. Twoim celem jest redukcja czy dalej masa?
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-04-20, 07:12
Odpowiedzi: 500
Wyświetlenia: 43 534
Wysłana przez dezett
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-04-19, 21:58
Odpowiedzi: 2 225
Wyświetlenia: 229 105
Wysłana przez dezett
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ

Hej :) jaki masz teraz rozkład? ;)
Forum: Dietetyka 2015-04-19, 11:41
Odpowiedzi: 5 030
Wyświetlenia: 342 731
Wysłana przez dezett
Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2015-04-13, 10:32
Odpowiedzi: 3 558
Wyświetlenia: 301 586
Wysłana przez dezett
Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2015-04-12, 21:47
Odpowiedzi: 4 306
Wyświetlenia: 282 556
Wysłana przez dezett
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy - posty chorobowe [wątek zbiorczy], cz. III

Linda 70 i 85 pyszne
Kupiłam tez 99 ale to dla konserewow chyba mega mocna *.*
Forum: Dietetyka 2015-04-10, 22:20
Odpowiedzi: 5 030
Wyświetlenia: 342 731
Wysłana przez dezett
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW

U. Gramatura orientacyjnie dla oceny

SN. Owsianka 60g paltkow z białkiem waniliowym 20g migdałami 20g i pomarańcza z cynamonem

2sn składana duza kanpaka z domowego chleba zytniego 100g z...
Forum: Dietetyka 2015-04-10, 11:35
Odpowiedzi: 5 030
Wyświetlenia: 342 731
Wysłana przez dezett
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW

Familajna wychodziła z problemów z.niskim BMI wiec to.co je teraz przy ćwiczeniach może być niebezpieczne ;) ale każdy niech je tak jak mu smakuje:)
Forum: Dietetyka 2015-04-10, 05:59
Odpowiedzi: 5 030
Wyświetlenia: 342 731
Wysłana przez dezett
Forum: Dietetyka 2015-04-09, 20:23
Odpowiedzi: 5 030
Wyświetlenia: 342 731
Wysłana przez dezett
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW

Tak czy tak za mało białka. Jesz tak samo jak zanim podjelas aktywność na siłowni. Zrozum 5g wegli na kg masy ciała bez tego nic nie zbudujesz. Ja to zrozumiałam zbyt późno i do jak zaczęłam...
Forum: Dietetyka 2015-04-09, 17:27
Odpowiedzi: 5 030
Wyświetlenia: 342 731
Wysłana przez dezett
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW

Za mało wegli a po treningu białko i wegle.
Forum: Kultura(lnie) 2015-03-28, 23:17
Odpowiedzi: 1 061
Wyświetlenia: 69 255
Wysłana przez dezett
Dot.: Prawo Agaty - Nowy Serial

A mi nie działa ten Player ciągle tylko ładuje się strona do połowy i nic :(
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-17, 07:37
Odpowiedzi: 800
Wyświetlenia: 57 412
Wysłana przez dezett
Dot.: Live.Climb.Lift. Dziennik Morgan LeFay :-)

Ja to jestem ostatnia z tych co powinni radzić ale pamiętając co sama robiłam źle i co mi mówili... może przelicz białko 2 lub max 2.5 x masa ciała ? Bo procentowo to zawsze b dużo wychodzi.

Jak...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-16, 23:30
Odpowiedzi: 800
Wyświetlenia: 57 412
Wysłana przez dezett
Dot.: Live.Climb.Lift. Dziennik Morgan LeFay :-)

Miałam podobne objawy jak jadłam za dużo białka
Forum: Dietetyka 2015-03-14, 09:21
Odpowiedzi: 5 030
Wyświetlenia: 342 731
Wysłana przez dezett
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW

Jeśli zapotrzebowanie 2 tys to jak najbardziej proporcjonalnie rozłożyć kalorie? 25 procent białka 35 tłuszczu reszta węgla? 45 kg ważę 160cn:)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-14, 09:18
Odpowiedzi: 2 225
Wyświetlenia: 229 105
Wysłana przez dezett
Dot.: GymRa- ćwiczył ktoś? ;)

