Nazwa użytkownika Zapamiętać? Hasło

Wizaz.pl > Szukaj w forach Wyniki szukania

Notka

Pokazuję wyniki 1 do 95 z 95 Szukanie zajęło 0,11 sekund Szukaj: Wiadomości napisane przez: kerra

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-04-10, 00:23

Odpowiedzi: 4 953 Stepper II Wyświetlenia: 371 424 Wysłana przez kerra Dot.: Stepper II Jeśli drętwieją Ci stopy od spodu, to jest to normalne na urzadzeniach typu stepper lub orbitrek. Ja też tak mam - zaczyna się od drętwienie stopy pod spodem, pózniej tak az do kostki a następnie mam...

Forum: Paznokcie 2010-04-04, 16:54

Odpowiedzi: 35 Przedłużenie paznokci obgryzionych przy pomocy tipsów French Wyświetlenia: 22 281 Wysłana przez kerra Dot.: Przedłużenie paznokci obgryzionych przy pomocy tipsów French Jestem pod wrażeniem- świetny rezultat!!!

Forum: Paznokcie 2010-03-31, 19:47

Odpowiedzi: 21 Christrio Wyświetlenia: 10 009 Wysłana przez kerra Dot.: Christrio Dziękuję Asikczku :cmok: Już się bałam, że sprzedano mi podróbkę ;)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-03-31, 17:50

Odpowiedzi: 4 953 Stepper II Wyświetlenia: 371 424 Wysłana przez kerra Dot.: Stepper II Damy radę ROSSI!!! Raz mi się udało i teraz mądrzejsza o całe niebo doświadczeń, wiem jakich błędów mam unikać. Mój słaby punkt to silna wola, a raczej jej brak, więc potrzeba mi motywacji... Btw,...

Forum: Paznokcie 2010-03-31, 17:31

Odpowiedzi: 21 Christrio Wyświetlenia: 10 009 Wysłana przez kerra Dot.: Christrio Kochane, mam jedno pytanko... Czy żele CTO ( Basic One - Clear Gel i White Gel) kupowane w hurtowniach w Polsce mają srebrną folię zabezpieczającą na pudełeczku?? Nigdy na nich nie pracowałam w...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-03-30, 21:51

Odpowiedzi: 4 953 Stepper II Wyświetlenia: 371 424 Wysłana przez kerra Dot.: Stepper II Ja niedobra córka marnotrawna wracam po wielu miesiącach nieobecności.... Dziś był pierwszy zryw i 1godzinka zaliczona. ROSSI, waga drgnęła od naszej ostatniej rozmowy kilka miesięcy temu?? ...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-10-02, 11:24

Odpowiedzi: 4 953 Stepper II Wyświetlenia: 371 424 Wysłana przez kerra Dot.: Stepper II Zamarł ten wątek ..... :( Ja ma kolejny "zryw" i przypływ motywacji więc meduję, że wczoraj 1 godzinkę postepperowałam.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-09-21, 09:00

Odpowiedzi: 4 953 Stepper II Wyświetlenia: 371 424 Wysłana przez kerra Dot.: Stepper II Ja mam dwie techniki : 1) pozycja 'narciarska', czyli nogi mocno ugięte w kolanach i wtedy świetnie pracują pośladki 2) pochylona do przodu, czyli w praktyce wygląda to tak, że stawiam stepper...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-09-08, 21:06

Odpowiedzi: 4 953 Stepper II Wyświetlenia: 371 424 Wysłana przez kerra Dot.: Stepper II Dzis skromnie.... 35 minutek..... 400 kalorii na M E L D U N K I czekam!!!!!!!

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-09-06, 10:27

Odpowiedzi: 4 953 Stepper II Wyświetlenia: 371 424 Wysłana przez kerra Dot.: Stepper II Wczoraj 40 minutek i dziś też coś planuję... Miłej niedzieli Pa

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-09-04, 17:58

Odpowiedzi: 4 953 Stepper II Wyświetlenia: 371 424 Wysłana przez kerra Dot.: Stepper II Sirith, pozwól, że i ja cię przywitam :cmok: Gratuluję fantastycznych wyników!!! Może wkleisz jakieś fotki przed i po, by nas zmotywować:ehem: Milo by było, gdybyś na bierząco się udzielała. ...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-09-01, 14:23

Odpowiedzi: 4 953 Stepper II Wyświetlenia: 371 424 Wysłana przez kerra Dot.: Stepper II Witaj Iwon :) Miło, że do nas zajrzałaś... częściej prosimy... Buziaczki ROSSI, gdzie jesteś??? Gdzie meldunek z wczoraj??? Ja tylko 30 minut steperrowałam, bo mam @ i bardzo mnie boli brzuch.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-08-31, 12:56

Odpowiedzi: 4 953 Stepper II Wyświetlenia: 371 424 Wysłana przez kerra Dot.: Stepper II Witaj w naszych skromnych progach :cmok: Błagam poczytaj choć odrobinę ten wątek, bo kwestie jak ćwiczyć by byly efekty i kiedy widoczne są pierwsze efekty wałkowane byly milion razy!!! Każde...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-08-30, 21:27

