|
Dot.: dieta a marne efekty... POMOCY!!!!
Ola doskonale Ciebie rozumiem, mam podobny problem. Dietę ułożyła mi dietetyczka 1300 kalorii, ćwiczę 3 razy w tygodniu w fitness klubie: step aerobik, fat burner i hi lo. Od tamtego czasu schudłam 2,5 kg czyli prawie tyle co ty. Dietę traktuje restrykcyjnie, czasem zdarzy mi się zastąpić jakieś produkty ale wszytko na poziomie dopuszczalnych kalorii, ale generalnie nie "zgrzeszyłam" niczym.
Naprawdę nie wiem dlaczego tak się dzieje, zależy mi żeby zrzucić 4 może 5 kg do kwietnia bo w kwietniu mam ślub i chcę wyglądać szczuplej. Martwię się, że moje chudniecie stoi w miejscu mimo mojego wysiłku.
Dołączam się do prośby Oli o rady i wskazówki....
pozdrawiam
|