[santos]

Napisane przez Klaterina

śliczny jest, tak z ciekawości, bo nie ważysz raczej dużo, jak długo nad nim pracowałaś?

Jesli to do mnie pytanie (jak sadze) to trudno mi na nie odpowiedziec. Od ponad 2 lat regularnie chodze na fitness, rozne zajecia, w tym takie same na brzuch tylko (choc na te chodzilam nieregularnie), no i kazdy aerobic cwiczy brzuch i ma jakas czesc "abs". Ale generalnie brzuch jest u mnie leniwy i oporny i genetycznie jestem uposledzona, bo kobiety w mej familii tyja zupelnie nieproporcjonalnie w brzuchu, wiecej niz "przecientne" statystyczne kobiety, przy wiekszej nadwadze wyglada to jak brzuch piwno-ciazowy. Ale ze mialam problemy z jelitami i permanentne wzdecie to sie nie koncentrowalam na brzuchu, bo powatpiewalam w efekty. Jakies 1.5 - 2 m-ce temu stwierdzilam, ze ozdrowialam juz dosc duzo, dzieki diecie na jelita itd i moge sie za niego zabrac. Wlasciwie caly grudzien (z tyg przerwa na swieta w Polsce) duzo na brzuch cwiczylam, wiecej ogolnie na silke chodzilam. Ale nie cwicze codziennie, bo uwazam, ze takie A6W dadza mi szybki rezultat, ktory mi potem sie ulotni blyskawicznie. Ja wole dluzej, a skuteczniej, zeby mi jakis efekt zostal, nawet jak przestane cwiczyc tak intensywnie. U mnie efekty pojawily sie szybko, bo przez to, ze wczesniej cwiczylam duzo, to te brzuszki to byl ino lekki tuning, takze nie potrafie powiedziec, ile by zajelo dojscie do takiej formy od formy poczatkowej nie za dobrej. Mam nadzieje ze to odpowiedz na pytanie

Napisane przez corka_rosy

Masz najładniejszy brzuch spośród wszystkich, które pojawiły się w tym wątku

Napisane przez doduŚ

nie no dziewczyny Basta!

ja juz tu chyba pisalam ze fajne macie brzuszki i ze ja "kiedys" sie wezme za swoj!!! santos sciagam filimiki dzieki Tobie i doslownie po skonczeniu tego postu klade sie i zaczynam cwiczyc !!!


santos szczerze...oprocz za***istego brzuszka masz zaaajefajny avatar po prostu boooski

pozdr Piekne brzuszki

Napisane przez can't be perfect

Santos jestes moją motywacją za kilka miesięcxy jak doprowadzę brzuszek do ładu to wtedy pochwale się efektamitrzymajcie kciuki

dziekuje dziewczyny, az mnie zawstydzacie, ciesze sie, ze motywuje