Odpowiedzi: 4 953 Stepper II Wyświetlenia: 371 424 Wysłana przez kerra Dot.: Stepper II Wyszłam cało, ale już nigdy chromu nie wezmę do ust!!! Wiem, że nie na wszystkich tak on działa, ale ja się sparzyłam i teraz wybieram tylko tylko takie suple, które go nie zawierają. Jeśli chodzi o...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-08-29, 21:37

Odpowiedzi: 4 953 Stepper II Wyświetlenia: 371 424 Wysłana przez kerra Dot.: Stepper II Rossi, czytając twoje posty to jakbym widziala siebie!!!! Ja też mam ogromne problemy z motywacją - najchętniej bym jadła jakieś smakołyki i trzymała się z dala od ćwiczeń ;) Moja pusta łepetyna...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-08-28, 08:43

Odpowiedzi: 4 953 Stepper II Wyświetlenia: 371 424 Wysłana przez kerra Dot.: Stepper II Witajcie Kochane :) Melduję powrót z wakacji i zaliczenie 30 minut stepperka :) Ohh.... ale mi sie ciężko ćwiczyło!!! Ale nie ma się co dziwić, bo przez przwie miesiąć byłam bierna i tylko sobie...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-08-13, 16:42

Odpowiedzi: 4 953 Stepper II Wyświetlenia: 371 424 Wysłana przez kerra Dot.: Stepper II Kochana :) DUZZZZZZZZZZZZO ZDROWKA ZYCZE :) Nie daj sie chorobie!!!! Ja sie 'smaze' dalej ale wroce na forum po powrocie z wakacji Milego dnia ps- sorki nie mam na tym kompie polskieg...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-08-05, 09:44

Odpowiedzi: 4 953 Stepper II Wyświetlenia: 371 424 Wysłana przez kerra Dot.: Stepper II Dziękuję bardzo serdecznie za zaproszenie, ale tym razem nie dam razy skorzystać, bo nie w tej części Morza Śródziemnego wypoczywam :) Może następnym razem... W dzień upał znoszę ok, a nawet...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-08-03, 10:56

Odpowiedzi: 4 953 Stepper II Wyświetlenia: 371 424 Wysłana przez kerra Dot.: Stepper II Madzirellko, nie melduję się bo jestem na wakacjach :p: Rozkoszuję się Śródziemnomorskim słońcem (którego tak bardzo Ci zazdrościłam;) ), plażą i "drinkami z palemką".... Jest cudnie, ale...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-07-29, 07:58

Odpowiedzi: 4 953 Stepper II Wyświetlenia: 371 424 Wysłana przez kerra Dot.: Stepper II Wiem, co czujesz Micra :-) Ja też miałam ogromne problemy po dwu tygodniowej przerwie, ale jest już lepiej. Melduję, że nadal ćwiczę, ale brakuje mi czasu by pisać na forum. A tak sobie myślę, że...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-07-27, 09:10

Odpowiedzi: 4 953 Stepper II Wyświetlenia: 371 424 Wysłana przez kerra Dot.: Stepper II PUK PUK jest ktoś na tym forum czy wszyscy się już wykruszyli???? Z radością oznajmiam, że wróciłam do stepperka :) Wczoraj 52 minuty i ponad 500 kalorii a dziś mnie bolą wszystkie mięśnie od...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-07-24, 09:47

Odpowiedzi: 4 953 Stepper II Wyświetlenia: 371 424 Wysłana przez kerra Dot.: Stepper II Madziarellko, ja bym się chętnie zmieniła. Daj mi słońce ja Ci dam deszcz ;) U nie pogoda dziś fatalna - pada i pada i pada... i jest szaro bur o i ponuro. Oj ta paskudna tęsknota, jak dopadnie to...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-07-17, 10:25

Odpowiedzi: 4 953 Stepper II Wyświetlenia: 371 424 Wysłana przez kerra Dot.: Stepper II Dzień Dobry :cmok:Melduję się po tygodniowej nieobecności i raczej nie mam się czym chwalić, bo przytyłam 1 kg. Brak ćwiczeń i "obiadki mamusi" zrobiły swoje... Nie mniej jednak od dziś wracam do...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-07-08, 09:08

Odpowiedzi: 4 953 Stepper II Wyświetlenia: 371 424 Wysłana przez kerra Dot.: Stepper II Witaj Trillinko, super że do nas ponownie zawitałaś. Częstsze odwiedziny mile widziane ;) a nawet jak najbardziej wskazane.Tak się zastanawiam czy to twój brzusio jest na avatarku? Kuleczko, ty...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-07-07, 17:10

Odpowiedzi: 4 953 Stepper II Wyświetlenia: 371 424 Wysłana przez kerra Dot.: Stepper II - jaki model wybrać? :D Oj tęskni mi się, tęskni.... Chyba najbardziej za rodzicami. Stara baba jestem- niedługo 30 mi stuknie- a za mamusią tęsknię... Postaram się bardzo nie nagrzeszyć, tym bardziej że moja mama mi...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-07-07, 11:16

