[hauuu]

Też miałam taki problem. Po pierwsze pożywne śniadanie. Ja jem muesli crunch z mlekiem lub jogurtem i do tego jakąś kanapkę. W efekcie kilka godzin po śniadaniu dalej jestem najedzona. Po następne po 18 nie zbliżam się do lodówki. Kolejną sprawą są cwiczenia, które w moim przypadku przynoszą spadek apetytu i lepszą przemianę materii. Swego czasu na lodówce przykleiłam zdjęcie ładnej, szczupłej, lekko umięśnionej pani, wycięte z Shape'a i też działało Pamiętaj, że bez silnej woli daleko nie zajdziesz. Zastanów się po co chcesz schudnąc? I najważniejsze stawiaj sobie realne cele - nie "schudne 5 kilo w miesiąc", ale "zacznę cwiczyc 3 razy w tyg i nie będę jeśc po 18".