[Pusiak89]

Napisane przez **MaŁa**

Dziewczyny już nie mam siły....przytyłam niesamowicie....nic mi się nie chce....nie wspomnę już o tym co czuję jak na siebie patrze....moją zmorą są biodra brzuch uda pośladki....proszę poradzcie mi jakąś dietę która jest naprawde dobra....może jakieś tabletki wspomagające....acha i co jest lepsze siłownia czy fitness??

Cóż... dietka to takia gdzie się racjonalnie odżywiasz i zjadasz mniej kalorii... (zależnie od zapotrzebowania) od 1000-1200 do 1200-1400 kcal... Jak zamierzasz dietkować i ćwiczyć to Ci wystarczy. Byle byś była regularna i wytrwała . A co do Twojego ostatniego pytanka to siłownia i fitness . Jeszcze basenik gratis . Tłuszczyk napewno się spali . Pozdrawiam