[KUBUŚ]

Napisane przez Corny

Dziewczyny, proszę, niech mi któraś odpowie czy jakbym na śniadanie zjadła jajecznicę z kromką chleba maślankowego, potem przekąskę w postaci jogurtu, a potem gofra z serkiem wiejskim to będzie za dużo węgli? jak jestem dopiero na początku II fazy? bo nie wiem, jak zaplanować posiłki na jutro

do śniadanka mogłabś dorzucić małego pomidorka i połówkę grepfruta, pomarańczy czy jabłuszka

z tego gofra zrezygnuj, w zamian może jakieś warzywko /może papryczka/ lub orzeszki, albo ugotuj sobie jakieś warzywka strączkowe, polecałabym również połóweczkę awokado.
A tak z ciekawości ten serek z gofrem to w ramach obiadu????????

jeśli jesteś na początku 2f stosuj wszystko z umiarem, owoce również, stopniowo wprowadzaj produkty dozwolone w 2f,
np. 1dzień do śniadania pół jabłka, 2dzień do obiadu kasza jęczmienna, 3dzień do śniadania 1kr. chleba, 4 dzień do obiadu ryż brązowy, 5dzień do śniadania pół grejpruta itd...../