Nazwa użytkownika Zapamiętać? Hasło

Wizaz.pl > Szukaj w forach Wyniki szukania

Notka

Pokazuję wyniki 1 do 84 z 84 Szukanie zajęło 0,07 sekund Szukaj: Wiadomości napisane przez: Maninja

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-10-28, 13:23

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 565 Wysłana przez Maninja Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Akop Szostak powiedział zeby nie bać sie wegli. Nawet późno. Dla mnie ostatnim posiłkiem w ciagu dnia jest potreningowy i wpieprzam węgle az miło ^^ Przeczytałam gdzieś tu wczesniej posta jakiejś...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-10-21, 12:12

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 565 Wysłana przez Maninja Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Węgle są fchuj potrzebne każdemu kto sie rusza duzo i często, jak i rownież osobom cwiczacym siłowo. Żaden kant dupy. Mi policzyło bardzo podobnie z tym co dietetyk mi wyliczył, różnice były...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-10-12, 20:27

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 565 Wysłana przez Maninja Dot.: GymRa- ćwiczył ktoś? ;) DZIEWCZYNY czy któraś z was suplementuje sie BCAA? Wszyscy pakerzy na forum SFD i KFD piszą ze należy je przyjmować zarówno przed jak i po siłowym. Napisalam w tej sprawie nawet do Sylwii...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-10-04, 09:28

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 565 Wysłana przez Maninja Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Zacznij ćwiczyć siłowo to zwiększy sie twoja waga a sylwetka zostanie w proporcjach i ci sie tłuszczyk nie osiedli. Jeśli masz zamiar tyć jedząc kurczaka z głębokiego tłuszczu, białe pieczywo i...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-10-03, 23:00

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 565 Wysłana przez Maninja Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Grunt zeby nie robić ani cardio ani aerobow przed siłowymi ćwiczeniami. Ja myśle ze jeśli z jakiegoś powodu po cwiczeniach siłowych nie trzęsą ci sie miesnie ze zmęczenia to możesz sobie robić te...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-10-01, 12:35

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 565 Wysłana przez Maninja Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Obczaj sobie teorie diety u Pauline Nordin, na jej fb na przykład. Laska w ogole nie je owoców chociażby, nawet mięso je sporadycznie, głownie je warzywa. Ale jak sobie poczytasz jej posty to duzo...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-10-01, 10:53

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 565 Wysłana przez Maninja Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ ABS are made in the kitchen. Nie jestem w stanie zliczyć u ilu bodybuilderow widziałam te sentencje, jedyna prawdziwa! Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-09-27, 09:22

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 565 Wysłana przez Maninja Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Podbijam :D ktoś sie dowiedział cos ciekawego? :D Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-09-22, 20:52

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 565 Wysłana przez Maninja Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Słuchajcie co z tą wodą Voss? Szał ☠☠☠☠y na to jest na instagramie u wszystkich babek dbających o siebie. Owszem, butla fajna, ale prawie 9zl za 0,38 litra wody to wolny żart Nie wiecie czy ta...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-09-20, 06:27

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 565 Wysłana przez Maninja Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Słodka maryjo, zeby miec ładne nogi trzeba spalać tłuszczyk (cardio), budować miesnie (ciężary), dbać o to co sie je (dieta) oraz zapewniać mięśniom regeneracje (odpoczynek). Ćwiczenie tych...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-09-09, 10:19

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 565 Wysłana przez Maninja Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Ktoś powinien przykleić to zdanie gdzieś na samym początku albo w tytule tego wątku zeby tego typu pytania przestały padac. Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-08-31, 21:18

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 565 Wysłana przez Maninja Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Ale i tak nie zbuduje sie tym tak ładnej sylwetki jak połączeniem silowki i interwalow. Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-08-31, 13:17

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 565 Wysłana przez Maninja Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Znam dziewczyny, ktore maja swoje konie, jeżdżą konno i nadal maja nadwagę lub są otyłe, wiec z mojego punktu widzenia jazda konna to taka aktywność fizyczna jak spacer :P Wysłane z aplikacji...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-08-29, 11:05

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 565 Wysłana przez Maninja Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Myśle Ze to kiedy kto spożywa białko zarówno z nabiału jak i mięsa powinno byc kwestia indywidualna zależna od godziny treningów etc :D Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-08-24, 21:18

