[angelikah]

hej)
Pare miesiecy temu wyprowadzilam sie ze swoim mezem i synkiem od rodzicow.
Postanowilam,ze od tego czasu bede3 gotowac zdrowe posilki i oczywiscie gotuje, ale nurtuje mnie jedna rzzecz. Otoz jem znacznie mniej niz wczesniej, kontroluje to, co gotuje (mniej tluszczu itp.)a mimo wszystko przytylam pare kg. Rowbniez czuje sie przemeczona, ociezala, poiprostu zle (( takze pod tym wzgledem doskonale Cie rozumiem.
U Ciebie takie samopoczucie moze wynikac ze zbyt ubogiego jadlospiosu, u mnie z zalamania spowodowanego przybieraniem na wadze.
co do pomyslow na obiadki to mam ich wiele-glownie wazywka na patelmnie, biale miesko, ryz i kasze oraz makarony. na tym bazuje