[Liyiah]

Napisane przez nikki999

Jeżeli ktoś przy Twoim wzroście waży 90kg to jest to otyłość i ten ktoś przy kompletnym zmianie nawyków żywienia i ćwiczeniach jest w stanie NA POCZĄTKU schudnąć nawet 2kg/tydzień czyli 10kg w 5 tygodni, ale im mniejsza nadwaga tym dłuższego czasu potrzeba, by się jej pozbyć, ale to też indywidualna sprawa, natomiast wracając do brzuszków, uważam, że jedna seria nie powinna być większa niż ok.20 brzuszków, bo każdy kolejny jest nieskuteczny i to tylko strata czasu

dlaczego neskuteczny? z tego co ja wiem to im większa ilość brzuszków pod rząd tym większe spalanie tłuszczyku bo bardziej się męczysz, ruszasz itp...