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 565 Wysłana przez Maninja Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Dlatego mowilam ze wegli nie dojadam, chyba ze zjem cos naprawdę niezdrowego :D No ja nadal mieszkam z rodzicami nadal i chociaz oni gotują stosunkowo zdrowo (np. Nigdy nie smażą na maśle czy...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-08-23, 21:43

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 565 Wysłana przez Maninja Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ B: 85g, WW: 333g, T: 61g Tłuszczów tak malutko :C pamietam ze którego dnia chciałam zjeść garść nerkowcow, czego wczesniej nie zaplanowałam, nawet je policzyłam, zjadłam dokładnie 24 sztuki i jak...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-08-22, 22:06

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 565 Wysłana przez Maninja Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Ale właśnie problem w tym ze jak dodam wiecej tłuszczów do śniadania to normalnego obiadu zjeść nie bede mogła bo wtedy plaster, np. Schabu pieczonego z ryżem brązowym jest wyrokiem :O Wysłane z...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-08-22, 21:16

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 565 Wysłana przez Maninja Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ W zyciu nie dodam orzechów bo a) mam na nie lekka alergie i mam po 10 minut od jedzenia gazy jak w obozach koncentracyjnych B) zwykle gdy pozwalam sobie na garstke orzechów, to nie wyrabialam sie z...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-08-22, 16:28

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 565 Wysłana przez Maninja Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Ja jem 15 minut po przebudzeniu. Moje śniadania różnią sie zazwyczaj głownie owocami: Serek wiejski lekki 150g Odżywka białkowa 10g Banan ok. 120g Ziarna chia 15g Cynamon 3g Płatki owsiane...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-08-21, 09:49

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 565 Wysłana przez Maninja Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Ja mam za to problem ze sniadaniami. Jadam je zawsze, codziennie od dziecka a teraz szczególnie pilnuje zeby były obfite w białko, które ma zapewniać uczucie sytości na dluzej etc. Moja sniadanie...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-08-19, 22:10

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 565 Wysłana przez Maninja Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Osobiście tupanie bardziej przeszkadza mi samej niż zebym sie sąsiadami przejmowała :D dlatego czasem poza matą, klade na dywanie jeszcze koc, jak robię wyskokowe ćwiczenia ;) Wysłane z...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-08-19, 19:30

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 565 Wysłana przez Maninja Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Moze byc mata, ale jak skończysz ćwiczyć przed 23 to mogą Cię w dupe pocałować :D Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-08-19, 16:52

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 565 Wysłana przez Maninja Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ O to to. Możesz redukować i budować mięśnie, wtedy redukcja idzie szybciej bo mięśnie spalają wiecej kalorii i szybciej spada tłuszczyk ;) poczytaj panów "kulturystów" na forum SFD :D A jak...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-08-19, 12:18

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 565 Wysłana przez Maninja Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Umarlam absolutnie na te ciężarki 1 kg xD Kilogramowe ciężarki kupiłam sobie jak miałam 8 lat i musiałam ćwiczyć na kręgosłup w domu :D Ja mam regulowane hantle, gdzie najmniejsza możliwa waga to...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-08-19, 07:21

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 565 Wysłana przez Maninja Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Jestes początkująca ze wybrałaś takie łatwe ćwiczenia i do tego żadnej siłówki? Co do POLECANIA BIAŁKA: chętnie białka polecę, ale bezglutenowych nie znam, wiec takie musicie sobie panie...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-08-11, 16:50

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 565 Wysłana przez Maninja Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Jezu słodki a czemu bez silowki? Samym cardio to bez sensu zupełnie Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-08-09, 20:32

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 565 Wysłana przez Maninja Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Sałaty nigdy nie wliczalam, ale co do reszty to nie miałam pojęcia oO no cóż, wiecej wegli do dyspozycji :D Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-08-08, 21:19

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 565 Wysłana przez Maninja Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Pierwsze słyszę oO Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-08-05, 06:34

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 565 Wysłana przez Maninja Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Po raz kolejny jako osoba która tez miała z tym problem polecam shake proteinowy - lekki i szybki i masa białka. Po co ci te migdały? Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-08-02, 11:08

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 565 Wysłana przez Maninja Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Jak to co? Jak masz tłuszczyk na brzuchu to wiecej tali nie bedzie widać. Nawet jeśli genetycznie cos tam jeszcze masz to tego nie widać lol Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-31, 14:16