Odpowiedzi: 4 953 Stepper II Wyświetlenia: 371 424 Wysłana przez kerra Dot.: Stepper II Rano to mnie i wołami do ćwiczeń by nie zaciągnięto :D:D:D bo ja do tych późno wstających należę. Super, że mam pracę, która nie wymaga wstawania bladym świtem. Mój optymalny czas to pomiędzy 18 tą...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-07-07, 08:39

Odpowiedzi: 4 953 Stepper II Wyświetlenia: 371 424 Wysłana przez kerra Dot.: Stepper II Madziarellka, Anula jesteście dziewczyny niesamowite!!! Naprawdę podziwiam Was za te poranne ćwiczenia. Ja jak nie wypiję 2 kaw to przez następną godzinę chodzę niedobudzona i nie wiem co się wokół...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-07-07, 00:16

Odpowiedzi: 4 953 Stepper II Wyświetlenia: 371 424 Wysłana przez kerra Dot.: Stepper II Ilka, ja mam takie same doświadczenie a angielskimi lekarzami konowałami!!! Wszyscy, u których do tej pory byłam to absolutna porażka!!! Jeden z nich wyjął przy mnie swój magiczny podręcznik i...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-07-06, 13:43

Odpowiedzi: 4 953 Stepper II Wyświetlenia: 371 424 Wysłana przez kerra Dot.: Stepper II Witaj makka pakka miło nam, że się zdecydowałaś do nas dołączyć. Ja właśnie dostałam @ i zwijam się z bólu :( Ale się nie dam pokonać!!! Dwie tabletki powinny rozwiązać problem. Kuleczka, ty...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-07-06, 01:21

Odpowiedzi: 4 953 Stepper II Wyświetlenia: 371 424 Wysłana przez kerra Dot.: Stepper II Osobiście mi się podoba, choć te gumy to mała ściema :) Ja też je mam przy swoim stepperze, ale nigdy ich nie używam. Strasznie ciężko mi skoordynować ręce i nogi w tym samym czasie. Ale z...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-07-05, 10:02

Odpowiedzi: 4 953 Stepper II Wyświetlenia: 371 424 Wysłana przez kerra Dot.: Stepper II Dzięki ma.ko :) Cieszę się że jestem normalna:D Z wypowiedzi innych dziewczyn wynikało, że @ to dobra wymówka by sobie zrobić przerwę od ćwiczeń. Później złoże meldunek, bo ja zwykle ćwiczę...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-07-04, 22:28

Odpowiedzi: 4 953 Stepper II Wyświetlenia: 371 424 Wysłana przez kerra Dot.: Stepper II Mi dziś też zabrakło czasu na długi dystans i dlatego tylko 45 minutek i 500 kalorii. Ja chyba jakaś dziwna jestem, bo jak mi się zbliża @ to nabieram chęci i motywacji na ćwiczenia a jak już się...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-07-02, 21:52

Odpowiedzi: 4 953 Stepper II Wyświetlenia: 371 424 Wysłana przez kerra Dot.: Stepper II Ja się melduję... :D Dziś moja siłownia był zapchana i moje ulubione cardio wave (CV) było zajęte jak tam dotarła więc musiałam zacząć od ćwiczeń na orbitreku. O kurcze, strasznie ciężko mi...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-07-02, 16:44

Odpowiedzi: 4 953 Stepper II Wyświetlenia: 371 424 Wysłana przez kerra Dot.: Stepper II Stepper to ćwiczenia aerobowe więc spalające tłuszcz z całego ciała. Żeby wysmuklić łydki i uda, potrzebne są jeszcze dodatkowe ćwiczenia, czyli siłowe i rozciągające. Ja się rozciągam zawsze po...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-07-02, 11:11

Odpowiedzi: 4 953 Stepper II Wyświetlenia: 371 424 Wysłana przez kerra Dot.: Stepper II O co proszę... ja leń??!!??!! :D Wczoraj wieczorem posterpekowałam 30 minutek - mniej niż zwykle, ale zawsze coś. Wieczorkiem zamelduję dzisiejszy rezulatat :ehem: U mnie też żar się leje z...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-07-01, 12:31

Odpowiedzi: 4 953 Stepper II Wyświetlenia: 371 424 Wysłana przez kerra Dot.: Stepper II Gdyby moder zrobił cenzurkę za OT to połowa z nas by stąd wyleciała:D Ten wątek jest taki magiczny i żywy, bo dziewczyny nie tylko piszą ile minut przestepowały ale także się wspierają i motywują na...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-06-30, 23:08

Odpowiedzi: 4 953 Stepper II Wyświetlenia: 371 424 Wysłana przez kerra Dot.: Stepper II O jejeku jejeku, ile się tu postów pojawiło dziś popołudniu :) Aż miło poczytać!!!! Ilka, gratuluję imponujących rezultatów. Twoje BMI spada w pięknym tempie:ehem: Mam nadzieję, że będziesz...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-06-30, 08:56

Odpowiedzi: 4 953 Stepper II Wyświetlenia: 371 424 Wysłana przez kerra Dot.: Stepper II Witaj ma.co !!! Szalenie mnie cieszy, że nasze grono się powiększa :) Micra, dobrze że wróciłaś Kochana na nasze forum - dawno już nic nie pisałaś... Wyniki nadal takie jak w podpisie?? No a...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-06-29, 08:18

