[Madziarella]

Napisane przez werkawerka

Witajcie stepperowiczki!
Mam do was takie pytanie. Odchudzam się (mam 174 wzrostu i waze prawie 84kg) i kupiłam sobie stepperek. Jezdzilam godzine i nie czuje absolutnie nic, nawet małego bólu mieśni, ani zmeczenia. Wg licznika spalam na nim około 300 kcal na godzinke.

Czy robie coś zle?
Cwicze codzinnie godzine, ale chcialabym czuc efekty w postaci zmeczenia po treningu a tu nic...

Bardzo bym Was prosiła o porady dt tego czy w moim wypadku stepper cos daje i czy to normalne ten brak zmeczenia.
Dziekuje z góry!!!!

może masz za małe tempo ćwiczeń..nie musisz schodzić ze steppera wypompowana..ale skoro dopiero zaczynasz przygodę ze stepperem to jakiś wysiłek powinnaś poczuć..choć by kroplę potu na czole ..
Powinnaś chodzić na nim dość szybko..tak jakby to był trucht ...ale tak,żebyś mogła swobodnie rozmawiać... szybkie ,płytkie ruchy

W każdym przypadku stepper "coś" daje..to jest ćwiczenie aerobowe także jak najbardziej dla ciebie