Wizaz.pl - Wyniki szukania

Wróć   Wizaz.pl > Szukaj w forach

Notka

Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500
Szukanie zajęło 4,37 sekund
Szukaj: Wiadomości napisane przez: IlonaP
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-03-13, 09:46
Odpowiedzi: 5 014
Wyświetlenia: 114 486
Wysłana przez IlonaP
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..

sorry, ale będę złośliwa w tym momencie
właśnie Peggy, trochę fantazji:ehem: bo w Twoich jadłospisach, które tu wklejałaś jakoś jej nie widać:rolleyes:

nie znaczy również, że jest DOZWOLONE, nie...
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-03-12, 18:04
Odpowiedzi: 5 014
Wyświetlenia: 114 486
Wysłana przez IlonaP
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..

tak wystarczyło napisać powiadasz?
przecież już Ci napisałam wcześniej, że feta, mozzarella i topione się wliczają :confused:
dla doktorka nie ma rozróżnienia,on to wrzucił do jednego worka, jego...
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-03-12, 17:50
Odpowiedzi: 5 014
Wyświetlenia: 114 486
Wysłana przez IlonaP
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..

wiesz, tak się składa, że mozzarella i gouda i chedar i ementaler i nawet sery topione należą do tej samej grupy serów w przeciwieństwie do twarogu
KLIK...
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-03-12, 17:27
Odpowiedzi: 5 014
Wyświetlenia: 114 486
Wysłana przez IlonaP
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..

dobra, to co to jest wg Ciebie ser żółty?:D
i jaka jest różnica pomiędzy białym serem a żółtym serem, taki qwiz :D
i nie mam na myśli koloru
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-03-12, 17:20
Odpowiedzi: 5 014
Wyświetlenia: 114 486
Wysłana przez IlonaP
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..

ściągnęłaś sobie tabelkę doktorka, prawda, to spójrz co tam wymienione

a jakim serem jest wg ciebie mozzarella?
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-03-12, 16:55
Odpowiedzi: 5 014
Wyświetlenia: 114 486
Wysłana przez IlonaP
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..

czy fraza ser żółty 30g na dzień wymaga jeszcze wyjaśnienia?

jeśli dozwolone jest 30g dziennie to znaczy, że nie powinnaś zjeść całej, pani magister, oczywiście możesz jak masz ochotę ale to już...
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-03-12, 16:41
Odpowiedzi: 5 014
Wyświetlenia: 114 486
Wysłana przez IlonaP
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..

dobrze:ehem:


na litość boską dziewczyno, nie obraź się ale czy teraz nie uczą w szkołach czytania ze zrozumieniem:confused:
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-03-11, 13:44
Odpowiedzi: 5 014
Wyświetlenia: 114 486
Wysłana przez IlonaP
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..

ser biały, ma być poniżej 2% tłuszczu
ser żółty do 30g i to taki, który ma nie więcej niż 6g tłuszczu na porcję czyli ser max do 20% tłuszczu, wyjątkiem jest parmezan, który ma trochę więcej ale...
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-03-10, 11:43
Odpowiedzi: 5 014
Wyświetlenia: 114 486
Wysłana przez IlonaP
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..

Peggy, a czy ty czytałaś którąś z książek i przyjrzałaś się dokładnie jadłospisom i przepisom? ja przestudiowałam je dość dokładnie i doprawdy nie widziałam nigdzie takiego połączenia jakie...
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-03-09, 13:25
Odpowiedzi: 5 014
Wyświetlenia: 114 486
Wysłana przez IlonaP
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..

- nie wiem ile masz wzrostu:confused:
- nie można, dopiero na drugiej fazie czyli po 2 tygodniach
a tak BTW zapoznałaś się z zasadami tej diety, bo sądząc po pytaniach - nie

ja również nie...
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-03-08, 16:27
Odpowiedzi: 5 014
Wyświetlenia: 114 486
Wysłana przez IlonaP
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..

kiedyś były podwieszone na początku każdego wątku

tu https://wizaz.pl/forum/showpost.php?p=12175193&postcount=1223
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-03-08, 16:00
Odpowiedzi: 5 014
Wyświetlenia: 114 486
Wysłana przez IlonaP
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..

o super:p: bo już miałam krzyczeć, że po co ja robiłam te tabele jak nikt z nich nie korzysta:confused:
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-03-07, 08:14
Odpowiedzi: 5 014
Wyświetlenia: 114 486
Wysłana przez IlonaP
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..

