[Ivy1984]

moje dzisiejsze U :
ś : kefir 200ml plus garsc crunchy sezamowego, 3 malenskie kromeczki chlebka zytniego z ziarnami slonecznia na kazdej rama jogurtowa, plasterek chudej wedliny, zoltego sera, ogorka kiszonego
o : potrawka z makaronu, dwoch pieczarek i garsci oliwek, oregano, lyzeczka oleju plus szklanka zupki pomidorowej bez niczego do popicia (na kostkach rosolowych, smietana 18%)
przekaska : baton musli bar zurawinowy i jogurt jogobella truskawkowy
na kolacje planuje zjesc gotowane jajko i wypic kerfir (bedzie po silowni)

pozdrawiam