Odpowiedzi: 4 953 Stepper II Wyświetlenia: 371 424 Wysłana przez kerra Dot.: Stepper II Madziarellko, witaj ponownie w naszych skromnych progach!!!!:cmok: :cmok: :cmok: Ja nadal walczę z moimi kilogramami, ale baciki mi się należą, bo systematyczności mi brak. Muszę już uciekać do...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-06-25, 22:40

Odpowiedzi: 4 953 Stepper II Wyświetlenia: 371 424 Wysłana przez kerra Dot.: Stepper II Gratuluję samozaparcia!!! Tak trzymaj :cmok: Zgadzam się ze wszystkim co napisała Okihh :) Dla mnie jeszcze ważna jest waga steppera. Jeśli już zmuszę się do ćwiczeń w domu, to ważna jest dla...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-06-25, 07:30

Odpowiedzi: 4 953 Stepper II Wyświetlenia: 371 424 Wysłana przez kerra Dot.: Stepper II Okihh, Szlachcianka- nie wiem jak odpowiedzieć na wasze pytanie :rolleyes: Jedni mówią, że trzeba ćwiczyć codziennie, bo systematyczność to podstawa sukcesu. Inni z kolei, że tłuszcz się spala...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-06-23, 16:12

Odpowiedzi: 4 953 Stepper II Wyświetlenia: 371 424 Wysłana przez kerra Dot.: Stepper II - jaki model wybrać? Rossi, niestety nie mogę Ci doradzić jaki model konkretnie wybrać, bo nie mieszkam w Polsce i nie wiem co jest tam dostępne. Jeśli masz czas i cierpliwość to przewertuj wątek, bo dziewczyny się...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-06-23, 08:03

Odpowiedzi: 4 953 Stepper II Wyświetlenia: 371 424 Wysłana przez kerra Dot.: Stepper II Wczoraj: 1hr 20 min - 1000 kalorii :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-06-22, 17:51

Odpowiedzi: 4 953 Stepper II Wyświetlenia: 371 424 Wysłana przez kerra Dot.: Stepper II Dziękuję :) No cóż, ja systematycznością i silną wolą nie grzeszę więc zrzucenie tych 12 kg zajęło mi duuuuuuuuuuuuuużo czasu. Ze mną jest tak, że jak mam zryw to się odchudzam przez miesiąc -...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-06-22, 11:39

Odpowiedzi: 4 953 Stepper II Wyświetlenia: 371 424 Wysłana przez kerra Dot.: Stepper II Psiri, ćwiczenia ćwiczeniom nie są równe :) bo generalnie dzielą się one na dwie grupy: 1) areobowe (rower, stepper, orbitrek, bieganie itp) oraz 2) siłowe (ciężarki, atlas, pilates itp). ...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-06-21, 20:42

Odpowiedzi: 4 953 Stepper II Wyświetlenia: 371 424 Wysłana przez kerra Dot.: Stepper II Ja też się nie obijałam przez weekend: wczoraj - 1000 kalorii - 1h 20 min dziś - 1000 kalorii - 1h 20 min. + troszeczkę ćwiczeń siłowych na nóżki i brzusio. Nie obijam się, bo chciałabym...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-06-19, 23:04

Odpowiedzi: 4 953 Stepper II Wyświetlenia: 371 424 Wysłana przez kerra Dot.: Stepper II Szlachcianko i Psiri przede wszystkim serdecznie witam w naszych skromnych progach :) Im więcej nas tym lepiej!!! Szlachcianko, jaki ty masz arystokratyczny nick :p:, podoba mi się hi hi hi!! A...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-06-19, 08:40

Odpowiedzi: 4 953 Stepper II Wyświetlenia: 371 424 Wysłana przez kerra Dot.: Stepper II KaKa F, warto zainwestować w stepper :) Swego czasu na forum udzielała się koleżanka Madziarella (Madziarelko wracaj, plizzzz) i popatrz co ona osiągnęła dzięki stepperowi i ćwiczeniom. Oto dowody...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-06-17, 23:51

Odpowiedzi: 4 953 Stepper II Wyświetlenia: 371 424 Wysłana przez kerra Dot.: Stepper II Dzięki dziewczyny za wytrwałość, bo czytanie waszych postów sprawiło, że znowu nabrałam motywacji do ćwiczeń!!!! Już od czterech dni śmigam ma moim "stepperku" i oto szczegółowa relacja: - dziś -...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-06-06, 18:35

Odpowiedzi: 9 pas do elektrostymulacji mięśni brzucha - pytanie SLENDERTONE Wyświetlenia: 76 131 Wysłana przez kerra Dot.: Pas odchudzajacy slendertone Ja mam ten pas i na pewno jego działania nie opasałabym jako wibrowanie ale raczej porządny skurcz ;) U mnie działają wszystkie trzy wkładki i ta środkowa chyba najmocniej. Osobiście nie jestem fanką...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-05-13, 23:30

Odpowiedzi: 4 953 Stepper II Wyświetlenia: 371 424 Wysłana przez kerra Dot.: Stepper II Witajcie Kochane:) Nareszcie się zmotywowałam i wróciłam do ćwiczeń po ponad miesiącu nic nie robienia:jupi: :jupi::jupi: Micra, chylę czoło z respektem dla twojej wytrwałości i samozaparcia -...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-04-05, 10:01

