[orisha]

Napisane przez gohs

Mniej więcej od dwóch tygodni jestem na dietce, nie jakiejś rygorystycznej, ale ograniczam słodycze (prawie ) do zera, jem 5 zdrowych posiłków, kolacje tylko białkowe itd, ogółem stosuję się do wszystkich mądrych wizażowych rad Do tego codziennie staram się chociaż trochę pomęczyć mięśnie brzucha a dwa razy w tygodniu wypacam tłuszczyk na pilatesie
I.... przez dwa tygodnie z obwodu brzucha (pod pępkiem) spadło już 10cm

10 cm !!?? matko, strasznie duzo No ale pogratulowac i zycze dalszych spadków.

Napisane przez feniksica

Dziewczyny, mam takie pytanie: czy ma ktoras z was twister? Jesli tak, i cwiczy na nim, to po jakim czasie widac rezultaty?

Chyba sie do was dolacze, brak slodyczy, tylko sniadanie i obiad, codziennie brzuszki i twisterek (chociaz nie powiem, bardzo on meczacy :O). Mam ferie, wiec moze przez 2tyg cos sie zmieni

Ja też staram sie wprowadzic twister do regularnych cwiczeń... Ale... - no wczoraj np pocwiczylam. Moim zdaniem kazdy ruch cos daje, a z twistera wiele dziewczyn na wizazu jest zadowolonych

Niejedzenie kolacji nie wyjdzie ci jednak na dobre, mam wrazenie