|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VII
uuuUuUuu:
Iś: 2 grzanki z chleba graham z wiejskim lekkim (150g) i dżemem porzeczkowym, 1 kanapka z wiejskim i 2 plastrami filetu z indyka, pomidor, cebulka, rzodkiewka, chrzan, kawa z mlekiem
IIś: 2 naleśniki razowe o smaku kokosowym, serek homo 150g wymieszany z 1/2 łyżeczki kakao
O: makaron pełnoziarnisty ok 100g, filet z kurczaka podsmażony z curry , warzywa z mrożonki (marchew, kalafior, ziemniaki, por, itp) - wszystko razem wymieszane , posypane ziołami i polane oliwą.
P: 2 grejpfruty sweete, herbata zielona.
K: 4 kromki żytniego, twaróg półtłusty (ok 100g), plaster wędliny,musztarda chrzanowa, pomidor, papryka, rzodkiewka, cebulka.
herbata grejfrutowa
|