Pomaga ci flexit? Ja kupiłam sobie z olimp jakiś preparat arto coś tam forte bo też mi strzelają bardzo i się boje o nie bo ostatnio trochę mnie bolą też po mocniejszych treningach :( a jak jest u...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-04, 06:48
Odpowiedzi: 2 225
Wyświetlenia: 229 105
Wysłana przez dezett
Dot.: GymRa- ćwiczył ktoś? ;)

Czy omlet (jajko białka jaj płatki owsiane szpinak ) można jeść na zimno mp zrobić na wieczór i zjeść następnego dnia po południu w pracy?
Potrzebuje posiłku do pracy własnej w formie kanapki /...
Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2015-03-04, 06:40
Odpowiedzi: 3 558
Wyświetlenia: 301 586
Wysłana przez dezett
Dot.: "Kompulsywne życie - codzienność zaburzeń odżywiania"

No i się doigralam z emocji wypiłam wieczorem butelkę wina i jadłam słodycze co prawda tylko 1 czekoladę i kilka wafelkow no ale wszystko zwróciłam i jestem zła na siebie.
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-02, 07:28
Odpowiedzi: 2 225
Wyświetlenia: 229 105
Wysłana przez dezett
Dot.: GymRa- ćwiczył ktoś? ;)

Haki przyjąć rozkład kalorii przy cw 3 w tygodniu 25 białka 35 tłuszczu 45 węglowodanów?
Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2015-03-02, 07:27
Odpowiedzi: 4 306
Wyświetlenia: 282 556
Wysłana przez dezett
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-28, 22:16
Odpowiedzi: 500
Wyświetlenia: 43 534
Wysłana przez dezett
Dot.: Moje próby bycia fit, czyli rok pierwszy drogi przez mękę ;) Dziennik.

Kurde nie wiedziałam że 200 wegli to już wysokie węgle :(
Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2015-02-28, 11:11
Odpowiedzi: 3 558
Wyświetlenia: 301 586
Wysłana przez dezett
Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2015-02-26, 22:30
Odpowiedzi: 3 558
Wyświetlenia: 301 586
Wysłana przez dezett
Dot.: "Kompulsywne życie - codzienność zaburzeń odżywiania"

Strusio kupiłam książkę czytam ale ciągle jakoś nie mogę pozbyć się kontroli. Ciągle dzień w dzień dopasowuje BTW liczę posiłki jem w stresie czy aby na pewno nie za mało białka węgli itd żeby tylko...
Forum: Dietetyka 2015-02-13, 05:12
Odpowiedzi: 1 899
Wyświetlenia: 204 525
Wysłana przez dezett
Dot.: Dieta Paleo

Jaki miałaś rozkład BTW po którym wrócił ci okres? :(
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-11, 17:28
Odpowiedzi: 2 225
Wyświetlenia: 229 105
Wysłana przez dezett
Dot.: GymRa- ćwiczył ktoś? ;)

Kiedy najlepiej zjeść paczka? Po normalnym zbilansowsnym śniadaniu jako deser i później zrobić planowy trening biegowy czy po bieganiu jako uzupełnienie węglowodanów?
Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2015-02-09, 14:03
Odpowiedzi: 3 558
Wyświetlenia: 301 586
Wysłana przez dezett
Dot.: "Kompulsywne życie - codzienność zaburzeń odżywiania"

Ja tak właśnie ćwiczę i fajne zbite ciało się robi:) ale też ma spokojnie bo musze uważać na kręgosłup :)
Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2015-02-08, 19:46
Odpowiedzi: 3 558
Wyświetlenia: 301 586
Wysłana przez dezett
Dot.: "Kompulsywne życie - codzienność zaburzeń odżywiania"

znowu stresowa sytuacja spowodowala u mnie napad na warzywa, duzo pochlonelam niepogryzlam dokladnie i teraz boli mnie brzuch :(
nie chodzi mi o to co zjadlam- bo warzywa itd., bardziej o to ze...
Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2015-02-08, 08:07
Odpowiedzi: 4 306
Wyświetlenia: 282 556
Wysłana przez dezett
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy - posty chorobowe [wątek zbiorczy], cz. III

To ja wstawie moj.

