[iKarolajnaa]

Miało być eRowo, ale co wyszło to nie wiem

Śniadanie (ok. 7:00) - woda z cytryną, owsianka z 5 łyżek płatków górskich, łyżki otrębów, łyżeczki miodu, połowy serka homo naturalnego i połowy szklanki mleka, pomarańcza, a dla "osłody" trochę większa kostka gorzkiej czekolady... (rano pożeram wszystko co mam pod nosem!)
2 Śniadanie (ok. 10:00) - 2x razowiec posmarowany pasztetem sojowym z koperkiem + plaster szynki drobiowej i papryka czerwona
3 [?] śniadanie (ok. 14:00) - pół serka homo, co został z owsianki, z większą garścią mieszanki studenckiej , jabłko, czerwona herbata
hula-hop ok 30 min.
Obiad (będzie ok 16:00) - 3/4 szklanki makaronu razowego pszennego z kilkoma gałązkami brokuł i fasolką szparagową i tuńczykiem rozdrobnionym wsw
Ok. 17:00 będzie trening - pół godziny biegania + ćwiczenia rozciągające + I program Tamilee na brzuch
Kolacja (ok 19.30) - wieśniak lekki z rzodkiewką i plastrem wędliny drobiowej
1,5 l wody niegazowanej

Baaardzo bym prosiła o ocenę