[chitty]

wiecie, to też zależy chyba od człowieka ja np kiedyś robiłam brzuszki codziennie wieczorem - i nie dużo, od 50 do 100 i widziałam różnicę, nie potrzebowałam diet ani A6W, więc różnie to bywa :} czasem same brzuszki wystarczą
moja kol też robiła przez 2 lata codziennie brzuszki, teraz 3 lata nie robiła a brzuszek ma nadal płaski, a nie uprawia żadnych sportów i je dużo tyle się zmieniło, że wtedy miała kosteczki czy jak to tam się nazywa