U.

1. omlet owisany z grejfrutem, cynamonem, orzechami wloskimi, nasionami chia.

2. indyk z ryze brazowym + sałatka: szpinak, awokado, pomidor, oliwa, zioła
zielona ...
Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2015-02-07, 22:56
Odpowiedzi: 4 306
Wyświetlenia: 282 556
Wysłana przez dezett
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy - posty chorobowe [wątek zbiorczy], cz. III

Ale czemu jesz tylko słodycze? Jeśli na nie masz ochotę tylko to znaczy ze masz ogromne niedobory w organizmie:(

Zjedz na śniadanie kanapki z jajkiem albo jajecznica placek owsianke musli...
Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2015-02-07, 22:52
Odpowiedzi: 4 306
Wyświetlenia: 282 556
Wysłana przez dezett
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy - posty chorobowe [wątek zbiorczy], cz. III

Ja tu widzę 3 posiłki. Zwykle u bardzo słabe

1 i 5 jak śniadanie
3 i 4 obiad
6 kolacja

2 i 7 do napoje.

Jeśli wstalabym o 11 i szła spać o 20 to na tych 3 posiłkach jakoś bym pociągnęła...
Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2015-02-07, 16:48
Odpowiedzi: 3 558
Wyświetlenia: 301 586
Wysłana przez dezett
Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2015-02-07, 16:14
Odpowiedzi: 3 558
Wyświetlenia: 301 586
Wysłana przez dezett
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-07, 12:43
Odpowiedzi: 2 225
Wyświetlenia: 229 105
Wysłana przez dezett
Dot.: GymRa- ćwiczył ktoś? ;)

Czy białko liczyć z pełnowartościowych źródeł czy że wszystkiego ... ? Są 2 teorie podobno.
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-06, 13:40
Odpowiedzi: 500
Wyświetlenia: 43 534
Wysłana przez dezett
Dot.: Moje próby bycia fit, czyli rok pierwszy drogi przez mękę ;) Dziennik.

O fajnie 20kg to sporo ale na sztandze czy dwa hantle? Ja się boję o moją dyskopatie i mam max 6 do 10kg heh za słaba jeszcze jestem no ale 43 kg :( może dobije kiedyś do takiej formy jak ty :D
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-06, 10:28
Odpowiedzi: 500
Wyświetlenia: 43 534
Wysłana przez dezett
Dot.: Moje próby bycia fit, czyli rok pierwszy drogi przez mękę ;) Dziennik.

Przeczytałam cały dziennik jesteś inspiracją :)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-06, 10:03
Odpowiedzi: 2 225
Wyświetlenia: 229 105
Wysłana przez dezett
Dot.: GymRa- ćwiczył ktoś? ;)

Dzieki! Wstaw swoj jadłospis kiedyś :)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-06, 06:06
Odpowiedzi: 2 225
Wyświetlenia: 229 105
Wysłana przez dezett
Dot.: GymRa- ćwiczył ktoś? ;)

23 generalnie staram się ta kolacja różnie wypada 20.20/30 z weglami bo w końcu porozkladam marko po równo tylko przy 5 posiłkach to wkurzające bo trzeba się rozdrabniac a jak jest 4 to chociaż...
Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2015-02-05, 19:02
Odpowiedzi: 4 306
Wyświetlenia: 282 556
Wysłana przez dezett
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy - posty chorobowe [wątek zbiorczy], cz. III

No przecież to metafora bo też mi ręce opadają.
Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2015-02-05, 17:15
Odpowiedzi: 4 306
Wyświetlenia: 282 556
Wysłana przez dezett
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy - posty chorobowe [wątek zbiorczy], cz. III

Jedz dużo białka jak ci pasuje serio jedz. Najważniejsze żeby Ci smakowało :))))))))))))))

:mur:
Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2015-02-05, 13:54
Odpowiedzi: 4 306
Wyświetlenia: 282 556
Wysłana przez dezett
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy - posty chorobowe [wątek zbiorczy], cz. III

Dokładnie.....
W imię zasady jak juz mam jeść to będę jadła białko. Dużo białka.