Odpowiedzi: 4 953 Stepper II Wyświetlenia: 371 424 Wysłana przez kerra Dot.: Stepper II Ja ostatnio regularnością nie grzeszę a najbardziej nawala mi dieta :( W czwartek przyjechała z Polski moja siostra i przywiozła pyszne pierożki zrobione prze moją mamę, no i oczywiście się nim nie...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-04-01, 23:54

Odpowiedzi: 4 953 Stepper II Wyświetlenia: 371 424 Wysłana przez kerra Dot.: Stepper II Trillinka, Cappala, Illka, Andziuchna i Sylwusia - BRAVO DZIEWCZYNY za wytrwałość i meldunki !!! Ja dziś sobie na siłowni poszarżowałam i chyba się jutro z łóżka nie zwlekę. Dałam sobie wycisk na...

Forum: Dietetyka 2009-04-01, 17:34

Odpowiedzi: 717 Fast Slim New Generation? Czy ktoś to stosował? Wyświetlenia: 818 110 Wysłana przez kerra Dot.: Fast Slim New Generation? Czy ktoś to stosował? Przysięgam, że widziałam historię pani Marii użytą w reklamie Therm Line 2. Teraz musze już uciekać, ale wrócę wieczorem i poszukam tego o czym mówię i wkleję link. Osobiście nie wierze w takie...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-03-30, 22:49

Odpowiedzi: 4 953 Stepper II Wyświetlenia: 371 424 Wysłana przez kerra Dot.: Stepper II Radzia, najserdeczniejsze gratulacje!!!Tak dalej trzymaj :) Illka, fantastyczny meldunek! Super, tak dalej :) A jak jutro będzie jak będzie boleć, to klina klinem trzeba wybić -czyli jeszcze...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-03-29, 22:24

Odpowiedzi: 4 953 Stepper II Wyświetlenia: 371 424 Wysłana przez kerra Dot.: Stepper II Ja dziś zdradziłam stepper na rzecz orbitreka:D 30 min orbitreka 20 min ćwiczonek na altasie na górną część ciała i kolejne 10 minut na nogi 10 minut rozciągania Ja już idę spać, bo jutro...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-03-29, 17:41

Odpowiedzi: 4 953 Stepper II Wyświetlenia: 371 424 Wysłana przez kerra Dot.: Stepper II Monisia, tak naprawdę to obydwa te stepperki są prawie identyczne. Ta sama waga, wymiary, typ a różnią się kolorem i linkami. Ja mam linki ale ich nie używam (tak jak i większość stepprowiczek). A...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-03-28, 19:21

Odpowiedzi: 4 953 Stepper II Wyświetlenia: 371 424 Wysłana przez kerra Dot.: Stepper II Cichutko tutaj... Wszyscy się bawią :) Ja dziś zaliczyłam: 50 min na cardio wave= 600 kalori 20 min na wiosełkach = 200 kal ćwiczonka z hantelkami na biceps rozciąganie (dotykam już czołem do...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-03-27, 23:32

Odpowiedzi: 4 953 Stepper II Wyświetlenia: 371 424 Wysłana przez kerra Dot.: Stepper II Spoczko, to zupelnie normalne. Mój żołądek też tak zareagował, gdy po latach zaśmiecania go prztworzonym jedzeniem i słodyczami nagle dostał mnóstow białka, błonnika etc i biedny zgłupiał i nie...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-03-27, 12:40

Odpowiedzi: 4 953 Stepper II Wyświetlenia: 371 424 Wysłana przez kerra Dot.: Stepper II Illka, Tak się cieszę, że wrócił ci optymizm i super, że zmieniasz nawyki żywieniowe :) Podziam cię ze ten seler naciowy, bo mnie sam jego zapach o mdłości:D A tak na serio, to ja też miałam problemy...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-03-27, 08:54

Odpowiedzi: 4 953 Stepper II Wyświetlenia: 371 424 Wysłana przez kerra Dot.: Stepper II Tak trzymaj!!!! I wiem, że dasz radę! Uda sie i Tobie i mnieb - też jade w sierpniu do Polski i chciałabym sie pokazać rodzince z innej czyli chudzszej strony:cmok: I co juz po śniadanku? Miłego...

Forum: Dietetyka 2009-03-26, 21:56

Odpowiedzi: 4 Do osób ktore stosowały preparaty odchudzające Wyświetlenia: 2 090 Wysłana przez kerra Dot.: Do osób ktore stosowały preparaty odchudzające Proszę bardzo :) Powodzenia

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-03-26, 19:49

Odpowiedzi: 4 953 Stepper II Wyświetlenia: 371 424 Wysłana przez kerra Dot.: Stepper II Dziękuję Wam Kochane Dziewczynki :cmok:za wsparcie, pocieszenie, porady i ... bacika :) Wczoraj sobie troszkę popłakałam i przemyślałam wszystko i sie nie poddam!!! Załamka dziś minęła, motywacja...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-03-24, 21:08

