[IlonaP]

to co jest opisane w książce to tylko PRZYKŁAD, uproszczenie skondensowane do 2 tygodni, żeby było łatwiej zrozumieć zasadę

Napisane przez pearpearl

uuuu
jedna szklanka to dla mnie malutko
dlaczego trzeba je laczyc ?
wiele osob utrzymuje, ze powinno sie jesc je oddzielnie

to wcale nie tak mało, zwłaszcza, że podstawa to mają być warzywa i to one maja Cie zapchać a nie makaron
trzeba łączyć białka z węglami bo wtedy jest się dłużej sytym

Napisane przez feline2

Tak wiem, że stopniowo i tak własnie robiłam- wprowadzałam je bardzo powoli, tylko nie wiem do ilu porcji węglowodanów należy dążyć

do 3 porcji skrobi i 3 porcji owoców dziennie

Napisane przez Madelie

Właśnie uporałam się z książką „Dieta South Beach Turbo” i trochę w nią zwątpiłam po przeczytaniu listy produktów, dozwolonych w fazie 1. Autor dopuszcza bowiem spożywanie substytutów cukru i dietetycznych napojów gazowanych, a mnie zawsze wydawało się, że trudno o coś bardziej niezdrowego niż słodzik i cola light. Jak to w końcu jest? Nie można jeść wysoko przetworzonych tłuszczy i węglowodanów, a można opychać się substancjami, których nazwy brzmią jak żywcem wyciągnięte z podręcznika chemii?

dopuszcza a nie zaleca - to spora różnica,
przecież nikt Ci nie każe tego jeść, ja nie jem
spróbuj się opchać słodzikiem i colą light

a dla Twojej wiadomości słodziki znajdują się niestety we wszystkim łącznie z produktami dla dzieci i lekarstwami!!! co dla mnie jest kompletnym nieporozumieniem, bo nie mam luksusu rezygnacji [ze słodzika w lekarstwach rzecz jasna]