Znam to z utopsji i nawet teraz jak ćwiczę to ie jem tyle bialka co wtedy tylko w końcu odpowiednią ilość.
...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-05, 12:09
Odpowiedzi: 2 225
Wyświetlenia: 229 105
Wysłana przez dezett
Dot.: GymRa- ćwiczył ktoś? ;)

Dzieki odezwe sie po poludniu :roza: Dzieki :roza:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-05, 09:47
Odpowiedzi: 2 225
Wyświetlenia: 229 105
Wysłana przez dezett
Dot.: GymRa- ćwiczył ktoś? ;)

i na jutro przy 5 posilkach.
Cos zmienic? jak sobie wyrobie szablon dzialania to bede ukaldac z marszu na oko i obserwowac organizm taki moj plan. Dzieki !
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-05, 09:26
Odpowiedzi: 2 225
Wyświetlenia: 229 105
Wysłana przez dezett
Dot.: GymRa- ćwiczył ktoś? ;)

o cenna uwaga, bo juz bylam rada wejsc na 200 :P

Narazie jadlam ok 1500-1600. Głownie kalorie byly z bialka bo jadlam go za duzo. Wegle trzymalam na poziomie 160/170.

Przyzwyczailam sie do...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-04, 21:37
Odpowiedzi: 2 225
Wyświetlenia: 229 105
Wysłana przez dezett
Dot.: GymRa- ćwiczył ktoś? ;)

Aghh ślepa juz jestem co to białko robi z człowiek :D dzisiaj wyszło 100g :/ lekko ponad węglu 180 tłuszcze 60. Coś głodna byłam właśnie jutro lepiej to wylicze..
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-04, 20:02
Odpowiedzi: 2 225
Wyświetlenia: 229 105
Wysłana przez dezett
Dot.: GymRa- ćwiczył ktoś? ;)

Serio nerwy wysiadaja jak za dużo białka jest?! :o czy to przenośnia? :D
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-04, 17:26
Odpowiedzi: 2 225
Wyświetlenia: 229 105
Wysłana przez dezett
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ

Dzięki generalnie zawsze białko dociagam do tych 100g max węgle 200 ale trudno mi się przełamać do takiej ilości bo większość czasu jechałam na 150 max. A tłuszcze 60g bez problemu z większą ilością...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-04, 09:15
Odpowiedzi: 2 225
Wyświetlenia: 229 105
Wysłana przez dezett
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ

A ja mam pytanie o moje makro. 162cm 44kg obecnie ćwiczę słowo małe obciążenie na razie i biegam 2x. Chciałabym przytyć ale w mięśnie. Wiec makro wyliczyć dla 44 czy dla np 48?
Narazie jem 1800...
Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2015-02-04, 08:53
Odpowiedzi: 3 558
Wyświetlenia: 301 586
Wysłana przez dezett
Dot.: "Kompulsywne życie - codzienność zaburzeń odżywiania"

No dobrze. Kolejny dzień jedzenia intuicyjnego czas zacząć.

Wnioski po dwóch dniach? Jednak chyba musze mieć węgla złożone w każdym posiłku bo tak się lepiej czuje. Np wczesna kolacja bez...
Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2015-02-02, 22:08
Odpowiedzi: 3 558
Wyświetlenia: 301 586
Wysłana przez dezett
Dot.: "Kompulsywne życie - codzienność zaburzeń odżywiania"

Jesteś ogromną inspiracją stusio! :* :)

Udało mi się zjeść intuicyjny posiłek nie zaplanowany z koleżanką na mieście i nie wyłączony. B smaczny. I czułam się taka spokojna.

