|
Jak ułożyć poprawnie dietę ?
Witam
Na pewno na wizażu było o tym nieraz, ale chciałbym ułożyć dietę dzięki której nabiorę masy. Chciałbym rozpocząć A6W. Wiem, że efekty będą tylko przy diecie. Nie mam nadwagi. Po prostu jestem normalnej wagi.
Na google szukałem, ale mało co z tego zrozumiałem...
Prosiłbym o pomoc 
|