1. pasztet nie bardzo:nie:, chyba że zrobiłaś sama
sałatki ile, i ile oliwy?
2. makaron do lasagne również :nie: możesz zamienić na plastry cukinii np, ser żółty odtłuszczony czy normalny? mięso...
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-03-06, 20:43
Odpowiedzi: 5 014
Wyświetlenia: 114 486
Wysłana przez IlonaP
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..

mleko to nie jest białko :D
dodaj orzechy, pestki, twaróg
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-03-06, 19:44
Odpowiedzi: 5 014
Wyświetlenia: 114 486
Wysłana przez IlonaP
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..

dzis to faktycznie nie bardzo
ale na co dzień wygląda w porządku, tylko po co ta Wasa:confused:
i kluczem jest różnorodność
do owsianki białko jest?


a jak tam budyń?

nie zauważyłam, ile...
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-03-06, 13:55
Odpowiedzi: 5 014
Wyświetlenia: 114 486
Wysłana przez IlonaP
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..

Darianna, napisz co jesz konkretnie;
piszesz, że nie widzisz dużego spadku, ale jakiś widzisz?
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-03-06, 12:06
Odpowiedzi: 5 014
Wyświetlenia: 114 486
Wysłana przez IlonaP
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..

o to podobnie - mój sym jest w drugiej klasie a córeczka ma tyle samo, i tez mi ręce opadają czasem :rolleyes:

a ciągnie Cie do słodyczy i innych niezdrowych przekąsek? bo jak nie to moze ze trzy...
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-03-06, 11:33
Odpowiedzi: 5 014
Wyświetlenia: 114 486
Wysłana przez IlonaP
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..

Peggy, ja przez długi czas napatrzyłam się na taka rotację - wpadają laski znęcone tymi 5kg przez dwa tygodnie, nie znają absolutnie podstaw diety, po czym po góra 3 dniach płacz - nie wytrzymalam...
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-03-06, 10:35
Odpowiedzi: 5 014
Wyświetlenia: 114 486
Wysłana przez IlonaP
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..

ja startowałam z 74, 4 przy 173cm - teraz mam 71,7kg ale ja regularnie trenuję 3xtyg siłowo więc wynik może być trochę zafałszowany
natomiast mój mąż z ponad 120 schudł 7kg

---------- Dopisano o...
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-03-05, 17:36
Odpowiedzi: 5 014
Wyświetlenia: 114 486
Wysłana przez IlonaP
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..

5-6 kg chudną na pierwszej fazie osoby z dużą nadwagą, nie sądze by Tobie przy takich gabarytach udało się taki wynik osiągnąć:nie:
jeśli się uda to ominięcie 2 fazy skończy się pewnie efektem...
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-03-04, 18:47
Odpowiedzi: 5 014
Wyświetlenia: 114 486
Wysłana przez IlonaP
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..

tak, będzie, bo skrobi nie jemy, zwłaszcza wysokoprzetworzonej :mur: to jakbyś jadła białą mąkę

edit: gdzie jesteście???
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-03-02, 17:44
Odpowiedzi: 5 014
Wyświetlenia: 114 486
Wysłana przez IlonaP
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..

cześć:)

muszę się pochwalić - po 11 dniach diety, z czego pierwszej fazy tylko 3dni jest mnie ponad 2,5kg mniej:jupi:
dziś rano dostałam niezły wycisk a po południu jeszcze poszłam z Olą na...
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-03-01, 08:13
Odpowiedzi: 5 014
Wyświetlenia: 114 486
Wysłana przez IlonaP
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..

mnie trener powiedział, że banan a i owszem ale tylko i wyłącznie po treningu, żeby uzupełnić zapasy glikogenu a po naszemu, żeby organizm zamiast mięśni spalał jednak tkankę tłuszczowa

proszę...
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-02-29, 19:05
Odpowiedzi: 5 014
Wyświetlenia: 114 486
Wysłana przez IlonaP
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..

fakt:ehem:, znalazłam w Turbo, ale mnie to dziwi bo ma IG 61:confused:

---------- Dopisano o 20:05 ---------- Poprzedni post napisano o 20:02 ----------

TU...
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-02-29, 18:14
Odpowiedzi: 5 014
Wyświetlenia: 114 486
Wysłana przez IlonaP
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..

dygotko, jogurt przyprawiony solą i pieprzem i ziołami :p:

Peggy, jakiż jogurt pitny light:confused: bo serek to pewnie Piątnica

Scio, deserki dla niemowląt są zagęszczane kleikiem albo mąką...
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-02-29, 12:26
Odpowiedzi: 5 014
Wyświetlenia: 114 486
Wysłana przez IlonaP
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..

a o której kładziesz się spać?
bo jak niedługo to jakieś szybko-wchłanialne białko - twaróg
ciut później, pozostałe propozycje przedmówczyni

u mnie dalszy spadek wagi po wprowadzeniu ww:p:
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-02-28, 16:46
Odpowiedzi: 5 014
Wyświetlenia: 114 486
Wysłana przez IlonaP
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..

brokuła można ugotować i zjeść z sosem jogurtowym w towarzystwie jajek, zapiec pod serem
a kapusta czerwona z jabłkiem to standard - dusisz kapustę, dodajesz starte na grubo jabłko i sok z cytryny,...
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-02-27, 16:29
Odpowiedzi: 5 014
Wyświetlenia: 114 486
Wysłana przez IlonaP
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..

Katarina :oklaski: już tylko 4:D

ja dziś słabo jem, o 7 rano tylko trochę owsianki, potem rozwiozłam dzieci do szkoły i przedszkola, potem jeszcze babcię do domu, a na 9.30 miałam kanałowe, do 11...
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-02-26, 20:18
Odpowiedzi: 5 014
Wyświetlenia: 114 486
Wysłana przez IlonaP
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..

Peggy, no proszę Cię :p:

Ninaad, :cmok:

jutro owsianeczka:brzydal:
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-02-26, 15:01
Odpowiedzi: 5 014
Wyświetlenia: 114 486
Wysłana przez IlonaP
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..

tabliczka waży 100g i ma około 550kcal, napisane jest na opakowaniu, łatwo policzyć:rolleyes:
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-02-26, 14:39
Odpowiedzi: 5 014
Wyświetlenia: 114 486
Wysłana przez IlonaP
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..

czekolada deserowa/gorzka 30g - wprowadzamy w 2 fazie
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-02-26, 10:16
Odpowiedzi: 5 014
Wyświetlenia: 114 486
Wysłana przez IlonaP
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..

Angellka, można wszystkie ryby i owoce morza:ehem:
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-02-26, 09:35
Odpowiedzi: 5 014
Wyświetlenia: 114 486
Wysłana przez IlonaP
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..

cześć:)

moja spadła mimo tortu :brzydal: :jupi:
co nie znaczy że będę sobie pozwalać
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-02-25, 19:46
Odpowiedzi: 5 014
Wyświetlenia: 114 486
Wysłana przez IlonaP
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..

znalazłam tylko, że całe ziarna prosa są kwalifikowane jako super food
tutaj http://www.southbeachdiet.com/sbd/publicsite/south-beach-diet-superfoods.aspx
ale kasza to nie całe ziarna:nie:
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-02-25, 19:33
Odpowiedzi: 5 014
Wyświetlenia: 114 486
Wysłana przez IlonaP
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..

cena jest kosmiczna, fakt ale ja w obecnej chwili nie używam niczego innego, jest eksploatowany do granic :ehem:

kasza jaglana jest bardzo zdrowa ale ma IG 71 więc raczej nie, ale poszperam
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-02-25, 19:21
Odpowiedzi: 5 014
Wyświetlenia: 114 486
Wysłana przez IlonaP
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..

a, maleństwo, ile ma?

ja robię w termomixie, z obranych udek kurczaka, warzyw, oliwy i soli - poszukam przepisu, przerobię na garnkowy i wkleję :ehem:
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-02-25, 19:13
Odpowiedzi: 5 014
Wyświetlenia: 114 486
Wysłana przez IlonaP
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..

Katarina to i wagę, i wzrost, i spostrzeżenia mamy podobne :D

zjadłam mały kawałek tortu, opiłam się wody i herbaty i wcale nie czuję żebym zgrzeszyła;)

---------- Dopisano o 20:13 ----------...
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-02-25, 07:34
Odpowiedzi: 5 014
Wyświetlenia: 114 486
Wysłana przez IlonaP
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..

cześć:)

Katarina - świetne podejście do diety :oklaski: właśnie o to chodzi, zjadłaś kawałek, ale to nie pociągnęło za sobą kolejnych grzechów ani kombinacji typu: zgrzeszyłam, wracam na 1
i...
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-02-24, 20:10
Odpowiedzi: 5 014
Wyświetlenia: 114 486
Wysłana przez IlonaP
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..