Kolacje tez...
Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2015-02-02, 15:19
Odpowiedzi: 3 558
Wyświetlenia: 301 586
Wysłana przez dezett
Dot.: "Kompulsywne życie - codzienność zaburzeń odżywiania"

Tak czytałam co pisałaś Strusie dziękuję.... :* cóż, nie pozostaje mi nic innego jak tylko próbować, próbować i walczyć.... tylko to poczucie kontroli które miałam do tej pory wliczając BTW jest...
Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2015-02-01, 23:19
Odpowiedzi: 3 558
Wyświetlenia: 301 586
Wysłana przez dezett
Dot.: "Kompulsywne życie - codzienność zaburzeń odżywiania"

Nie. No ja nie umiem. Jednak. ...
Zjadłam normalną. Kolacje omlet z pomidorem 1.jajko 2 białka pestki dyni pomidor. Duży i 2 kromki chleba z serkiem wiejskim o 21 i o 23.30 poczułam. Głód który nie...
Forum: Dietetyka 2015-02-01, 20:43
Odpowiedzi: 5 030
Wyświetlenia: 342 731
Wysłana przez dezett
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW

U. dzien w domu, spacer ok 30min.

przed. glut z siemienia lnianego

9. 00 sn. owsianka z serkiem wiejskim, orzechami wloskimi, goji, nasionami chia + pol grejfruta.

13 obiad. podsmazona...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-01, 19:52
Odpowiedzi: 2 225
Wyświetlenia: 229 105
Wysłana przez dezett
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ

bedzie sie nadawalo :)

---------- Dopisano o 20:52 ---------- Poprzedni post napisano o 20:51 ----------


a co myslisz o treningu z pilka z sfd? :)
Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2015-02-01, 19:48
Odpowiedzi: 3 558
Wyświetlenia: 301 586
Wysłana przez dezett
Dot.: "Kompulsywne życie - codzienność zaburzeń odżywiania"

mnie stresuje moment jak pojawia sie glod- wtedy stres jakby spowodowany jest tym ze "ok czuje glod np zjadlabym jablko i serek waniliowy" ale rozum mowi: "nie zjedz pelny posilek mieso kasze i...
Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2015-01-29, 22:22
Odpowiedzi: 3 558
Wyświetlenia: 301 586
Wysłana przez dezett
Forum: Dietetyka 2015-01-29, 22:18
Odpowiedzi: 5 030
Wyświetlenia: 342 731
Wysłana przez dezett
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW

oo dobrze wiedzieć :) a w biedronka były dzisiaj truskawki :brzydal:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-01-29, 12:16
Odpowiedzi: 2 225
Wyświetlenia: 229 105
Wysłana przez dezett
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ

Dziękuje! Faktycznie przesadzalam z białkiem zjadalam nawet i po 140g
bo chcialam podbijac kalorie, a kalkulatror z potreningu wskazywal wlasnie taka wartosc. Ale zle sie czulam bardzo na takiej...
Forum: Dietetyka 2015-01-29, 12:10
Odpowiedzi: 4 065
Wyświetlenia: 517 062
Wysłana przez dezett
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY

Czesć :roza: dawno Cie nie było :roza: :czarodziej: :)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-01-29, 08:57
Odpowiedzi: 2 225
Wyświetlenia: 229 105
Wysłana przez dezett
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ

Ja miałam podobne objawy o nabawilam się dyskopatii od nadmiernych ciężarów.
Smarowalam masciami przeciwzapalnymi ale byłam tez na rtg i u ortopedy. Dużo ważniejsza jest technika niż nadmierne...
Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2015-01-29, 08:53
Odpowiedzi: 3 558
Wyświetlenia: 301 586
Wysłana przez dezett
Dot.: "Kompulsywne życie - codzienność zaburzeń odżywiania"

Przeczytam. Moim najgorszym problemem jest to ze nie odróżniam najedzenia od przejedzenia ta granica jest b cienka. :(
Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2015-01-29, 07:53
Odpowiedzi: 3 558
Wyświetlenia: 301 586
Wysłana przez dezett
Dot.: "Kompulsywne życie - codzienność zaburzeń odżywiania"

Strusio dziękuję :* a sama sama sobie radziła czy posilkowalas się jakaś literatura? :(
Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2015-01-28, 23:09
Odpowiedzi: 3 558
Wyświetlenia: 301 586
Wysłana przez dezett
Dot.: "Kompulsywne życie - codzienność zaburzeń odżywiania"