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 565 Wysłana przez Maninja Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Ja juz nawet ciuchów nie kupuje w "realu" wiec ci nie pomogę ;D a internet jest o tyle lepszy ze można dostać rzeczy zza granicy jak questbar ❤️ Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-31, 09:35

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 565 Wysłana przez Maninja Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Batony to na Allegro bo tam nawet prawdziwego QuestBar'a dostaniesz :D Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-31, 09:15

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 565 Wysłana przez Maninja Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ No i gotuje jakieś 10 minut ;) Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-30, 22:34

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 565 Wysłana przez Maninja Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Na wodzie troche daje, ale tylko troche na mleku mi smakuje bardzo :D A Ty jaką polecisz w takim razie?:O Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-30, 22:02

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 565 Wysłana przez Maninja Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Trec Whey 100 czekoladowo-sezamowa albo cookies&cream ;) Nie napisałam ze jest lepsza, ale ze smakuje tak ze potrafi dać podobna satysfakcję ;) dlatego tez czasem jem batoniki bialkowe;) ...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-30, 21:43

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 565 Wysłana przez Maninja Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Ja kupuje moje białko (i inne odzywki) na trec.pl i kosztuje ono 53zl za 600g:O Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-30, 21:28

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 565 Wysłana przez Maninja Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ No ja bede zamawiała od razu całe opakowania bo 68zl za 1kg wheya? NIEBO 💜 Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-30, 21:18

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 565 Wysłana przez Maninja Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Cudowna strona, dziekuje o.o Rozumiem ze ceny przesyłki są wystandaryzowane dla Europy całej i nie bedą inne tylko dlatego ze z Polski zamawiam?( jak to sie zdarza w innych sklepach...) Wysłane...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-30, 20:33

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 565 Wysłana przez Maninja Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Ja zamawiam przez internet, nie musze sie martwić jak bardzo umięśnieni są panowie na plakatach :D Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-30, 20:06

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 565 Wysłana przez Maninja Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ W odżywek sprzedawanych w Polsce nie widziałam zestawów małych saszetek. Powiedziec ci co to jest? Jest to niebo w gębie, spełnienie marzeń każdej osoby która ogranicza słodycze na codzień. Nie...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-30, 13:35

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 565 Wysłana przez Maninja Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ To by nie miało najmniejszego sensu. W tej odżywcze chodzi o to ze ma byc mega szybka i bez zbędnego gromadzenia produktów ;) No i dla mnie, smaki odżywek maja bardzo motywujący wpływ: ćwiczę bo nie...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-30, 09:49

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 565 Wysłana przez Maninja Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Ja używam po prostu odzywki bialkowej wiec gdzie tu salmonella?;) Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-29, 21:46

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 565 Wysłana przez Maninja Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Ja kiedyś zadowalam to pytanie tez tutaj ;) ja zwykle kończę ćwiczenia o 21 i wtedy wypijam po prostu shake proteinowy, na wodzie lub na mleku, w zależności jak sie z makrosami wyrobiłam danego dnia...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-29, 19:00

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 565 Wysłana przez Maninja Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Ej jak wliczacie popcorn z kina do makrosow? Połowa średniego kubelka w CC to jakieś 36g. Czy powinnam do tego doliczyć 36 gram oleju kokosowego na którym jest zazwyczaj w kinach robiony popcorn? ...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-29, 14:03

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 565 Wysłana przez Maninja Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Ja nie odlewalam tego mleka kokosowe-ryżowego i z proporcji 200ml mleka - 70 gram płatków owsianych wyszło mi bardzo gęste, jak bedziesz chciała to spróbuj kiedyś ;) Wysłane z aplikacji mobilnej...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-28, 20:45

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 565 Wysłana przez Maninja Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Nie wiem, nie biegam, ale generalnie się uważa, że posiłek potreningowy najlepiej zjeść do 30-60 minut po wysiłku, wiec chyba się masz szanse wyrobic?

