[aalien]

Napisane przez kaileight

nie wiem od czego powinnam zaczać. i nie wiem czego oczekuje..zrozumienia? wsparcia?mój problem jest dość złożony. jestem bardzo impulsywna osobą, ze skłonnosciami do wybuchó, agresji, ciągłhych zmian nastroju...Czasem samanie potrafie przewidziec swojego zachowania..mogę być szczęśliwa i uśmiechnięta a potem byle drobiazg wyporowadza mnie z równowagi i wpadam w doł i płacze, albo co gorsza staje sie agresywna i nie potrafie sie opanowac i wyładowuje sie na najbliższych. najmniejsze niepowodzenie, głupi komentarz potfrai zepsuć mi dzień, wszystkim straszliwie sie przejmuje. W zasadzie żyje w ciągłym napieciu. I zupełnie nie umiem sobie z tym poradzic. może któraś z Was ma podobnie? co robic?

Ja miałam podobnie. Udało mi się to opanować- po prostu chciałam to zrobić, więc krok po kroku zaczęłam to zmieniać. Zajęłam się medytacją i ćwiczenia rozluźniającymi. I udało się. Dodatkowo polecam Ci jogę. Jest fantastyczna. Po pierwsze musisz chcieć to zmienić. Całą sobą.