|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VII
moje R dzisiaj
śniadanie 7:30
serek wiejski 120g + otręby-pychaa tylko jogurtu zabrakło
9: mała filiżanka kawy z śmietanką 
IIśniadanie 11:
grahamka z ziarnami+ delma ciniutko+ plasterek sera+ ogórek zielony
III śniadanie 15:
jabłko
obiad 17:
ziemniak z sosem  2łyżki kapusty pekińskiej, dosłownie jeden kęs pieczeni z indyka, no niestety nie mogę się zmusić do jedzenia mięsa nie smakuje mi i tyle, jedynie pierś z kuraka, no ale dziś nie było
w efekcie zrobiłam sobie coś innego: pół szklanki mleka, 1 łyżka płatków owsianych, 50g twarogu półtłustego
za chwilę wychodzę na dance aerobik więc pewnie co nie co spalę
niby potem powinnam coś zjeść, no ale wrócę późną nocą więc jak tu coś zjeść??
moje R ma być takie delikatne,tzn satysfakcjonuje mnie 1 kg spadku na miesiąc
Edytowane przez _kasiaczek
Czas edycji: 2009-01-29 o 16:57
|