|
Dot.: Od dziś Codziennie 8 min ABS BUNS LEGS ARMS !!->kto ze mną ??
Cytat:
Napisane przez kamelleon_2005
ale ja slyszalam ze gdy sie cwiczy z obciazeniami obojetnie na co to powoduje to duzy rozrost tkanki miesniowej a co za tym idzie ze np uda moga sie zrobic wieksze bo beda umiesnione. podobno dla kobiet najlepiej jest cwiczyc bez obciazen ale duzo powtorzen  oczywiscie caly czas mam na mysli obciazenia powyzej 3kg ja chyba tez za jakies 3 miesiace kupie sobie obciazenia w formie takich fajnych opasek na nogi albo rece. o rany ale glupia jestem....jeszzce cwiczyc nie zaczelam a juz mysle o obciazeniach. to jest straszne psychicznie mam taki wielki zapal ale moje cialo jest takie zastale ze nie moge sie zebrac  |
bzdury ja cwicze na nogi np przy przysiadzie 52 kg i zadna miesnie mi sie nie rozrastaja bo jestem na ujemnym bilansie , aby był rozrost trzeba miec odpowiednia diete oraz trening .
__________________
♥
Nigdy nie zmienisz swojego życia dopóki nie zmienisz czegoś, co codziennie robisz..
|