Odpowiedzi: 4 953 Stepper II Wyświetlenia: 371 424 Wysłana przez kerra Dot.: Stepper II Właśnie wróciłam z siłowni z kolejnym pomiarem mojego ciałka ( a raczej cielska) i jestem załamana. :mad: Przez ostatnie 3 tygodnie schudłam tylko 1.1 kg, zrzuciłam 1.1% mojego tłuszczu i BMI spadło...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-03-23, 21:52

Odpowiedzi: 4 953 Stepper II Wyświetlenia: 371 424 Wysłana przez kerra Dot.: Stepper II Illka, mam nadzieję, że jutro już nie będzie śladu po wysypce i szybciutko wrócisz do formy:cmok: Ja dziś słabiutko bo tylko 30 minut na atlasie rzeźbiąc rączki i łopatki. Zaczęłam cardio na...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-03-23, 17:53

Odpowiedzi: 4 953 Stepper II Wyświetlenia: 371 424 Wysłana przez kerra Dot.: Stepper II Trillinka, nie masz sie co martwi tym extra kilogramem, bo powodów może być wiele, np. waga kobiety może się wahać z zależności od dnia jeje cyklu lub może po prostu masz pełne jelita a poprzednio...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-03-23, 09:08

Odpowiedzi: 4 953 Stepper II Wyświetlenia: 371 424 Wysłana przez kerra Dot.: Stepper II Micra, masz sylwetkę jak marzenie :) Klasyczna klepsydra z cudownym wcięciem w talii. Wow jestem pod wrażeniem :cmok: Ja w weekend nic nie zrobiłam bo @ mnie nawiedziła i trochę poszalałam z...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-03-22, 23:17

Odpowiedzi: 4 953 Stepper II Wyświetlenia: 371 424 Wysłana przez kerra Dot.: Stepper II Andziuchna, Illka, Magda, Dygotka, Parodia i Madzirella - Dziękuję Was Kochane za wszystkie te miłe słowa :cmok::cmok::cmok::cmok: Illka, moja historia chudnięcia jest troszkę podobna do Twojej....

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-03-22, 12:13

Odpowiedzi: 4 953 Stepper II Wyświetlenia: 371 424 Wysłana przez kerra Dot.: Stepper II i zdjęcie zrobione dziś (w tych samych spodniach) : Innych zdjęć nie posiadam i nie tak jak niektóre z was nie mogę się usprawidliwić ciążą. Buziaki

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-03-22, 12:08

Odpowiedzi: 4 953 Stepper II Wyświetlenia: 371 424 Wysłana przez kerra Dot.: Stepper II Witam Kochane :) Miłej niedzieli nam wszystkim życzę :cmok: Magda270, Moniaaaaaaa86 - dziewczynki serdecznie dziękuję ze fotki i gratuluję odwagi. Przyznam szczerze, że nie wiem z czego się...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-03-20, 22:37

Odpowiedzi: 4 953 Stepper II Wyświetlenia: 371 424 Wysłana przez kerra Dot.: Stepper II Ja też bym polecała nr 3, ponieważ szybko sama się przekonasz że potrzebne Ci są tylko pedały a cała góra to zbędne bajery. Sama w domu mam bardzo podobny (ale starszy typ więc mechaniczny a nie...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-03-20, 18:59

Odpowiedzi: 4 953 Stepper II Wyświetlenia: 371 424 Wysłana przez kerra Dot.: Stepper II Miłego wieczoru i baw się dobrze :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-03-20, 13:35

Odpowiedzi: 4 953 Stepper II Wyświetlenia: 371 424 Wysłana przez kerra Dot.: Stepper II Sikorka, popatrz na zdjęcia na tej stonie https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=60761&page=136 i sama oceń... Madziarellko, mam nadzieję, że nie masz nic przeciwko, żr odsylam do twoich zdjęć. ...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-03-20, 09:20

Odpowiedzi: 4 953 Stepper II Wyświetlenia: 371 424 Wysłana przez kerra Dot.: Stepper II Illka11, w tym kraju wszystko jest możliwe:D Widzisz ja problemów językowych nie mam, ale zawsze jak jestem chora (bez znaczenie czy to zapalenie płuc, oskrzeli etc) i pójdę do lekarza to dostaję...

Forum: Dietetyka 2009-03-19, 22:34

Odpowiedzi: 5 039 Kto Dziś Zgrzeszył I Czym cz. II :) Wyświetlenia: 182 050 Wysłana przez kerra Dot.: Kto Dziś Zgrzeszył I Czym cz. II :) Pawełkiem - pyszny był :) i jeszcze białym Magnum... mój pierwszy lód w tym roku, ale pogoda taka piękna była, że nie mogłam się oprzeć...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-03-19, 22:27

Odpowiedzi: 4 953 Stepper II Wyświetlenia: 371 424 Wysłana przez kerra Dot.: Stepper II Ja dziś troszkę zgrzeszyłam z słodyczami - Pawełek i białe Magnum pokonały moją "silną" wolę więc musiałam troszkę więcej popracować i dlatego: 800 kal 1.25 h Micra, mam wrażenie, że jesteś...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-03-17, 20:38

Odpowiedzi: 4 953 Stepper II Wyświetlenia: 371 424 Wysłana przez kerra Dot.: Stepper II Radzia 1608, 300 brzuszków?!- jesteś moją idolką :D Ja sobie ćwiczę na cardio wave (CV)- nie do końca to stepper ale już bardziej przypomina to stepper niż orbiterk- więc melduję moje osiągnięcia...

