[kasia19987]

jak dla mnie najlepsze i co za tym idzie chyba zdrowe to:
-chleb ciemny najlepiej z ziarnami wszystkimi jakie tylko mozliwe
-bialy ser
-warzywa konkretnie pomidory, ogorki, rzodkiewka, fasola, groszek, marchewka ale surowa(mniam)
- owoce: jablka(lobo), śliwki, truskawki, pomarancze
- bialko z jaja
-zupki (szczawiowa, ogorkowa, krupnik)
- pierś z kurczaka grilowana
- rybka grilowana
- wszysto co z grilka tzn. chude mieso i ryby i warzywa

---------- Dopisano o 15:27 ---------- Poprzedni post napisano o 15:23 ----------

i zapomnialam o najlepszym płatki kukurydziane na cieplym mleku zmiksowane czyli papka jak dla dziecka pycha tylko nie wiem czy tuczy czy nie ale raz na jakis czas jako rarytas jak dla mnie