[Juatzna]

Witaj Najlepsza;d ciekawa jestem jak to bedzie z nauka.. Chyba jednak nie zastosuje jakies drastycznej diety zeby nie meczyc za bardzo organizmu, lepiej wiecej pocwiczyc. czekaja mnie 3 kolosy w tydz po swietach i musze je zaliczyc odrazu! dzieki roxana za rady. musze zaczac pic wode bo wogole tego nie robie, zawsze cola albo jakis sok, zero czystej niegazowanej wody;o zrezunuje z codzinnych 1,5godzinnych kapieli w goracej wodzie mimo tego ze to uwielbiam.. zaczne brac prysznice, raz zimna raz ciepla woda jak za porada i moze jakis przyzad do masazu zakupie, pozniej wklepie na noc kremik anty-pomaranczowa i bedzie dobrze co do jedznia to ogranicze slodkie, tluste i kaloryczne czyli to co najlepsze:P zaczne jesc wiecej warzyw, owocow i nad jakims zdrowszym chlebkiem sie zastanowie, zwykla cherbatke zastapie zielona. jak na dzisiaj to tyle wymyslilam acha i chyba kupie ten therm line, moze bedzie szybszy efekt. dobranoc dziewczynki!