[anioolek]

Witam
Jezeli chodzi o chudniećie to nic nie dzieje sie kosztem niczego i cos o tym wiem bo w trzy miesiace straciłam ok 15 kilogramów Wiele osób pyta sie jaka dietę stosowałam a ja powiem tak dieta to tandetne snucie marzeń Racja chudnie się od niejedzenia ale najczęściej w miejscach w których lepiej mieć więcej. Moja recepta to tak moze powiem o planie mojego tygodnia
Śniadanie
Bułka grahamka (duża)z masełkiem pełnotłuszczowyn i jakas szyneczka tylko nie żółty serek mozę być pasztecik ale wtedy bez masełka
Deser
Ciacho albo lody
Obiad
Drugie danie brak zupy (swoja drogą nie lubie zup)
Kolacja (jadłam tylko do godziny 16;30)
płatki muesli z mlekiem
albo bułka

I tak codziennie
dodatkowo codziennie chodziłam na długie spacery i starałam sie duzo chodzić
a w wekendy tzn w sobote dyskoteka i minimum 6 godzin szaleńczego tańca

Najtrudniejsze było to że ja zawsze jadłam makabrycznie dużo slodyczy i pierwsze tygodnie to była tortura A zapomniałabym i butelka wody mineralnej wysokozmineralizowanej nie gazowanej na dwa dni
Pozdrawiam