[mongan75]

Napisane przez Ivy1984

moje dzisiejsze U :
ś : kefir 200ml plus garsc crunchy sezamowego, 3 malenskie kromeczki chlebka zytniego z ziarnami slonecznia na kazdej rama jogurtowa, plasterek chudej wedliny, zoltego sera, ogorka kiszonego szkoda ze kromECZKI i szkoda ze MALEŃKIE...


o : potrawka z makaronu, dwoch pieczarek ale to dziwnie brzmi, wszystko tak liczysz :P ? i garsci oliwek, oregano, lyzeczka oleju plus szklanka zupki pomidorowej bez niczego do popicia (na kostkach rosolowych, smietana 18%) prawie nic tu nie ma tylko makaron, oliwki i oliwa i woda z rozpuszczonym 'smakiem' moze jakies mięso do tego makaronu ??? albo tuńczyk i do tego pomidory z puszki ?


przekaska : baton musli bar zurawinowy i jogurt jogobella truskawkowy ok, ale moglas zjesc jakiegos owoca bo w OGOLE NIE MA


na kolacje planuje zjesc gotowane jajko i wypic kerfir (bedzie po silowni) gotowanym jajkiem, przepraszam, sie najjesz ? dorzuć chociaz kromke chleba z jakims serkiem i moze jakies warzywa?????????????? chyba ze po siłowni wolisz białko, to zjedz chociaz 2 jaja, albo jakjo w jakiejs sałatce tunczyka? głodna będziesz!

pozdrawiam

nie nie nie nie nie ! zupełnie mi sie nie podoba, jesz strasznie mało, zero warzyw, zero owocow, tylko śniadanie fajne