to zależy jak się ćwiczy
ja głównie siłowo ponieważ muszę wzmocnić mięśnie, choć robię ćwiczenia w tempie - 20s ćwiczenie, 10s odpoczynek, potem dołożę jeszcze interwały na bieżni w wolne dni;...
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-02-24, 19:58
Odpowiedzi: 5 014
Wyświetlenia: 114 486
Wysłana przez IlonaP
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..

i jadłospis:D

7.30 odżywka białkowa matrix
11,00 omlet z 2 białek i jednego żółtka + 2 plastry indyczej szynki + rukola + pomidorki koktajlowe
13.30 2 babeczki szpinakowe i sok wielowarzywny...
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-02-24, 19:49
Odpowiedzi: 5 014
Wyświetlenia: 114 486
Wysłana przez IlonaP
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..

Peggy, ja używam tylko prawdziwego octu balsamicznego, tylko tanie odpowiedniki są barwione i dosładzane

co do słodyczy, przecież możesz sobie pozwolić na gorzką czekoladę, do 100kcal bodajże, ale...
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-02-24, 18:38
Odpowiedzi: 5 014
Wyświetlenia: 114 486
Wysłana przez IlonaP
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..

sosy z pieczonej papryki:

winegret: 1/2 łyżeczki miodu wymieszane z 4 łyżkami czerwonego octu winnego, pokrojoną w kostkę szalotką, solą, pieprzem, chilli i 7 łyżkami oliwy oraz 2 łyżkami...
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-02-24, 11:29
Odpowiedzi: 5 014
Wyświetlenia: 114 486
Wysłana przez IlonaP
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..

mamy:brzydal: ale teraz musze iść ugotować zupkę:p: jak wrócę, to wkleję

a na drogę możesz sobie brać np. babeczki szpinakowe, albo muffiny kurczakowe
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-02-24, 11:12
Odpowiedzi: 5 014
Wyświetlenia: 114 486
Wysłana przez IlonaP
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..

Effa:) dzieciaki kwitnąco, rozrabiają nieustająco, Barti już w drugiej klasie, do Olki bez kija nie podchodź :brzydal:
a ja pracuję znów, od dwóch lat, rozkład dnia mi się kompletnie poprzestawiał...
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-02-23, 18:34
Odpowiedzi: 5 014
Wyświetlenia: 114 486
Wysłana przez IlonaP
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..

coś za dużo tego oleju, spróbuję zmielić jednak bez

zjadłam własnie kolację - kawałki kurczaka tandoori, plaster fety i pieczona papryka wymieszane z 2 łyżeczkami majonezu i zawinięte w liście...
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-02-23, 11:23
Odpowiedzi: 5 014
Wyświetlenia: 114 486
Wysłana przez IlonaP
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..

cześć:)
widzę, że stara gwardia się pojawia :cmok:
wpadłam żeby sobie co nieco przypomnieć, bo mój małżonek postanowił zacząć SB

a tak btw jeśli chodzi o napady głodu to zaobserwowałam, że o ile...
Forum: Moda 2012-02-07, 18:12
Odpowiedzi: 5 016
Wyświetlenia: 358 528
Wysłana przez IlonaP
Dot.: Moda, która Cię "rozwala" - część 4

ja tam chadzam w pracy w kaloszach, a kontakt z klientami również mam i weź tu czlowieku się jakoś ubierz:hahaha:
Forum: Wspólne odchudzanie 2011-10-13, 08:51
Odpowiedzi: 5 014
Wyświetlenia: 114 486
Wysłana przez IlonaP
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..

a jakoś leci, dzieci słodko rozrabiają jedno przez drugie
nie plażuję ale dałam sobie kopa w pewną część ciała i staram się wrócić na właściwą ścieżkę co nie jest proste zwłaszcza odkąd Bartek...
Forum: Wspólne odchudzanie 2011-10-12, 11:35
Odpowiedzi: 5 014
Wyświetlenia: 114 486
Wysłana przez IlonaP
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..

cześć:)

przylazłam pogratulować Teliczkowi Jaśka :cmok:
a tu widze że i Dygotka już za chwileczkę, już za momencik :-)

Ninaad,:cmok: no nie wierzę, TY?
ale ja też tak mam :( dobrze, że mi się...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-08-12, 06:18
Odpowiedzi: 1 149
Wyświetlenia: 36 929
Wysłana przez IlonaP
Dot.: Odchudzanie po 30 i później 12