No raz na jakiś czas mogłabym nie liczyć
I zdarzają się takie sytuacje. I wtedy czuje się taka wolna psychicznie ale jednoczenie czuje ze nie mam kontroli nad tym. I tak jest dużo dużo lepiej niż...
Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2015-01-28, 22:45
Odpowiedzi: 3 558
Wyświetlenia: 301 586
Wysłana przez dezett
Dot.: "Kompulsywne życie - codzienność zaburzeń odżywiania"

Właśnie ja nigdy nie zostawiam nic na talerzu bo zakładając wylicze sobie z BTW ileś tam gram kaszy i mięsa to chociażbym nie była głodna aż tak to zjem wszystko do końca bo żeby tyło BTW się...
Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2015-01-28, 22:00
Odpowiedzi: 3 558
Wyświetlenia: 301 586
Wysłana przez dezett
Dot.: "Kompulsywne życie - codzienność zaburzeń odżywiania"

Ja bym chętnie dołączyła do jedzenia intuicyjnego ale... nie wiem jak. Po prostu jak nie mam z góry wylicoznych posiłków pod BTW. To nie wiem ile czego. Plus BTW jest taki ze wtedy jem tyle ile...
Forum: Dietetyka 2015-01-28, 15:14
Odpowiedzi: 5 030
Wyświetlenia: 342 731
Wysłana przez dezett
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW

No nie wiem.czy to wino po serku wiejskim to dobry pomysł....
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-01-27, 21:10
Odpowiedzi: 2 225
Wyświetlenia: 229 105
Wysłana przez dezett
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ

czy moglybyscie mnei poprawic/nakierowac na wlasciwy rozklad BTW?

teretycznie przy braku/nieskiej aktywnosci wg.potreningu wychodzi mi ok 1600 kalorii i przyjelam rozklad 30% B 30% tluszczu i 40%...
Forum: Dietetyka 2015-01-27, 07:26
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 357 618
Wysłana przez dezett
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. V

Jak robicie owsianke ala ptasie mleczko? :)
Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2015-01-26, 19:52
Odpowiedzi: 4 306
Wyświetlenia: 282 556
Wysłana przez dezett
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy - posty chorobowe [wątek zbiorczy], cz. III

Awokado i jajko sadzone :D ostatnio b Lubie na śniadanie. Albo masło migdalowe i banan albo burak w plasterkach i ser feta/kozi :)
Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2015-01-26, 19:06
Odpowiedzi: 4 306
Wyświetlenia: 282 556
Wysłana przez dezett
Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2015-01-26, 17:32
Odpowiedzi: 3 558
Wyświetlenia: 301 586
Wysłana przez dezett
Dot.: "Kompulsywne życie - codzienność zaburzeń odżywiania"

Było minęło. :) walcz dalej!

Polecam wam ten film


http://youtu.be/Lj8j1XRnQ10
Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2015-01-26, 16:55
Odpowiedzi: 3 558
Wyświetlenia: 301 586
Wysłana przez dezett
Dot.: "Kompulsywne życie - codzienność zaburzeń odżywiania"

każdy sukces się liczy jest ważny i daje dużo pozytywnego więcej niż ci się wydaje nawet jeśli zdarzy się wpadka. Nie ma tak łatwo wpadki będą, ale z czasem będzie ich coraz mniej. Uwierz. a dni z...
Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2015-01-26, 09:53
Odpowiedzi: 4 306
Wyświetlenia: 282 556
Wysłana przez dezett
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy - posty chorobowe [wątek zbiorczy], cz. III

Luźne u.

SN.
przed: tzw glut z siemienia lnianego. (*bdb na żołądek mi działa po tym podraznieniu które miałam)

placek owsiany z nasionami chia, orzechami pecan, grejfrutem posmarowany jogo...
Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2015-01-26, 08:37
Odpowiedzi: 3 558
Wyświetlenia: 301 586
Wysłana przez dezett
Dot.: "Kompulsywne życie - codzienność zaburzeń odżywiania"

Życzę Ci tego z całego serca. Musisz w to uwierzyć jesteś silna na tyle aby poznać jedzenie. To ty nim kierujesz wg smaku chęci a nie jedzenie tobą. :*

