Wizaz.pl - Podgląd pojedynczej wiadomości

Midi · 2006-01-08, 18:48

Jeśli będziesz jadła na obiad TYLKO te warzywa, to po jakimś czasie Twój organizm zauważy niedobór białka. Są to przede wszystkim węglowodany, powinnaś do nich dodać właśnie białko i więcej błonnika, co poprawi przemianę materii. Czyli np. 4 brukselki (jeśli najadasz się 8... [ja mogę zeżreć z 15 na raz...]) + trochę soi w jakiejkolwiek postaci.
Poza tym sam obiad pewnie nie załatwi kwestii: pozostałe posiłki też powinny być jakoś sensownie zaplanowane. No i ruch - im więcej będziesz się ruszać, tym więcej będziesz mogła "bezpiecznie" zjeść.

2006-01-08, 18:48	#3
Midi Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-03 Lokalizacja: zmienna Wiadomości: 3 356	Dot.: Brokuły, kalafior i brukselki Jeśli będziesz jadła na obiad TYLKO te warzywa, to po jakimś czasie Twój organizm zauważy niedobór białka. Są to przede wszystkim węglowodany, powinnaś do nich dodać właśnie białko i więcej błonnika, co poprawi przemianę materii. Czyli np. 4 brukselki (jeśli najadasz się 8... [ja mogę zeżreć z 15 na raz...]) + trochę soi w jakiejkolwiek postaci. Poza tym sam obiad pewnie nie załatwi kwestii: pozostałe posiłki też powinny być jakoś sensownie zaplanowane. No i ruch - im więcej będziesz się ruszać, tym więcej będziesz mogła "bezpiecznie" zjeść.