[guaranananana]

macie racje wiadomo ze odchudzając się podstawą nie były tylko ćwiczenia. ograniczyłam wszystko i oczywiście wykluczyłam słodycze. ale nie warto się głodzić, wiem to po sobie. kiedyś doprowadziłam się do takiego stanu, że siedziałam 2h przy obiedzie i nie mogłam zjeść kawałka mięsa i 1 ziemniaka, a w dodatku moja figura wcale mi się nie podobała..zmalały mi piersi i zrobiłam się niezgrabna:// więcej tego błędu nie popełnię. całe życie miałam problemy z nadwagą, ale mam nauczkę, nigdy więcej chowania jedzenia w szafie i głodzenia się:/. z tego powodu twierdzę, że ćwiczenia to podstawa