[Abigail123]

Więc dzisiaj, poprawiony (mam nadzieję) jadłospis:

I śniadanie: miseczka płatków ze szklanką mleka 2% + mandarynka

II śniadanie: kromka chleba pełnoziarnistego z pasztetem sojowym jabłuszko

Obiad: Miseczka barszczu czerwonego z połowa jajka oraz połowa piersi kurczaka ugotowana z połową szklanki ryżu i warzywami: brokuły, kalafior i papryka oraz ciastko pełnoziarniste (z sezamem, słonecznikiem polany sosem sojowym mmm))

Kolacja (podwieczorku nie ma i nie będzie ponieważ obiad jem o 4)
pewnie będzie jogurt z otrębami i coś małego do tego (owoc lub migdał)