[hihi]

Napisane przez Redhaired Witch

Trochę się gubię w dietetycznych zaleceniach - jedni polecają produkty odtłuszczone, inni każą ograniczać tylko węglowodany. Osobiście nie unikam tłuszczu, wcinam orzechy, migdały, tłuste ryby i sery, smażę na oliwie z oliwek, węglowodany staram się odstawić. A jak jest prawidłowo...?

Nalezy ogrnaiczać węglowodany i tłuszcze, ale nie wyklucvzac ich z diety - oliwa z oliwek, orzechy, ryby to źródło dobrych tłuszczów, których z diety absolutnie eliminowac nie można, ale dobrze jest wyrzucić tłuste mięsa, zbyt tłuste sery, produkty smażone w głębokim tłuszczu itd.