I uśmiechnęła się ze spokojem jak tata...
Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2015-01-25, 22:44
Odpowiedzi: 3 558
Wyświetlenia: 301 586
Wysłana przez dezett
Dot.: "Kompulsywne życie - codzienność zaburzeń odżywiania"

Zjadłam tort urodzinowy. 2 kawałki bo akurat miałam chęć na 2 spokojnie siedząc przy stole z rodziną. Bez wyrzutu kompulsu chęci na cały na nie 2 porcję.
A dokładnie rok temu...... zakonczylm to...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-01-25, 22:40
Odpowiedzi: 61
Wyświetlenia: 4 897
Wysłana przez dezett
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-01-24, 21:38
Odpowiedzi: 61
Wyświetlenia: 4 897
Wysłana przez dezett
Dot.: Czy są tu dziewczyny, które chcą być 'fit', ale nie chcą schudnąć?

Czy mięśnie które spaliła przez ed niskokaloryczne diety i zbyt duży trening- są w stanie się jeszcze odbudować? (Bez mocnego treningu siłowego bo nie mogę dźwigać ciężarów).
:(
Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2015-01-24, 20:20
Odpowiedzi: 4 306
Wyświetlenia: 282 556
Wysłana przez dezett
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy - posty chorobowe [wątek zbiorczy], cz. III

Przez was poszłam prazyc słonecznik :D

---------- Dopisano o 21:20 ---------- Poprzedni post napisano o 21:15 ----------



Na słodko :D buleczka serek biały wiórki i truskawki albo...
Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2015-01-24, 18:42
Odpowiedzi: 4 306
Wyświetlenia: 282 556
Wysłana przez dezett
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-01-24, 17:32
Odpowiedzi: 61
Wyświetlenia: 4 897
Wysłana przez dezett
Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2015-01-24, 13:26
Odpowiedzi: 4 306
Wyświetlenia: 282 556
Wysłana przez dezett
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy - posty chorobowe [wątek zbiorczy], cz. III

Bibianna jest dowodem na prawdziwość tezy, że wraz ze zwiększającym się stopniem zagłodzenia i niedożywienia organizmu zanikają komórki mózgowe (zdolnlsc racjonalnego postrzegania i analizowania...
Forum: Dietetyka 2015-01-23, 23:04
Odpowiedzi: 5 030
Wyświetlenia: 342 731
Wysłana przez dezett
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW

Ser i żurawina super połączenie dawno nie jadłam jutro zrobię podobną kanapkę :) jadłospis b ładny mogłabyś podejść jakieś migdały albo orzeszki do tego :)

---------- Dopisano o 00:04 ----------...
Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2015-01-23, 22:59
Odpowiedzi: 4 306
Wyświetlenia: 282 556
Wysłana przez dezett
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy - posty chorobowe [wątek zbiorczy], cz. III

Tez mi się tak wydaje. Styl pisania podobny. ....
Forum: Dietetyka 2015-01-19, 16:24
Odpowiedzi: 5 030
Wyświetlenia: 342 731
Wysłana przez dezett
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW

Dzięki spróbuję ugofowalam na packe kasze jadalna z marchewką i uparowalam indyka. Dodałam mała łyżeczkę oliwy i jakoś żyje chociaż trochę boli. Może w ogóle te tłuszcze odstawić....

Mam...
Forum: Dietetyka 2015-01-19, 14:32
Odpowiedzi: 5 030
Wyświetlenia: 342 731
Wysłana przez dezett
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW

O współczuję. .... ja nadal chora. Żołądek gorączka plecy. .... :(((( juz nie wiem co jeść bo po wszystkim boli. Biała bułka z masłem i szynka to tez zła opcja tak samo rosół mamy. .. jedynie po...
Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2015-01-19, 07:13
Odpowiedzi: 4 306
Wyświetlenia: 282 556
Wysłana przez dezett
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy - posty chorobowe [wątek zbiorczy], cz. III

Jak mogli cie wypisać z zagrożeniem życia osobę tak nie odpowiedzialna.... :(

A pamiętacie taka użytkowniczke? Onaona123 a później miała drugie konto skomplikowana18 ? To samo było i skończyło...
Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500

 
Gorące linki

Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 13:40.