Beatko, ale Wy sobie możecie zawsze skrócić a ja nie dosztukuję:mur:
wię łączę się w bólu z Xal
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-08-08, 09:44
Odpowiedzi: 1 149
Wyświetlenia: 36 929
Wysłana przez IlonaP
Dot.: Odchudzanie po 30 i później 12

cześć:)

Brewko, a co brałaś w sytuacjach awaryjnych? ja piję wapno to allerco i smaruję się Cetaphilem i nie widzę specjalnej różnicy, no może aż tak nie swędzi
i chodzę owinięta w chustę/szal...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-08-05, 21:20
Odpowiedzi: 1 149
Wyświetlenia: 36 929
Wysłana przez IlonaP
Dot.: Odchudzanie po 30 i później 12

otóż można:p:

ja tam nie lubię słoneczka bo mi kuku zrobiło - mam kurcze uczulenie a nie przyszło mi do głowy ze stojąc na hali w odległości 2 m od otwartych drzwi można się opalić, otóż mnie się...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-07-27, 10:25
Odpowiedzi: 1 149
Wyświetlenia: 36 929
Wysłana przez IlonaP
Dot.: Odchudzanie po 30 i później 12

cześć
to ja się przyłączę, brrr

Iw, bluzeczka bardzo fajna:ehem:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-07-26, 14:10
Odpowiedzi: 1 149
Wyświetlenia: 36 929
Wysłana przez IlonaP
Dot.: Odchudzanie po 30 i później 12

hm, ja chadzam w baletkach i nie wyglądam raczej jak w/w:rolleyes:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-07-25, 19:37
Odpowiedzi: 1 149
Wyświetlenia: 36 929
Wysłana przez IlonaP
Dot.: Odchudzanie po 30 i później 12

to widzę Majowa, że mamy dużo wspólnego:brzydal:

i dlaczego warszawianki nie chodzą to ja nie wiem, ja chodzę
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-07-20, 12:39
Odpowiedzi: 1 149
Wyświetlenia: 36 929
Wysłana przez IlonaP
Dot.: Odchudzanie po 30 i później 12

oj wiedźmy, życzycie mi szybkiego osiwienia tak?

Hihi, jak się dowiem to Ci napiszę:ehem:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-07-20, 11:47
Odpowiedzi: 1 149
Wyświetlenia: 36 929
Wysłana przez IlonaP
Dot.: Odchudzanie po 30 i później 12

cześć:)

ja to muszę coś w sobie wrednego mieć bo w życiu nikt się nie odważył mnie skrytykować:brzydal:

Majowa, jakbym czytała o swoich włosach... no i nic nie doradzę
wymyśliłam jeno, że jak...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-07-15, 19:01
Odpowiedzi: 1 149
Wyświetlenia: 36 929
Wysłana przez IlonaP
Dot.: Odchudzanie po 30 i później 12

hihi, a z jakiegoż oczekujesz? kliknęłaś tę z kieszeniami czy bez?
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-07-14, 12:11
Odpowiedzi: 1 149
Wyświetlenia: 36 929
Wysłana przez IlonaP
Dot.: Odchudzanie po 30 i później 12

no już nie spadamy :p:

Brewko, punktowo też jest i to większe bo będzie brzydkie przebarwienie w miejscu pryszcza
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-07-13, 09:38
Odpowiedzi: 1 149
Wyświetlenia: 36 929
Wysłana przez IlonaP
Dot.: Odchudzanie po 30 i później 12

Moni, gratulacje dla sis:-), moje też takie były oba, no ciut mniejsze 2900

Kasiu, hm, to był jeden grzeszek na dwa tygodnie uważania i ćw, staram się, staram, ale łatwo to nie mam, zwłaszcza że...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-07-13, 08:04
Odpowiedzi: 1 149
Wyświetlenia: 36 929
Wysłana przez IlonaP
Dot.: Odchudzanie po 30 i później 12

o Xal, :jupi:

Kasiu, zgodnie z przewidywaniami, wczoraj był dzień grzechów [nie dość że nieregularne i niezdrowe jedzenie to jeszcze drink do kompletu, ale byłam wściekła :torba:]
dziś mamy...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-07-12, 18:22
Odpowiedzi: 1 149
Wyświetlenia: 36 929
Wysłana przez IlonaP
Dot.: Odchudzanie po 30 i później 12

oburzające, spadłyśmy na drug stronę

ja się dziś tak wkurzyłam że zamiast pojechać uzupełnić zapasy żywnościowe i poćwiczyć wybyłam zaraz po pracy bez obiadu z dziećmi nad jezioro
po powrocie...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-07-11, 12:01
Odpowiedzi: 1 149
Wyświetlenia: 36 929
Wysłana przez IlonaP
Dot.: Odchudzanie po 30 i później 12

cześć :D

miłego urlopu Aga
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-07-06, 20:42
Odpowiedzi: 1 149
Wyświetlenia: 36 929
Wysłana przez IlonaP
Dot.: Odchudzanie po 30 i później 12

Agawko :oklaski:

mnie też ubyło, może z cm :brzydal:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-07-05, 10:15
Odpowiedzi: 1 149
Wyświetlenia: 36 929
Wysłana przez IlonaP
Dot.: Odchudzanie po 30 i później 12

upały? tiaaa akurat :rolleyes:

dzień dobry:)
idę coś wszamać :-)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-06-29, 18:05
Odpowiedzi: 1 149
Wyświetlenia: 36 929
Wysłana przez IlonaP
Dot.: Odchudzanie po 30 i później 12

cześć:)

Moni :kciuki:

mnie też wychodzi więcej niż jeden śliczny paluszek:brzydal:

Kasiu mnie się cierpliwość już kończy a gdzie to jeszcze
tak to jest jak się ma teściów i firmę obok
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-06-24, 12:05
Odpowiedzi: 1 149
Wyświetlenia: 36 929
Wysłana przez IlonaP
Dot.: Odchudzanie po 30 i później 12

cześć:)

Iw, z Ikea patelnie są dobre a serii Favorit, ale grillowa jest akurat żeliwna i bardzo ciężka, Skanka też powinna być ok
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-06-23, 11:58
Odpowiedzi: 1 149
Wyświetlenia: 36 929
Wysłana przez IlonaP
Dot.: Odchudzanie po 30 i później 12

bo kurka nie było kolorowych :pala:
a ponadto ja lubię czerń/biel, zawsze mogę zaszaleć dodatkiem
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-06-23, 10:32
Odpowiedzi: 1 149
Wyświetlenia: 36 929
Wysłana przez IlonaP
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-06-23, 10:12
Odpowiedzi: 1 149
Wyświetlenia: 36 929
Wysłana przez IlonaP
Dot.: Odchudzanie po 30 i później 12

cześć:)

kiecki :D (https://picasaweb.google.com/ilonapp/SukienkiCA?authkey=Gv1sRgCIaG1e-49qWffQ)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-06-22, 22:06
Odpowiedzi: 1 149
Wyświetlenia: 36 929
Wysłana przez IlonaP
Dot.: Odchudzanie po 30 i później 12

kiecki z C&A przecenione już:D

http://www.c-and-a.com/de/de/shop/product.html#/Women//Kollektion/Kleider/63568/1

reszty nie zznalazłam
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-06-21, 19:41
Odpowiedzi: 1 149
Wyświetlenia: 36 929
Wysłana przez IlonaP
Dot.: Odchudzanie po 30 i później 12

cześć:)

w temacie kupiłam sukienki szt 2 na plażę

spodni dresowych bez wody w piwnicy jeszcze mi się nie udało znaleźć:rolleyes:

cukinię do bólu
ja się dziś truskawkami obżeram
...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-06-21, 09:19
Odpowiedzi: 5 000
Wyświetlenia: 130 835
Wysłana przez IlonaP
Dot.: Odchudzanie po 30 i pozniej 11

cześć:)

ja sobie wczoraj strzeliłam kawkę przed wieczorem i zaliczyłam prawie bezsenną noc owocem której jest przemeblowanie biura :brzydal:
jakby jeszcze ktoś mi roletę zawiesił to byłoby cacy
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-06-17, 06:41
Odpowiedzi: 5 000
Wyświetlenia: 130 835
Wysłana przez IlonaP
Dot.: Odchudzanie po 30 i pozniej 11

miałam Clio MTV, trochę elektryka przy szybach siadała le to niezbyt istotne, moja teściowa i jej brat jeżdżą citroenami [teraz C2 i Picasso] i to już którymś z kolei, jak brali z salonu to nic się...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-06-16, 09:03
Odpowiedzi: 5 000
Wyświetlenia: 130 835
Wysłana przez IlonaP
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-06-11, 23:04
Odpowiedzi: 5 000
Wyświetlenia: 130 835
Wysłana przez IlonaP
Dot.: Odchudzanie po 30 i pozniej 11

http://www.wmdp.pl/index.php
http://www.wmdp.pl/index.php?option=com_content&task=category&sectionid=4&id=10&Itemid=12
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-06-11, 21:14
Odpowiedzi: 5 000
Wyświetlenia: 130 835
Wysłana przez IlonaP
Dot.: Odchudzanie po 30 i pozniej 11

