|
Dot.: Napuchniete cialo
mięśnie zawsze lekko 'puchną' po ćwiczeniach, ale to powinno po czasie zejść.
rozciagasz cwiczone mięśnie po treningu? bo to pomaga w wysmuklaniu.
za to same warzywa i owoce to TRAGICZNA dieta, zwłaszcza dla trenującej osoby.
a ćwiczenia siłowe tez jest dobrze robić np. co 2 raz, żeby Ci nie siadł metabolizm.
Edytowane przez vadi
Czas edycji: 2009-02-26 o 13:13
|