[marthusia]

Od dawna uprawiam sporty,jednak dopiero rok temu zauważyłam jak uboga jest moja dieta w białko.O czyste w naturze troche trudno(tym bardziej ze studenckim portfelem i czasem),więc chciałabym spytać o to,jakie odżywki białkowe polecacie/piłyście?
Moja dieta jest w miarę możliwości odpowiednio zbilansowana,trening mam ustawiony,więc prosiłabym jedynie o odpowiedzi na temat,bez reprymend na temat odżywek.
Czy któraś z Was stosowała odżywki białkowe z kreatyną?
Będę niezmiernie wdzięczna za odpowiedzi