Iw, tej firmy chusteczki KLIK (http://http://www.wmdp.pl/index.php?option=com_content&task=category&sectionid=4&id=10&Itemid=12)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-06-11, 21:05
Odpowiedzi: 5 000
Wyświetlenia: 130 835
Wysłana przez IlonaP
Dot.: Odchudzanie po 30 i pozniej 11

znaczy fotki mła?
mam jedno w telefonie ale to widok z tarasu hotelu gdzie mieszkaliśmy
wgrm w poniedziałek jak nie zapomnę
a jak chcesz mła zobaczyć na żywo to planuję 18.06 jechać na ślub...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-06-11, 20:27
Odpowiedzi: 5 000
Wyświetlenia: 130 835
Wysłana przez IlonaP
Dot.: Odchudzanie po 30 i pozniej 11

cześć, tydzień mnie nie było tu tylko dwie strony:pala

Brewko, no przychylam się do Twojej pralkowej opinii w całej rozciągłości
Iw, chustczki w auchan Dr B coś tam coś tam, i nadal je wielbię...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-06-03, 07:17
Odpowiedzi: 5 000
Wyświetlenia: 130 835
Wysłana przez IlonaP
Dot.: Odchudzanie po 30 i pozniej 11

używam VANISHA tego różowego, teraz w psiukaczum kiedyś najlepszy był ten dwufazowy ale go wycofali

i kocham te chusteczki :love:
dzieciaki mają bardzo kolorowe ubrania bo ja lubię je...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-06-02, 12:26
Odpowiedzi: 5 000
Wyświetlenia: 130 835
Wysłana przez IlonaP
Dot.: Odchudzanie po 30 i pozniej 11

maczki żyją, reszta też :D
ja się nie bawię, piorę w pralce na delikatnym programie, od lat używam tylko płynów
różnic między perłą a perwolem nie zauważyłam :nie:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-06-01, 11:36
Odpowiedzi: 5 000
Wyświetlenia: 130 835
Wysłana przez IlonaP
Dot.: Odchudzanie po 30 i pozniej 11

mam nadzieję, że w fabryce nie będzie zbyt gorąco - szkolić się jadę
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-06-01, 06:54
Odpowiedzi: 5 000
Wyświetlenia: 130 835
Wysłana przez IlonaP
Dot.: Odchudzanie po 30 i pozniej 11

do Bergamo

no wiesz, :foch: :brzydal:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-05-31, 19:25
Odpowiedzi: 5 000
Wyświetlenia: 130 835
Wysłana przez IlonaP
Dot.: Odchudzanie po 30 i pozniej 11

hihi kochana jesteś ale ja 6.06 wyjeżdżam i MUSZĘ je kupić już zaraz natychmiast :brzydal:

ja ogórki uwielbiam ale nie smakują mi takie pędzone a już krojone nożem ze stali to w ogóle - chyba...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-05-31, 18:39
Odpowiedzi: 5 000
Wyświetlenia: 130 835
Wysłana przez IlonaP
Dot.: Odchudzanie po 30 i pozniej 11

cześć:)

Lide no ja jak budowaliśmy dom to chcieliśmy panele solarne ale cen była katastrofalna, teraz nie wiem
i też nie cierpię pielić

ogórki mi na szczęście nie smakują ;)

a chusteczki do...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-05-25, 21:03
Odpowiedzi: 5 000
Wyświetlenia: 130 835
Wysłana przez IlonaP
Dot.: Odchudzanie po 30 i pozniej 11

Agawko, mnie w poniedziałek z podporządkowanej wyjechał jakiś cham audi, jak na niego zaczęłam trąbić to się jeszcze w głowę pukał, diabeł się we mnie odezwał, jakbym dorwała :baba:

surowe prosto...
Forum: Wspólne zakupy perfumeryjne 2011-05-25, 11:32
Odpowiedzi: 133
Wyświetlenia: 4 420
Wysłana przez IlonaP
Forum: Wspólne zakupy perfumeryjne 2011-05-23, 21:11
Odpowiedzi: 133
Wyświetlenia: 4 420
Wysłana przez IlonaP
Dot.: znowu Amouage Memoir Man - 5,24/ml oraz L'artisan Premier Figuier 3,85/ml

