[josephine26]

Witaminy Grupy B

Funkcje :
Stanowią przede wszystkim składnik enzymów biorących udział w różnych
procesach komórkowych.

Źródło Występowania :
Drożdze,wątroba,ziarna zbóż,mięso,zielone warzywa liściowe,sery,mleko,
rośliny strączkowe,czekolada,orze chy,ryby,ziemniaki

Skutki Niedoboru :
choroby skóry,przewodu pokarmowego,układu nerwowego,anemia,wypadani e włosów,osłabienie wzroku i wiele innych dolegliwości.


Ja tam jednak wole uzupełniać. Lepiej zapobiegać niż leczyć.