|
Re: suplementacja - do Basi
> 1) piszą na ulotkach troxescorbinu aby zażywać zapobiegawczo 3 (!) kapsułki podczas jedzenia, w innym miejscu zaś mówią 1-3 kapsułki dziennie, tak więc czy jedna kapsułka będzie optymalna (50 mg troxerutyny, 200 mg wit.C)?
Możesz łykać jedną kapsułkę, lub też dwie, ale wówczas podziel je sobie na rano i wieczór, będziesz miała pewność, że poziom witaminy C w organizmie będzie bardziej stały. Profilaktycznie dwie wystarczą.
> 2) Czy w tych olejach nie znajduję się wit. A bo wiem, że capivit forte ma jej przyzwoitą zawartość - nie będzie więc nadmiaru razem? (wiem, że jestem upierdliwa, wybacz)
O witaminę A się nie martw. Nie łącz tylko capivitu z multiwitaminą. Nie przekraczaj dziennie dawki 10 000IU witaminy A. Możesz łączyć capivit z olejami, byle nie z tranem.
|