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-28, 20:36

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 565 Wysłana przez Maninja Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ a czemu posiłek miałby być najpierw? najpierw to trzeba wyrównać oddech i przygotować mięśnie na regeneracje, a potem jeść :3

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-28, 20:16

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 565 Wysłana przez Maninja Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Nie wiem w jakich proporcjach robisz owsiankę i co dodajesz w trakcie gotowania, ale moje owsianki wychodzą mega gęstę, bo też nie lubie takiego gluta jeść :brzydal:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-28, 20:04

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 565 Wysłana przez Maninja Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ No a jak migdałowe za drogie to ja polecam od siebie ryżowo-kokosowe, jest cudowne! 5748129 Na tym mleku zrobiłam ostatnio moją post-workout'ową owsiankę Carrot Cake Oatmeal i wyszła boska

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-28, 16:24

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 565 Wysłana przez Maninja Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Ja potreningowo często jem owsiankę z odżywka białkowa, a jeśli kończę ćwiczenia po 21 to żeby sie nie objadać wypijam tylko shake proteinowy. Myślałaś o tym?;) Wysłane z aplikacji mobilnej...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-28, 14:00

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 565 Wysłana przez Maninja Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ A owoce warzywa? Każdy posiłek musi byc z obróbka termiczną? Wystarczy pokroić paprykę, brokuły i marchewkę, dodać hummus i masz lunch. Jeśli uwazasz ze lepiej jeść niezdrowa wędlinę to strasznie...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-27, 22:22

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 565 Wysłana przez Maninja Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Zapychacz, bywa ze z wysokim IG, w dzisiejszych czasach robiony w wątpliwej jakości, prowokujący do jedzenia często takich rzeczy jak wędlina (tez wątpliwej jakości), ser czy masło. Wysłane z...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-26, 22:37

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 565 Wysłana przez Maninja Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Poczekaj az inni sie wypowiedzą, moze ja cos przeoczylam :D Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-26, 22:32

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 565 Wysłana przez Maninja Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Nie mowię ze kłamiesz ;) czasem sie czegos nie wie. Ja np. jadalam kiedyś owocowe jogurty z kupnym muesli bo myslalam ze to zdrowe ;) Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-26, 22:27

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 565 Wysłana przez Maninja Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ To jeśli tak i twierdzisz ze ćwiczysz na nogi nawet z obciazaniem do 10 to musisz w swojej diecie cos pieprzyć o czym moze nawet nie wiesz i dlatego tego nie piszesz :O Moze potrzebujesz jakiegoś...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-26, 22:14

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 565 Wysłana przez Maninja Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ No jak jeszcze jadłam pieczywo to tylko właśnie w postaci kanapek do szkoły. A nie możesz do szkoły wziąć jakiejś sałatki? Warzywnej albo owocowej? Albo owsianki? Nie sprzedają żadnych sałatek w...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-26, 22:03

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 565 Wysłana przez Maninja Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Ja nie jem pieczywa od 3 lat. Traktuje go jak fast food. Jadam je rzadko, nawet jak idę do burgerowni to zamawiam bun-off zeby buły nie jeść. Czym zastąpić? A musisz zastępować? Po prostu nie jedz...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-26, 21:48

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 565 Wysłana przez Maninja Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Zacznij ćwiczyć silowo (w domu!), nie rezygnuj z cardio, ćwicz minimum godzinę dziennie, zbilansuj kolacje zgodnie z zasadami sztuki jeśli chodzi o posiłki potreningowe i przestań jeść to pieprzone...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-25, 07:07

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 565 Wysłana przez Maninja Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ To znaczy właśnie ze poza weglami złożonymi, dostarczamy tez cukry proste w postaci owoców gdy mam ochotę na słodkie. Inaczej nie dosladzam, nie jadam w ogole smakowych jogurtów, muesli ani nie pije...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-24, 21:43

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 565 Wysłana przez Maninja Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Jeszcze pół roku temu jak badalam to z tarczycą było okej;) Mi sie nic nie zapycha po czekoladzie ani po niczym innym wiec nie moge sie tym zmotywować :C Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-24, 20:54

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 565 Wysłana przez Maninja Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Dobra to teraz moj problem. Generalnie od zawsze mam słabość do słodyczy. Od kiedy zaczęłam sie zdrowo odżywiać i ćwiczyć starałam sie je ograniczyć. Czytałam w internecie, czego organizmowi brakuje...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-24, 18:05

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 565 Wysłana przez Maninja Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ A to juz nie wiem. Ja to mam pieczywo w buzi raz na pół roku, jestem wielka przeciwniczką :P Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-24, 17:30

