|
Jedzeni po trenigu aerobowym
Dziewczyny pomozcie!!!!!!!!!!! nie mam pojecia co jesc po treningu!!!! cwicze zawsze z rana na czczo - chce spalic tkanke tluszczowa- jezdze 30 min na rowerku stacjonarnym potem przez 15 min biegam i 15 min skacze na skakance - co mam jesc po treningu i ile czasu po nim mam jesc??????
z gory dzieki za odpowiedz
|