[Dociakowa]

Witam serdecznie. Postanowiłam. Od jutra koniec z objadanie, slodyczami, koniec z leniuchowaniem i oponką na brzuchu!!
Zaczynam dietę,która ma polegać na oczyszczeniu organizmu. W krótkim czasie pozwala pozbyć się nadmiaru kilogramów, a także oczyścić organizm z nagromadzonych toksyn. Poprawia funkcjonowanie wątroby, i nerek obciążonych tłustym i kalorycznym jedzeniem.
..Miejmy nadzieję, że przyniesie JAKIEŚ efekty..
Jednak wiadomo, że samemu nie chce się katować, wobec czego szukam kogoś kto ma ochotę się trochę pomęczyć...



Ktoś chętny???

---------- Dopisano o 22:46 ---------- Poprzedni post napisano o 22:45 ----------

a oto dieta:

1 dzień - tylko płyny
po przebudzeniu: szklanka wody mineralnej z sokiem z połowy cytryny
śniadanie: koktajl białkowy
obiad: sok dodający energii
podwieczorek: sok dodający energii
kolacja: koktajl białkowy
bez ograniczeń w ciągu dnia: woda z sokiem z cytryny (4 szkl.), nie słodzone uspokajające herbatki ziołowe
koktajl białkowy (dwie porcje): 400 ml odtłuszczonego mleka lub mleka sojowego, 150 g świeżych malin lub lub truskawek, lub dojrzała brzoskwinia, łyżeczka płynnego miodu
Zmiksuj mleko z owocami, wlej miód i wymieszaj. Koktajl możeszprzechowywać w lodówce.
sok dodający energii (dwie porcje):200ml świeżo wyciśniętego soku pomarańczowego, różowy grejpfrut bez błonki, nektarynka, plaster melona, łyżeczka płynnego miodu.
Zmiksuj owoce z sokiem, dodaj miód. Możesz przechowywać w lodówce.
2 dzień - także całe owoce
po przebudzeniu: woda mineralna z sokiem z cytryny
śniadanie: banan, garść suszonych moreli bądź jedna cała, woda mineralna z sokiem pomarańczowym (po pół szklanki)
drugie śniadanie: jabłko
obiad: koktajl białkowy
podwieczorek: banan, garść suszonych moreli
kolacja: plaster melona lub arbuza, szklanka soku pomidorowego
bez ograniczeń w ciągu dnia: świeże soki owocowe, koktajl białkowy, woda niegazowana i herbatki ziołowe.
3 dzień - można jeść sałatki
po przebudzeniu: woda mineralna z sokiem z cytryny
śniadanie: pomarańcza, jogurt bio, dowolna herbatka ziołowa
drugie śniadanie: banan
obiad: 2 szkl. sałatki warzywnej
podwieczorek: garść suszonych moreli, koktajl; białkowy
kolacja: szklanka sałatki colesław (kapusta, marchew, cebula), garść suszonych moreli, plaster melona lub arbuza, herbatka z mniszka lekarskiego
bez ograniczeń w ciągu dnia: świeże soki owocowe, woda i herbatki ziołowe.
4 dzień - włączamy orzechy, pestki, ryby
po przebudzeniu: woda z sokiem z cytryny
śniadanie: jogurt bio, dowolny świeży owoc, garść orzechów oraz garść ziaren słonecznika
drugie śniadanie: sok dodający energii
obiad: szklanka sałatki warzywnej, 150-200 g dorsza z rusztu ze świeżym koperkiem
podwieczorek: jabłko i gruszka
kolacja: szkl. sałatki colesław posypanej orzechami włoskimi (2 łyżki)
bez ograniczeń w ciągu dnia: świeże soki owocowe, woda i herbatki ziołowe.