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 565 Wysłana przez Maninja Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ A nie możesz do tej marchewki sobie zrobić brokułów na przykład? Są bardziej wartościowe ;) A seler naciowy? To sama woda przecie :O Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-24, 15:31

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 565 Wysłana przez Maninja Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ A tam do tych wegli jest białko? Bo jego ilośc jest najważniejsza po treningu. Marchewka i por są bardzo niskokaloryczne i niskoweglowodanowe, a nie wiem co rozumiesz przez duzo :P Wysłane z...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-23, 06:36

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 565 Wysłana przez Maninja Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Moze skoro juz jestes na tej siłowni to zbuduj mięśnie, które spalają tłuszcz i zastępują tkankę tłuszczową pod skora. Mi to pomogło na cellulit :) I wg mnie oczekiwanie srogich efektów w miesiąc...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-20, 21:18

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 565 Wysłana przez Maninja Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Owsianka z proszkiem proteinowym pewnie byłaby idealna i pyszna ;) Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-16, 20:42

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 565 Wysłana przez Maninja Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Ryż i owoc posypane odpowiednia ilością proszku proteinowego np. Czekoladowego juz prędzej I ten ryż to pelnoziarnisty mam nadzieje. Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-13, 10:44

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 565 Wysłana przez Maninja Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Pół roku temu na wizycie u dietetyka Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-13, 09:58

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 565 Wysłana przez Maninja Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Właśnie problem polega na tym ze ja ciagle to białko ucinam. Jak jem mięso to zjadam polowe porcji niż normalnie, przestałam jeść mięso codziennie, w ogole nie jem sera żółtego ani plesniowego,...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-13, 09:08

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 565 Wysłana przez Maninja Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Podliczyłam sobie moje makrosy z ostatniego tygodnia, bo nie dawało mi to spokoju. Oto rezultat: 50g białka za duzo 373g węglowodanów za mało 6g tłuszczów za mało Naprawdę zastanawiają mnie...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-12, 10:42

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 565 Wysłana przez Maninja Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Bo właśnie jak sama nie przygotowuje posiłku, czy zjem cos na mieście to mi sie zdarza przekroczyć. Czytałam ze nadmierne spożycie białka tez jest niezdrowe ale to nie bede sie przejmować tak jak...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-12, 08:05

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 565 Wysłana przez Maninja Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Jeśli nie zjem bobu, grochu czy innych pokarmów typowo wzdymajacych, lub tych pokarmów które wzdymaja tylko mnie (orzechy) to jest płaski. Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-11, 22:35

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 565 Wysłana przez Maninja Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Ja mam pytanie dotyczące BIAŁKA. Podliczam sobie dokładnie makro, ważę żarcie etc., ale miewam dni kiedy zdarzy mi sie wyrobić z białkiem na styk albo ciut przekroczyć. Po wieczornych cwiczeniach...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-10, 12:06

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 565 Wysłana przez Maninja Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ To zależy jaka kupisz pojemność. To najmniejsze opakowanie 100g powinno około 20-25 zł kosztować ale nie starczy na zbyt długo ;) ja początkowo brałam Colon 2 razy dziennie, teraz biorę tylko...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-10, 11:55

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 565 Wysłana przez Maninja Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Ja jak 2 dni nie robię kupy to juz biorę środek przeczyszczajacy na noc, ale takie rzeczy sie chyba wynosi z domu: moi rodzice tez obsesyjnie pilnują zeby sie minimum raz dziennie wyproznic. Poza...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-10, 07:03

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 565 Wysłana przez Maninja Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Moze masz zespół drażliwego jelita czy jak to sie tam nazywa. Jeśli to chorobowe to nic dziwnego ze brzuch sie nie zmniejsza. Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-10, 06:39

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 565 Wysłana przez Maninja Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Zgadza sie! Sranko i odstawienia tego co powiększa. U mnie to pszenica i orzechy :3 Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-09, 20:55

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 565 Wysłana przez Maninja Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Przepraszam jeśli ktoś uzna to za wulgarne ale: po prostu sraj. Ja sobie tak wyregulowalam organizm blonnikiem i przyzwyczajeniami, ze wyprózniam sie 2-3 razy dziennie. Dzięki temu brzuch plus...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-06-27, 06:29

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 565 Wysłana przez Maninja Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ No okej to w sumie ma sens :3 W tej kwestii wciąż sie waham tez jeśli chodzi o dzienne spożycie kalorii. Zeby trenować trzeba spożywać ich wiecej, ale ja sie cały czas stresuje ze przez zwiększony...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-06-25, 21:01

