[Redhaired Witch]

Napisane przez Kira87

To jest szpinak mrożony w formie kulek. Po ugotowaniu otrzymujesz pyszne, mięciutkie listki, a nie ten drobny miał. Próbowałam już wielu mrożonek, ale za każdym razem wychodziła papa

Brzmi super, za mrożoną ciapą też nie przepadam.

Napisane przez Kira87

Te tłuszcze, które wymieniłaś imho trzeba koniecznie wcinać! Orzechy, tłuste ryby i oliwa z oliwek, to podstawa zdrowej diety (według mnie). No...może te tłuste sery już mniej...a szkoda, bo są takie smaczne (szczególnie do wina)

Napisane przez hihi

Nalezy ogrnaiczać węglowodany i tłuszcze, ale nie wyklucvzac ich z diety - oliwa z oliwek, orzechy, ryby to źródło dobrych tłuszczów, których z diety absolutnie eliminowac nie można, ale dobrze jest wyrzucić tłuste mięsa, zbyt tłuste sery, produkty smażone w głębokim tłuszczu itd.

Tak też mi się zdawało, dzięki (ale serom w małej ilości nie przepuszczę ) Idę więc tworzyć długoterminowe menu.