Zakładam własny wątek, ponieważ chcę tu zgromadzić osoby podobne do mnie. Zalezy mi na tym, abyśmy prowadziły podobny tryb życia (studia, praca, mało czasu..). Dzięki podobnemu celowi będziemy mogły łatwiej porównywać nasze rezultaty
Fajnie, gdybyśmy sie dobrze poznały, bo zależy mi na Was
Mam nadzieję, że Was to nie przerazi, ale chciałabym wprowadzić kilka zasad
1. Nie chudniemy poniżej 50 kg (chyba, że ktoś ma poniżej 160 cm wzrostu...)
2. Nie jemy mniej niż 1200 kcal dziennie
3. Ćwiczymy conajmniej 3 razy w tyg. po 30 minut.
4. Jemy min. 4 posiłki dziennie
5. Białkowa kolacja przed snem
Jest ktoś chętny ???? Dacie sobie radę ????