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 565 Wysłana przez Maninja Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Ja natomiast mam pytanie dotyczące proporcji cardio-siłówka. Ćwiczę 6 dni w tygodniu, 2 razy siłówka skupiona na dolnych partiach ciała, 2 razy siłówka skupiona na górnych partiach ciała, 2 dni z...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-06-23, 19:13

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 565 Wysłana przez Maninja Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ No przy przysiadach z tego co ja wiem najważniejsze zeby miec proste plecy i wypychać pupę. A przysiadów nie trzeba robić tylko na szerokość bioder - to są tradycyjne. Można robić ski squats ze...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-05-29, 16:15

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 565 Wysłana przez Maninja Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Narazie staram sie zmieniać pory ćwiczen i juz kolejny dzien z rzędu mi sie udaje :) Chciałam sie spytać tylko jaki czas po zakończeniu ćwiczen najlepiej jeść? Można 15 minut od razu po czy...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-05-26, 15:26

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 565 Wysłana przez Maninja Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Czyli albo muszę jeść o 22 albo zmienić porę ćwiczen? Najgorzej. W ogole nie jestem głodna po tych treningach. Chce tylko wziąć prysznic i iść spać. Ćwiczę w takich porach od 5 miesięcy i nagle cos...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-05-26, 15:18

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 565 Wysłana przez Maninja Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Witam, mam pytanie dotyczącej pory ćwiczen :) Bardzo lubie ćwiczyć późno, zwykle zaczynać około godziny 20, po całym dniu. Wychowałam sie w domu, w którym nic sie nie je po godzinie 18, także po...

Pokazuję wyniki 1 do 84 z 84

Gorące linki Ustawienia użytkownika Prywatne wiadomości Subskrypcje Kto jest online Szukaj w forach Główna strona forum Uroda     Makijaż - pytania do wizażystki     Kosmetyki mineralne     Galeria makijażu - moje makijaże         Stylizacje     Metamorfozy     Pielęgnacja - pytania do kosmetyczki     Biochemia kosmetyczna         Surowce i półprodukty kosmetyczne     Paznokcie         Manicure hybrydowy     Pielęgnacja włosów i fryzury         Włosy kręcone: pielęgnacja, fryzury, inspiracje         Pielęgnacja włosów         Fryzury i styling         Dobry fryzjer     Perfumy         Wspólne zakupy perfumeryjne     Moda Zdrowie i Medycyna     Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie     Dietetyka         Wspólne odchudzanie         W krzywym zwierciadle odchudzania     Masaż     Zdrowie ogólnie     Chirurgia plastyczna     Medycyna estetyczna     Dermatologia     Ginekologia Kobieta     Forum plotkowe         ROSSMANNiaczki         Emigrantki         Spotkania Wizażanek         Wizażowe Społeczności         Wizażowe wyliczanki         Urodziny Wizaz.pl     Szkoła i edukacja         Studia     Nauka języków obcych - kącik językowy     Intymnie     Seks     Prezenty     Konkursy na wizaz.pl     Kultura(lnie)     Praca i biznes         Służby mundurowe     Komputery, telefony, tablety         Gry komputerowe     Forum ślubne         Jeszcze przed ślubem         Ceremonia i tradycja ślubna, weselna         Ślubny wizerunek     Kobieta 30+     Być rodzicem         Poczekalnia - będę mamą         Odchowalnia - jestem mamą Hobby     Kuchnia - moje gotowanie     Rękodzieło: szydełkowanie, biżuteria DIY, makramy i inne         Biżuteria         Decoupage         Druty, igła i szydełko         Papierowy zawrót głowy     Fotografia, sprzęt fotograficzny, galerie zdjęć     Dom, mieszkanie, nieruchomości     Zwierzęta domowe - wiZOOż         Zwierzaki w potrzebie         Galeria zwierząt     Auto Marianna     Podróże, wakacje, wycieczki     Sporty letnie, zimowe i wydarzenia sportowe Zabawa     Uśmiechnij się     Gry Wirtualna Redakcja     Techniczne dla katalogu kosmetyków     Techniczne forum Ogłoszenia     Targowisko: kosmetyki     Targowisko: ciuchlandia