Domi, wlej mi w co uważasz, ale chyba 50ml i 10ml będzie najprościej
i jak się uda to może odbiór osobisty;)
Forum: Wspólne zakupy perfumeryjne 2011-05-23, 20:23
Odpowiedzi: 133
Wyświetlenia: 4 420
Wysłana przez IlonaP
Forum: Wspólne zakupy perfumeryjne 2011-05-23, 19:48
Odpowiedzi: 133
Wyświetlenia: 4 420
Wysłana przez IlonaP
Dot.: znowu Amouage Memoir Man - 5,24/ml oraz L'artisan Premier Figuier 3,85/ml

moje :-)
już byłam bliska kliknięcia samemu, ale jak pomyślałam, że chcę jeszcze Vohina to kwota się zrobiła taka se
Forum: Wspólne zakupy perfumeryjne 2011-05-23, 19:43
Odpowiedzi: 133
Wyświetlenia: 4 420
Wysłana przez IlonaP
Dot.: znowu Amouage Memoir Man - 5,24/ml oraz L'artisan Premier Figuier 3,85/ml

a czemu Cię to tak dziwi:D, sama wzięłaś niewiele więcej :brzydal:
Forum: Wspólne zakupy perfumeryjne 2011-05-23, 19:39
Odpowiedzi: 133
Wyświetlenia: 4 420
Wysłana przez IlonaP
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-05-22, 16:40
Odpowiedzi: 5 000
Wyświetlenia: 130 835
Wysłana przez IlonaP
Dot.: Odchudzanie po 30 i pozniej 11

ja myślę, że spokojnie możesz wezwać policję
Forum: Wspólne odchudzanie 2011-05-21, 20:34
Odpowiedzi: 5 014
Wyświetlenia: 114 486
Wysłana przez IlonaP
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..

Teliczku, nie daj się :przytul: :magia:

a ja śmigam sobi ew rurkach i spódniczkach :D cudnie

Dygotko, no mój syn był taki, że nic się przy nim nie dało zrobić, córka trochę lepiej ale też o...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-05-21, 20:23
Odpowiedzi: 5 000
Wyświetlenia: 130 835
Wysłana przez IlonaP
Dot.: Odchudzanie po 30 i pozniej 11

tzn. śpiewy, wrzaski między 6-22? chyba nie masz szans
no chyba, że jakiegoś ekshibicjonistę tam macie
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-05-21, 20:01
Odpowiedzi: 5 000
Wyświetlenia: 130 835
Wysłana przez IlonaP
Dot.: Odchudzanie po 30 i pozniej 11

nie lubię jej osobiście ale uważam, że wyglądała super :ehem:
ale zupelnie nie na te imprezę :rolleyes:


no popatrz, jaki ewenement :brzydal:
:rzygi

---------- Dopisano o 21:00 ----------...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-05-17, 18:59
Odpowiedzi: 5 000
Wyświetlenia: 130 835
Wysłana przez IlonaP
Dot.: Odchudzanie po 30 i pozniej 11

po lampce wina do obiadu i drugiej po jakiś 3h od obiadu a potem nie piłam bo za kierowcę robiłam około połnocy :brzydal:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-05-16, 12:16
Odpowiedzi: 5 000
Wyświetlenia: 130 835
Wysłana przez IlonaP
Dot.: Odchudzanie po 30 i pozniej 11

fotografa nie było :brzydal:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-05-16, 11:04
Odpowiedzi: 5 000
Wyświetlenia: 130 835
Wysłana przez IlonaP
Dot.: Odchudzanie po 30 i pozniej 11

a, w sobote bylismy na wycieczce w Żelazowej Woli a potem pojechalismy do znajomych na grila, i przy okazji sobie pograliśmy bo mają boisko wysypane piachem, a że gralismy o zmierzchu, na boso, to...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-05-16, 10:23
Odpowiedzi: 5 000
Wyświetlenia: 130 835
Wysłana przez IlonaP
Dot.: Odchudzanie po 30 i pozniej 11

nikogo nie ma?
mnie chyba ta sobotnia siatkówka na piachu bokiem wyszła, a konkretniej nosem :rolleyes:
Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500

 
Gorące linki

Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 11:45.