|
Dot.: Grube uda , jaka dieta na zrzucenie kilogramów w wieku 15 lat ?
Po co dieta, wystarczy zmienic sposob odzywiania sie  i ruszyc sie np. na rower :P diety sa w gruncie rzeczy pozbawione sensu- po co odliczac kolejne dni, obiecywac sobie niewiadomo co, a potem wracac do starych nawykow. Zastap slodycze z poczatku tymi zdrowszymi- batoniki muesli etc, potem postaraj sie jadac je coraz rzadziej, przez caly tydzien odzywiaj sie w miare zdrowo (lepiej odrzucic maslo, bialy chleb na rzecz ciemnego, do szkoly brac jablko zamiast bulki itd.). Mozna tez raz w tygodniu sobie zaszalec- np. zjesc ptysia, wypic cala butelke coca coli czy zjesc pieterko ptasiego mleczka, ale TYLKO raz (:
__________________
Bohemian like you
|