Forum: Dietetyka 2009-03-15, 22:07

Odpowiedzi: 9 Chrom - jak, to właściwie jest ? Wyświetlenia: 1 417 Wysłana przez kerra Dot.: Chrom - jak, to właściwie jest ? Trochę nieoczytana jestem w tym temacie, bo zawsze słyszałam tylko same superlatywy na temat chromu. Przetestowałam i ..... podziękowałam i już nigdy nie tknę!!! Rzeczywiście troszkę hamował chęć na...

Forum: Dietetyka 2009-03-14, 16:34

Odpowiedzi: 61 Czemu chcesz schudnąć? Wyświetlenia: 3 405 Wysłana przez kerra Dot.: Czemu chcesz schudnąć? A ja się odchudzam, ponieważ: * nie czuję się komfortowo z moimi kilogramami, * nie jest zdrowo dla stawów nosić zbędne 25 kg, * w lipcu lecę na wakacje nad Morze Śródziemne i chciałabym móc...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-03-06, 08:55

Odpowiedzi: 4 953 Stepper II Wyświetlenia: 371 424 Wysłana przez kerra Dot.: Stepper II Madziu, ja obiecałam, że wkleję foteczki gdy z ogromnego wieloryba zrobię się miejszym wielorybem;) Jeszcze trochę to potrwa, bo mi przez ostatnie 2 tygodnie moja waga nie drgnęła. Nie udzielam sie...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-02-16, 21:13

Odpowiedzi: 4 994 Stepper Wyświetlenia: 411 050 Wysłana przez kerra Dot.: Stepper Madziu, dziś naprawdę dałaś czadu :) Trzymaj tak dalej i melduj o efektach. Gdzieś czytałam, że nie powinno się robić tych samych ćwiczeń siłowych codziennie, bo mięśnie potrzebują odpocząć....

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-02-16, 21:03

Odpowiedzi: 4 994 Stepper Wyświetlenia: 411 050 Wysłana przez kerra Dot.: Stepper Ewelcia, nie od razu Rzym zbudowano. Trzymaj tak dalej :) Klucz do sukcesu tkwi przede wszystkim w systematyczności i zbilansowanej diecie. Czekamy na dalsze meldunki. Pozdrowionka:)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-02-15, 12:50

Odpowiedzi: 4 994 Stepper Wyświetlenia: 411 050 Wysłana przez kerra Dot.: Stepper Kochana, ja wciąż wyglądam jak wieloryb!!! Trochę chudszy niż wcześniej, ale wciąż wieloryb :) Obiecuje, że wkleję fotki do porównania, ale dopiero kiedy spadnę do 70 kg. Przy moim obecnym tempie...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-02-15, 12:17

Odpowiedzi: 4 994 Stepper Wyświetlenia: 411 050 Wysłana przez kerra Dot.: Stepper Dygotko8, super że wróciłaś do ćwiczeń :) Powodzenia i trzymaj tak dalej!!! Dla mnie nie ma nic gorszego niż zmobilizować się ponownie po długiej przerwie. Jak juz wpadnę w rutynę, to ćwiczę każdego...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-02-12, 21:49

Odpowiedzi: 4 994 Stepper Wyświetlenia: 411 050 Wysłana przez kerra Dot.: Stepper Witaj ATKA :) Zapraszamy do wspólnego steperkowanie. Zobaczysz, z czasem nie tylko luzy bedziesz miała w spodniach, ale bedziesz musiała miejsze kupić :D A to dopiero jest radość :) Ja melduję...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-02-11, 22:47

Odpowiedzi: 4 994 Stepper Wyświetlenia: 411 050 Wysłana przez kerra Dot.: Stepper W zupełności się z Tobą zgadzam Micra, ale z drugiej strony widzać też każdy zgubiony kilogram:jupi: Ja bylabym szczęśliwa gdybym osiągnęła twoja obecną wagę;) Pewnie gdy mi się już to uda, to wtedy...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-02-11, 18:22

Odpowiedzi: 4 994 Stepper Wyświetlenia: 411 050 Wysłana przez kerra Dot.: Stepper Madzirella, a może Ty masz jakieś fajne i smaczne przepisy na pierś z kurczaka, bo mi już się pomysły skończyły i mi wszystki moje potrawki mi uszami wychodzą ;( Wracaj Kochana szybciutko do zdrowia!!

