[marta301]

Napisane przez Zieloona3

Zamierzam od jutra,czyli 23 stycznia,przejść na intensywną dietę z ćwiczeniami.

3 posiłki dziennie + ewentualnie jabłko jako czwarty.
ZERO słodyczy.
ZERO fast foodów.
100 brzuszków dziennie.

Kto się przyłącza ?

3 posiłki dziennie to nie najlepszy pomysł, zdecydowanie lepiej jak zjesz 5 posiłków w odstępach ok 3 godzinnych. Jabłka nie traktuj jak samodzielny posiłek, ewentualnie dodatek do niego .
Może dołącz się do jakiegoś wątku? Tyle ich ostatnio powstało że jest w czym wybierac