[589c74df79962c61509f6b9f72c24225a252fd9f_66fc7ef222693]

Napisane przez dontknow

możecie mi wytłumaczyć o co chodzi z posiłkami okołotreningowymi? bo szukałam na google, ale wyskoczyły mi stronie o kulturystyce itd., gdzie było pełno jakiś nazw niezrozumiałych.
a u mnie to trzeba prosto i na temat- najlepiej wbić łopatą do głowy ;/

Kochana może to Ci pomoże
http://super-sylwetka.pl/posilki_okolotreningowe.php

Przeszukaj sobie forum wizażu tutaj juz wiele razy bylo o tym pisane w prosty sposob,ogolnie chodzi o to zeby swiadomie dostarczac dla organizmu potrzebnych składników zarowno przed jak i po treningu żeby byly jakies efekty. Ćwiczenia są tylko dodatkiem do prawidlowej diety.

Pozdrawiam gorąco