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-02-11, 18:17

Odpowiedzi: 4 994 Stepper Wyświetlenia: 411 050 Wysłana przez kerra Dot.: Stepper Angelika1408, callanetics to ćwiczenia, któr troszkę przypominają pilates i które były szlenie modne pod koniec lat 80tych. Dzieckiem jeszcze wtedy byłam, ale ćwiczyłam razem z moją mamą i pamiętam,...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-02-10, 17:28

Odpowiedzi: 4 994 Stepper Wyświetlenia: 411 050 Wysłana przez kerra Dot.: Stepper Dygotko, natchnęłaś mnie :cmok: Już wiem co dziś zjem na kolację :jupi:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-02-10, 16:50

Odpowiedzi: 4 994 Stepper Wyświetlenia: 411 050 Wysłana przez kerra Dot.: Stepper Madziu, jesteś wspaniała:cmok: Mam ogromne wsparcie od mojego TŻ, ale każda przychylana duszyczka skrzydeł dodaje :) Narazie morale mam narawdę wysokie, ale każdy zrzucony kg odkupiłam potem i...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-02-09, 23:01

Odpowiedzi: 4 994 Stepper Wyświetlenia: 411 050 Wysłana przez kerra Dot.: Stepper Angelika, a mogę wiedzieć ile ważyłaś zanim schudłaś? Ja mam zupełnie inaczej, faceci z mojego otoczenia zauważyli że schudłam i usłyszałam już wiele komplementów, co mnie szalenie motywuję do...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-02-09, 22:57

Odpowiedzi: 4 994 Stepper Wyświetlenia: 411 050 Wysłana przez kerra Dot.: Stepper Angelika, i ty siebie nazywasz "słonicą"!? Ja to dopiero ma kilogramów do zrzucenia - przy wzroście 158 cm ważę 77 kg i już udało mi się kilku kg pozbyć bo było dobrze ponad 80. Ćwiczę na...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-02-08, 21:02

Odpowiedzi: 4 994 Stepper Wyświetlenia: 411 050 Wysłana przez kerra Dot.: Stepper [quote=Madziarella;10882918]kerra przez te ploty zapomniałyśmy Cię przywitać ,także witamy :D Dzięki serdeczne Madzirella i Magda270:) zawsze raźniej ze świadomością, że się jest witanym;) ...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-02-08, 15:42

Odpowiedzi: 4 994 Stepper Wyświetlenia: 411 050 Wysłana przez kerra Dot.: Stepper Witam Was bardzo serdecznie :) Po mniej więcej 2 tygodniach podglądania tego wątku i przecztaniu go od deski do deski, wreszcie zdecydowałam się dołaczyć. Wszystkie jesteście dla mnie przykładem,...

Forum: Dietetyka 2008-11-04, 23:22

Odpowiedzi: 114 Chrom Wyświetlenia: 81 828 Wysłana przez kerra Dot.: Chrom i jeszcze raz... U mnie chrom hamuje chęć na słodycze (co jest super:) Ale niestaty zaczęły mi wypadać włosy... To już moja druga "kuracja" chromem i wiem na pewno, że powoduje wypadanie włosów.Po raz pierwszy...

Pokazuję wyniki 1 do 95 z 95

Gorące linki Ustawienia użytkownika Prywatne wiadomości Subskrypcje Kto jest online Szukaj w forach Główna strona forum Uroda     Makijaż - pytania do wizażystki     Kosmetyki mineralne     Galeria makijażu - moje makijaże         Stylizacje     Metamorfozy     Pielęgnacja - pytania do kosmetyczki     Biochemia kosmetyczna         Surowce i półprodukty kosmetyczne     Paznokcie         Manicure hybrydowy     Pielęgnacja włosów i fryzury         Włosy kręcone: pielęgnacja, fryzury, inspiracje         Pielęgnacja włosów         Fryzury i styling         Dobry fryzjer     Perfumy         Wspólne zakupy perfumeryjne     Moda Zdrowie i Medycyna     Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie     Dietetyka         Wspólne odchudzanie         W krzywym zwierciadle odchudzania     Masaż     Zdrowie ogólnie     Chirurgia plastyczna     Medycyna estetyczna     Dermatologia     Ginekologia Kobieta     Forum plotkowe         ROSSMANNiaczki         Emigrantki         Spotkania Wizażanek         Wizażowe Społeczności         Wizażowe wyliczanki         Urodziny Wizaz.pl     Szkoła i edukacja         Studia     Nauka języków obcych - kącik językowy     Intymnie     Seks     Prezenty     Konkursy na wizaz.pl     Kultura(lnie)     Praca i biznes         Służby mundurowe     Komputery, telefony, tablety         Gry komputerowe     Forum ślubne         Jeszcze przed ślubem         Ceremonia i tradycja ślubna, weselna         Ślubny wizerunek     Kobieta 30+     Być rodzicem         Poczekalnia - będę mamą         Odchowalnia - jestem mamą Hobby     Kuchnia - moje gotowanie     Rękodzieło: szydełkowanie, biżuteria DIY, makramy i inne         Biżuteria         Decoupage         Druty, igła i szydełko         Papierowy zawrót głowy     Fotografia, sprzęt fotograficzny, galerie zdjęć     Dom, mieszkanie, nieruchomości     Zwierzęta domowe - wiZOOż         Zwierzaki w potrzebie         Galeria zwierząt     Auto Marianna     Podróże, wakacje, wycieczki     Sporty letnie, zimowe i wydarzenia sportowe Zabawa     Uśmiechnij się     Gry Wirtualna Redakcja     Techniczne dla katalogu kosmetyków     Techniczne forum Ogłoszenia     Targowisko: kosmetyki     Targowisko: ciuchlandia